மனநோயாளிகள் ஸ்லாஷர் திரைப்படங்களில் வில்லன்கள் மட்டுமல்ல வோல் ஸ்ட்ரீட் அறநெறி கதைகள் . அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அலுவலகங்களில் நம்மிடையே நடப்பார்கள், முதலில் சாதாரண சகாக்களைப் போலவே தோன்றுவார்கள். ஒரு ஆய்வில், வணிகத் தலைவர்களில் ஒரு சிறிய ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி - 3 முதல் 4 சதவிகிதம் - ஒரு மனநோயாளியின் மருத்துவ வரையறையை பூர்த்தி செய்கிறது.
நாசீசிஸ்டுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. நாசீசிஸத்தின் தொடுதல் உண்மையில் வணிக வெற்றிக்கு உதவக்கூடும் என்று அறிவியல் காட்டுகிறது, ஆனால் வேலை உலகில் எந்த நேரத்தையும் செலவிடுங்கள், மேலும் சில தொழில் வல்லுநர்கள் தங்கள் சுய-அன்பைக் காட்டிக்கொள்வதை விரைவாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
இதன் நீண்ட மற்றும் குறுகிய விஷயம் இதுதான்: ஒரு சாதாரண வணிக வாழ்க்கையின் போக்கில், உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யவும் கையாளவும் முயற்சிக்கும் ஒரு சில உண்மையான நச்சு நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் மனநோயாளிகளுக்குள் ஓடுவதற்கு உங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம் உண்டு. எது செய்கிறது மிகவும் ஆழமான சிந்தனை பட்டியல் கட்டுரை வழங்கியவர் ஷாஹிதா அரபி இந்த விஷயத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது.
நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்குப் பயன்படுத்தும் 20 நுட்பங்களை இது அமைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் கையாளுதல்களை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதற்கான பரிந்துரைகளையும் இது வழங்குகிறது. கீழேயுள்ள பகுதிகள் விரிவானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த 10 குறுகிய சுருக்கங்கள் உண்மையில் கிடைக்கும் ஆலோசனையின் ஒரு சிறிய பகுதியே முழுமையான பதிவு .
1. கேஸ்லைட்டிங்
'கேஸ்லைட்டிங் என்பது ஒரு கையாளுதல் தந்திரமாகும், இது மூன்று சொற்களின் வெவ்வேறு மாறுபாடுகளில் விவரிக்கப்படலாம்:' அது நடக்கவில்லை, '' நீங்கள் கற்பனை செய்தீர்கள், 'மற்றும்' உங்களுக்கு பைத்தியமா? '' என்று அரபி விளக்குகிறார். ' கேஸ்லைட்டிங் உங்கள் யதார்த்த உணர்வை சிதைக்கவும் அரிக்கவும் இது செயல்படுவதால், அங்கு மிகவும் நயவஞ்சகமான கையாளுதல் தந்திரங்களில் ஒன்றாகும்; இது உங்களை நம்புவதற்கான உங்கள் திறனைக் குறைத்து, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் தவறாக நடத்துவதை நியாயப்படுத்துவதை தவிர்க்க முடியாமல் முடக்குகிறது. '
நீங்கள் எப்படி மீண்டும் போராட முடியும்? 'உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தில் உங்களை நிலைநிறுத்துங்கள் - சில சமயங்களில் அவை நடந்ததைப் போலவே எழுதுவது, ஒரு நண்பரிடம் சொல்வது அல்லது உங்கள் அனுபவத்தை ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க்கில் மீண்டும் வலியுறுத்துவது ஆகியவை எதிர்க்க உதவும் வாயு விளக்கு விளைவு , 'அரபியின் பதிவு தெரிவிக்கிறது.
2. திட்டம்
நச்சு மக்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து கேவலங்களையும் தங்கள் தவறு அல்ல, ஆனால் உங்களுடையது என்று கூறும்போது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது ப்ரொஜெக்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் இதை கொஞ்சம் செய்கிறோம், ஆனால் நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் மனநோயாளிகள் இதை நிறைய செய்கிறார்கள். 'ப்ரொஜெக்ஷன் என்பது ஒருவரின் எதிர்மறையான நடத்தை மற்றும் பண்புகளை வேறொருவருக்குக் காரணம் காட்டி இடம்பெயர்வதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்' என்று அரபி குறிப்பிடுகிறது.
தீர்வு? ஒரு நச்சு நபர் மீது உங்கள் சொந்த இரக்கத்தை அல்லது பச்சாத்தாபத்தை 'திட்டமிடாதீர்கள்' மற்றும் நச்சு நபரின் எந்தவொரு திட்டத்தையும் சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டாம் 'என்று அரபி பரிந்துரைக்கிறது. 'எங்கள் சொந்த மனசாட்சி மற்றும் மதிப்பு முறையை மற்றவர்கள் மீது முன்வைப்பது மேலும் சுரண்டலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
3. பொதுமைப்படுத்தல்
ஒரு சக ஊழியர் சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட நிதி முடிவுகளின் நீண்டகால மாற்றங்களை கருத்தில் கொள்ளத் தவறிவிடுவார் என்று நீங்கள் கூறினீர்கள். அலுவலக மனநோயாளி நீங்கள் அவரை 'ஒரு தளர்வான பீரங்கி' என்று அழைத்ததாகக் கூறுகிறார். எக்ஸ், ஒய் மற்றும் இசட் நிலைமைகள் ஏற்பட்டால் இந்த ஒப்பந்தம் தெற்கே செல்லக்கூடும் என்று நீங்கள் குறிப்பிட்டீர்கள். இந்த ஒப்பந்தம் 'ஒரு பேரழிவு' என்று நீங்கள் சொன்ன முதலாளியிடம் உங்கள் நாசீசிஸ்டிக் சகா கூறுகிறார்.
என்ன நடக்கிறது? நீங்கள் கூறியது உங்கள் பழிக்குப்பழி புரியவில்லை என்பது மட்டுமல்ல. அவர் அல்லது அவள் புரிந்து கொள்வதில் ஆர்வம் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதுதான்.
நோவா ஹென்ரி மரணத்திற்கு காரணம்
'வீரியம் மிக்க நாசீசிஸ்டுகள் எப்போதும் அறிவார்ந்த சூத்திரதாரிகள் அல்ல - அவர்களில் பலர் அறிவார்ந்த சோம்பேறிகள். வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவை எதையும், நீங்கள் சொல்லும் அனைத்தையும் பொதுமைப்படுத்துகின்றன, உங்கள் வாதத்தில் உள்ள நுணுக்கங்களை ஒப்புக் கொள்ளாத அல்லது நீங்கள் மரியாதை செலுத்திய பல முன்னோக்குகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாத போர்வை அறிக்கைகளை வெளியிடுகின்றன, 'அரபி கூறுகிறார் , இந்த நடத்தை சுருக்கமாக.
அதை எதிர்கொள்ள, 'உங்கள் உண்மையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அவை உண்மையில் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நியாயமற்ற சிந்தனையின் வடிவங்கள் என்பதை உணர்ந்து பொதுமைப்படுத்தும் அறிக்கைகளை எதிர்க்கவும்.'
4. இலக்கு இடுகைகளை நகர்த்துவது
'தவறான நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் சமூகவிரோதிகள் ஒரு தர்க்கரீதியான பொய்யைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கோல் போஸ்ட்களை நகர்த்தும் 'அவர்கள் உங்களிடம் நிரந்தரமாக அதிருப்தி அடைவதற்கு எல்லா காரணங்களும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக. உங்கள் வாதத்தை சரிபார்க்க உலகில் உள்ள அனைத்து ஆதாரங்களையும் நீங்கள் வழங்கிய பின்னரும் அல்லது அவர்களின் கோரிக்கையை நிறைவேற்ற நடவடிக்கை எடுத்த பின்னரும் இதுதான், அவர்கள் உங்களிடமிருந்து மற்றொரு எதிர்பார்ப்பை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள் அல்லது கூடுதல் ஆதாரத்தை கோருகிறார்கள், 'என்கிறார் அரபி.
அந்த விளையாட்டை விளையாட வேண்டாம். 'உங்களை சரிபார்த்து ஒப்புதல் அளிக்கவும். நீங்கள் போதுமானவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து குறைபாடு அல்லது தகுதியற்றவர் என்று உணர வேண்டியதில்லை, 'என்று அரபி அறிவுறுத்துகிறார்.
ஜோர்டான் பெக்காம் எங்கே வசிக்கிறார்
5. பொருள் மாற்றுவது
உரையாடல் தலைப்புகளை மாற்றுவது போதுமான குற்றமற்றது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒரு முதன்மை கையாளுபவரின் கைகளில், பொருள் மாற்றம் என்பது பொறுப்புணர்வைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். 'எதற்கும் அவர்கள் பொறுப்புக் கூற வேண்டிய தலைப்பில் நீங்கள் இருப்பதை நாசீசிஸ்டுகள் விரும்பவில்லை, எனவே அவர்கள் பயனடைவதற்காக விவாதங்களை மீண்டும் செய்வார்கள்' என்று அரபி குறிப்பிடுகிறது.
நீங்கள் அனுமதித்தால் இந்த வகையான விஷயங்கள் என்றென்றும் செல்லக்கூடும், இது சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினையில் உண்மையில் ஈடுபடுவது சாத்தியமில்லை. மீண்டும் போராட 'உடைந்த பதிவு முறை'யை முயற்சிக்கவும்:' உண்மைகளை அவற்றின் கவனச்சிதறல்களுக்கு இடமளிக்காமல் தொடர்ந்து கூறுங்கள். 'நான் இதைப் பற்றி பேசவில்லை. உண்மையான பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துவோம். ' அவர்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், உங்கள் சக்தியை மிகவும் ஆக்கபூர்வமானவற்றில் செலவழிக்கவும்.
6. பெயர் அழைத்தல்
உங்கள் முதல் விளையாட்டு மைதானத்தின் புல்லியை நீங்கள் சந்தித்ததிலிருந்து நீங்கள் இதைக் கையாண்டதால், அது குறைவான அழிவை ஏற்படுத்தாது (வெளிப்படையாக அது ஜனாதிபதி அரசியல் வரை தொடர்கிறது).
வெறுமனே அதை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். 'பெயர் அழைப்பதை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு தொடர்புகளையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது முக்கியம், அதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று தொடர்பு கொள்ளுங்கள்' என்று அரபி கூறுகிறார். 'அதை உள்வாங்க வேண்டாம்: அவர்கள் உயர்நிலை முறைகளில் குறைபாடு இருப்பதால் அவர்கள் பெயர் அழைப்பதை நாடுகிறார்கள் என்பதை உணருங்கள்.'
7. ஸ்மியர் பிரச்சாரங்கள்
'நச்சு வகைகளால் உங்களைப் பார்க்கும் வழியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது, மற்றவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை அவை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன; நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர் என்று பெயரிடப்பட்டிருக்கும் போது அவர்கள் தியாகியாக விளையாடுகிறார்கள். ஒரு ஸ்மியர் பிரச்சாரம் என்பது உங்கள் நற்பெயரை நாசப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் பெயரை அவதூறு செய்வதற்கும் ஒரு முன்கூட்டியே வேலைநிறுத்தம் 'என்று அரபி விளக்குகிறார்.
சில நேரங்களில் உண்மையான தீய மேதைகள் பிளவுபட்டு வெற்றி பெறுவார்கள், இரண்டு நபர்களை அல்லது குழுக்களை ஒருவருக்கொருவர் எதிர்த்து நிற்கிறார்கள். அவர்கள் வெற்றிபெற விட வேண்டாம். 'எந்த விதமான துன்புறுத்தல்களையும் ஆவணப்படுத்தவும்,' என்று அரபி அறிவுறுத்துகிறார், மேலும் தூண்டில் உயரக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த நபரின் கொடூரமானது அவர்கள் உங்களிடம் பொய்யாகக் கூறிய எதிர்மறையான வழிகளில் நடந்துகொள்ள உங்களைத் தூண்டுகிறது.
8. மதிப்பிழப்பு
உங்கள் பதவியை வகித்த கடைசி நபரை ஆக்ரோஷமாக இழிவுபடுத்தும் போது சக ஊழியர் உங்களை நேசிப்பதாகத் தெரிகிறது. 'நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் இதை எப்போதும் செய்கிறார்கள் - அவர்கள் அவர்களின் exes மதிப்பிட அவர்களின் புதிய கூட்டாளர்களிடமும், இறுதியில் புதிய பங்குதாரர் நாசீசிஸ்ட்டின் முன்னாள் கூட்டாளரைப் போலவே தவறான நடத்தைகளையும் பெறத் தொடங்குகிறார், 'என்று அரபி கூறுகிறார். ஆனால் இந்த மாறும் தொழில்முறை துறையிலும் தனிப்பட்ட விஷயத்திலும் நிகழலாம்.
இந்த நிகழ்வைப் பற்றிய எளிய விழிப்புணர்வு அதை எதிர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும். 'ஒரு நபர் வேறொருவரை எவ்வாறு நடத்துகிறார் அல்லது பேசுகிறார் என்பது எதிர்காலத்தில் அவர்கள் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் விதத்தில் மொழிபெயர்க்கக்கூடும் என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்' என்று அரபி எச்சரிக்கிறார்.
9. ஆக்கிரமிப்பு நகைச்சுவைகள்
பிரச்சனை உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வு அல்ல - அது வெட்டும் நகைச்சுவையின் மறைக்கப்பட்ட நோக்கம். 'இரகசிய நாசீசிஸ்டுகள் உங்கள் செலவில் தீங்கிழைக்கும் கருத்துக்களை வெளியிடுவதை அனுபவிக்கிறார்கள். இவை வழக்கமாக 'வெறும் நகைச்சுவையாக' அலங்கரிக்கப்படுகின்றன, இதனால் அவர்கள் ஒரு அப்பாவி, குளிர்ச்சியான நடத்தை பராமரிக்கும் போது பயங்கரமான விஷயங்களைச் சொல்வதிலிருந்து தப்பிக்க முடியும். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் உணர்ச்சியற்ற, கடுமையான கருத்துக்கு ஆத்திரமடைந்தால், நகைச்சுவை உணர்வு இல்லை என்று நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்படுகிறீர்கள், 'என்று அரபி கூறுகிறார்.
இது எல்லாவற்றையும் அப்பாவி வேடிக்கையாக நினைத்து அலுவலக துஷ்பிரயோகம் உங்களை எரிபொருளாக விட வேண்டாம் - அது இல்லை.
10. முக்கோணம்
உண்மையிலேயே நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்கள் உங்களை அவர்களின் மோசமான நிலையிலிருந்து திசை திருப்புவதற்கான புத்திசாலித்தனமான வழிகளில் ஒன்று, மற்றொரு நபரின் அச்சுறுத்தலில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதாகும். இது முக்கோணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது பற்றிய பொய்களை 'மீண்டும் தெரிவிக்க' நாசீசிஸ்டுகள் விரும்புகிறார்கள், 'என்று அரபி எச்சரிக்கிறது. தந்திரோபாயத்தை எதிர்க்க, நாடகத்தின் மூன்றாம் தரப்பினரும் கையாளப்படுகிறார்கள் என்பதை உணருங்கள் - அவர் அல்லது அவள் மற்றொரு பாதிக்கப்பட்டவர், உங்கள் எதிரி அல்ல.
நீங்கள் 'தலைகீழ் முக்கோணத்தை' முயற்சி செய்யலாம் அல்லது 'நாசீசிஸ்ட்டின் செல்வாக்கின் கீழ் இல்லாத மூன்றாம் தரப்பினரின் ஆதரவைப் பெறலாம்.'
இந்த கையாளுதல் நுட்பங்களை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா?
