நச்சு நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது எவ்வளவு மோசமான அழிவுகரமானதாக இருக்கும்? அறிவியல் சில தடயங்களை வழங்குகிறது (அவை அனைத்தும் தொந்தரவாக இருக்கின்றன).
முதலாவதாக, உளவியல் ஆராய்ச்சி விமர்சனம் மற்றும் அவமதிப்பு பாராட்டுகளை விட ஐந்து மடங்கு சக்தி வாய்ந்தது . அதாவது, உங்கள் திருமணத்தை செழித்துக் கொள்ள விரும்பினால், ஒவ்வொரு எதிர்மறையையும் சமாளிக்க ஐந்து நேர்மறையான தொடர்புகளை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
உறவுகளில் உண்மை என்னவென்றால் வேலையிலும் உண்மை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சூப்பர் நட்சத்திரங்களை விட ஜெர்க்ஸ் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார். ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல் பேராசிரியர்கள் ஒரு சூப்பர்ஸ்டாரை பணியமர்த்துவதற்கான மதிப்புக்கு எதிராக ஒரு நச்சு ஊழியரை பணியமர்த்துவதற்கான செலவைக் கணக்கிட்டபோது, உங்கள் அணியில் ஒரு முட்டாள் சேர்ப்பது உண்மையில் ஒரு ஏ-பிளேயரை பணியமர்த்துவதை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக செலவாகும் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.
ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், எதிர்மறையான நபர்களுடனான குறைந்தபட்ச தொடர்பு கூட உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் மகிழ்ச்சியில் வெளிப்புற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை சான்றுகள் காட்டுகின்றன. எனவே இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? கேள்வி பதில் தளமான Quora இல் உதவக்கூடிய நூல் ஏதேனும் இருந்தால், பதில் எளிது: வெறும் இந்த வகையான ஆற்றல் உறிஞ்சும், நச்சு நபர்களைத் தவிர்க்கவும் பிளேக் போன்றது.
கோர்ட்னி தோர்ன்-ஸ்மித் இன்று
1. வதந்திகள்
'மற்றவர்களை வேண்டுமென்றே கிழித்தெறியும் வகைகளைப் பாருங்கள். ஒரு நாள், அவர்கள் உங்களையும் கிழித்துவிடுவார்கள் 'என்று எழுத்தாளர் நூர்ஜீன் சானெகோ எச்சரிக்கிறார். அதேபோல், பொறியாளர் லாமியா அமீன் வாசகர்களை எச்சரிக்கிறார், 'உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் பிறரின் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் நபர்கள், அதைப் பற்றிய கிசுகிசுக்களுக்காக.'
2. நம்பிக்கையற்ற சுய அழிவு
அவர்களின் பயங்கரமான தேர்வுகளுக்கு யாராவது பொறுப்பேற்க மறுத்தால், அவர்களின் நாடகம் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும் என்று வழக்கறிஞர் அதீனா போன்ஸ் எச்சரிக்கிறார்.
'கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்ட யாரையும் நீங்கள் விலக்க வேண்டும் என்று நான் சொல்லவில்லை,' என்று அவர் எழுதுகிறார். 'ஆனால், அவர்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கும் போது தீர்ப்பில் கடுமையான, கடுமையான தோல்விகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டும்போது தற்காப்பு, போரிடும் மற்றும் சாக்கு நிறைந்தவர்கள் சிலர் இருக்கிறார்கள் .... இந்த வழியில் செயல்படும் நபர்களுக்கு ஆதரவை வழங்கினால் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது ஒருபோதும் முடிவில்லாத விரக்தி, விலகி இருப்பது நல்லது. மக்களாக வளர அவர்களுக்கு எந்த எண்ணமும் இல்லை. '
3. உரையாடல் பன்றிகள்
ஆர்வமுள்ள மென்பொருள் உருவாக்குநர் லியாம் ஹேய்ஸ் இந்த வகை நபரை 'ஒரு உரையாடல் நாசீசிஸ்ட்' என்று அழைக்கிறார். போன்ஸ் அவர்களை இவ்வாறு விவரிக்கிறார்: 'தங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசும் ஆனால் உங்களைப் பற்றி உங்களிடமிருந்து கேட்க சமமான, உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டாதவர்கள்.'
அவர்கள் எப்போதும் ஆலோசனையைத் தேடும் ஒரு நண்பரைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றி ஒருபோதும் உங்களிடம் கேட்க மாட்டார்கள், அவரது சமீபத்திய சாகசங்களை முடிவில்லாமல் தொடர்புபடுத்துவதில் ஒரு சிலிர்ப்பைப் பெறும் ஷோபோட் அல்லது எதையும் பற்றி உரையாடலைத் தக்கவைக்க முடியாத நல்ல அறிமுகமானவர் அவரது சிகிச்சையாளரைத் தவிர. ஆனால் நீங்கள் எந்த துணை வகைக்கு வந்தாலும், அவற்றைத் தவிர்த்து, அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணர வேண்டாம். போன்ஸ் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, 'இந்த மக்கள் யாருக்கும் முன்னால் நிகழ்த்துவதில் திருப்தி அடைவார்கள்.'
4. உணர்ச்சி காட்டேரிகள்
என்ன ஒரு உணர்ச்சி காட்டேரி ? 'அவர்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களை எடுக்கலாம் - சிலர் அவர்கள் தீர்க்க முற்படாத பிரச்சினைகளுக்கு முடிவில்லாத பரிதாபத்தை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், சிலர் உங்களை இரக்கமின்றி விமர்சிப்பதன் மூலம் உங்களை பரிதாபப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், சிலர் எல்லோரையும் பற்றி பேசுவதோடு உங்களுக்கு உடந்தையாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் அவர்களின் எதிர்மறையான உலகக் கண்ணோட்டம், சிலர் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் கணக்குக் கொடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணர வேண்டும். முதலியன ஒன்றுபட்ட ஒரு உறுப்பு என்னவென்றால், ஒவ்வொரு தொடர்புக்குப் பிறகும் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, சோர்வு மற்றும் பட்டியலற்றதாக உணர்கிறீர்கள், 'என்று ஆசிரியர் மார்ட்டின் வி விளக்குகிறார். . ஹாம். அவர்களின் விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டாம்.
5. நடைபயிற்சி செல்பி
எழுத்தாளர் டாட் ப்ரிசன் இந்த வகையை 'பளபளப்பான மக்கள்' என்று குறிப்பிடுகிறது - அவர்கள் எப்போதும் வெளியில் மெருகூட்டப்பட்டவர்களாகவே இருப்பார்கள், ஆனால் அவர்களின் உண்மையான ஆளுமை அவர்களின் வெளிப்புறத்துடன் பொருந்தவில்லை. 'நேர்மை என்பது ஒரு பளபளப்பான நபரின் மிகப்பெரிய பயம். நீங்கள் அவர்களை அறிந்து கொள்வதை அவர்கள் விரும்பவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பார்க்கும் வடிகட்டப்பட்ட, நிர்வகிக்கப்பட்ட, பாதுகாக்கப்பட்ட பதிப்பை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், 'என்று அவர் எழுதுகிறார். அதற்கு யாருக்கு நேரம் இருக்கிறது?
உளவியல் ஆர்வலர் மார்கஸ் கெடுல்ட் இதேபோல் 'அரிதாக பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்கள்' மீது உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதை எச்சரிக்கிறார். இந்த 'சுவர்களை அமைக்கும் எல்லோரும் - அல்லது ஆளுமை விளையாடும் எல்லோரும்' பெரும்பாலும் காயமடைந்து சுய பாதுகாப்புடன் இருக்கிறார்கள், அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார், 'ஆனால் பாதிப்பு ஒரு பக்கமாக இருப்பதற்கு இது வேலை செய்யாது.'
6. அல்ட்ராக்ரெபிடேரியன்
ஸ்லைஸ் பிளானரின் தலைமை சந்தைப்படுத்தல் அதிகாரி மேக்ஸ் லுகோமின்ஸ்கி, இந்த ஆளுமைக் குறைபாட்டிற்கான ஒரு ஆடம்பரமான வார்த்தையைக் கொண்டிருக்கிறார் - அல்ட்ராக்கிரெபிடேரியனிசம் - ஆனால் பெண்கள், நீங்கள் பிரச்சினையை அறிந்திருக்கலாம் மேன்ஸ்ப்ளேனிங் .
உங்கள் பாலினம் எதுவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு விஷயத்திலும் ஞானத்தையும் ஆலோசனையையும் வழங்க உரிமை உண்டு என்று நினைக்கும் இந்த நபர்களை அவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும், அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பது அவர்களுக்கு மங்கலான யோசனை இருக்கிறதா என்பது முக்கியமல்ல. 'இதுபோன்ற அறிவைக் கேட்கும் தோழர்களே ஒருபோதும் கேட்கக் கூடிய ஒரு ஆலோசனையை வழங்க மாட்டார்கள்' என்று லுகோமின்ஸ்கி முடிக்கிறார். அதற்கு ஆமென்.
7. பச்சை நிற கண்கள் கொண்ட அரக்கர்கள்
யாராவது தேவைப்பட்டால் தங்களை நன்றாக உணர உங்கள் பலங்களையும் சாதனைகளையும் குறைக்கவும் , உங்கள் வாழ்க்கையில் அவை உங்களுக்குத் தேவையில்லை, பல பதிலளித்தவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, 'உங்கள் கடின உழைப்பை எவ்வாறு பாராட்டுவது மற்றும் உங்கள் சாதனைகளில் மகிழ்ச்சியடைய முடியாது' என்று தெரியாதவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள் என்று செயல்பாட்டு ஒருங்கிணைப்பாளர் அன்ஷுல் சர்மா அறிவுறுத்துகிறார்.
'உங்கள் வெற்றி, நல்ல அதிர்ஷ்டம் அல்லது நேர்மறையான பண்புகளில் பொறாமை கொள்ளும் நபர்களிடமிருந்து வாசகர்களை ஒதுக்கி வைக்கவும் போன்ஸ் எச்சரிக்கிறார் .... உண்மையான நண்பர்கள் உங்கள் நல்ல அதிர்ஷ்டத்திற்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். அவர்கள் அதை எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளால் குறைக்க முயற்சிக்க மாட்டார்கள் அல்லது உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்ததற்காக குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்த மாட்டார்கள். '
8. 'அமைதியாக இருங்கள்' குழுவினர்
ஆமாம், சில சிக்கல்கள் மற்றவர்களை விடப் பெரியவை, மேலும் சிறிய சிக்கல்களைப் பற்றி மிகைப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், ஆனால் நீங்கள் அதிக அக்கறையுள்ளவராக இருக்கிறீர்கள் என்று மற்ற தரப்பினர் தொடர்ந்து சொன்னால், நீங்கள் ஒரு உறவிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறப்போவதில்லை. அதனால்தான் மற்றவர்களை 'அமைதியாக இருக்க' சொல்பவர்களை கெதுல்ட் எப்போதும் தவிர்க்கிறார்.
'இது எப்போதுமே இணக்கமானது. இது ஒருபோதும் நான் பார்த்ததில்லை 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'என் அனுபவத்தில்,' அமைதியாக இருங்கள் 'என்று சொல்லும் நபர்கள், அவர்கள் பகுத்தறிவுள்ள பெரியவர்கள் என்றும், அவர்கள் பேசும் எவரும் ஒரு குழந்தையைப் போலவே நடந்துகொள்கிறார்கள் என்றும் நம்புகிறார்கள்.'
dwight yoakam நிகர மதிப்பு 2018
இதே போன்ற காரணங்களுக்காக அவர் 'முதல் உலகப் பிரச்சினைகள்' என்ற சொற்றொடரின் ரசிகர் அல்ல. 'யாருக்கும் எந்தப் பிரச்சினை இருந்தாலும் - மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவர் எவ்வளவு சலுகை பெற்றிருந்தாலும் - அது அவருக்கு ஒரு உண்மையான பிரச்சினை. இது அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் ஒன்று 'என்று கெடுல்ட் எழுதுகிறார். 'வேறு யாருடைய உணர்வுகளையும் மறுக்கிறார்களோ, குறைத்துப் பேசுகிறாரோ அவரிடம் எனக்கு பொதுவான அவமதிப்பு இருக்கிறது.'
இந்த பட்டியலில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய வேறு எந்த வகை நபர்களும் உண்டா?
