நன்றியுணர்வு, உடற்பயிற்சி, கருணை , உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளால் திசைதிருப்பப்படுவதைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக உங்கள் சொந்த உள் உண்மையைப் பின்பற்றுங்கள். மகிழ்ச்சியான ஆலோசனையைப் பெறும்போது அதே கருப்பொருள்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும். இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த எளிய வழிமுறைகள் நம் மன நலனுக்கு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஏராளமான அறிவியல் அறிவுறுத்துகிறது.
ஜோர்டான் ஸ்மித் குரல் ஓரின சேர்க்கையாளர்
ஒரே ஒரு பிரச்சினைதான். வழக்கமான மகிழ்ச்சி தந்திரங்களை ஆதரிக்கும் அனைத்து ஆராய்ச்சிகளும் பணக்கார மேற்கத்திய நாடுகளில் செய்யப்படுகின்றன. மற்றும் மகிழ்ச்சி, ஒன்று புதிய ஆய்வு அறிவுறுத்துகிறது, நீங்கள் யார், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் என்பதையும் பற்றியது அல்ல.
மகிழ்ச்சியின் புவியியல்
மகிழ்ச்சியை ஒரு தனிப்பட்ட பண்பாக நாம் அடிக்கடி சிந்திக்கிறோம் - மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் மற்றும் தன்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. அந்த விஷயங்கள் நிச்சயமாக மிகவும் முக்கியம். ஆனால் மகிழ்ச்சியும் சமூகமானது. ஒரே மதிப்புகள் மற்றும் பொருள் சூழ்நிலைகளைக் கொண்ட ஒரே நபரை அழைத்துச் சென்று அவர்களை வேறு பகுதி அல்லது நாட்டிற்கு மாற்றவும், அவர்களின் மகிழ்ச்சி நிலை வியத்தகு முறையில் மாறக்கூடும். சில இடங்கள் மற்றவர்களை விட மகிழ்ச்சிக்கு உகந்தவை.
எது உங்களிடம் கேட்கக்கூடும், இந்த மந்திர மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும் இடங்கள் என்ன, அதனால் நான் நகரும் வேனை அடைக்க முடியும்? ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல. என யு.சி. பெர்க்லியின் கிரேட்டர் குட் சயின்ஸ் சென்டருக்கு கிரா எம். நியூமன் விளக்கினார் , இந்த புதிய ஆய்வு உலகெங்கிலும் உள்ள வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் மதிப்புகள் குறித்த 15 வருட மதிப்புள்ள தரவை நசுக்குகிறது, மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் வாழும் கலாச்சாரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான போட்டி மகிழ்ச்சியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று முடிக்கிறார்.
சில மதிப்புகள் எல்லா இடங்களிலும் மக்களை மகிழ்விக்கின்றன. நீங்கள் மலேசியாவிலோ அல்லது மிச ou ரியிலோ வாழ்ந்தாலும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் நேசிப்பது ஒரு நல்ல நடவடிக்கை. ஆனால் மகிழ்ச்சிக்கான பிற அணுகுமுறைகள் புவியியலைப் பொறுத்து மாறுபட்ட முடிவுகளை வழங்கியதாக நியூமன் தெரிவிக்கிறது. உதாரணமாக, மதமாக இருப்பது யு.எஸ் மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில் மக்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது, ஆனால் சீனாவில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. சீனாவில் அரசியலில் ஆர்வம் இருப்பது மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், ரஷ்யாவில் மக்களை துயரத்தை நோக்கித் தள்ளுவதாகத் தெரிகிறது.
சர்ச் அல்லது டவுன் கவுன்சில் கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது சில நாடுகளின் குடிமக்களை மற்றவர்களை விட மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவது ஏன்? இந்த மாறுபாடுகள் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் தங்கள் சமூகத்தின் மதிப்புகளுடன் எவ்வளவு சிறப்பாக அமைகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். நீங்கள் வாழும் இடத்தில் வாழ்க்கைக்கான உங்கள் அணுகுமுறை கொண்டாடப்பட்டால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த வாழ்க்கை முறையைத் தொடர உள்ளூர் கருத்தின் தற்போதைய நிலைக்கு எதிராக நீந்த வேண்டியதை விட நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அந்த நகரும் வேனைக் கட்டிக் கொள்ளலாமா?
இது செல்லும் வரை சுவாரஸ்யமானது, ஆனால் மகிழ்ச்சி ஆராய்ச்சியின் மிகச்சிறிய விஷயத்தில் ஆழமாக ஈடுபடாதவர்களுக்கு இது ஏன் முக்கியம்? இங்குள்ள பரந்த எடுத்துக்காட்டு என்னவென்றால், மகிழ்ச்சிக்கு வரும்போது, '' ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்துகிறது 'என்பது அநேகமாக தவறானது,' என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எழுதுகிறார்கள்.
பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சி நடைமுறைகள் நன்றாகவும் நல்லது. ஆனால் சூழல் முக்கியமானது. நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து நன்றியுணர்வு பத்திரிகை மற்றும் இயற்கையின் நடைப்பயணங்களுக்கும் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடலாம், ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் உங்கள் அண்டை நாடுகளுடன் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்களுக்காக ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உருவாக்குவது இன்னும் ஒரு மேல்நோக்கிய போராகவே இருக்கும்.
உங்களுக்காக அப்படி இருந்தால், அந்த நகரும் வேனை வாடகைக்கு எடுப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதை சுட்டிக்காட்ட சரியான இடம் தனிப்பட்டது, ஆனால் உங்கள் மதிப்புகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் மதிப்புகளுடன் பொருந்தினால் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக அனுபவிக்கப் போகிறீர்கள்.
