நான் ஒரு சமூக ஊடக போதைப்பொருளின் நடுவில் இருக்கிறேன், நான் சமீபத்தில் எனது செய்திமடலில் பகிர்ந்து கொண்டேன் , நான் ஏற்கனவே மிகவும் தெளிவான, விழிப்புணர்வை உணர்கிறேன். இது உண்மையில் சமீபத்திய, நச்சு செய்தி சுழற்சிகள் மற்றும் விவாதிக்கக்கூடிய சமூக ஊடக போதைப்பொருள் பற்றியது அல்ல. பெருகிய முறையில் அடர்த்தியான குரல்களில் உங்கள் சொந்த பார்வையை அறிந்து கொள்வதற்கான தெளிவைப் பற்றியது.
மையப்படுத்த நீங்கள் முழுமையாக அவிழ்க்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், உங்களை அடித்தளமாகக் கொள்ள சில மிக எளிய தந்திரங்களை நீங்கள் செய்யலாம்.
உங்கள் தொலைபேசி கிரேஸ்கேலை இயக்கவும்
புதிய சிலிக்கான் வேலி போக்கு உங்கள் தொலைபேசி கிரேஸ்கேலை மாற்றுகிறது. ஏன்? முன்னதாக, இது சமூக ஊடகங்களில் உங்களுக்கு குறைந்த ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் சமூக ஊடக நேரத்தை பாதியாக குறைக்கக்கூடும், இது நிறைய, குறிப்பாக நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையின் மூன்று ஆண்டுகளை அதற்காக செலவிடுகிறோம் என்று நீங்கள் நம்பினால்.
கிரேஸ்கேல் யோசனை காரணம் முன்னாள் கூகிள் நெறிமுறையாளர் டிரிஸ்டன் ஹாரிஸ் . எந்த தொலைபேசியும் அமைப்புகள் விருப்பத்தின் கீழ் கிரேஸ்கேலுக்கு மாறலாம்.
உங்கள் மின்னஞ்சல் பயன்பாட்டை நீக்கு
இந்த நேரத்தையும் நேரத்தையும் நான் மீண்டும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன், குறிப்பாக எனக்குத் தெரிந்த மிகவும் உற்பத்தி நபர்களிடமிருந்து. மின்னஞ்சலில் உள்ள சிக்கல்கள் என்னவென்றால், அவை எப்போதும் வந்து கொண்டே இருக்கின்றன, அவை எப்போதும் உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒலிக்கின்றன. அறிவிப்புகளை முடக்குவது ஒரு தொடக்கமாகும், ஆனால் பயன்பாட்டை நீக்குவது என்பது உங்கள் அஞ்சலைச் சரிபார்க்க நீங்கள் ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதாகும் - இது இனி மனதில்லாத செயலாகும்.
எனக்குத் தெரிந்த ஒரு தொடர் தொழில்முனைவோர் அவர்களின் பயன்பாட்டை நீக்கிவிட்டு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் அமைதியின் ஒரு பெரிய அதிகரிப்பை உடனடியாக கவனித்தார். அவர்கள் அதை மீண்டும் நிறுவவில்லை.
விமானப் பயன்முறையைப் பயன்படுத்தவும்
இல்லை, அது பறப்பதற்காக மட்டுமல்ல. ஸ்மார்ட்போன்களை பைனரி மெஷின்களாகப் பார்ப்பது தவறு, இப்போது நாம் பயன்படுத்தும் செயல்பாடுகள் - கணக்கிடுதல், புகைப்படங்கள், பயன்பாடுகள் போன்றவை - பெரும்பாலும் தொலைபேசி இணைப்புடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. மோசமான சூழ்நிலையில், வைஃபை இணைப்பை இயக்கும் போது விமானப் பயன்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஜான் அட்வாட்டர் ஆடம் வில்லியம்ஸை மணந்தார்
தொலைபேசி அழைப்புகள் பெரும்பாலும் நம் நாளின் மிகப்பெரிய கவனச்சிதறலாகும். உங்கள் அட்டவணையின் சிறிய, ஆனால் வழக்கமான பகுதிக்கு விமானப் பயன்முறையை வைத்திருக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உற்பத்தித்திறன் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
தானாக உள்நுழைவதைத் தவிர்க்கவும்
நீங்கள் இணைய முகவரியை தட்டச்சு செய்யும் போது அல்லது பயன்பாட்டில் கிளிக் செய்யும் போது உங்களுக்கு பிடித்த சமூக ஊடக தளம் உங்களை தானாகவே உள்நுழைகிறது. இயல்புநிலை விருப்பத்தை அகற்று! மீண்டும், நீங்கள் பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து சிந்தனை முடிவுகளுக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள்.
எனது தற்போதைய சமூக ஊடக ஓய்வுநாளில், ஒரு சமூக ஊடக முகவரியை மனதில்லாமல் தட்டச்சு செய்கிறேன், அது எனது கடவுச்சொல்லைக் கேட்கும் வரை அதை உணரவில்லை. ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நீங்கள் சிந்தனையின்றி சமூக ஊடகங்களில் நம்புகிறீர்கள்? இதைச் செய்யுங்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
டைமர் மென்பொருளைப் பயன்படுத்தவும்
முரண்பாடாக, அவிழ்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உணர உதவும் மென்பொருளைப் பதிவிறக்குவது. போன்ற பயன்பாடுகள் தருணம் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்கும், மேலும் உணவின் போது உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது போல, மூல எண்களைப் பார்ப்பது நீங்கள் உணராமல் எவ்வளவு செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர உதவும்.
அழகு என்னவென்றால், இங்குள்ள ஐந்து விருப்பங்களும் ஒரு கணத்தின் அறிவிப்பில் செய்யப்படலாம். இப்போதே ஒன்றை முயற்சி செய்து, உங்கள் பழக்கம் எவ்வாறு மாறத் தொடங்குகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் யோசனைகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல தயாரா? இல் டாமனின் முன்னுரிமை-அதிகாரமளிக்கும் விவாதங்களில் சேரவும் JoinDamon.me உங்கள் பிரத்யேக சோலோபிரீனியர் வழிகாட்டியைப் பதிவிறக்கவும்.
