ஒரு தொடக்க நிறுவனர் என்ற உள் அனுபவங்களை விவரிக்க மக்கள் பயன்படுத்தும் பல உருவகங்கள் உள்ளன, மேலும் 'ரோலர் கோஸ்டர்' அவற்றில் ஒரு காரணம். அப்கள் சிறந்தவை. நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டிய தெளிவற்ற தரவு, செய்ய வேண்டிய வழி மற்றும் மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களிடம் கொண்டு வருவதால் சரிவுகள் நிரப்பப்படுகின்றன. இது உங்கள் தலையில் சில அழகான கடினமான பேய்களால் சில நேரங்களில் உங்களை நிரப்பக்கூடும்.
எனது நடைமுறை பயிற்சி தொடக்க நிறுவனர்கள் மற்றும் தலைவர்களில், அவர்களை எதிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி 'மூன்று சுயநலங்களுடன்' தொடர்புகொள்வதே என்று நான் கண்டேன். அவை: சுய விழிப்புணர்வு, சுய இரக்கம் மற்றும் சுய பேச்சு. அவர்கள் எவ்வாறு உதவுகிறார்கள் என்பது இங்கே.
ஜோயல் ரஷ் மற்றும் ஜூலே ஹெனாவ்
விழிப்புணர்வு
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு மோசமான மனநிலையில் இறங்குவீர்கள், ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்களே விசாரிக்கவும். நீங்கள் உணராவிட்டாலும் உங்கள் உணர்ச்சி உங்கள் வழியில் வருகிறது. வீழ்ச்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்யலாம்.
எனது வாடிக்கையாளர்களை நான் கேட்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மிக விரைவாக சுய சோதனை. கேள்விகள்: இன்று உங்களை உற்சாகப்படுத்தியது எது? எது உங்களை கீழிறக்கியது? இப்போது நீங்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க விரும்புகிறீர்கள்?
ஒரு நாவல் எரிசக்தி நிறுவனத்தை உருவாக்குவதற்கான ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும் இரண்டாவது முறையாக தொடக்க நிறுவனரான எனது வாடிக்கையாளர் சஞ்சய் இதைச் செய்தார். தனது முதல் தொடக்கத்தில், அவர் மனநிலையுடன் இருக்க முடியும் என்பதையும், சில சமயங்களில் அது நிறுவனத்தின் முன்னேற்றத்திற்குத் தடையாக இருப்பதையும் அவர் அறிந்திருந்தார். அவர் தினசரி சுய சரிபார்ப்பு பழக்கத்தில் இறங்கியபோது, தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றி பேசுவதில் அவருக்கு உற்சாகம் இருப்பதைக் கண்டார் - அங்கு ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் அவர் முதன்முறையாக குட்டியாகக் கண்ட சிக்கல்களைக் கையாள்வது தன்னைத் தூண்டிவிட்டது என்பதையும், நாள் முடிவில் அவரது ஆற்றல் கொடியிடப்பட்டது என்பதையும் உணர்ந்தார்.
அந்த நுண்ணறிவுகளுடன் ஆயுதம் ஏந்திய அவர், நாள் முடிவில் தொழில்நுட்ப விவாதங்களை நடத்துவதற்கும், எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதேனும் ஒன்றைக் கொடுப்பதற்கும் தனது அட்டவணையை அமைத்தார். அந்த 'குட்டி' சிக்கல்களைச் சமாளிக்க - பெரும்பாலும், வழக்கமான மேலாண்மை பிரச்சினைகள் - அவர் ஒரு வி.பி. இழப்பீடு மற்றும் வாழ்க்கைப் பாதைகள் போன்ற கடினமான ஆனால் தேவையான தலைப்புகளில் சிந்திக்க அந்த நபர் அவருக்கு உதவினார்.
சுய இரக்கம்
உங்கள் சுய கண்காணிப்பு ஸ்கேனில் நீங்கள் மிகவும் தெளிவான ஒன்றைக் கண்டால், சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை சரிசெய்யலாம். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் சில மோசமான கிரெம்ளின்களை உங்கள் காதுகளில் கிசுகிசுக்கிறீர்கள், 'நீங்கள் இந்த நேரத்தில் உண்மையிலேயே திருகிவிட்டீர்கள்' அல்லது 'நீங்கள் ஒரு மோசடி.'
உங்கள் அடுத்த கட்டம் ஒரு கணம் எடுத்து, முன்னோக்கைக் கண்டுபிடித்து, உங்களுக்கு இரக்கத்தை வழங்குவதாகும். உங்கள் சொந்த அல்லது மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் இழக்கும்போது உங்களுக்கு எப்போதும் பின்னடைவுகள் மற்றும் நேரங்கள் இருக்கும். பல உயர் சாதனையாளர்கள் செய்ததைப் போல - அல்லது உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதிலிருந்து ('ஜெஃப் பெசோஸ் ஒருபோதும் இந்த சிக்கலைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்') நீங்கள் இம்போஸ்டர் நோய்க்குறியுடன் போராடலாம்.
நீங்கள் மனிதர்கள் என்பதையும் அனைவருக்கும் கடினமான எண்ணங்கள் இருப்பதையும் அங்கீகரிக்கவும். உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட குறைபாடுகளுக்கு உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் மன்னிக்கவும் உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம் சுய இரக்கம் இந்த கடினமான தருணங்களை அடைய உதவுகிறது. இது உங்கள் உணர்வுகளிலிருந்து சிறிது தூரம் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு முன்னோக்கை வழங்குகிறது. உங்களிடம் அதிக சுய இரக்கம் இருக்கும்போது, நீங்கள் எளிதாக தேர்ச்சி பெறவும், அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தவும், பின்னடைவுகளிலிருந்து விரைவாக முன்னேறவும் முடியும் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
உங்களிடம் அதிக இரக்கத்தைக் கொண்டுவர உங்களுக்கு உதவும் ஒரு கருவி: இந்த குரல்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால், உங்கள் சிறந்த நண்பரைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? நீங்கள் அவளிடம் அன்பாக இருப்பீர்கள், அவளுக்கு ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் அளிப்பீர்கள். அதை நீங்களே வழங்குங்கள்.
ஸ்டீபன் லாங் எவ்வளவு உயரம்
தனக்குள்பேச்சு
இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள், அதை உணர உங்களுக்கு அனுமதி அளித்துள்ளீர்கள், நான் 'திருப்பம்' என்று அழைப்பதைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, மேலும் எதிர்மறையான உரையாடலின் இடத்தைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு சில சத்தான சுய-பேச்சு கொடுக்கவும்.
ஒரு நிதிச் சேவை தொடக்கத்தின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியான எனது வாடிக்கையாளர் ஆண்ட்ரியாவுக்கு சில பயனுள்ள சொற்றொடர்களைக் கண்டுபிடிக்க நான் பரிந்துரைத்தபோது, அவர் என்னை சந்தேகத்துடன் பார்த்து, 'நீங்கள் எப்போது டோனி ராபின்ஸாக மாறினீர்கள்?' ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர்கள் உறுதிமொழிகளுக்கு ஒரு கெட்ட பெயரைக் கொடுத்திருக்கலாம் என்றாலும், உண்மையில் மிகவும் கடுமையான ஆராய்ச்சி உள்ளது, இது ஊக்கமளிக்கும் சுய-பேச்சு செயல்திறனில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது. அறிவியல் இதழ் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் உளவியல் விளையாட்டு வீரர்களின் முடிவுகளை மேம்படுத்த நேர்மறையான சுய-பேச்சைப் பயன்படுத்துவது குறித்து பல ஆய்வுகளை வெளியிட்டுள்ளது. இதன் விளைவு மிகவும் வியத்தகுது, ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்களில் 93 சதவீதம் பேர் நேர்மறையான சுய பேச்சு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். (மேலும், டோனி ராபின்ஸின் படைப்புகளும் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.)
உங்கள் உள் உரையாடலை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்து கொள்ளாமல் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களுடன் பேசுவதை நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்குள் ஏற்கனவே சுய பேச்சு இருக்கிறது. இது எதிர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் அதை நேர்மறையாக மாற்றலாம். எனது வாடிக்கையாளர்கள் பயன்படுத்தும் சில சொற்றொடர்கள் 'நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்' மற்றும் 'படிப்படியாக'. நீங்கள் ஒரு பெரிய வேலையைச் செய்யும்போது அதைக் கவனிக்கும் பழக்கத்தையும் பெறுங்கள். நான் உண்மையில் 'நல்ல வேலை, அலிசா!' நான் பெருமைப்படுகிற ஒன்றைச் செய்யும்போது சத்தமாக வெளியே. சில சொற்றொடர்களைப் பற்றி யோசித்து உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் சொந்த எதிர்மறை உள் குரல்களை எதிர்த்துப் போராட, மூன்று சுயங்களை ஒன்று விட சிறந்தது.
