உணர்ச்சிகள் சிக்கலான விஷயங்கள். சில நேரங்களில், நாம் கூட ஒரு உணர்ச்சியை வலுவாக உணருங்கள் , வரம்புகள் என்னவென்று நமக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அதை இன்னும் வலுவாக உணர முடிந்தால். ஆகவே, நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் அமர்ந்திருக்கும்போது கூட, உங்கள் மூளையின் பின்புறத்தில் ஒரு மோசமான கேள்வி எழக்கூடும்: நான் உண்மையில் சந்தோஷமாக , அல்லது நான் என்னை முட்டாளாக்கிறேனா? இந்த வாழ்க்கையிலிருந்து நான் வெளியேற இன்னும் அதிகமாக இருக்கிறதா?
உங்களிடம் மில்லியன் கணக்கான ரூபாய்கள் இருந்தால் விஷயங்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கும் என்ற எண்ணம் இருந்தபோதிலும், பொருள் செல்வம் என்பது மகிழ்ச்சியின் அளவைக் குறிக்கும் ஒரு பயங்கரமான குறிகாட்டியாகும். அந்தோனி போர்டெய்ன் அல்லது கேட் ஸ்பேட் போன்றவர்களிடம் கேளுங்கள். எனவே உங்கள் பொருட்களை அல்லது உங்கள் வங்கிக் கணக்கிற்கான எண்ணைப் பார்ப்பது நீங்கள் சிறந்ததை அடைந்துவிட்டால் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை.
உங்கள் வாழ்க்கை பாதையில் உள்ளது மற்றும் நீங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சியை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கான சிறந்த காட்டி அதுதான் யாரும் பார்க்காவிட்டாலும் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று செய்கிறீர்கள் .
சோபியா கிரேஸ் பிறந்த தேதி
மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஒரு அபத்தமான தொகையை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் இணைப்பையும் சேர்ப்பையும் விரும்புகிறோம். அது இயற்கையானது. இது ஒரு சமூக உயிரினமாக இருப்பது மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் உங்கள் ஆசைகள் உங்கள் செயல்களுடன் பொருந்தும்போது நீங்கள் பெறும் உணர்வு என மகிழ்ச்சியை வரையறுக்கலாம். நாளுக்கு நாள், நம்மில் பெரும்பாலோர் மற்றவர்களைக் குழப்ப அனுமதிக்கிறோம். நம்முடைய உண்மையான விருப்பங்கள், தேவைகள் மற்றும் கருத்துகளின் அடிப்படையில் நாம் செய்வதை விட சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளின் அடிப்படையில் நாங்கள் நடந்து கொள்கிறோம். மற்றவர்கள் பார்க்க விரும்புகிறார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகின்ற படத்தை நாங்கள் பாசாங்கு செய்கிறோம், பாசாங்கு செய்கிறோம், பாசாங்கு செய்கிறோம். நாள் முடிவில், நாங்கள் சோர்வாக இருக்கிறோம்.
அன்சன் வில்லியம்ஸின் வயது என்ன?
நீங்கள் யார் என்பதை மறைக்க மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.
யாரும் பார்க்காவிட்டாலும் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதை நீங்கள் செய்யும்போது, உங்கள் ஆசைகளையும் நடத்தைகளையும் மீண்டும் உடன்படிக்கைக்கு கொண்டு வருகிறீர்கள். உள் மோதல் நீங்கிவிட்டது. உங்களுக்கு ஆழ்ந்த வருத்தமோ அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும் பயமோ இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் இனிமேல் வேறொரு பாதையில் சென்றிருக்க வேண்டும் அல்லது உங்களால் முடியாது என்று சொல்லும் தீர்ப்பு, விமர்சனக் குரல்களை நீங்கள் கேட்கவில்லை. நீங்களே பொறுப்புக் கூறுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் முடிவுகளின் விளைவுகள் உங்களுடையது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.
ஆனால் இதை இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாக எடுத்துக்கொள்வோம். மேலே உள்ள மகிழ்ச்சியின் அளவை இன்னும் ஒரு முறை பாருங்கள். இப்போது ஒருமைப்பாட்டின் வரையறையை கவனியுங்கள், அதாவது செய்வது சரி யாரும் பார்க்காத போது விஷயம் . எனவே ஒரு பொருளில், ஒருமைப்பாடு என்பது ஒரு தார்மீக திசைகாட்டி மூலம் மகிழ்ச்சியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையிலும் வணிகத்திலும் உங்களுக்கு எவ்வளவு நேர்மை இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நெருக்கமான மகிழ்ச்சி. நினைவில் கொள்வது நம்பமுடியாத முக்கியம், ஏனென்றால் மக்கள் வெற்றிபெற, நீங்கள் சில நெறிமுறைகளை தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்ற கருத்தை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் வை அவர்களுக்கு.
ஆனால் யாரும் பார்க்காவிட்டாலும் கூட நாம் என்ன செய்வோம் என்பதை மகிழ்ச்சியின் அளவீடு செய்தால், அந்த நடவடிக்கையை நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? எங்கள் நடத்தையுடன் நம்பகத்தன்மையுடன் இருக்க எங்களுக்கு என்ன தேவை?
உங்களுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான விஷயம் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு. இது நீங்கள் நடைமுறையில் ஒரு பச்சாதாபமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து ஒவ்வொரு குறிப்பையும் சரியாகப் பெற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், ஏன் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதையும், அந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும் என்பதே இதன் பொருள். இது அடிப்படை சுய விழிப்புணர்வு. உங்களைப் பற்றிய அடிப்படை புரிதல் இல்லாமல், மற்றவர்கள் உங்களை வழிநடத்தவும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லவும் அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது.
ஸ்டீவ் பிரான்சிஸ் நிகர மதிப்பு 2015
உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் ஒரு பகுதி மற்றவர்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வும் கூட. மோதலுக்குப் பதிலாக நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவை, மேலும் உங்கள் நடத்தைகள் உலகில் ஏற்படவிருக்கும் செல்வாக்கை உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்ள வேண்டும். எனவே மகிழ்ச்சி என்பது நீங்கள் நீராவி அல்லது மற்றவர்களை இனி கருத்தில் கொள்ள வேண்டாம் என்று நினைப்பதில் தவறில்லை. உங்கள் நடத்தைகள் முற்றிலும் வெளிப்புறமாக இயக்கப்பட்டதை விட உள்நாட்டில் உந்துதல் கொண்டவை என்று அர்த்தம்.
இப்போது, வாழ்க்கை சரியானதல்ல. இது குழப்பமாக இருக்கிறது, உங்களுக்கு கடினமான நாட்கள் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் சிறிது நேரம் சோகமாக அல்லது விரக்தியடைந்திருப்பதால் பேரழிவு ஏற்பட்டது அல்லது அது இல்லை என்று அர்த்தமல்ல ஒட்டுமொத்த உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை இல்லை. பெரிய படத்தைப் பார்த்து, ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் உங்களுக்கு ஒரு நோக்கத்திற்காக உதவுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைச் செய்ய முடிந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மிகவும் நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு உங்கள் மன ஆற்றலைச் செலவிடத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் அதைத் தட்டிவிட்டீர்கள்.
