இது சில நேரங்களில் ஒரு அழகான விஷயம்: நான் எழுதுகிறேன் உணர்வுசார் நுண்ணறிவு , இன்க்.காமில் அல்லது இல் எனது இலவச மின் புத்தகம் , உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்துதல் 2021 , இது இருக்க முடியும் இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டது ), மற்றும் வாசகர்கள் எனது புரிதலை இன்னும் ஆழப்படுத்தும் கருத்துக்களுடன் பதிலளிக்கின்றனர்.
கடந்த ஆண்டு முதல் எனது கட்டுரையைப் பார்த்த ஒரு வாசகர், வார்த்தைகளுக்கு இடையிலான நுட்பமான வேறுபாடுகளை உடைத்தபோது சமீபத்தில் நடந்தது இதுதான் பச்சாத்தாபம் மற்றும் அனுதாபம் , சூசன் டேவிட் அளித்த நுண்ணறிவுக்கு என்னைக் குறிப்பிட்டார்.
ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் உளவியலாளரும் 2016 புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான உணர்ச்சி சுறுசுறுப்பு , டேவிட் ஒரு கொண்டாட்டமும் உள்ளது டெட் பேச்சு ஒன்பது மில்லியனுக்கும் அதிகமான பார்வைகளுடன். எல்லாவற்றிலும், அது அவள்தான் பேஸ்புக் பதிவு ஜனவரி மாதத்தில் இந்த தலைப்பை மறுபரிசீலனை செய்ய என்னைத் தூண்டியது.
இடையில் நான் ஆராய்ந்த வேறுபாடுகளை முதலில் விரைவாக மறுபரிசீலனை செய்வோம் பச்சாத்தாபம் மற்றும் அனுதாபம் கடந்த செப்டம்பர் (மற்றும் அந்த விஷயத்தில், பரிதாபம் ). இந்த வேறுபாடுகள் துல்லியமாக முக்கியம், ஏனென்றால் மக்கள் பெரும்பாலும் வார்த்தைகளை ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகவும் பிரதிபலிப்பாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள் - இதனால் தவறாக.
எவ்வாறாயினும், வரையறைகளைத் தழுவி, நீங்கள் உண்மையில் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது நடத்தை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உறவுகளில் நுட்பமான முன்னேற்றங்களைத் தூண்டும்.
லோரி கிரைனருக்கு குழந்தைகள் இருக்கிறதா?
நான் 2020 இல் எழுதியது போல:
- பச்சாத்தாபம் என்பது முயற்சியை உள்ளடக்கியது. வேறொருவரின் உணர்வுகளை அல்லது எண்ணங்களை அனுபவிப்பதற்கான செயலில் உள்ள முயற்சி இது. இது பேச்சுவழக்கில் இருக்க, 'உங்களை மற்றொரு நபரின் காலணிகளில் வைக்க' முயற்சிப்பது.
- அனுதாபம் என்பது மிகவும் தானியங்கி அல்லது விருப்பமில்லாத உறவை உள்ளடக்கியது. என்னுடையதைப் போன்ற பின்னணியைக் கொண்ட ஒருவரிடம் நான் தானாகவே அனுதாபம் காட்டக்கூடும், ஆனால் மிகவும் வித்தியாசமான வாழ்க்கை அனுபவங்களைக் கொண்ட ஒருவருடன் பரிவு கொள்ள நான் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
கூடுதலாக, இது வேறு பிரிவில் இருந்தாலும், கடந்த ஆண்டு தேர்வில் இருந்து வேறு வார்த்தையைப் பற்றி பேசலாம்: பரிதாபம் . இது மிகவும் மாறுபட்ட கருத்து, மற்றவர்களின் துரதிர்ஷ்டங்களால் தூண்டப்பட்ட துக்கத்தை உள்ளடக்கியது, ஆனால் பகிரப்பட்ட உணர்ச்சி புரிதலுக்கான எந்த ஆலோசனையும் இல்லாமல்.
டேவிட் என்ற சொல் முன்னேற்றத்திற்கு சேர்க்கிறது அனுதாபம் க்கு பச்சாத்தாபம் , மற்றும் அப்பால், உள்ளது இரக்கம் . அவரது சுருக்கெழுத்தின் படி, இது குறிக்கிறது: 'நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள், நான் என்னால் முடிந்த உதவியைச் செய்வேன்.'
இவை அனைத்தும் அழகான சொற்கள், என்னைப் பொருத்தவரை, அவை அனைத்தும் மனித தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது, மற்றவர்களின் வலிக்கு ஒரு துக்கமான அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை. ஆனால் மக்கள் சிந்திக்காமல் பேசும்போது, சில சமயங்களில் நான் ஆராய்ந்த மற்ற சொற்களுடன் இரக்கத்தை எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு குழப்பலாம்.
- அவர்கள் 'வர்த்தகம் செய்வதன் மூலம்' அவ்வாறு செய்யலாம், அதாவது அவர்கள் பரிவு அல்லது அனுதாபம் (அல்லது பரிதாபம்) என்று பொருள்படும் போது, அவர்கள் இரக்கத்தை உணர்கிறார்கள் என்று சொல்லலாம்.
- அல்லது, அவர்கள் தற்செயலாக 'வர்த்தகம்' செய்யக்கூடும், உதாரணமாக அவர்கள் அனுதாபத்தை உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், அவர்கள் உண்மையிலேயே அவர்கள் நடவடிக்கைக்கு நகர்த்தப்படுகிறார்கள் என்று அர்த்தம் காட்டும்போது, இரக்கம் பரிந்துரைக்கும்.
இப்போது, டேவிட் மற்றும் நான் இங்கே சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து சொற்களின் துல்லியமான தாக்கங்கள் மற்றும் வரையறைகள் குறித்து 100 சதவீதம் உடன்படவில்லை. உண்மையில், இதுதான் உண்மையில் இதைப் பற்றி ஆழமாக சிந்திக்க வைத்தது.
- ஒரு எடுத்துக்காட்டு, அவள் எடுக்கும் உட்குறிப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன் அனுதாபம் ('மன்னிக்கவும், நீங்கள் வேதனையில் இருக்கிறீர்கள்') நான் பரிந்துரைத்ததை விட நெருக்கமாக உள்ளது பரிதாபம் .
- இதற்கிடையில், அவர் கூறும் உட்குறிப்பு பச்சாத்தாபம் ('இந்த வலி என்னவாக இருக்கும் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறது') இதன் பொருள் என்னவென்றால் நான் நினைக்கிறேன் அனுதாபம் .
மொழியியல் ரீதியாக அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு படி விலகி இருப்பது போன்றது. ஆனால் நான் அதில் மிகவும் சிக்கிக் கொள்ள விரும்பவில்லை. உண்மையான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் மக்களுக்கு என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட சொற்கள் எவ்வாறு அவர்களின் காதுகளில் இறங்குகின்றன என்பதையும் பற்றி சிந்திக்க உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதாகும்.
(அடிப்படையில், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் 'ஓ, ஆனால் நான் உண்மையில் சொல்ல விரும்பியது என்னவென்றால் ...,' நீங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்கிறீர்கள்.)
எனவே, ஒரு நெகிழ் அளவை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: தொடங்கவும் பரிதாபம் , இது சற்று வித்தியாசமான பிரிவில் இருப்பதாக நான் நினைத்தாலும், பின்னர் பெரிய மூன்று: அனுதாபம் , பச்சாத்தாபம் , இரக்கம் - ஒவ்வொரு நபரின் நிலைமைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஒரு உணர்வை வெளிப்படுத்துங்கள், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் அதிகரித்துவரும் இணைப்பு, கவனிப்பு மற்றும் செயலைக் குறிக்கிறது.
ஒவ்வொரு வார்த்தையும் கொண்டிருக்கும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது - குறிப்பாக உங்கள் உரையாடல்களில் உள்ள மற்றவர்கள் மிகவும் கடுமையான வரையறைகளைப் பயன்படுத்தினால் - தவறான வார்த்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீங்கள் நினைத்ததை விட வேறுபட்ட செய்தியை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
டெர்ரா ஜோல் எவ்வளவு உயரம்
இப்போது, உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் சூழலில், இவை அனைத்தையும் பற்றி சுருக்கமாக பேசலாம்.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு சமீபத்தில் ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெற்றுள்ளது. இது உலகத்தைப் பற்றிய காலாவதியான புரிதலில் வேரூன்றியுள்ளது என்றும், 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பகால தொழிலாளர் மற்றும் வேலைவாய்ப்பு பொருளாதாரத்தின் ப்ரிஸம் மூலம் அது திசைதிருப்பப்பட்டதாகவும் விமர்சகர்கள் வாதிடுகின்றனர்.
அதற்கு நான் மற்றொரு மூன்று வார்த்தைகளுடன் பதிலளிக்கிறேன்: 'ஆம், ஒருவேளை, ஆனால் ...'
அடிப்படையில், மக்கள் இந்த வார்த்தையின் பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளனர் என்று நான் நினைக்கிறேன் உணர்வுசார் நுண்ணறிவு , குறைந்தது பேச்சுவழக்கில். இது அவர்களுக்கு ஒரு உளவியல் கோட்பாடு மட்டுமல்ல.
மக்கள் தங்கள் தொடர்பு மற்றும் உறவுகளை மேம்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் செயல்பட தங்களை பயிற்றுவிக்க செய்யும் வேலைக்கான சுருக்கெழுத்து இது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உரையாடல்களில் இணையான மற்றும் ஒன்றிணைந்த பதில்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் பற்றி நான் சமீபத்தில் மற்றொரு கட்டுரையில் எழுதியபோது, பெரும்பாலான வாசகர்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் நரம்பியல் தளங்களில் அவ்வளவு அக்கறை காட்டவில்லை.
அதற்கு பதிலாக, உரையாடல் விளையாட்டின் எளிய விதிகளை மனப்பாடம் செய்வது தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தலாம் - மற்றும் இறுதியில் உறவுகள் என்பதை நடைமுறை அர்த்தமா என்பதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் அக்கறை காட்டினர்.
இங்கே அதே விஷயம். எனது முழு கோட்பாடு என்னவென்றால், இந்த வகையான எளிய, தந்திரோபாய மொழியியல் தந்திரங்களை கற்றுக்கொள்வது அழகாக செலுத்த முடியும், மேலும் இன்னும் நிறைவான மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை நோக்கி சிறிது வழிவகுக்கும்.
குறைந்தபட்சம், மொழியை சரியாகப் பயன்படுத்துவதன் தனிப்பட்ட திருப்தியைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் இன்னும் ஏதாவது இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்.
நீங்கள் நினைப்பதைக் கேட்க நான் ஆர்வமாக இருப்பேன்; கர்மம், இந்த நெடுவரிசையைத் தொடங்க தூண்டிய வாசகர் கருத்து இது.
ஆனால் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றால், கல்வியை இரக்க மனப்பான்மையுடன் வைத்திருக்க இருவரும் உறுதியளிப்போம். நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் உதவ முயற்சிக்க ஒவ்வொருவரும் குறைந்தது சில சிறிய நடவடிக்கைகளையும் எடுப்போம்.
(இலவச மின் புத்தகத்தை மறந்துவிடாதீர்கள், உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்துதல் 2021 .)
