நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணரும்போதெல்லாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவர் எப்போதும் உங்கள் பலூனைத் துளைக்கத் தயாராக இருக்கிறார், ஒருவேளை ஆர்வமாக இருக்கக்கூடும்? நீங்கள் ஒரு பெரிய வாடிக்கையாளரை தரையிறக்கியிருந்தாலும், ஒரு அற்புதமான புதிய உறவைத் தொடங்கினாலும், அல்லது ஒரு புதிய வேலையைப் பெற்றிருந்தாலும், உங்களை மகிழ்விக்கும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் உள்ள சிக்கல்களைச் சுட்டிக்காட்டுவோர் எப்போதும் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் - அல்லது கூட மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது - நீங்கள் தவறு என்று வேறு யாராவது சொல்கிறார்களா?
நீங்கள் சொல்லக்கூடிய சில பயனுள்ள விஷயங்கள் இங்கே (அல்லது நீங்களே சொல்லுங்கள்). சில ஆண்ட்ரியா எஃப். போலார்ட்டால் ஈர்க்கப்பட்டுள்ளன நெடுவரிசை அதன் மேல் உளவியல் இன்று இணையதளம்.
கேத்தரின் ஹிக்லேண்டிற்கு குழந்தைகள் இருக்கிறதா?
1. அனுதாபத்துடன் இருங்கள் (ஏனெனில் பொறாமை மனித இயல்பு).
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை வேறு யாராவது விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் எதிர்ப்பாளர் தன்னை அல்லது தன்னை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதால் அது நன்றாக இருக்கலாம். போலார்ட் சுட்டிக்காட்டியபடி, துயரம் நிறுவனத்தை நாடுகிறது. 'ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நண்பர் வெற்றிபெறும்போது, நான் கொஞ்சம் இறந்துவிடுவேன்' என்று ஆசிரியர் கோர் விடல் பிரபலமாகக் கூறினார், மேலும் உலகளாவிய உணர்வை நம்மில் பலர் அங்கீகரிப்போம். எனவே, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் தங்கள் வேலை, வங்கி கணக்குகள், உறவுகள் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சங்களிலும் திருப்தியடையவில்லை எனில், உங்கள் மகிழ்ச்சி ஒரு அவதூறாக உணரக்கூடும், மேலும் உங்களை பூமிக்கு இழுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்ற வெறி தவிர்க்கமுடியாததாக இருக்கலாம்.
பொறாமை என்னவென்று நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அதைத் தாங்குவது மிகவும் எளிதாகிறது. நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைத்தால் இது ஒரு பாராட்டு. கேளுங்கள் உங்கள் எதிர்ப்பாளர் உங்களுக்காக முன்னறிவிக்கும் எந்தவொரு அழிவுக்கும் இருட்டிற்கும் பொறுமையாக இருங்கள். அவரது சொந்த வாழ்க்கை அல்லது வேலை எப்படி நடக்கிறது என்று கேளுங்கள். ஒரு சிறிய அனுதாபமும் ஊக்கமும் பொறாமை உணர்வுகளைத் தளர்த்துவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். தவிர்க்க முடியாமல் - ஒருநாள் நீங்களே பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
2. கேளுங்கள், பதிலளிக்காதீர்கள் (ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை உங்களிடம் முன்வைக்கக்கூடும்).
சொந்தமாக வெளியே செல்வதற்கு முன்பு நான் மூன்று வருடங்கள் பணிபுரிந்த நிறுவனத்தில் எனது கடைசி மாலை ஒருபோதும் மறக்க மாட்டேன். எனக்குத் தெரிந்த ஒரு பெண் என்னை ஒதுக்கி இழுத்தபோது நான் செய்த எல்லா நண்பர்களுக்கும் நான் விடைபெற்றுக் கொண்டிருந்தேன். 'உங்களுக்குத் தெரியும்,' நீங்கள் ரகசியமாக, 'நீங்கள் வேலையை முடித்துவிடுவீர்கள்' என்றாள். ஒரு சோலோபிரீனியராக தனது சொந்த அனுபவத்தைப் பற்றி அவள் என்னிடம் சொன்னாள். அவளுக்கு ஒரு சிறந்த வாடிக்கையாளர் இருந்தார், அவர் தனது டன் வேலைகளை வழங்கினார். ஒரு நாள் அது காய்ந்துபோனது, அவள் நிதி நெருக்கடியில் இருந்தாள்.
30 வருடங்களுக்கும் மேலாகியும், உரையாடலை இன்னும் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் என்னிடம் சொல்வதற்கு குறைவான எதையும் நான் நினைக்க முடியாது. நான் ஏற்கனவே நோட்டீஸ் கொடுத்திருந்தேன், என் கடைசி நாள் வேலையில் வேலை செய்தேன், உண்மையில் என் உடைமைகளின் ஒரு பெட்டியை எடுத்துச் சென்றேன், ஏனென்றால் நான் என்றென்றும் வெளியேறி, மறுநாள் ஒரு சுயதொழில் செய்பவனாக வேலையைத் தொடங்கினேன். நான் அப்படியே கேட்டு தலையசைத்தேன். முக்கியமான பாடத்தை இது தாக்கல் செய்தது: ஒருபோதும் ஒரு வாடிக்கையாளரை முழுமையாக நம்பியிருக்க வேண்டாம். வாழ்க்கையை எளிமையாக்கிய காலங்கள் நிச்சயமாக இருந்தபோதிலும், எனக்கு ஒருபோதும் இல்லை.
3. உங்களை மகிழ்விப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (யாரும் என்ன சொன்னாலும் சரி).
நிக்கோல் ஹார்டியின் நினைவுக் குறிப்பில் ஒரு பிந்தைய நாள் கன்னியின் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் , தனது குடும்பத்தை மையமாகக் கொண்ட மோர்மன் சமூகத்தில் ஒரு உரையாடலை விவரிக்கிறார். அவள் தனியாக ஒரு டைவிங் விடுமுறையை எடுத்துக் கொண்டாள் என்று தனக்குத் தெரிந்த ஒரு பெண்ணிடம் தான் சொல்லியிருக்கிறாள், அந்தப் பெண், 'நான் என்னை அவ்வளவு விரும்பவில்லை என்று நினைக்கிறேன்.' ஹார்டி பணிவுடன் பதிலளிக்கவில்லை, ஆனால் 'கீ, அதைக் கேட்டு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்' என்று நினைத்தேன், இது ஒரு சரியான மறுபிரவேசமாக இருந்திருக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது ஒரு சுயநல காரியம் என்று சிலர் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். இப்போது, வேறொருவரின் மகிழ்ச்சியற்ற செலவில் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது தவறு என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் யாரையும் புண்படுத்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் உரிமை மட்டுமல்ல, உங்களை மகிழ்விக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது உங்கள் கடமையாகும், அதேபோல் ஆக்ஸிஜன் முகமூடியை ஒரு விமானத்தில் உங்கள் மீது வைப்பது போலவே நீங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும் குழந்தை. நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, நான் ஒரு சிறந்த கூட்டாளர், சிறந்த நண்பன், அதிக உற்பத்தி செய்யும் தொழிலாளி, அதனால் நான் இருக்கக்கூடிய அளவுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மற்றவர்களுக்கு அதிகமாகச் செய்ய எனக்கு உதவுகிறது. இது உங்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக செயல்படும் என்று நான் பந்தயம் கட்டினேன்.
இதை இவ்வாறு சிந்தியுங்கள்: இது தேசபக்தி. தாமஸ் ஜெபர்சன் சுதந்திரப் பிரகடனத்தில் எழுதினார், அனைத்துமே சமமாக உருவாக்கப்பட்டு, பெறமுடியாத சில உரிமைகள் கொண்டவை, இவற்றில் ஒன்று மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வது. எனவே மேலே செல்லுங்கள் - உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
ராண்டி மற்றும் கெல்லி ஓவன் குழந்தைகள்
4. சிறிது இடத்தைப் பெறுங்கள் (ஏனென்றால் சில நேரங்களில் அதுதான் ஒரே தீர்வு).
யாராவது வற்புறுத்தி எதிர்மறையாகவும், உங்களை அவ்வாறு உணரவும் உறுதியாக இருந்தால், உங்களுக்கும் அந்த நபருக்கும் இடையில் சிறிது தூரத்தை வைப்பதே உங்கள் சிறந்த அணுகுமுறையாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்தால், உங்களை மன்னித்துவிட்டு நடந்து செல்லுங்கள். அது ஒரு நண்பராக இருந்தால், தற்காலிகமாக இருந்தால், நீங்கள் நட்பிலிருந்து கொஞ்சம் பின்வாங்க வேண்டும். இது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் என்றால், நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கு முன்பு ஏதாவது சொல்லுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், எல்லா எதிர்மறையும் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது, மற்றும் உங்கள் உறவு. அவர்கள் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவர்கள் உங்களை வீழ்த்துவதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.
