ஆரம்ப கடற்படை சீல் பயிற்சி என்பது 24 வாரங்கள் ஆகும் பைத்தியம் உடல் சாதனைகள் , தீவிர அச om கரியம் மற்றும் திகிலூட்டும் ஆச்சரியங்கள் அனைத்தும் இறுதி மற்றும் வெளிப்படையாக பொருத்தமாக ஹெல் வீக் என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளன. இது போன்ற ஆச்சரியம் இல்லை 75 சதவீத வேட்பாளர்கள் வெளியேறுகிறார்கள் .
இதன் மூலம் அதைச் செய்ய நிர்வகிப்பவர்கள் உண்மையிலேயே கடினமானவர்கள். இந்த சோதனையின் நிழலிலிருந்து கூட கத்திக் கொண்டிருக்கும் நம்மிடமிருந்து அவர்களை எது வேறுபடுத்துகிறது? மேலும் அன்றாட சவால்களை எதிர்கொள்வதில் (அல்லது ஒரு தொற்றுநோய் போன்ற அன்றாட சவால்களுக்கு) மனிதர்களுக்கு அதிக மனச்சோர்வு ஏற்பட அவர்களின் இரகசியங்கள் நமக்கு உதவ முடியுமா?
இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க சீன் கெர்னன் நன்கு நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளார். ஒரு போர்வீரனைக் காட்டிலும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர், அவர் இன்னும் ஒரு முன் வரிசையில் இருக்கை விதிவிலக்கான சகிப்புத்தன்மையுடன் வளர்ந்து கொண்டிருந்தார். அவரது அப்பா கடற்படை சீல். மீடியத்தில் சமீபத்தில், கெர்னன் பகிர்ந்து கொண்டார் அவர் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் அவரது தந்தையிடமிருந்து, அவர்களின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க எவரும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு எளிய முனை உட்பட.
ஜேக் வெபர் யூடியூபரின் வயது எவ்வளவு
உங்கள் சொந்த நரக வாரத்தில் உயிர்வாழ்வது எப்படி
'சீக்கிரம் எழுந்திரு' மற்றும் 'உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்' போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்ட கெர்னன் ஏராளமான இராணுவ ஞானத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் - ஆனால் ஒருவேளை அவரது தந்தை அவருக்குக் கற்றுக் கொடுத்த மிகவும் பயனுள்ள பாடம் என்னவென்றால், நீங்கள் உணருவதைத் தாக்கும் போது உங்களை எப்படித் தொடரலாம் என்பதுதான் ராக் பாட்டம் போன்றது.
சீல் பயிற்சியின் மோசமான நரக வாரத்தில் கெர்னனின் தந்தை தன்னைக் கற்றுக்கொண்ட பாடம் இது. 'ஹெல் வீக் கேலிக்குரியது. துப்பாக்கிச் சூட்டுக்கு நீங்கள் ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை எழுந்திருங்கள். நீங்கள் தூக்கம் இல்லாமல் வெள்ளிக்கிழமை வரை வேலை செய்கிறீர்கள். ஹெல் வீக் என்பது திறமையான பலரை உடைக்கும் இடையூறாகும் 'என்று கெர்னன் விளக்குகிறார்.
எரிகா ஷ்மிட் எவ்வளவு உயரம்
அவரது தந்தை அதைச் செய்தார், ஆனால் அவர் தனது மகனிடம் தனது சந்தேக தருணங்களைக் கூறினார். அவற்றில் மிக மோசமானது செவ்வாய்க்கிழமை காலை தாக்கியது. செவ்வாய்க்கிழமை காலை ஏன்? கெர்னனின் அப்பா அதை விளக்கியபோது, நேரம் மொத்தமாக இருந்தது.
ஹெல் வீக் ஞாயிற்றுக்கிழமை அதிகாலை 2 மணிக்குத் தொடங்குகிறது மற்றும் திங்கள் மற்றும் திங்கள் இரவு முழுவதும் விடாமல் தொடர்கிறது. 'நீங்கள் கத்துகிறீர்கள். நீங்கள் புஷப் செய்கிறீர்கள், பதிவுகளை சுமந்து செல்கிறீர்கள், மணலில் உருட்டுகிறீர்கள். இது நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது, பின்னர் இரவு வரை. மக்கள் தங்கள் சூடான படுக்கைகளில் தூங்கும்போது, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், நடுங்குகிறீர்கள், கூச்சலிடுகிறீர்கள் 'என்று கெர்னன் எழுதுகிறார்.
அதைப் படிப்பது நரகமாக சோர்வாகத் தெரிகிறது, எனவே உண்மையில் அதன் மூலம் வாழ்பவர்கள் செவ்வாயன்று சூரியன் வருவதை உணர வேண்டும். இன்னும் செல்ல இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. தோழர்களே, 'இது செவ்வாய் மட்டுமே. இவை அனைத்தையும் நான் எவ்வாறு அடையப் போகிறேன்? ' மற்றும் 'நான் ஏற்கனவே சோர்வாக இருந்தால், நான் பாதியிலேயே கூட இல்லை ....'
'இப்படி யோசிக்கத் தொடங்கும் நபர்கள்தான் விலகுகிறார்கள்' என்று கெர்னன் தெரிவிக்கிறார். 'மூலம் அதை உருவாக்குபவர்கள் அவர்களுக்கு முன்னால் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே பார்ப்பார்கள். வியாழன் அல்லது வெள்ளி பற்றி அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை. அவை ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சியிலும் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகின்றன. அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தைப் பெறுகிறார்கள். '
சில நேரங்களில் சுரங்கப்பாதை பார்வை ஒரு நல்ல விஷயம்.
முடிவில் பல நாட்கள் உறைபனியில் உலாவுவதற்கு நீங்கள் மிகப்பெரிய பதிவுகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் அதே நுட்பம் குறைந்த சோதனைகளையும் பெற உதவும் என்று கெர்னன் வலியுறுத்துகிறார். தீவிர சகிப்புத்தன்மைக்கு வரும்போது, சீல் பயிற்சியின் பாடம் எளிது: சுரங்கப்பாதை பார்வை ஒரு நல்ல விஷயம்.
சிட்னி கிராஸ்பியின் காதலி யார்
'இதை உங்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு பெரிய சோதனைக்கு படிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நேரத்தில் ஒரு பக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெரிய விளக்கக்காட்சியில் பணிபுரிதல், ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஸ்லைடு, 'என்று அவர் எழுதுகிறார். 'உங்கள் பார்வையைத் தாழ்த்தி, அந்த பெரிய இடையூறுகளைத் துடைக்கவும். இது பணிகளின் மன எடையைக் குறைக்கிறது. ' பைத்தியம் தூரத்தை இயக்கும் அல்ட்ராமாரத்தானர்கள் இப்போது அதே தீவிர கவனம் செலுத்தி சத்தியம் செய்கிறார்கள்.
எனவே அடுத்த முறை ஒரு சவாலை எதிர்கொள்வது உங்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது, அடுத்த கட்டம் உங்களுக்கு முன்னால் எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் பார்வையை குறைக்கவும். வாழ்க்கையில் பெரிய பட சிந்தனை செலுத்தும் நேரங்கள் உள்ளன. ஒரு அடி மற்றொன்றுக்கு முன்னால் வைக்க உங்களுக்கு வலிமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும் அந்த தருணங்கள் அவற்றில் இல்லை.
