நாங்கள் தனிமையைப் பற்றிப் பேசுவதில்லை. இது எல்லாவற்றையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது, நீங்கள் அதிக மனச்சோர்வையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துவது பெரும்பாலும் கடினம், இது உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது; அது சமமாக உள்ளது ஆபத்தானது ஒரு நாளைக்கு 15 சிகரெட்டுகளை புகைப்பது போல.
அதிர்ஷ்டவசமாக எதிர்மாறும் உண்மைதான். நீங்கள் இணைக்கப்பட்டதாக உணரும்போது, நீங்கள் உடலியல் ரீதியாக ஓய்வெடுக்க முனைகிறீர்கள். உங்கள் இதய துடிப்பு குறைகிறது. சக ஊழியர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் சிரிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அபத்தமானது.
நான் பத்து ஆண்டுகளில் குறைந்தது ஐந்து நகரங்களில் வாழ்ந்தேன்; ஒரு மில்லினியலாக, அது நிச்சயமாக பாடத்திற்கு சமமானது. அமெரிக்க பெரியவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் வாழ்நாளில் பல நகர்வுகளைச் செய்வார்கள், நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் இது ஒரு மாற்றம். இது ஒரு சரிசெய்தல். அந்த சரிசெய்தலின் மிக ஆழமான பகுதி ஒன்று புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறது.
நீங்கள் இப்போது ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் சென்றிருந்தாலும் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் பலரும் திருமணம் செய்து கொண்டார்களா அல்லது குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கிறார்களா, திடீரென்று உங்களை இன்னும் தனியாகக் கண்டுபிடித்துள்ளீர்கள், வயது வந்தவர்களாக புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.
எளிதாக்குவதற்கான ஏழு வழிகள் இங்கே:
1. வகுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
கடந்த ஆண்டு வியாழக்கிழமை மாலை ஒரு இம்ப்ரூவ் வகுப்பு எடுக்க ஆரம்பித்தேன். பொது பேசும் திறனை வலுப்படுத்த சிலர் அங்கு இருந்தனர்; சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் (என்னை) மிகவும் வேடிக்கையாக விரும்பினர்.
ஜான் கேண்டி நிகர மதிப்பு 2015
அது ஒரு குண்டு வெடிப்பு. வாரத்திற்கு ஒரு முறை, நான் வேடிக்கையான மற்றும் ஆக்கபூர்வமானதாக உணர்ந்தேன். நண்பர்களை உருவாக்குவது எளிதானது, குறிப்பாக ஸ்டுடியோ ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை நிகழ்ச்சிகளை நடத்தியதால், எல்லோரும் பானங்களைப் பிடித்தார்கள். அந்த ஒரு வகுப்பில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் நான் ஒரு புதிய சமூகத்தைப் பெற்றேன்.
நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, ஒரு வகுப்பு அல்லது வேறு சமூகத்தின் மூலம் தவறாமல் சந்திக்கும். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மக்களைப் பார்க்கும்போது, பிணைப்பு, தெரிந்துகொள்வது மற்றும் அறியப்படுவது எளிது.
2. ஒரு சந்திப்பில் சேரவும்
அதே யோசனை. ஹைக்கிங் மீட்டப்ஸ், கோல்ஃப் மீட்டப்ஸ், டி.ஜே.யைக் கற்றுக்கொள்வது குறித்த சந்திப்புகள், மனிதநேய சந்திப்புகளுக்கு எதிரான போட்டி அட்டைகள் கூட உள்ளன (ஆம், உண்மையில்).
மீண்டும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்க விரும்பும் போது, தவறாமல் சந்திப்பவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் (ஒவ்வொரு சனிக்கிழமை காலையிலும் உறுப்பினர்கள் உயர்வுக்குச் செல்வதைப் போல).
3. நீங்கள் தேடும் நபர்களிடம் சொல்லுங்கள்
நீங்கள் நண்பர்களையும் சமூக நிகழ்வுகளையும் தேடுகிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். 'ஏய், நான் இங்கு சென்றேன், நான் விஷயங்களில் ஈடுபடவும், புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும் பார்க்கிறேன் - எனவே நீங்கள் எதையும் கேட்டால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.'
மக்கள் கனிவானவர்கள். அவர்கள் உங்களை ஒரு தொழிலாளர் தின BBQ க்கு அழைப்பார்கள், அல்லது நீங்கள் சேரக்கூடிய மற்றொரு குழுவைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய காரியங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்று உங்கள் சக ஊழியர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினால், அவர்கள் உதவ விரும்புவார்கள், அந்த வார இறுதியில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி அவர்கள் சிந்திப்பார்கள்.
4. உங்கள் பழைய மாணவர் வலையமைப்பை அழுத்தவும்
நான் எனது 20 களின் ஆரம்பத்தில் இருந்தபோது, பார்சிலோனாவில் முடிந்தது. நான் அங்கேயே இருக்க விரும்புகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், அதாவது எனக்கு இணைப்புகள் தேவை. எனவே நான் ஒரு கல்லூரி முன்னாள் மாணவர் குழுவில் பதிவிட்டேன், 'ஏய், பார்சிலோனாவில் யாராவது தெரியுமா?'
ஆறு மணி நேரத்திற்குள், சக முன்னாள் மாணவருடன் எனக்கு மின்னஞ்சல் இணைப்பு இருந்தது. அவள் தரையில் என்னை விபத்துக்குள்ளாக்க அனுமதித்தாள் (ஒரு விடுதி செலவை எனக்கு மிச்சப்படுத்தினாள்), என் வேலை வேட்டையில் ஒரு ஆங்கில ஆசிரியராவதற்கு எனக்கு உதவினாள், இத்தாலிய ரூம்மேட்களின் பெருங்களிப்புடைய மூவருக்கும் என்னை அறிமுகப்படுத்தினாள்.
இன்றுவரை, அவர் என் நெருங்கிய நண்பர்களில் ஒருவர்.
நீங்கள் பேஸ்புக்கையும் அடிக்கலாம். உங்கள் பகுதியில் சில நல்ல நண்பர்களை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் நெட்வொர்க்கிற்குச் சொல்லுங்கள், மேலும் [செயின்ட். லூயிஸ்]? பின்னர் தடங்களைப் பின்பற்றுங்கள். இது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
5. பொதுச் சபையில் ஒரு வகுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
தூண்டக்கூடிய ஒன்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, உங்கள் டோபமைன் அளவு அதிகரிக்கும். மீண்டும், தொடர்ச்சியான வகுப்புகளுக்கு ஆதரவளிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் ஆசிரியருடன் நட்பு கொள்ளலாம்.
6. சமூக நடனம் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் உண்மையிலேயே இதை தவறாகப் புரிந்து கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் ஸ்விங், ப்ளூஸ் அல்லது சல்சா நடனம் ஆடத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான சமூக சூழ்நிலைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் வேடிக்கையான இசையையும் கேட்பீர்கள், இது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும். வீட்டிலேயே நெட்ஃபிக்ஸ் பார்ப்பதை விட இது மிகவும் சுறுசுறுப்பானது.
பெரும்பாலான நகரங்களில் வாரந்தோறும் ஸ்விங் டான்ஸ் ஒரு பாடத்துடன் முன்பே உள்ளது; சல்சாவுக்கு டிட்டோ.
7. கிக்பால் லீக்கில் சேரவும்
அல்லது வயது வந்தோருக்கான விளையாட்டு லீக். நீங்கள் நல்லவராக இருக்க வேண்டியதில்லை; நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும். இதன் கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால், அது உங்களை வழக்கமாக வெளியில் பெறுகிறது, இது மீண்டும் ஒரு மனநிலையை அதிகரிக்கும்.
---
வயது வந்தவராக நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது சாத்தியம், உங்களிடம் எந்தத் தவறும் இல்லை. உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்கும் தனிமை பற்றி ஏதோ இருக்கிறது.
நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பகுதியில் நண்பர்களைத் தேடும் நபர்கள் இப்போது அங்கே இருக்கிறார்கள், உங்களைப் போலவே, அவர்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது உறுதியாகவோ தெரியவில்லை.
நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக இந்த பயணத்தில் இருக்கிறோம்.
---
'நட்பு என்பது உலகில் கடினமான விஷயம். இது நீங்கள் பள்ளியில் கற்றுக் கொள்ளும் ஒன்றல்ல. ஆனால் நட்பின் அர்த்தத்தை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் எதையும் கற்றுக்கொள்ளவில்லை. ' - முஹம்மது அலி
