உங்கள் மூளை அதைப் பாதுகாப்பாக விளையாட உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும். நீங்கள் வெற்றிபெற முடியாது அல்லது புதியதை முயற்சிக்க நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது என்று இது உங்களுக்குச் சொல்லும்.
ஆனால் இந்த எண்ணங்கள் ஒரு பகுத்தறிவு அடிப்படையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், சில சமயங்களில் நம் கவலை மேலோங்க அனுமதிக்கிறோம். நாம் ஒரு ஆபத்தை எடுக்கும்போது என்னவாக இருக்கும் என்று சிந்திப்பதற்கு பதிலாக, 'என்ன என்றால்?'
ஆனால் அபாயங்கள் இருக்க வேண்டியதில்லை பொறுப்பற்ற .
எல்லா ஆபத்துகளையும் தவிர்ப்பது பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகத் தோன்றலாம், நீண்ட காலமாக, அதை சிறியதாக விளையாடுவது மனச்சோர்வுக்கான சரியான செய்முறையாகும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் பெரும்பாலும் எங்கள் முடிவுகளை தர்க்கத்தை விட உணர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம். எங்கள் பயம் நிலைக்கும் ஆபத்து நிலைக்கும் நேரடி தொடர்பு இருப்பதாக நாங்கள் தவறாக கருதுகிறோம்.
ஆனால் பெரும்பாலும், நம் உணர்ச்சிகள் பகுத்தறிவு அல்ல. ஆபத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை நாங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்து கொண்டால், எந்த அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதில் நாங்கள் மிகவும் குறைவாகவே பயப்படுவோம்.
பிட்புல் மற்றும் பரோலிஸ் தியாவின் கணவர்
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பாய்ச்சலை எடுக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களோ, அல்லது ஒரு அறிமுகமானவரை காபிக்கு அழைப்பது போன்ற ஒரு சிறிய சமூக ஆபத்தை எடுக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களோ, ஆரோக்கியமான அபாயங்களை எடுக்க கற்றுக்கொள்வது புதிய கதவுகளைத் திறந்து உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம்.
சில நேரங்களில், நீங்கள் வலுவாக வளர விரும்பினால், நீங்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க வேண்டும், உங்களை சவால் செய்ய வேண்டும், மேலும் விஷயங்களில் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
ராப் டெர்டெக்கின் வயது என்ன?
நிச்சயமாக, எல்லா ஆபத்துகளும் நல்ல அபாயங்கள் அல்ல. உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே மேம்படுத்தக்கூடிய கணக்கிடப்பட்ட அபாயங்களை மட்டுமே நீங்கள் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள் (இப்போது நன்றாக இருக்கும் அபாயங்கள் மட்டுமல்ல).
ஆரோக்கியமான, கணக்கிடப்பட்ட அபாயங்களை எடுக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் எனில், உதவக்கூடிய இரண்டு உத்திகள் இங்கே:
1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை தர்க்கத்துடன் சமப்படுத்தவும்.
பெரும்பாலும், எங்கள் பயம் நேரடியாக ஆபத்தின் அளவோடு தொடர்புடையது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். பயங்கரமான ஒன்று உணர்கிறது, அது ஆபத்தானதாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஆபத்தை அளவிட இது ஒரு துல்லியமான வழி அல்ல.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு காரை ஓட்டுவது ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் ஒரு பெரிய கூட்டத்தின் முன் ஒரு உரையை வழங்குவது ஒரு பெரிய ஆபத்து போல் உணரக்கூடும். நீங்கள் மேடையில் இருப்பதை விட நீங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் இருக்கும்போது காயம் அல்லது இறப்புக்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஆகவே, ஆபத்தானதாக உணரக்கூடிய ஒன்றைச் செய்யாமல் நீங்களே பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் எதிர்க்கும் அபாயத்தின் உண்மையான அளவைப் பற்றி சிந்திக்க சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், 'நான் உண்மையில் என்ன ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறேன்? அது செயல்படவில்லை என்றால் நான் அதை எவ்வாறு கையாள முடியும்? '
2. உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் நிறைய படிகள் எடுக்கலாம். ஒரு உரையை வழங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிட முடிவு செய்யலாம். இது உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
அல்லது நீங்கள் உங்கள் நாள் வேலையை விட்டுவிட்டு ஒரு தொழில்முனைவோராக மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் பக்க சலசலப்பு தொடர்ந்து வருமானத்தை வழங்கும் வரை காத்திருக்க முடிவு செய்யலாம். இது ஒரு புத்திசாலித்தனமான, கணக்கிடப்பட்ட அபாயமாக இருக்கலாம்.
ஆகவே, ஆபத்து குறித்த உங்கள் பயத்தை குறைக்க முயற்சி செய்வதை விட, உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க உங்கள் சக்தியை செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் பாய்ச்சலை எடுக்கும்போது நீங்கள் இன்னும் பயப்படக்கூடும் என்ற உண்மையைத் தழுவுங்கள் - அது சரி. உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் மன வலிமையை வளர்ப்பது நீங்கள் உங்கள் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் மன தசையை உருவாக்குங்கள்
கணக்கிடப்பட்ட அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது மன வலிமையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்களை பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வது நிச்சயமற்ற தன்மையையும் பதட்டத்தையும் பொறுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. இது உங்கள் திறமைகளை கூர்மைப்படுத்துவதற்கும், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
நிக் கிராஃப் இன்னும் திருமணமானவர்
நடைமுறையில், ஆபத்தை கணக்கிடுவதில் நீங்கள் சிறந்து விளங்கலாம். நீங்கள் மேம்படுகையில், உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் உயரும்.
