இரண்டு சிறிய எழுத்துக்களால் ஆன போதிலும், 'இல்லை' என்ற சொல் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் மாஸ்டர் செய்வது மிகவும் கடினம். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை நன்றாக உச்சரிக்க முடியும், ஆனால் சரியான தருணங்களில் அதை உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேற்றுவது பெரும்பாலும் புதிய தொழில்முனைவோருக்கு கற்றுக்கொள்வதற்கான கடினமான திறமைகளில் ஒன்றாகும். ஆயினும்கூட, இது வெற்றிக்கு அவசியமான ஒரு திறமை.
லூக் ஹெமிங்ஸ் பிறந்த தேதி
இல்லை என்று சொல்வதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் முன்னுரிமைகளை தெளிவுபடுத்துகிறது, மேலும் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான நபர்களுக்கும் திட்டங்களுக்கும் நீங்கள் ஒதுக்க வேண்டிய நேரம் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம் ஒரு எளிய 'செய்யக்கூடாத பட்டியல்' ஆகும், இது உகந்த நடைமுறைகளை குறைக்கிறது மற்றும் பொதுவான நேரத்தை உங்கள் நாளிலிருந்து வெளியேற்றும். ஆனால் ஹெட்ஜ் நிதி மேலாளரும் தொழில்முனைவோருமான ஜேம்ஸ் அல்தூச்சரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் அதை விட ஆழமாக செல்ல வேண்டும், அழிவுகரமான அனுபவங்கள் மற்றும் நபர்களின் முழு வகைகளையும் வேண்டாம் என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம்.
அதுவே அவரது புதிய புத்தகத்தின் அடிப்படைக் கொள்கை, இல்லை என்ற சக்தி: ஏனென்றால் ஒரு சிறிய வார்த்தை ஆரோக்கியம், ஏராளமான மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் , அவர் தனது மனைவி கிளாடியா அசுலா அல்தூச்சருடன் எழுதினார். எனவே வாழ்க்கையின் எந்த வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் அம்சங்களை நீங்கள் மறுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்? அல்தூச்சர் சமீபத்தில் வழங்கினார் ஸ்லைடு பகிர்வு வடிவத்தில் அவரது யோசனைகளின் ஸ்னீக் மாதிரிக்காட்சி விளக்கக்காட்சி. நீங்கள் இப்போது மறுக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று அவர் கருதும் சில விஷயங்கள் இங்கே.
1. சமூக அழுத்தம்
'நாங்கள் குழந்தைகளாக இருந்தபோது, கண்ணியமாக இருக்கவும், நல்லவர்களாகவும், எல்லா தவறான தருணங்களிலும் ஆம் என்று சொல்லவும் நாங்கள் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டோம். இது சகாக்கள், நிறுவனங்கள், முதலாளிகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும்படி எங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது. ' நீங்கள் தயவுசெய்து இருக்க விரும்புகிறீர்கள் (கீழே உள்ள புள்ளி 7 ஐப் பார்க்கவும்), ஆனால் நீங்கள் ஒரு வீட்டு வாசலராக இருக்க விரும்பவில்லை. இந்த சமநிலையை சரியாகப் பெற, நீங்கள் ஒரு எளிய A-B-C நடைமுறையைப் பின்பற்றுமாறு அல்தூச்சர் அறிவுறுத்துகிறார்: க்கு உங்களுக்கு என்ன அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் b oundary, பின்னர் c இழக்க (அதாவது, அதில் ஒட்டிக்கொள்க).
2. எதிர்மறை உரையாடல்
பலர் மற்றவர்களிடம் இருப்பதை விட தங்களை குறைவாகக் கருதுகிறார்கள். இந்த எதிர்மறை சுய அரட்டையில் ஈடுபடுவதை நிறுத்திவிட்டு, 'நான் இதில் அசிங்கமாக இருக்கிறேனா?' என்று கேட்டு உங்கள் தலையில் உள்ள மோசமான குரலை அணைக்கவும். அல்லது 'வேலை ஏன் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறது?' அல்லது 'கீஸ், அந்த பையன் ஒரு மொத்த முட்டாள் போல் தெரிகிறது.'
3. பொறாமை
சரி, ஒருவேளை நீங்கள் ஒருபோதும் பொறாமையை வெல்ல மாட்டீர்கள், ஆனால் பொறாமை உங்களைத் துன்பகரமானதாக ஆக்குகிறது என்று நீங்கள் கூறலாம். பொறாமை உணர்வுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்க விடாமல், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி அந்த உணர்வுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பதை ஆராய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். 'பொறாமை என்பது உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான வழிகாட்டியாகும்' என்று அல்தூச்சர் எழுதுகிறார். 'இது ஒருபோதும் மற்ற நபரைப் பற்றியது அல்ல.' நீங்கள் விரும்புவதையும், நீங்கள் பயப்படுவதையும் தெளிவுபடுத்த உங்கள் பொறாமையைப் பயன்படுத்துங்கள், அதைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம் அல்லது எதுவுமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
4. சிந்தனை தாக்குதல்கள்
அதிகாலை 3 மணிக்கு அடிக்கடி கவலையுடன் எழுந்தவர்களில் ஒருவராக அல்தூச்சர் ஒப்புக்கொள்கிறார். இந்த திடீர் 'சிந்தனைத் தாக்குதல்களை' வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள், அவர் அறிவுறுத்துகிறார். இந்த வகை பீதி சரியாக எதுவும் செய்யாது. 'திரும்பிப் பார்த்தால், அதிகாலை 3 மணிக்கு நான் கணித்த எதுவும் இதுவரை நடக்கவில்லை,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
பில்லி டீனின் வயது எவ்வளவு
5. துரதிர்ஷ்டம்
துரதிர்ஷ்டம் என்பது நீங்கள் சபிக்கப்பட்ட ஒன்று அல்ல. இது நீங்கள் செய்யும் ஒன்று - வாழ்க்கையை நெருங்கி, (அல்லது முற்றிலும் காணாமல் போன) வாய்ப்புகளை மூடுவதற்கான ஒரு வழி. ஆகையால், நீங்கள் வெறுமனே துரதிர்ஷ்டத்தில் இறங்க மறுக்கலாம் (மேலும் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்).
6. மக்களை வடிகட்டுதல்
இது எளிது, அல்தூச்சர் வலியுறுத்துகிறார்: மக்கள் உங்களை ஆதரிக்கிறார்கள் அல்லது உங்களை இழுத்துச் செல்கிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும், அவர் அல்லது அவள் எந்த முகாமைச் சேர்ந்தவர் என்பதை அடையாளம் காணுங்கள், இந்த அடிப்படை பிரிவின் தவறான பக்கத்தில் நீங்கள் வைப்பவர்களுக்கு, அவர்களிடமிருந்து அழைப்பிதழ்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.
7. சுயநலம்
'நான் முதலில்' இருப்பது வெற்றிக்கு இன்றியமையாதது என்று நினைக்கிறீர்களா? இல்லவே இல்லை. உண்மையிலேயே சாதித்தவர்கள் எப்போதுமே சேவையில் ஈடுபடுவதற்கான விருப்பத்தால் தூண்டப்படுகிறார்கள். எனவே இரக்கமற்ற தன்மை வெற்றியைக் குறிக்கிறது என்று நினைப்பதை நிறுத்தி, சுயநலம் வேண்டாம் என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள். இந்த தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும், அல்தூச்சர் அறிவுறுத்துகிறார்: இது மோசமானதாக தோன்றினாலும், அன்றாட தொடர்புகளில் 'மக்களை அவர்களின் கடைசி நாளாகக் கருதுவது' உங்கள் நோக்கமாக மாற்றி, என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள்.
இந்த பட்டியலில் எதையும் சேர்க்க விரும்புகிறீர்களா?
