தொலைதூர வேலை உலகில் எண்ணற்ற மக்கள் திடீரென தள்ளப்பட்டனர். சமூக தூரத்தை பராமரிக்க அதிக ஊக்கத்துடன், பலர் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள்.
ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் ஆலோசகராக, கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக வீட்டிலிருந்து பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் பாக்கியம் எனக்கு கிடைத்தது. நான் இதை ஒரு சலுகை என்று அழைக்கிறேன், ஏனென்றால் இந்த ஏற்பாடு ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை விலைமதிப்பற்ற நேரத்துடன் சேர்த்து, தனியாக ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை பயணச் செலவில் மிச்சப்படுத்தியுள்ளது.
ஆனால் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பல மிகப்பெரிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது சில தனிப்பட்ட சவால்களையும் வழங்குகிறது. எதிர்காலத்தில் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு உதவ ஏழு குறிப்புகள் இங்கே:
ஒரு பிரத்யேக பணியிடத்தை வைத்திருங்கள்.
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதில் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று அனைத்து கவனச்சிதறல்களும்: உங்கள் குடும்பம். உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை. உங்கள் சமையலறை.
அதனால்தான் ஒரு பிரத்யேக பணியிடத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்கு ஒரு தனி வீட்டு அலுவலகத்திற்கு இடம் இருந்தால், சரியானது. ஆனால் நீங்கள் இல்லையென்றாலும், ஒரு சிறிய மேசை அல்லது மேஜை மூலம் நீங்கள் செய்ய முடியும். முக்கியமானது, நீங்கள் கதவை மூடி, தனிமையில் சிறிது சிறிதாக அடையக்கூடிய ஒரு அறையைப் பயன்படுத்துவது.
உங்கள் இடத்தில் சாத்தியமில்லையா? பின்னர் ஒரு நல்ல ஜோடி சத்தம்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களில் முதலீடு செய்யுங்கள் ... அல்லது சில செலவழிப்பு காதணிகளை ஆர்டர் செய்யுங்கள்.
'வேலை நேரம்' திட்டமிடவும்.
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, அது உங்கள் சொந்த அட்டவணையில் உங்களுக்கு வழங்கும் கட்டுப்பாடு. ஆனால் ஒரு நல்ல அமைப்பு இல்லாமல் வேலைக்கான நேரம் அல்லது ஆற்றலை வெளியேற்றுவது எளிது.
நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், உங்கள் மனம் காலையில் சிறப்பாக செயல்படும் - ஒரு கப் காபிக்குப் பிறகு (அல்லது இரண்டு). ஆனால் உங்கள் நாளை ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்க அல்லது தனிப்பட்ட தவறுகளை இயக்குவதன் மூலம் தேர்வு செய்யலாம், பின்னர் பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளைகளில் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறிது நேரம் மற்றும் பயிற்சியுடன், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.
ரிக்கோ எவ்வளவு உயரம் மோசமானது
வேலையை நிறுத்த ஒரு நேரத்தை திட்டமிடுவதும் சமமாக முக்கியமானது. வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் போது ஏற்படும் ஆபத்து என்னவென்றால், வேலையும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையும் ஒன்றிணைக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் எப்போதும் 'ஆன்' ஆக இருப்பதைப் போல உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது.
இதற்கு உதவ, வேலையை 'சரிபார்க்க' முன்கூட்டியே ஒரு நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. புதுப்பித்து வெறுமனே மனரீதியாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க உங்களுக்கு தேவையான பிரிவினை வழங்க இது உதவும்.
கவனம் செலுத்தும் வேலைக்கான நேரத்தையும் திட்டமிடுங்கள்.
உங்கள் பொது வேலை நேரத்தை திட்டமிடுவதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் வேலைக்கான நேரத்தையும் திட்டமிட வேண்டும், அதாவது, மின்னஞ்சல், ஸ்லாக் அல்லது பிற உடனடி செய்தி அல்லது உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து நிலையான அறிவிப்புகள் திசைதிருப்பப்படாமல் வேலை செய்யுங்கள்.
9:30 முதல் 12:00 வரை, 'ஹெட்-டவுன்' வேலை, ஆழ்ந்த சிந்தனை அல்லது ஓட்டம் தேவைப்படும் எந்தவொரு கவனம் செலுத்தும் வேலையையும் திட்டமிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறேன். கவனம் செலுத்தும் நேரத்தில், எனது அறிவிப்புகளை ம silence னமாக்கி, கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துகிறேன்.
மின்னஞ்சல் மற்றும் கூட்டங்களுக்கு 'வேலையில்லா நேரத்தை' பயன்படுத்தவும்.
எனவே, நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் பணிக்கு முதன்மை நேரத்தைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் எப்போது மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளித்து கூட்டங்களை எடுக்க வேண்டும்?
மின்னஞ்சல்களை மதிப்பாய்வு செய்ய நான் தனிப்பட்ட முறையில் காலையில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் எடுக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் அது அவசரமாக இருந்தால் மட்டுமே நான் பதிலளிப்பேன்; இல்லையெனில், நான் பிற்பகலில் அவ்வாறு செய்கிறேன். காலையில் நான் படித்த மின்னஞ்சல்களை என் தலையில் சிறிது சிறிதாக மாற்றுவதற்கு இது எனக்கு நேரம் தருகிறது, இது நான் உடனடியாக பதிலளித்ததை விட சிறந்த பதில்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
கூட்டங்களைப் பொறுத்தவரை, முடிந்தால் பிற்பகலுக்கு இவற்றைச் சேமிக்கவும் முயற்சிக்கிறேன். ஆனால் இது மிக முக்கியமான கூட்டமாக இருந்தால், அதற்கு நிறைய மன கவனம் தேவைப்படுகிறது, அதற்கு பதிலாக ஒரு காலை பயன்படுத்துவேன். வாரத்தின் சில நாட்களில் (எனக்கு இது செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில்) கூட்டங்களைத் திட்டமிட தனிப்பட்ட முறையில் முயற்சிக்கிறேன், ஏனெனில் இந்த அமைப்பு வாரம் முழுவதும் மேலும் பலவற்றைச் செய்ய எனக்கு உதவுகிறது.
சரியான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அங்கு தான் டன் ஆராய்ச்சி அதிக செயல்பாட்டின் வெடிப்புகளுக்கு இடையில் குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மனிதர்கள் சிறப்பாக செயல்படுவதை இது குறிக்கிறது.
ஆனால் ஓய்வு எடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும்?
டோனிக்கு எவ்வளவு வயது
பதில், அது சார்ந்துள்ளது. தனிநபர்கள் வேறுபடுகிறார்கள், நாங்கள் பணிபுரியும் பணிகளும் வேறுபடுகின்றன. நான் அதிக செறிவுள்ள பணியில் பணிபுரிகிறேன் என்றால், பிரபல ஹங்கேரிய உளவியலாளர் மிஹெலி செக்ஸ்சென்ட்மிஹாலி 'ஓட்டம்' என்று விவரிப்பதை நான் அனுபவிக்கத் தொடங்குவேன். நான் இந்த வகை மண்டலத்தில் இருக்கும்போது, சாப்பிட, குடிக்க, அல்லது குளியலறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூட இடைவெளி எடுப்பதைப் பற்றி யோசிக்காமல் தொடர்ந்து வேலை செய்ய முடியும். எளிமையான பணிகளில் பணிபுரியும் போது - ஒரு சில மின்னஞ்சல்களைத் தட்ட முயற்சிப்பது போல - நான் அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
உங்கள் மனதையும் உடலையும் புதுப்பிக்க நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்வது முக்கியமாகும். ஐந்து முதல் 15 நிமிட இடைவெளி எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதே போல் மதிய உணவுக்கு சரியான இடைவெளி கிடைக்கும்.
(மேலும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் வகையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை உங்கள் மேசையில் வைக்க மறக்காதீர்கள்.)
ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்.
ஒரு நடைப்பயணத்தின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
சில நேரங்களில், நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும் சிக்கலைத் தாண்டிச் செல்ல உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடந்தால் போதும். ஆனால் இன்னும் சிறந்தது 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஒரு குறுகிய நடை. படைப்பு சாறுகள் பாய்ச்சுவதற்கு உதவுவதில் புதிய காற்று மற்றும் வெவ்வேறு காட்சிகளின் கலவையானது விலைமதிப்பற்றது.
தொடர்பு முக்கியமானது.
நல்ல உறவின் அடித்தளத்தின் அடிப்படையில் நல்ல உறவுகள் கட்டமைக்கப்படுகின்றன.
மின்னஞ்சல் மற்றும் உடனடி செய்தியிடல் மூலம் நான் அதிகம் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சிக்கும்போது, இந்த கருவிகள் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கும் அந்த உறவுகளைப் பேணுவதற்கும் இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு நபர் சந்திப்புக்கு உண்மையான மாற்று எதுவும் இல்லை என்றாலும், ஜூம் மற்றும் ஸ்கைப் போன்ற ஆன்லைன் மாநாட்டு கருவிகள் மற்றவரின் குரலைக் கேட்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மற்றவரின் முகபாவனைகளையும் உடல் மொழியையும் காண உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
எனவே, அந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பெற தயாரா? வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் புதிய வழக்கத்தை நீங்கள் தொடங்கும்போது, நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
1. ஒரு பிரத்யேக பணியிடத்தை வைத்திருங்கள்.
2. வேலை நேரத்தை திட்டமிடுங்கள் ('புதுப்பித்து' நேரம் உட்பட).
3. கவனம் செலுத்தும் வேலைக்கான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.
டைலர் பழுப்பு ஒரு பெண் அல்லது ஒரு பையன்
4. மின்னஞ்சல் மற்றும் கூட்டங்களுக்கு வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
5. இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்.
7. தொடர்பு முக்கியமானது.
இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, என்னை நம்புங்கள்: நீங்கள் செய்வீர்கள் ஒருபோதும் மீண்டும் அலுவலகத்திற்கு செல்ல விரும்புகிறேன்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த வேலையைச் செய்ய நீங்கள் உங்களை அமைத்துக் கொள்வீர்கள்.
