கடற்கரை செய்வது மிகவும் எளிதானது, அதனால்தான் மனிதர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், திருப்திகரமான, நிறைவான, ஊக்கமளிக்கும் வாழ்க்கையை வாழ்வது இல்லாமல் நடக்காது உங்கள் பங்கில் வேலை செய்யுங்கள் . நீங்கள் விரும்பினால் அதுவே, சில முக்கிய விஷயங்களில் உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவதை இது குறிக்கலாம். உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பல கடினமான உண்மைகளை இங்கே காணலாம்.
1. ஆம் என்று சொல்வது ஆனால் இல்லை என்று நினைப்பது கையாளுதல்.
அபிவிருத்தி உளவியலாளரும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளருமான சாஷா ஹெய்ன்ஸ், பிஹெச்.டி கூப் , 'தயவுசெய்து நோய்' பற்றி விவாதிக்கிறது, இது மற்றவர்களின் தேவைகளை உங்கள் சொந்த முன் வைப்பதாக அவர் விவரிக்கிறார். அடிப்படையில், நீங்கள் வெளிப்புறமாக ஆம் என்று கூறும்போது அது மனக்கசப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் உள்நோக்கி இல்லை என்று நினைக்கும்போது. இதை ஏன் செய்வீர்கள்? நடத்தை உண்மையில் கையாளுதலின் ஒரு வடிவம், மக்களின் பாராட்டு, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அன்பை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு வழி என்று ஹெய்ன்ஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறார். இந்த அழிவுகரமான முறையை உடைக்க உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய ஒப்புக்கொண்ட நேரத்தை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். இப்போது, நீங்கள் கோரிக்கையை மறுத்திருந்தால் என்ன நடந்திருக்கும் என்பதை சித்தரிக்கவும். இதை முன்னோக்குடன் வைத்திருங்கள்: நீங்கள் நினைக்கும் அந்த எதிர்மறை உணர்வுகள் அனைத்தும் உங்களை நோக்கி செலுத்தப்படும் - அதிருப்தி, மனக்கசப்பு அல்லது எரிச்சல் - இவை அனைத்தும் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்ட நபரிடம் நீங்கள் ஏற்கனவே உணரும் உணர்வுகள்.
2. உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியம் நடக்கப்போவதில்லை.
உங்கள் மனமும் உடலும் உகந்ததாக செயல்படும்போது, வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்பதை உயர் சாதிக்கும் நபர்கள் பொதுவாக புரிந்துகொள்கிறார்கள்: உங்கள் தோற்றம், நம்பிக்கை, பாலியல் வாழ்க்கை, சகிப்புத்தன்மை, ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிட. இதன் பொருள் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வது, வேகமான மற்றும் குப்பை உணவைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் உங்கள் வாயில் வைக்கும் அனைத்தையும் மிதமாக அனுபவிப்பது.
டாட் பாலின் நிகர மதிப்பு 2014
3. முட்டாள்தனமாக பேசும் மற்றவர்கள் உங்களுக்கு கீழே உள்ளனர்.
டோனா ஹிக்ஸ், பிஎச்.டி, தனது புத்தகத்தில் கண்ணியத்துடன் வழிநடத்துதல்: மக்களில் சிறந்ததை வெளிப்படுத்தும் கலாச்சாரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது , பலர் வேறொருவரைப் பற்றி எதிர்மறையாகப் பேசுவதன் மூலம் மற்றவர்களுடன் இணைக்க முயற்சிக்கிறார்கள். 'மற்றவர்கள் இல்லாதபோது அவர்களைப் பற்றி விமர்சன ரீதியாகவும் தீர்ப்புடனும் இருப்பது ஒரு பிணைப்பு அனுபவமாக உணரக்கூடியது மற்றும் உரையாடலில் ஈடுபட வைக்கிறது, ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இழிவானது' என்று அவர் எழுதுகிறார். 'நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவை உருவாக்க விரும்பினால், உங்களைப் பற்றிய உண்மையைப் பேசுங்கள் - உங்கள் உள் உலகில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது - மற்ற நபரும் இதைச் செய்ய அழைக்கவும்.'
4. நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையில் வேலை செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
ஒருவேளை நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது திருகிவிட்டீர்கள், பட்டம் அல்லது அனுபவங்கள் கிடைக்கவில்லை, அது இப்போது நீங்கள் விரும்பும் பாதையில் இறங்கியிருக்கும். அது ஒரு பொருட்டல்ல. உங்கள் வயது அல்லது சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், மீண்டும் தொடங்குவது எப்போதும் சாத்தியமாகும். பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான கடினமான பாதையை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது வேறொரு பாத்திரத்தில் நீங்கள் முன்னேற வேண்டிய அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு ஊதியக் குறைப்பு எடுப்பது என்று பொருள். தியோடர் ரூஸ்வெல்ட்டின் வார்த்தைகளிலிருந்து இதயம் கொள்ளுங்கள்:
முயற்சி, வலி, சிரமம் என்று பொருள்படும் வரை உலகில் எதுவும் வைத்திருப்பது அல்லது செய்வது மதிப்புக்குரியது ... சுலபமான வாழ்க்கையை நடத்திய ஒரு மனிதனை நான் என் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் பொறாமைப்படுத்தவில்லை. கடினமான வாழ்க்கையை நடத்தி, அவர்களை நன்றாக வழிநடத்திய ஏராளமான மக்களுக்கு நான் பொறாமைப்பட்டிருக்கிறேன்.
50 களில் கல்லூரி பட்டங்களை பெற்ற பலரை நான் அறிந்திருக்கிறேன். காலவரிசையைப் பொருட்படுத்தாமல், வெற்றிபெற வேண்டியது இவர்கள்தான்.
5. இது ஆடை ஒத்திகை அல்ல.
இந்த மேற்கோளின் பல்வேறு மறு செய்கைகளை நீங்கள் இணையம் முழுவதும் காணலாம், ஆனால் சாராம்சத்தில் நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் நீங்கள் திரும்பப் பெற முடியாது என்பது ஒரு நினைவூட்டலாகும். மக்கள் வயதாகும்போது, அடுத்து வருவதைக் காட்டிலும் ரியர்வியூ கண்ணாடியில் பார்க்கும் போக்கு உள்ளது. இது இப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் கடைசி தருணம் வரை உங்கள் நிகழ்ச்சியை (உங்கள் வாழ்க்கை) ஒரு அருமையான ஒன்றாக மாற்ற ஒவ்வொரு நாளும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் வேண்டுமென்றே இருங்கள். சில கட்டத்தில் - விரைவில் அல்லது பின்னர் - இது உங்கள் திரைச்சீலை அழைப்பதற்கான நேரமாக இருக்கும்.
மால்கம் ஜமால் வார்னரின் மதிப்பு எவ்வளவு
