வாழ்க்கையின் அலைகளை முன்னோக்கு மற்றும் பின்னடைவுடன் சவாரி செய்ய ஆழ்ந்த நுண்ணறிவும் புரிதலும் தேவை. நீங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தும்போது, தெளிவான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் மனதுடன் உங்கள் உணர்ச்சிகளை உணரவும், பயன்படுத்தவும், நிர்வகிக்கவும் நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள். மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் நேர்மறையான வழியில் பாதிக்க முடியும்.
வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு கடினமான அல்லது சவாலான உரையாடலில் நுழைவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு சமநிலையின் நிலைக்கு வர விரும்புகிறீர்கள். சமநிலை என்பது அமைதியான மற்றும் அமைதியான ஒரு உள் நிலையைக் குறிக்கிறது, இது பங்குகளை அதிகமாகவும், உணர்ச்சிகளை உயர்த்தும்போதும் கூட நீடிக்கிறது. சமநிலையின் வளர்ச்சி ஒரே இரவில் ஏற்படாது, மேலும் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அமைதியைப் பேணுவது மிகவும் எளிதானது. ஒரு உரையாடல் முழுவதும் ஒரே உணர்ச்சியைப் பேணுவது போன்ற மிகவும் பயனுள்ள உணர்ச்சிகளை வேண்டுமென்றே மற்றும் சிந்தனையுடன் நிலைநிறுத்துவதே சமநிலையின் முக்கிய அம்சமாகும். சமநிலையின் குறிக்கோள் பிரிக்கப்படவோ அல்லது உணர்ச்சியற்றதாகவோ இருக்கக்கூடாது - உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களின் மீது ஆக்கபூர்வமான கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதே குறிக்கோள்.
ஃபேட்ரா பூங்காக்கள் என்ன அளவு
உள் அமைதியான இந்த நிலையை அடைய, பின்வருபவை நான்கு உணர்ச்சி மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஒழுங்குபடுத்தும் குறிக்கோளுடன் அதிக பங்குகள் மற்றும் பெரும்பாலும் சூடான உரையாடல்களின் போது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை மாற்ற உதவும். இந்த நான்கு செயல்படக்கூடிய நடைமுறைகள் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, அதிக ஒத்துழைப்பு கூட்டாண்மை மற்றும் சிறந்த தீர்மானங்களை உருவாக்குவதற்கான வழியில் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
1. சுய மரியாதையை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும்.
இந்த நடைமுறையின் நோக்கம் உரையாடலில் ஈடுபட்டுள்ள நபரின் (அல்லது நபர்களின் குழு) கண்ணிய உணர்வை உறுதிப்படுத்துவதும் தக்கவைப்பதும் ஆகும். இதற்கு நேர்மையான நன்றியுணர்வும் மற்றவரின் நேரம், கவனம், நம்பிக்கைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு மரியாதை செலுத்துவதும் அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, மற்ற நபர் தங்களை சந்தேகிக்கும்போது அல்லது அவர்கள் ஒரு சவாலான சூழ்நிலையை அனுபவிக்கும் போது அவர்களின் சுய மரியாதையை பராமரிக்க, அவர்கள் ஏதாவது சாதித்தபோது உண்மையான, நேர்மறையான அறிக்கைகளை வழங்குவதன் மூலம் அவர்களின் சுய மரியாதையை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பலாம் - அல்லது அது இருக்கும்போது அவற்றின் மதிப்பை அவர்கள் அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
நடாலி மோரல்ஸ் எவ்வளவு சம்பாதிக்கிறார்
2. செயலில் மற்றும் கவனத்துடன் கேட்பது.
மனதைக் கேட்பது என்பது ஒவ்வொரு சிந்தனையையும் முழுமையாக முடிக்க நபர் காத்திருப்பது, மற்றும் உங்கள் தலை மற்றும் கண் தொடர்புகளைத் தட்டுவது போன்ற நீங்கள் தீவிரமாக கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் வாய்மொழி மற்றும் சொல்லாத குறிப்புகளை வழங்குதல். உங்கள் முழு கவனத்தையும் தெரிவிக்க மற்றவர் பேசும்போது, குறிக்கோள் அர்ப்பணிப்புடன், முழுமையாகவும், ஒற்றை எண்ணம் கொண்ட செறிவுடனும் உள்ளது, இதனால் அவர்கள் கேட்டதாக மற்றவர் உணருகிறார்.
3. பச்சாத்தாபம் பதிலளித்தல்.
இதற்கு மற்றொரு நபர் எப்படி உணருகிறார் என்பதற்கான உண்மையான புரிதலின் வெளிப்பாடுகள் தேவை, அதை அவர்களிடம் பிரதிபலிக்கிறது. குதித்து, ஒரு பிரச்சினை அல்லது பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வை முன்மொழிய வேண்டும் அல்லது வலுவான கருத்துக்களை முன்வைக்க வேண்டும்.
4. பங்கேற்பை அழைக்கவும்.
மற்ற நபருக்கு பதிலளிப்பதற்கான வாய்மொழி அழைப்புகளை நேரடியாகவும் ஊக்குவிக்கவும், உரையாடல் முழுவதும் அவர்களின் கருத்துக்கள், முன்னோக்குகள் மற்றும் கருத்துக்களை வரவேற்பது ஒரு சீரமைக்கப்பட்ட முடிவுக்கு இன்றியமையாதது. உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி கோரவோ அல்லது முடிவெடுக்கவோ வேண்டாம்; கலந்துரையாடலிலும் தீர்மானத்திலும் தீவிரமாக பங்கேற்க நபரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டும்.
