மனிதர்கள் உலகளவில் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு ஆசை இருந்தால், அது மகிழ்ச்சி. அமெரிக்கர்களைப் பொறுத்தவரை, 'மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வது' சுதந்திரப் பிரகடனத்தில் கூட எழுதப்பட்டுள்ளது.
ஆனால் அந்த நோக்கத்தின் முடிவுகள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. மோசமான சூழ்நிலைகளில் கூட சிலர் வெயிலாக இருக்கிறார்கள்; மற்றவர்கள் ஆசீர்வாதங்களால் சூழப்பட்டிருந்தாலும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள். அந்த வேறுபாட்டின் ஒரு பகுதி மரபணு முன்கணிப்பு ஆகும், ஆனால் நம் மகிழ்ச்சியில் 40 சதவீதம் வரை நாம் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்களைப் பொறுத்தது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
எனவே அந்த மகிழ்ச்சியை வளர்க்க மகிழ்ச்சியான மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?
1. அவை ரோஜாக்களை மணக்கின்றன. மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பவர்களுக்கு இந்த நேரத்தில் எப்படி நிறுத்த வேண்டும் என்பது தெரியும். அவர்கள் மெதுவாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் திரைகளுக்குள் வாழ மாட்டார்கள். ஒவ்வொரு கணமும் முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், மேலும் வாழ்க்கையின் எல்லா அனுபவங்களையும் அவர்கள் ரசிக்கிறார்கள். கடினமான காலங்களில் கூட, அவர்கள் தப்பிக்க முயற்சிக்கவில்லை, மாறாக கவனம் செலுத்துவதற்கு அழகான அல்லது நேர்மறையான ஒன்றைக் காணலாம்.
இரண்டு. அவர்கள் சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்வதில்லை. மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் முயற்சிகளை இரண்டு சோதனைகளைச் சந்திக்கும் விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள்: இது உண்மையிலேயே முக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும், அது அவர்களின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும். உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாத, அல்லது உங்கள் நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்தாத விஷயங்களைப் புறக்கணிக்கக் கற்றுக்கொள்வது மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான உறுதியான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
3. அவை சவாலான காலங்களில் தொடர்கின்றன. மகிழ்ச்சியான மக்கள் சவால்களை வளர்க்கிறார்கள். தோல்வியை ஒரு மோசமான முடிவாக அல்ல, புதிய மற்றும் சிறந்த தகவலறிந்த முயற்சிக்கு மீண்டும் முயற்சிப்பதற்கான அமைப்பாக அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். கடினமான சாலைகள் பெரும்பாலும் அழகான இடங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். கடந்த காலத்தை நகர்த்தக்கூடியவர்கள், போகட்டும், அவர்கள் மகிழ்ச்சியான மனிதர்களாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் மாறிவிட்டார்கள், ஏனென்றால் சவாலான காலங்களில் தொடர்ந்து நிலைத்திருப்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.
4. அவர்கள் தங்கள் குறிக்கோள்களுக்கும் தரிசனங்களுக்கும் உறுதியளிக்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியான கனவு பெரியவர்கள், பின்னர் தங்கள் கனவுகளை இலக்குகளாக மாற்றி, அவற்றை அடைவதற்கு வேலை செய்யுங்கள். மற்றொன்று இல்லாமல் இந்த உறுப்புகளில் ஒன்று விரக்தி மற்றும் அதிருப்திக்கு காரணம் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நீங்கள் முதலில் என்ன விரும்புகிறீர்கள், ஏன் அதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அதை அடைய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
5. அவர்கள் மகிழ்ச்சியான மக்களுடன் தங்களைச் சூழ்ந்து கொள்கிறார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நிறுவனம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், என்ன நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மகிழ்ச்சியான மக்கள் அறிவார்கள். நேர்மறையான நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது உங்களுக்கு நேர்மறையான பார்வையைத் தருகிறது, மேலும் எதிர்மறை நபர்களும் தொற்றுநோயாக இருக்கிறார்கள். எதிர்மறை மற்றும் நீண்டகால மகிழ்ச்சியற்ற நபர்களுக்கு வெளிப்படுவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அவர்களின் சிந்தனை முறைகளில் ஈடுபட மறுப்பதன் மூலம் நீங்கள் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
ஜேசன் மெஸ்னிக் எவ்வளவு உயரம்
6. அவர்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். உடலும் மனமும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே உங்கள் உடல் ஆற்றலை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் மன ஆற்றல் வளர முடியாது. நல்ல தூக்கம், நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் உங்கள் உடலை வளர்க்கும்போது, உங்கள் ஆன்மாவை வளர்க்கிறீர்கள்.
7. அவை சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குகின்றன. சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் என்பதன் மூலம் எங்கள் எழுத்துக்கள் வடிவமைக்கப்படுகின்றன - குறிப்பாக விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது. சமாளிக்கும் உத்திகளின் வலுவான ஆயுதக் களஞ்சியம் மகிழ்ச்சியான மக்களை சவால்களை நேர்மறையாகக் கையாள உதவுகிறது. கடினமான நேரங்களுக்குத் தயாராக இருப்பது வாழ்க்கையின் சிக்கல்களை பெரிதாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் மோசமான அனுபவங்களை நன்கு நிர்வகிப்பது வளர்ச்சிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
8. அவர்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுக்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியான மக்கள் பெறுவதைக் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் எவ்வளவு கொடுக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்களுக்குத் தெரியும். தாராள மனப்பான்மையும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கான அர்ப்பணிப்பும் மகிழ்ச்சியை உருவாக்கி வெற்றியை உந்துகின்றன. மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பதில் உங்களை இழப்பதே.
9. அவை அச .கரியத்தின் முனையில் நிற்கின்றன. அபாயங்களை எடுக்காமல் சாதனை நடக்காது, மேலும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஒருபோதும் அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் இடத்திலேயே சுற்றித் திரிவதில்லை. அவர்கள் சரியான தருணத்திற்காக காத்திருக்க மாட்டார்கள் - அவர்கள் சங்கடமாக இருக்க விருப்பத்துடன் அந்த தருணத்தை முழுமையாக்குகிறார்கள்.
10. அவர்கள் தங்கள் உறவுகளை வளர்க்கிறார்கள். ஆழ்ந்த அர்த்தமுள்ள உறவுகள் இல்லாத நிலையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. மற்றவர்களுடனான தொடர்பு மகிழ்ச்சியை வளர்க்கிறது, மேலும் ஆழ்ந்த தொடர்பை உருவாக்கும் வகையில் உறவுகளை வளர்ப்பது - மக்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் அனுமதிப்பது - உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் நிகழ்காலத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் எதிர்காலத்தை ஊக்குவிக்கவும் அவர்களை அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால் - உண்மையில், யார் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பவில்லை? - இந்த 10 பழக்கங்களுக்கு எதிராக உங்களை அளந்து கொள்ளுங்கள், ஒரு தொடக்க இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து வேலைக்குச் செல்லுங்கள். செலுத்துதல் மிகப்பெரியது.
