அவர் முன்பு மிகவும் உற்சாகமாக இருந்த ஒரு வேலையில் சுமார் இரண்டரை ஆண்டுகள், என் வாடிக்கையாளர் நிக் தன்னை பெருகிய முறையில் அமைதியற்றவராகவும் சலிப்பாகவும் கண்டார். அவர் தனது நிலைமையை ஒரு 'சமமான மலை' என்று விவரித்தார், மேலும் அவர் வேலைக்குச் செல்ல பயப்படத் தொடங்கினார் என்றார்.
மார்கரெட், தனது தொழில் வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில் யாரோ, மெதுவாக கொடியின் மீது இறந்து கொண்டிருந்தார். எதில்? சலிப்பு. அவள் என்னிடம் வந்தாள் அவரது வாழ்க்கையில் என்ன தவறு நடந்துள்ளது என்பதை அடையாளம் காண உதவுங்கள் , தனது வேலையின் தினசரி ஒற்றுமையிலிருந்து வெளியேற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க ஆசைப்படுகிறேன்.
வேலையில் சலிப்பு என்பது இன்று வணிகத்திற்கு ஒரு உண்மையான பிரச்சினையாகும். ஒரு படி கோர்ன் ஃபெர்ரி நிறுவனம் ஜனவரி மாதம் வெளியிட்ட கணக்கெடுப்பு , பதிலளித்தவர்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தேடுவதாகக் கூறப்பட்ட முக்கிய காரணம், அவர்கள் தற்போது வைத்திருக்கும் வேலையில் சலித்துவிட்டது. மற்றும், ஒரு பங்கேற்பாளர்கள் ஆஃபீஸ் டீம் ஆய்வு வாரத்திற்கு குறைந்தது 10.5 மணிநேரம் சலித்ததாக உணர்கிறது.
வேலையில் சலிப்பு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
பணியாளர் சலிப்பு, போர்-அவுட் என்று பெயரிடப்பட்டது, இது வளர்ந்து வரும் பணியிடப் போக்கு மற்றும் இது ஒரு உளவியல் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது, இது எரிதல் மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்று புத்தகத்தின் இணை ஆசிரியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நோய் கண்டறிதல் துளைத்தல் , பீட்டர் வெர்டர், மற்றும் பிலிப் ரோத்லின். வெர்டர் மற்றும் ரோத்லின் கூற்றுப்படி, துளை-வெளியேற்றத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் குறைத்தல், பதட்டம் மற்றும் சோகம் ஆகியவை அடங்கும். நீண்ட காலமாக, அவர்கள் கூறுகிறார்கள், எரித்தல் உருவாகும், இது சுய-மதிப்பிழப்பின் வலுவான உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது மனச்சோர்வாகவும், உடல் நோய்களாகவும் மாறும்.
படி உடெமி வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வு , 43 சதவீத தொழிலாளர்கள் வேலையில் சலிப்பாக இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். ஆண்களை விட அதிகமான பெண்கள் பணியிட சலிப்பை (48 சதவிகிதம் மற்றும் 39 சதவிகிதம்) மற்றும் மில்லினியல்கள் சலிப்படைய கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. சலிப்புடன் சிக்கல்களை விவரித்த பதிலளித்தவர்களில் 51 சதவீதம் பேர் தங்கள் வேலை வாரத்தின் பாதிக்கும் மேலாக தாங்கள் இவ்வாறு உணர்கிறோம் என்று கூறியுள்ளனர்.
போர்-அவுட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
என ஸ்டீவ் சாவெல்ஸ் அதை விவரிக்கிறார் , உங்களுக்கு கொஞ்சம் ஆற்றல் மிச்சம். 'நீங்கள் எரிச்சலடைந்து, இழிந்தவர்களாகி, பயனற்றவர்களாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய போதுமானதாக இல்லை என்றாலும் - அல்லது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்களை போதுமான அளவு தூண்டுவதில்லை என்றாலும், நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள், 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும் வரை, உங்கள்' ஆறுதல் மண்டலத்தில் 'அதிக நேரம் சிக்கித் தவிப்பீர்கள். உங்கள் ஆற்றல் அனைத்தும் நீங்கும் வரை உங்கள் 'முயற்சி மண்டலத்தில்' நீங்கள் அதிக நேரம் இருக்கும்போது எரியும்.
போர்-அவுட்டின் விளைவுகள் ஒரு முழு அமைப்பையும் பாதிக்கும்.
பணியாளர்கள் பிஸியாகவும், ஈடுபாட்டுடனும் தோன்றுவதற்கு நீண்ட மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பணிகளை நீட்ட ஆரம்பிக்கலாம். அவர்கள் தேவையானதைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. அவர்கள் வேலைக்கு தாமதமாக வருகிறார்கள், சீக்கிரம் புறப்படுகிறார்கள், தங்கள் சகாக்களை விட அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். மேலும், அவர்களின் அணுகுமுறைகள் அணியின் மற்றவர்களை பாதிக்கத் தொடங்கும்.
'தொழிலாளர் பிரிவுகளில் சலிப்பின் அதிக நிகழ்வு செயல்திறன், மன உறுதியை மற்றும் தக்கவைப்பை நேரடியாக பாதிக்கிறது,' உடெமி ஆராய்ச்சி. கணக்கெடுக்கப்பட்ட ஊழியர்களில் 39 சதவீதம் பேர் சலிப்பு காரணமாக வேலைக்கு வருமாறு அழைப்பு விடுத்தனர். 51 சதவிகித ஊழியர்கள் தங்கள் சக ஊழியர்கள் அக்கறையின்மை அல்லது பணிநீக்கம் போன்ற உணர்வுகளை தவறாமல் விவரிப்பதாகக் கூறினர், இது தொழிலாளர்கள் மத்தியில் அமைப்பு முழுவதும் மன உறுதியைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். மேலும், ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளபடி, சலித்த தொழிலாளர்கள் தங்கள் சலிப்படையாத சக ஊழியர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக வெளியேற வாய்ப்புள்ளது.
சலிப்பு என்பது பணிநீக்கத்தின் முன்னணி குறிகாட்டியாக அறியப்படுகிறது.
லிசா பொலிவர் எக்ஸ் ஜார்ஜ் ராமோஸ்
'மட்டுமல்ல பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட ஊழியர்கள் எதிர்மறையான பணிச்சூழலை உருவாக்குகிறார்கள் ஆனால் அவை ஒரு நிறுவனத்தால் பணத்தை இழக்கக்கூடும் 'என்று பால் ஸ்லெசாக் எழுதுகிறார் ஆட்சேர்ப்பு . 'ஒரு படி காலப் கருத்துக் கணிப்பு , தீவிரமாக பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட ஊழியர்கள் யு.எஸ். நிறுவனங்களுக்கு ஆண்டுக்கு lost 450 முதல் 50 550 பில்லியன் வரை உற்பத்தித்திறனை இழக்கின்றனர். '
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
வேலையில் சலிப்பு பற்றிய கவலைகளுடன் என்னிடம் வரும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு நான் சொல்லும் விஷயங்களில் அதுவும் ஒன்று உங்கள் தற்போதைய வேலையை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை சிக்கலை சரிசெய்ய. நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பினால், சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நிறுவனம் மற்றும் நெட்வொர்க்கில் உள்ள மற்றவர்களை அணுகினால் நீங்கள் உண்மையிலேயே வெளியேறலாம்.
கடினமான வேலையை சவாலாகவும் அர்த்தமாகவும் மாற்ற சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
- உங்கள் தற்போதைய நிலைமை மற்றும் உங்களுக்கு என்ன புதிய பொறுப்புகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மேலாளரைச் சந்தித்து புதிய சவால்களைக் கேளுங்கள். முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான யோசனைகளைக் கொண்டு வர ஒரு தொழில் ஆலோசனை மற்றும் மூளைச்சலவை அமர்வுக்கு கேளுங்கள்.
- உங்கள் நிறுவனத்தின் உள்ளேயும் வெளியேயும் உங்கள் நெட்வொர்க்கை அதிகரிக்கவும். புதிய நபர்களைத் தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள், அவர்களுடைய வேலைகள் மற்றும் அவர்கள் சுவாரஸ்யமான அல்லது உற்சாகமான விஷயங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
- உங்கள் நிறுவனத்திற்குள் தன்னார்வத் திட்டங்களில் ஈடுபடுங்கள். கார்ப்பரேட் சமூக பொறுப்பு (சி.எஸ்.ஆர்) திட்டத்தில் சேர்க்கும்படி கேட்டு, சம்பந்தப்பட்ட மற்றவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேலை செய்யுங்கள்.
- வேலை நிழலில் சரிபார்க்கவும். நிறுவனத்தின் முற்றிலும் வேறுபட்ட பகுதியிலிருந்து ஒருவரை நீங்கள் நிழலாடலாம் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய வேலைக்கு முற்றிலும் தொடர்பில்லாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
- உங்கள் நிறுவனத்தின் கூட்டுறவு திட்டங்களில் ஒன்றில் நீங்கள் பங்கேற்க முடியுமா என்று பாருங்கள். சில நிறுவனங்கள் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும் குறுகிய கால கூட்டுறவு திட்டங்களை வழங்குகின்றன, அவை நாட்டின் பிற பகுதிகளிலோ அல்லது வெளிநாடுகளில் உள்ள அலுவலகங்களிலோ கூட நடைபெறலாம்.
- நிறுவனத்திற்குள் உங்கள் தெரிவுநிலையை அதிகரிப்பதிலும், உங்கள் தனிப்பட்ட பிராண்டை உருவாக்குவதிலும் பணியாற்றுங்கள்.
- நீங்கள் எங்கு பணிபுரிந்தாலும் உங்கள் வேலையில் அர்த்தத்தை உருவாக்குவதற்கான புதிய வழிகளைக் கண்டறிய ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணியாற்றுங்கள்.
