பிரபலமான 'மார்ஷ்மெல்லோ சோதனை' பரிசோதனையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த உன்னதமான ஆய்வில், ஸ்டான்போர்ட் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிறு குழந்தைகளை ஒரு அறைக்கு அழைத்து வந்து அவர்களுக்கு ஒரு கடினமான தேர்வை வழங்கினர். இப்போது ஒரு சுவையான மார்ஷ்மெல்லோவை சாப்பிடுங்கள் அல்லது 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து இரண்டு மார்ஷ்மெல்லோக்களை சாப்பிடுங்கள். தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், மார்ஷ்மெல்லோ பயணத்தை இரட்டிப்பாக்கவும் முடிந்த அந்தக் குழந்தைகள், விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர், அதிக தரங்களைப் பெற்று வாழ்க்கையில் அதிக வெற்றியைப் பெற்றனர்.
வெளிப்படையான முடிவு என்னவென்றால், சுய கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு சிறந்த விஷயம். விஞ்ஞானம் மற்றும் அனுபவம் இரண்டும் நீண்ட விளையாட்டை விளையாடுவதற்கான திறனை நீங்கள் முன்னேற உதவும் என்று பரிந்துரைக்கும் அதே வேளையில், அதிக உந்துவிசை கட்டுப்பாடு போன்ற ஏதாவது ஒன்று உண்டா?
இந்த யோசனை எதிர்மறையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு கண்கவர் சமீபத்திய எச்.பி.ஆர் வலைதளப்பதிவு, உளவியலாளர்கள் மைக்கேல் கொக்கோரிஸ் மற்றும் ஓல்கா ஸ்டாவ்ரோவா ஆகியோர் பதில் ஆம் என்று வாதிடுகின்றனர். வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, இந்த ஜோடி நடுத்தர வழி சிறந்தது என்றும் சில சமயங்களில் உங்கள் ஆசைகள் உங்களுக்கு வழிகாட்ட அனுமதிப்பது நல்லது என்றும் வலியுறுத்துகிறது.
ப்ரூக் ஷீல்ட்ஸ் நிகர மதிப்பு 2016
சில நேரங்களில் நீங்கள் அடக்கமான மார்ஷ்மெல்லோவை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்
பேஸ்புக் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மார்க் ஜுக்கர்பெர்க்கின் ஒரு முறை ஒரு சக ஒரு பத்திரிகையாளரிடம் கேலி செய்தார் அது 'என்றால் ஜுக்கர்பெர்க் ஸ்டான்போர்டு விஞ்ஞானிகளின் பாடங்களில் ஒன்றாக இருந்தார் ... பேஸ்புக் ஒருபோதும் உருவாக்கப்படாது: அவர் இன்னும் எங்காவது ஒரு அறையில் உட்கார்ந்திருப்பார், மார்ஷ்மெல்லோக்களை சாப்பிடவில்லை. ' அந்த அளவிலான சுய கட்டுப்பாடு கோடீஸ்வரருக்கு தெளிவாக பயனளித்துள்ளது, ஆனால் கொக்கோரிஸ் மற்றும் ஸ்டாவ்ரோவா மேற்கோள் காட்டிய ஆய்வின்படி, இது அவரது நற்பெயருக்குப் பின்னால் இருக்கலாம் ரோபோவாக இருப்பது .
அமெரிக்க பிக்கர்ஸ் மைக் ஓநாய்க்கு எவ்வளவு வயது
மிக உயர்ந்த அளவிலான சுய கட்டுப்பாட்டின் ஒரு பெரிய தீங்கு என்னவென்றால், இது நம் உணர்ச்சிகளை முடக்குவதற்கு பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் பங்களிக்கிறது. ' ஒரு காரணம் சுய கட்டுப்பாட்டில் உயர்ந்தவர்கள் ஏன் சோதனையை எதிர்க்கிறார்கள் என்பது அவர்கள் அனுபவிக்கும் குறைவான கவர்ச்சியான ஆசைகள் . ஆனால் இந்த மக்கள் தீவிரம் குறைவாக இருப்பதையும் இது குறிக்கலாம் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் ,' அவர்கள் எழுதினர். இன்னும் குறைவான தீவிரமான உணர்வுகள் கொஞ்சம் குறைவான 'வெற்றியின்' பரிமாற்றத்திற்கு மதிப்புள்ளதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள்.
ஆனால் அது ஒரு நீண்ட பட்டியலில் ஒன்றாகும், நீங்கள் ஸ்போக்- (அல்லது ஜுக்கர்பெர்க்-) க்கு விருப்பமில்லாத நிலைகளைப் போன்றது. அதிகப்படியான சுய கட்டுப்பாடு உங்களுக்கு வெற்றிபெற உதவுகிறது, ஆனால் இது வருத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும். 'மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி பிரதிபலிக்கும்போது, அவர்கள் அதிக சுய கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதற்கு வருத்தப்படுகிறார்கள் (எ.கா., வேடிக்கையாக வேலையைத் தேர்ந்தெடுப்பது) மற்றும் தவற விடுதல் வாழ்க்கையின் இன்பங்களைப் பற்றி, 'ஆசிரியர்களைக் கவனியுங்கள். டன் ஆராய்ச்சி, நாங்கள் செய்ய விரும்பும் பாதுகாப்பான மற்றும் விவேகமான தேர்வுகள் என்று அவர்கள் கூறுவதை ஆதரிக்கிறது.
அது உளவியலாளர்களால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் ஆரம்பம். அதிகப்படியான சுய கட்டுப்பாடு உங்களை வழிநடத்தும் என்பதற்கான ஆதாரங்களையும் அவை இயக்குகின்றன வேலையில் அதிக சுமை , உங்கள் உண்மையான சுயத்திலிருந்து அந்நியப்பட்டிருப்பதை உணருங்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட நிலைமைகளுக்கு கடுமையாக தீர்ப்பளிக்கவும். அவர்களின் பதவி முழுமையாக படிக்க மதிப்புள்ளது .
இங்கே வெளியேறுவது என்ன? இது தகரத்தில் என்ன சொல்கிறது என்பது மிகவும் அதிகம். உங்கள் தூண்டுதல்களைப் பிடிக்க அறிவுறுத்தும் ஒரு மில்லியன் கட்டுரைகள் அங்கே இருக்கும்போது, உங்கள் உள்ளுணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் சில சமயங்களில் உங்களைத் தூண்ட அனுமதிப்பதில் தகுதி இருக்கிறது. தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டில் இருக்க முயற்சிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் தோல்வியடையும் போது உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை நீங்களே தள்ளிக்கொண்டிருக்கலாம், மேலும் உங்களை நீங்களே இரக்கமுள்ளவர்களாக்கலாம்.
லீ மின்-ஹோ உயரம்
எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் ஈடுபடும்போது, இது ஒரு முறை அல்லது ஆத்மார்த்தமான விறுவிறுப்பாக இருந்தால், இந்த நெடுவரிசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் மார்ஷ்மெல்லோவை தாவணி செய்வது சரியானது.
