இந்த இடுகைகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்:
- நெகிழக்கூடிய குழந்தைகளை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு கடற்படை சீல் எப்போதும் இதைச் செய்யுங்கள் என்று கூறுகிறது
- 11 மிகவும் திறமையான தலைவர்களின் பழக்கம்: ஒரு மரைன் கார்ப்ஸ் காலாட்படை அதிகாரி ரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்
- கடற்படை முத்திரைகள் கற்றுக்கொள்ளும் 17 விஷயங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற உதவும்
ஜெஸ்ஸி இட்ஸ்லர் பல முறை ஒரு தொழில்முனைவோர் ஆவார், குறிப்பாக மார்க்விஸ் ஜெட், அவர் பெர்க்ஷயர் ஹாத்வே மற்றும் ஜிகோ தேங்காய் நீர் ஆகியவற்றை விற்றார், அவர் கோகோ கோலாவுக்கு விற்றார். அவர் 100 மைல் ஓட்டப்பந்தயத்துடன் ஒரு தீவிர தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர் மற்றும் ஸ்பான்க்ஸின் பில்லியனர் நிறுவனர் சாரா பிளேக்லியின் கணவர் ஆவார்.
அவர் இல்லாத ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகவே, அவர் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நின்றுவிடுகிறார் என்று கவலைப்பட்டபோது - ஒரு வழக்கத்தில் விழுந்து - அவர் ஏதோ ஒரு பைத்தியம் செய்தார். அவருடன் ஒரு மாதம் வாழவும், அவனது முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறவும் அவர் ஒரு யு.எஸ். கடற்படை சீலை நியமித்தார்.
'நான் அவரை ஒரு பந்தயத்தில் சந்தித்தேன், இதுபோன்ற எதையும் நான் பார்த்ததில்லை. அவர் மிகவும் பூட்டப்பட்டிருந்தார், அவரிடம் ஏதேனும் ஒன்றை நான் விரும்பினேன், 'என்கிறார் இட்ஸ்லர், அனுபவத்தைப் பற்றிய புத்தகம், ஒரு முத்திரையுடன் வாழ்வது: கிரகத்தின் கடினமான மனிதருடன் 31 நாட்கள் பயிற்சி , இன்று முடிந்துவிட்டது. 'எனவே நான் ஆளை வேலைக்கு அமர்த்தினேன்.'
கார்பைன் முகுருசாவுக்கு எவ்வளவு வயது
திரைப்படங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட முத்திரைகள் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால் - சிந்தியுங்கள் அமெரிக்கன் துப்பாக்கி சுடும் எடுத்துக்காட்டாக, மறைந்த கிறிஸ் கைலின் நிஜ வாழ்க்கைக் கதை - குறுகிய பதிப்பு என்னவென்றால், அவர்கள் யு.எஸ். ஆயுதப் படைகளில் கடுமையான மற்றும் மிகவும் பயன்படுத்தப்பட்ட சிறப்பு நடவடிக்கை துருப்புக்களில் உள்ளனர். அவர்களின் ஆரம்ப பயிற்சி, மொத்தம் 50 வாரங்கள் நீடிக்கும், இது உலகின் எந்தவொரு இராணுவத்திலும் கடினமான ஒன்றாகும்.
மன்ஹாட்டனின் மேல் மேற்குப் பகுதியில் உள்ள ஒரு ஆடம்பரமான குடியிருப்பில் அவருடன் தங்கியிருந்தபோது - ஒரு விதிவிலக்கான வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றி இட்ஸ்லரின் போர்வீரர்-ஆசிரியர் அவருக்கு கற்பித்த முக்கிய விஷயங்கள் இங்கே. (மேலும் படிக்க விரும்புகிறீர்களா, பரிந்துரை செய்ய வேண்டுமா அல்லது எதிர்கால பத்தியில் இடம்பெற வேண்டுமா? என்னை தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது எனது வாராந்திர மின்னஞ்சலுக்கு பதிவுபெறவும் .)
1. படுக்கையில் இருந்து உங்கள் பட் வெளியே.
ஆப்கானிஸ்தான் மற்றும் ஈராக்கில் பல சுற்றுப்பயணங்களில் பணியாற்றிய மற்றும் போரில் நண்பர்களை இழந்த இட்ஸ்லரின் வழிகாட்டியானவர் அநாமதேயராக இருக்க விரும்பினார், எனவே அவர் புத்தகத்தில் சீல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறார். சீல் விரும்பும் போதெல்லாம் அவரும் இட்ஸ்லரும் பயிற்சி பெற்றனர். பெரும்பாலும், டிசம்பர் மாதத்தில் குளிர்ந்த நியூயார்க் நகரத்தின் நள்ளிரவை இது குறிக்கிறது.
(இங்கே புதுப்பிக்கப்பட்டது: அந்த பணக்கார தொழில்முனைவோரின் லைவ்-இன் நேவி சீல் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது )
அவர்கள் இவ்வளவு சீக்கிரம் எழுந்ததால், பகலில் காரியங்களைச் செய்ய தனக்கு அதிக நேரம் இருப்பதாகக் கண்டுபிடித்ததாக இட்ஸ்லர் கூறுகிறார்: 'மற்றவர்கள் 24 மணி நேர நாளில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன், எங்களுக்கு 27 இருந்தது.'
2. படுக்கையை உருவாக்குங்கள்.
இதைக் கேட்க நான் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், ஏனென்றால் ஒசாமா பின்லேடனைக் கொன்ற சோதனைக்கு கட்டளையிட்ட சீல் அதிகாரி அட்மிரல் வில்லியம் மெக்ரவன், உங்கள் படுக்கையை முதல் ஆலோசனையாக மாற்றினார், அடிக்கடி மேற்கோள் காட்டிய உரையில் வழங்கப்பட்டது . சீல் தனது நாளை அதே வழியில் தொடங்கியது என்று மாறிவிடும்.
'அவர் சிஅவர் செய்த எல்லாவற்றிலும் ஒரு பழக்கத்தையும் வடிவத்தையும் மறுபரிசீலனை செய்தார் - படுக்கையை உருவாக்குவது, சரியான நேரத்தில் இருப்பது, நுட்பத்தையும் வடிவத்தையும் பூர்த்தி செய்வது போன்ற சிறிய விஷயங்கள், 'என்று இட்ஸ்லர் விளக்குகிறார். 'இதுபோன்ற வாழ்க்கையை வாழும் ஒருவரை நீங்கள் சுற்றி இருக்கும்போது தாமதமாக வருவது அல்லது சாக்குப்போக்கு கூறுவது கடினம்.'
3. சீரான குறைந்தபட்சவாதியாக இருங்கள்.
இட்ஸ்லர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அவர் நகர்ந்த நேரத்தில் சீல் தனது சுறுசுறுப்பான கடமை வாழ்க்கையை முடித்துக்கொண்டார், இராணுவத்திலிருந்து (அடிப்படையில் விடுமுறைக்கு) திரட்டப்பட்ட விடுப்பைப் பயன்படுத்தி அவ்வாறு செய்தார். மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயங்களில் ஒன்று, இட்ஸ்லர் கூறுகிறார், அவர் எவ்வளவு எளிமையாக வாழ்ந்தார் என்பதுதான்.
'அவர் 31 நாட்கள் ஒரு பையுடனும், அவரது அடையாளத்துடனும், டெபிட் கார்டுடனும் காட்டினார். நான் 31 நாட்களுக்குச் சென்றால், எனக்கு ஐந்து சூட்கேஸ்கள் இருக்கும். ' அதையும் மீறி, 'நான் சந்தித்த மிக உறுதியான பையன் அவர்தான். நாட்கள் விடுமுறை இல்லை. குறுக்கீடுகள் இல்லை. அவர் ஒழுக்கமாகவும் சீராகவும் இருந்தார். '
4. செய். இல்லை. விட்டுவிட.
நாங்கள் அனைவரும் வெளியேறினோம். சில நேரங்களில் இது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று நினைக்கிறேன். ஒருவேளை நான் கடற்படை சீல் இல்லை.
'இந்த' சீலிசங்கள் 'அனைத்தையும் அவர் கொண்டிருந்தார்:' நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள் என்று உங்கள் மூளை சொன்னால், நீங்கள் 40 சதவீதம் மட்டுமே முடித்துவிட்டீர்கள் 'என்று இட்ஸ்லர் நினைவு கூர்ந்தார். 'உடல் ரீதியாக பல முறை, பேச்சுவார்த்தைகளில், எனக்கு ஒப்பந்த சோர்வு ஏற்பட்டபோது, அவருக்கு இந்த நம்பமுடியாத ஆற்றல் இருக்கும். உங்கள் ரிசர்வ் தொட்டியில் எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும். '
5. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை திருகுங்கள்.
இது சீலின் கோட்பாட்டின் ஒரு பெரிய பகுதியாகத் தெரிகிறது. சுருக்கமாக, அச disc கரியம் மற்றும் வலி மூலம் மட்டுமே நீங்கள் வளர வாய்ப்பு உள்ளது என்பது யோசனை. வலி என்பது வெறுமனே வளர்ச்சியின் துணை தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் அதன் காரணத்தின் ஒரு பகுதியாகவும் இருக்கலாம்.
'நான் ஒவ்வொரு நாளும் உடல் ரீதியாக என் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டேன். கருத்தை ஆரம்பிக்க, நான் முதல் இரவு ஒரு மர நாற்காலியில் தூங்கினேன். அவர் அதை கொஞ்சம் கூட எடுத்துக் கொண்டார் என்று நான் நினைக்கிறேன், 'என்று இட்ஸ்லர் கூறுகிறார். அவரது மந்திரம்: 'அது சக் இல்லை என்றால், நாங்கள் அதை செய்ய மாட்டோம்.'
6. அதை வெளியே காத்திருங்கள்.
இராணுவத்தில் ஒரு நாள் பணியாற்றிய எவருக்கும் - மிகக் குறைவான வேலைகளில் கூட - இந்த பகுதி தெரியும். பொறுமை என்பது ஒரு நல்லொழுக்கம் மட்டுமல்ல; நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால் அது ஒரு முழுமையான தேவை. தனக்கு ஏற்பட்ட ஆச்சரியமான விஷயங்களில் ஒன்று, தனது மாத பயிற்சியின் விளைவாக அவர் அதிக பொறுமையாக வளர்ந்தார் என்று இட்ஸ்லர் கூறுகிறார்.
'நான் நம்பமுடியாத பொறுமை அடைந்தேன் - போக்குவரத்தில் கூட உட்கார்ந்தேன். அது. எல்லாம் முடிகிறது என்பதை அறிவதே ரகசியம். இந்த நம்பமுடியாத பயிற்சி நடைமுறைகளை நாங்கள் செய்வோம், மேலும் அதைப் பெறுவதற்கு அவர் என்னை மையமாகக் கொண்டிருப்பார்: இது முடிவுக்கு வரப்போகிறது. இறுதியில், எல்லாம் முடிவடைகிறது, 'என்று இட்ஸ்லர் நினைவு கூர்ந்தார்.
7. அத்தியாவசியங்களை அகற்றவும்.
குளிர்காலத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு சிறிய பையுடனும் தவிர வேறொன்றுமில்லாமல் காட்டிய ஒரு பையனுக்கு இது ஒரு அர்த்தத்தைத் தருகிறது, ஆனால் இட்ஸ்லர் தனது சீல் வழிகாட்டியானவர் தனது மனக் குழப்பத்தையும் அழிக்கக் கற்றுக் கொடுத்ததாகக் கூறினார்.
'அத்தியாவசியமான எல்லா விஷயங்களையும் அவர் என்னை அகற்றச் செய்தார்' என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார். 'அவர் எனக்கு அழைப்பு விடுத்து, அப்படி இருக்க வேண்டும், நீங்கள் அதை செய்ய தேவையில்லை அல்லது அந்த மின்னஞ்சல்களை திருப்பி அனுப்ப வேண்டும். நாங்கள் ஓடப் போகிறோம். நான் மாட்டேன் - எதுவும் பாதிக்கப்படவில்லை. [வழக்கத்தை உடைக்க] நான் மிகவும் பயந்தேன், ஆனால் உண்மையில் நான் மிகவும் திறமையானவனாக மாறினேன். '
8. கடினமான சவாலை நாடுங்கள்.
இறுதியில், சீலின் முறைகள் அச om கரியம் அல்லது மினிமலிசம் பற்றி மட்டுமல்ல, சவால்களுக்காக தங்களைத் தாங்களே கடுமையான சவால்களைத் தேடுவதைப் பற்றியும் அல்ல.
'ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரித்தது,' என்று இட்ஸ்லர் கூறுகிறார். 'குளிர்காலத்தின் நடுவில் பனிப்புயலில் உடல் ரீதியாக ஓடுவது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். இந்த 'நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்' போன்ற மன சவால்கள் தான். பெட்டியிலிருந்து வெளியே செல்வது எனக்கு சரி என்று அவர் சொன்னார், ஏனென்றால் அவர் பயிற்சியளித்து தனது வாழ்க்கையை வாழ்கிறார். '
