உடற்பயிற்சிக்கான சிரமத்திற்கு இரண்டு கூறுகள் உள்ளன என்று ஜிம்மிற்குச் சென்ற எவரும் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்: தீவிரம் (எடை எவ்வளவு கனமானது) மற்றும் காலம் (நீங்கள் அதை ஐந்து முறை அல்லது 20 தூக்குகிறீர்களா).
சுறா தொட்டி லோரி கிரீனர் வயது
வேலையிலும் இது உண்மையாக இருக்க முடியுமா? கால அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், ஆனால் தீவிரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொழில்முறை மகிழ்ச்சியின் இனிமையான இடத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
வேலையில் நேரத்தை வாரியாக எடுத்துக்கொள்வது ஒரு கணம் ஆகும். மெட்டலாப் நிறுவனர் ஆண்ட்ரூ வில்கின்சன் முதல் டெவலப்பர் கைல் பிராகர் வரையிலான உயர்-ஆக்டேன் தொழில் வல்லுநர்கள் சமீபத்தில் வெளியே வந்து அதை ஒப்புக்கொண்டனர் நேர்மறையான முடிவுகளுடன் அவர்கள் தங்கள் வேலை வாரங்களின் தீவிரத்தை டயல் செய்துள்ளனர் . இந்த தொழில்முனைவோர் தங்களது 40 மணி நேர மராத்தான்களை துணை 40 மணிநேர வேகத்தில் வர்த்தகம் செய்வதன் மூலம் பயனடைந்ததாகக் கூறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்ற நினைத்தால், உங்கள் பணியின் கால அளவைக் குறைப்பதில் குழப்பமடைய வேண்டாம். மீண்டும் வேலை செய்கிறேன்.
ஏன்? ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூலின் பேராசிரியரும் புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான ரோசபெத் மோஸ் கான்டர் கருத்துப்படி, கடினமான சிக்கல்களைக் கையாள்வது தொழில்முறை திருப்திக்கான திறவுகோல்களில் ஒன்றாகும். பரிணாமம்! சமீபத்திய எச்.பி.ஆர் வலைப்பதிவு நெட்வொர்க் இடுகையில், அவர் தனது புத்தகத்தை ஆராய்ச்சி செய்வதில் எட்டிய சில முடிவுகளை வெளிப்படுத்துகிறார், மேலும் அதைக் கூறுகிறார் மகிழ்ச்சி பெரும்பாலும் கடினமான சிக்கல்களின் வேலையுடன் தொடர்புடையது :
எனக்குத் தெரிந்த மகிழ்ச்சியான மக்கள் மிகவும் கடினமான சிக்கல்களைக் கையாள்வதில் அர்ப்பணித்துள்ளனர். உள் நகர பள்ளிகளைச் சுற்றி வருகிறது. வீடற்ற தன்மை அல்லது பாதுகாப்பற்ற குடிநீருக்கு தீர்வு காண்பது. முனைய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு துணைபுரிதல். அவர்கள் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியும், மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கையுடன் உலகின் மோசமான தோற்றத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள்….
வணிகக் குழுக்களிலும் அவர்கள் நம்பும் புதிய முயற்சிகளை உருவாக்குவதை நான் காண்கிறேன். இந்தியாவில் ஆண்கள் ஷேவ் செய்யும் முறையை மாற்றுவதற்கான சவாலை கில்லட்டின் இமயமலை திட்டக் குழு ஏற்றுக்கொண்டது, அங்கு துருப்பிடித்த கத்திகளைப் பயன்படுத்தி முடிதிருத்தும் இரண்டு பழக்கவழக்கங்கள் இரத்தக்களரி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தின. ஆரம்பத்தில் போஸ்டனை இந்தியாவுக்கு விட்டுச் செல்ல விரும்பாத ஒரு குழு உறுப்பினர், இது அவருக்கு மிகவும் உற்சாகமான வேலையாக இருந்தது. இதேபோல், நைஜீரியாவில் உள்ள புரோக்டர் & கேம்பிள்ஸ் பாம்பர்ஸ் குழு குழந்தை இறப்பு பிரச்சினையை எதிர்கொண்டு மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறது மற்றும் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் இரண்டு செவிலியர்களை சுகாதாரப் பாதுகாப்பு இல்லாத பகுதிகளுக்கு அனுப்பிய மொபைல் கிளினிக்குகள் போன்ற தீர்வுகளை வகுக்கிறது.
'நிச்சயமாக, அச்சுறுத்தும் சவால்கள் சில சமயங்களில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்' என்று மோஸ் கான்டர் ஒப்புக்கொள்கிறார், மேலும் கடினமான குறிக்கோள்களை நோக்கி முன்னேறுவது நேர்கோட்டு அல்ல என்று குறிப்பிடுகிறார், ஆனால் இந்த உயர்வுகளும் தாழ்வும் சராசரியாக ஒப்பிடும்போது தொழில்முறை மகிழ்ச்சியின் மிக உயர்ந்த மட்டத்திற்கு சராசரியாக இருப்பதை அவர் உணர்கிறார் வெறுமனே உதைத்து, வேலையில் நீங்களே நீட்டிக்காதீர்கள்.
எனவே இந்த இரண்டு நுண்ணறிவுகளையும் இணைக்க முடியுமா? சோர்வடைந்த நிறுவனர்கள் தங்கள் வேலை வாரங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதும், பணியில் உங்கள் திறனின் எல்லைகளைத் தள்ளுவதை ஆதரிக்கும் பேராசிரியரும் சரியாக இருக்க முடியுமா? ஒரு ஆரோக்கியமான தொழில்முறை வழக்கத்தின் ரகசியம் இரகசியத்திலிருந்து வெற்றிகரமான சுகாதார ஆட்சிக்கு வேறுபட்டதல்ல. உந்துதலுக்கான சவாலான குறிக்கோள்களை நீங்களே கொடுங்கள், ஆனால் நேர உறுதிப்பாட்டை நிலையானதாக ஆக்குங்கள், எனவே நீங்கள் அதைத் தொடரலாம்.
எரின் கிராகோவின் வயது எவ்வளவு
கடினமான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது தொழில்முறை மகிழ்ச்சியின் இதயத்தில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?
