இண்டியானாபோலிஸ் கோல்ட்ஸின் நட்சத்திர குவாட்டர்பேக் ஆண்ட்ரூ லக், சனிக்கிழமை இரவு கால்பந்தில் இருந்து ஓய்வு பெறுவதாக அறிவித்தபோது உலகத்தை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியுள்ளார் - 29 வயதில்.
'இது எளிதான முடிவு அல்ல' என்று சனிக்கிழமை மாலை அவர் நடத்திய உணர்ச்சிபூர்வமான, முன்கூட்டியே செய்தியாளர் கூட்டத்தில் லக் கூறினார். 'நேர்மையாக இது என் வாழ்க்கையின் கடினமான முடிவு. ஆனால் அது எனக்கு சரியான முடிவு. '
புள்ளிவிவரப்படி, லக் பல ஆண்டுகளாக தனது தொழிலில் மிகச் சிறந்தவர். அவர் தனது முதல் ஆறு சீசன்களில் நான்கில் புரோ பவுலுக்குச் சென்றார். தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2017 முழுவதையும் அவர் தவறவிட்டாலும், கடந்த ஆண்டு தனது சிறந்த பருவங்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதற்காக அவர் கர்ஜித்து வந்தார், என்.எப்.எல் 'ஆண்டின் சிறந்த வீரர்' விருதை வென்றார்.
ஆகவே, என்.எப்.எல் இன் சிறந்த அணிகளில் ஒன்றான லுக், அடுத்த தசாப்தத்தில் நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் டாலர்களை எளிதில் சம்பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மனிதர், ஒரு வயதில் ஓய்வு பெறுவது ஏன் அவரது உடல் முதன்மையை கருத்தில் கொள்ளும்?
ஷெமர் மூர் என்ன தேசம்
கடந்த நான்கு ஆண்டுகளாக அவர் 'காயம், வலி, மறுவாழ்வு' சுழற்சியில் இருக்கிறார் என்று லக் தனது பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில் விளக்கினார். அவர் சுழற்சியை 'இடைவிடாத மற்றும் இடைவிடாதது' என்று விவரித்தார், மேலும் இது இவ்வளவு காலமாக அவர் விரும்பிய விளையாட்டிலிருந்து தனது மகிழ்ச்சியை விலக்கிவிட்டது என்றும் கூறினார்.
பின்னர், லக் குறிப்பாக சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் கூறினார்:
'நான் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை என்னால் வாழ முடியவில்லை ... 2016 க்குப் பிறகு நான் வேதனையுடன் விளையாடியபோதும், தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய முடியாமலும் இருந்தபோது, நான் மீண்டும் அந்த பாதையில் செல்லமாட்டேன் என்று நானே சபதம் செய்தேன். இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் நான் என்னைக் காண்கிறேன், கால்பந்தாட்டத்திலிருந்து என்னை நீக்குவதும், நான் இருந்த இந்த சுழற்சியும் எனக்கு ஒரே வழி.
[நான்] சாலையில் உள்ள பழமொழிக்கு வந்திருக்கிறேன். நான் எப்போதாவது மீண்டும் செய்தால், ஒரு அர்த்தத்தில் என்னைத் தேர்ந்தெடுப்பேன் என்று நான் ஒரு சபதம் செய்தேன். '
லக் தனது முடிவெடுக்கும் செயல்முறையை தொடர்ந்து விளக்கிக் கொண்டிருந்தபோது, அவர் ஒரு வார்த்தையை மீண்டும் மீண்டும் சொன்னார்:
'இது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் இதில் எனக்கு நிறைய தெளிவும் உள்ளது.'
'மீண்டும், நான் மிகவும் தெளிவை உணர்கிறேன்.'
'திடீர் தன்மை மற்றும் அதன் பின்னணியில் உள்ள ஆச்சரியம் எனக்குப் புரிகிறது ... ஆனால் எனது அடுத்த படிகள் முன்னோக்கி நகர்வது குறித்து எனக்கு அவ்வளவு தெளிவு இருக்கிறது என்பதையும் நான் அறிவேன்.'
தெளிவு.
சில குறுகிய வாக்கியங்களில், லக் தனது சிந்தனை செயல்முறையைப் பற்றிய ஒரு காட்சியைக் கொடுத்தார். தான் விரும்பும் விளையாட்டை விளையாட மில்லியன் கணக்கான டாலர்களை சம்பாதிக்கும் ஒரு மனிதன் எப்படி விலகிச் செல்ல முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர் எங்களுக்கு உதவினார்.
அவர் ஒரு முக்கிய பாடம் கற்பித்தார் உணர்வுசார் நுண்ணறிவு.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது
உணர்வுசார் நுண்ணறிவு உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிதல், புரிந்துகொள்வது மற்றும் நிர்வகிக்கும் திறன். இந்த தரம் உணர்ச்சிகளை பகுத்தறிவு சிந்தனையுடன் சமப்படுத்த உதவுகிறது என்பதால், இது நல்ல முடிவுகளை எடுப்பதற்கான உங்கள் திறனை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது - இது பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
உதாரணமாக, லக்கின் நிலைமையைக் கவனியுங்கள். என்.எப்.எல் நட்சத்திரத்தின் வாழ்க்கையைப் பின்தொடர்ந்தவர்களுக்கு அவர் அனுபவித்த பிரச்சினைகள் என்னவென்று தெரியும் - மேலும் விளையாடியது கூட.
- பல விலா எலும்புகளில் கிழிந்த குருத்தெலும்பு
- வயிறு கண்ணீர்
- வெட்டப்பட்ட சிறுநீரகம் சிறுநீரில் இரத்தத்திற்கு வழிவகுத்தது
- ஒரு மூளையதிர்ச்சி
- அவரது வீசும் தோளில் ஒரு லேப்ரம் கண்ணீர்
இப்போது, நீங்கள் கேட்கலாம்: அந்த வகையான காயங்களுக்கு காரணமான ஒரு வேலையில் அவர்களின் சரியான மனதில் யார் தொடருவார்கள்? அவர் அல்லது அவள் ஏற்கனவே நிதி ரீதியாக பாதுகாப்பாக இருந்திருந்தால், யார் தொடர்ந்து தங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிலைநிறுத்துவார்கள்?
நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு ஆண்டும் நூற்றுக்கணக்கான தொழில்முறை கால்பந்து வீரர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள்.
அவர்கள் ஆபத்தை எடுக்க தயாராக இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான். டிமென்ஷியா, அல்சைமர், மனச்சோர்வு, கடுமையான வலிகள் மற்றும் வலிகள் மற்றும் பிற உடல் மற்றும் மன நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அபாயங்கள் இதில் அடங்கும்.
முரண்பாடாக, லக் மென்மையாக இருந்தது என்று சிலர் வாதிடுவார்கள். உண்மையில், கோல்ட்ஸ் ரசிகர்கள் சனிக்கிழமையின் சீசனுக்கு முந்தைய ஆட்டத்தின் முடிவில் குவாட்டர்பேக்கை உயர்த்தினர், அவர் ஓய்வு பெற்ற செய்தி வெளியான சிறிது நேரத்திலேயே.
ஆனால் ஆண்ட்ரூ லக் மென்மையானவர் அல்ல. அவரது முடிவெடுப்பது மன இறுக்கத்தின் அறிகுறிகளையும் - அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவையும் காட்டுகிறது.
கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து அவர் கற்றுக்கொண்டதால் மட்டுமே லக் இந்த முடிவை எட்ட முடிந்தது. ஒரு நேர்காணல் விளையாட்டு விளக்கப்படம், அவர் தனது முந்தைய தோள்பட்டை காயம் மற்றும் அடுத்தடுத்த அறுவை சிகிச்சையை 'மாறுவேடத்தில் ஆசீர்வாதம்' என்று விவரித்தார், இது அவரது வாழ்க்கையில் 'பல, பல விஷயங்களை மறு மதிப்பீடு செய்ய' காரணமாக அமைந்தது.
மற்றும் ஒரு நேர்காணல் இண்டியானாபோலிஸ் நட்சத்திரம் அவர் பின்வருமாறு கூறினார்:
'கடந்த ஆண்டு நான் கற்றுக்கொண்ட ஒன்று, ஒரு மனிதனாக எனது மதிப்பு நான் எப்படிச் செய்தேன் - ஒரு கால்பந்து விளையாட்டின் செயல்திறனின் விளைவாக - நான் இருக்கப் போகிறேன், என் பிரெஞ்சு மன்னிப்பு, ஒரு உண்மையான ( expletive) வாழ்க்கை. '
எனவே பெரும்பாலும், நாங்கள் எங்கள் சொந்த சுழற்சிகளில் சேதப்படுத்தும் நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் வாழ்கிறோம்.
ஆனால் அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான தருணங்களை நீங்கள் சந்திக்கும்போது, உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்தி இடைநிறுத்தப்பட்டு சுயமாக பிரதிபலிக்க உதவுங்கள்.
நீங்கள் செய்யும்போது, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
- இந்த அனுபவம் எனது வாழ்க்கையில் முக்கியமானது - எனது மதிப்புகள் மற்றும் கொள்கைகள் அல்லது எனக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களைப் பற்றி என்ன கற்பிக்க முடியும்?
- இந்த நிலைமை பெரிய படத்திற்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது? அதாவது, மணிநேரத்தில் இதைப் பற்றி நான் எப்படி உணருவேன்? ஒரு வாரம்? ஒரு வருடம்?
- மீண்டும் செய்ய முடிந்தால் நான் என்ன மாற்றுவேன்? தெளிவாக சிந்திக்க உதவும் அடுத்த முறை நான் என்ன சொல்ல முடியும்?
இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது உங்களுக்கு சாதிக்க உதவும், என்னுடன் சொல்லுங்கள் ...
தெளிவு.
அந்த தெளிவான மனநிலையுடன், நீங்கள் வருத்தப்படாத நல்ல முடிவுகளை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
எனக்கு தெரியும் ஆண்ட்ரூ லக் அவரது வருத்தம் இல்லை.
