நான் இருந்தேன் ஒரு நிகழ்வில் பேசுகிறார் சில வாரங்களுக்கு முன்பு, மற்றொரு பேச்சாளர் அடுத்த ஆண்டுக்கான எனது திட்டங்களைப் பற்றி என்னிடம் கேட்டார். எனது அடுத்த புத்தகம் வெளியிடப்படுவதை எதிர்பார்க்கிறேன் என்று சொன்னேன். அதற்கு அவர், 'அதுவும் தெளிவற்றது. நீங்கள் பெரிய மற்றும் குறிப்பிட்ட கனவு காண வேண்டும். வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் தெளிவுபடுத்த உதவும் ஒரு பார்வைக் குழுவை உருவாக்க வேண்டும். '
நான் தலையசைத்துவிட்டு நடந்து சென்றேன் (என் கண்களை உருட்ட வேண்டாம் என்று முயற்சித்தேன்). ஒரு மனநல மருத்துவராக, நான் ஒருபோதும் பார்வை பலகைகள் அல்லது அவற்றை ஊக்குவிக்கும் புத்தகங்களின் ரசிகனாக இருந்ததில்லை.
எனது சிகிச்சை அலுவலகத்தில் பல வாடிக்கையாளர்களை நான் கண்டேன், அதன் பார்வை பலகைகள் அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. அங்கு சென்று தங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செல்வதற்குப் பதிலாக, பார்வை பலகைகளை உருவாக்கியவர்கள் பிரபஞ்சம் தங்கள் விருப்பங்களை வழங்குவதற்காகக் காத்திருப்பதாகத் தோன்றியது.
டேனியல் கோல்பி எவ்வளவு உயரம்
இந்த ஒரு மனிதனைப் போலவே நான் பணிபுரிந்தேன், அதன் பார்வைக் குழுவில் ஒரு விளையாட்டு கார், ஒரு மாளிகை மற்றும் ஒரு கவர்ச்சியான காதலி ஆகியோர் அடங்குவர். அவர் ஒவ்வொரு நாளும் அந்த விஷயங்களைக் காட்சிப்படுத்த நேரத்தை செலவிட்டால், எப்படியாவது பிரபஞ்சம் அவர் விரும்பியதை அவருக்கு பரிசாக அளிக்கும் என்று அவர் நம்பினார்.
அவர் நன்றாக உணர விரும்புவதாகக் கூறி சிகிச்சையில் இருந்தபோதிலும், அவர் தனது வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற எதையும் செய்ய தயாராக இல்லை. அவர் முடிவடையவில்லை, அவர் ஆண்டுகளில் ஒரு தேதியில் இல்லை, ஆனால் ஈர்ப்பு விதி அவரது கனவுகளை நனவாக்குகிறது என்று அவர் நம்பினார். ஒரு புதிய வேலையைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக அல்லது சமூக ரீதியாக தன்னை வெளியேற்றுவதற்குப் பதிலாக, அவர் தனது வாழ்க்கை மாறும் வரை செயலற்ற முறையில் காத்திருந்தார்.
முரண்பாடாக, அவரது பார்வைக் குழு உண்மையில் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான தடுமாற்றமாக இருந்தது. இது போன்ற சூழ்நிலைகள் என் சிகிச்சை அலுவலகத்தில் எண்ணற்ற முறை நடப்பதை நான் பார்த்திருக்கிறேன்.
பார்வை பலகைகள் பற்றி அறிவியல் என்ன கூறுகிறது
பார்வை பலகைகள் பின்வாங்குவதாக எனது விவரக்குறிப்பு சான்றுகள் காண்பிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் இலக்கை அடைவதில் கவனம் செலுத்துவது - வெற்றிபெற எடுக்கும் முயற்சிக்கு மாறாக - உங்கள் தோல்விக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
ஒன்றில் படிப்பு , கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு மாணவர்களை ஒரு தேர்வில் ஒரு சிறந்த தரத்தைப் பெறுவதைக் கற்பனை செய்யச் சொன்னார்கள். பரீட்சைக்கு தங்களை படிப்பதைக் கற்பனை செய்ய அவர்கள் மற்றொரு குழுவைக் கேட்டார்கள்.
தங்களை ஒரு நல்ல தரத்தைப் பெறுவதைக் காட்சிப்படுத்திய மாணவர்கள், தங்களை படிப்பதைக் காட்சிப்படுத்திய மாணவர்களை விட தேர்வில் குறைந்த மதிப்பெண் பெற்றனர். தங்களை படிப்பதைக் காட்சிப்படுத்திய மாணவர்கள் சோதனைக்குத் தயாராவதற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குகிறார்கள், இறுதியில் அவர்கள் மிகச் சிறந்த மதிப்பெண்களைப் பெற்றனர்.
அது ஒரு உதாரணம். விளையாட்டு வீரர்கள், மாணவர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்கள் தங்களை வெற்றிபெறுவதைக் காணும்போது மோசமாக செயல்படுவதைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை வெற்றிபெற எடுக்கும் படிகளைக் கடந்து செல்வதைக் காண்பதற்கு மாறாக.
பார்வை பலகைகள் மூலம் தங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அழிக்கும் கலைஞர்கள் மட்டுமல்ல. எடை இழப்பு முதல் புதிய வேலை பெறுவது வரை - அவர்கள் வெற்றிபெறும்போது அவர்கள் எப்படி உணரப் போகிறார்கள் என்று கற்பனை செய்யும் நபர்கள் பரந்த அளவிலான இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
TO 2011 ஆய்வு இல் வெளியிடப்பட்டது சோதனை சமூக உளவியல் இதழ் ஒரு இலட்சிய எதிர்காலத்தைப் பற்றி கற்பனை செய்வது யாரோ ஒருவர் தங்கள் கற்பனையை ஒரு யதார்த்தமாக மாற்ற முயற்சிக்கும் சக்தியை செலவிடுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.
டெய்ட்ரா ஹால் எவ்வளவு பழையது
உங்கள் பார்வைக் குழுவில் ஒரு லம்போர்கினியின் படத்தை வைக்கும்போது, உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு லம்போர்கினி இருப்பதைப் போல உங்கள் மூளை வினைபுரிகிறது. உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும் மற்றும் உந்துதலைக் குறைக்கும் தளர்வு பதிலை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் திரட்டக்கூடிய அனைத்து ஆற்றலும் உந்துதலும் உங்களுக்குத் தேவை.
அதனால்தான், உங்கள் பாதத்தை வாயுவிலிருந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது வெற்றியைக் காண்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் பசியற்ற தன்மை கொண்டவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் தங்களது சிறந்த உடலமைப்பை அடைந்துவிட்டதாக கற்பனை செய்வதன் மூலம் அவர்களின் கட்டுப்பாடான உணவுப் பழக்கத்தை தளர்த்தலாம்.
அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது
எனவே, ஒரு நாள் வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்புகிற எல்லாவற்றையும் நிரப்பிய ஒரு பார்வைக் குழு உங்களுக்கு சாதிக்க உதவாது என்றால், என்ன செய்யும்? உங்கள் உணவை மாற்றுவது, ஜிம்மில் வேலை செய்வது அல்லது கடினமாகப் படிப்பது போன்ற வெற்றிகளைப் பெறுவதற்கு என்னென்ன இயக்கங்கள் உள்ளன என்பதைக் காண முயற்சிக்கவும். பின்னர், நீங்கள் அங்கு சென்று அதைப் பெறுவதற்கு உங்களைச் சித்தப்படுத்துவீர்கள்.
உங்களுக்காக பெரிய இலக்குகளை நிறுவ முடியாது என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் நீங்கள் இப்போது எடுக்கத் தொடங்கக்கூடிய குறுகிய கால நடவடிக்கை நடவடிக்கைகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.
நீங்கள் நினைக்கும் விதம் முக்கியமானது - இது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. ஆனால் தனியாக சிந்திப்பது - மற்றும் பார்வைக் குழுவைப் பார்ப்பது - உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றாது. நேர்மறையான சிந்தனை நேர்மறையான செயலுடன் இணைந்தால் மட்டுமே செயல்படும்.
லீலா லோரன் திருமணம் செய்து கொண்டவர்
