பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு வியர்வை டோஜோவில், மாஸ்டர் டேவிடம் இருந்து எனது கலை பெல்ட் மற்றும் பயிற்சி கலை பற்றிய ஞானத்தைப் பெற்றேன். மாஸ்டர் டேவ் நியூரோ சைக்காலஜியில் ஓரளவு பட்டம் பெற்ற பி.எச்.டி ஆராய்ச்சியாளர் அல்ல, ஆனால் அவரது அனுபவ அனுபவங்கள் அவருக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது, எதையாவது மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்வது சரியானதாக இருக்காது.
கிம் போர்ட்டர் நிகர மதிப்பு 2016
திறன்களை எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்வது என்பது குறித்து நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. மால்கம் கிளாட்வெல் தனது புத்தகத்தில் பிரபலப்படுத்திய கருத்து போன்ற சில கருத்துக்கள் தவறானவை வெளியீட்டாளர்கள் , அதில் 10,000 மணிநேரம் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான திறவுகோல் என்று அவர் விளக்குகிறார். பிற கட்டுரைகள் அதை ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லாமல் எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.
ஆனால் ஒரு திறமையை எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்வது என்பது குறித்த சில ஆராய்ச்சி ஆலோசனைகளை நீங்கள் விரும்பினால், எழுதிய ஆண்டர்ஸ் எரிக்சனைக் கேளுங்கள் உச்சம்: நிபுணத்துவத்தின் புதிய அறிவியலின் ரகசியங்கள் , நடைமுறையை ஆராய்ச்சி செய்து, நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நான் மாஸ்டர் டேவிடம் கற்றுக்கொண்டதை நிரூபித்தவர்: நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் வேண்டுமென்றே பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
வேண்டுமென்றே பயிற்சிக்கான ஆறு விசைகள்
உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த - கராத்தே, ஒரு இசைக்கருவி அல்லது வேலை தொடர்பான எந்த பணியையும் கொண்டு - இந்த ஆறு விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:
1. நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை நிறுவுதல்
நீங்கள் எதைச் சாதிக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதற்கான இலக்கை வைத்திருங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் அதை அடைந்தால் எப்படி தெரியும்? ஒரு திரவ கராத்தே நகர்வை மாஸ்டரிங் செய்தல், தவறு இல்லாமல் ஒரு பாடலை வாசித்தல், அல்லது நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் எதையும், அது குறிப்பிட்ட மற்றும் உங்கள் தற்போதைய திறனுக்கு அப்பாற்பட்டது.
2. உங்கள் பணியை பகுதிகளாக உடைத்து நடைமுறை திட்டத்தை உருவாக்கவும்
ஒரு கராத்தே பஞ்ச் ஒரு தடையற்ற நகர்வு போல் தோன்றினாலும், அதில் பல நகரும் பாகங்கள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த பணியை அதன் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு உடைக்கவும். ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நீங்கள் எப்போது, எவ்வளவு காலம் பயிற்சி செய்வீர்கள் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
3. ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள்
செயலற்ற பயிற்சி தேர்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது. பல்பணி மூலம் நீங்கள் மாஸ்டர் டேவ் போல ஆக மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட பணியையும் சிறப்பாகப் பெற ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதலில் மெதுவாக பயிற்சி செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மாஸ்டர் செய்யலாம்; பின்னர் அனைத்தையும் ஒன்றாக ஒரு தடையற்ற செயலாக வைக்கவும்.
பெனிசியோ டெல் டோரோ கே
4. ஒரு எஜமானரிடமிருந்து கருத்துக்களைப் பெறுங்கள்
யாரும் ஒரு திறமையை எஜமானர்கள். மாஸ்டர் டேவ் என் குத்துக்கள் மற்றும் உதைகளை சரிசெய்யாமல் நான் ஒருபோதும் கருப்பு பெல்ட்டாக மாறியிருக்க மாட்டேன். ஒரு நிபுணர் வெளிநாட்டவர் உங்கள் பிழைகளைப் பார்த்து அவற்றை சரிசெய்ய உதவலாம். தவறான வழியைக் கடைப்பிடிப்பது உங்களை தவறான வழியில் தேர்ச்சி பெறும். சரியான செயல்திறனை அடைய, நீங்கள் முதலில் செய்தபின் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
5. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்
ஏற்கனவே அறிந்ததைச் செய்வதன் மூலம் யாரும் எஜமானராக மாறவில்லை. உங்கள் திறமையை நீட்டிக்க உங்கள் திறனிலிருந்து ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள் - மேலும் தொலைவில் இல்லை. கராத்தேவில், நாங்கள் எளிய நகர்வுகளுடன் தொடங்கி பின்னர் சேர்க்கைகள் வரை வேலை செய்கிறோம். சற்று சிக்கலான பகுதியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நகர்த்தவும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் வெகுதூரம் சென்று தோல்வியுற்றால், நீங்கள் சோர்வடையக்கூடும் (மேலும் உங்களை காயப்படுத்தலாம்).
டிம் ராபின்ஸ் எவ்வளவு உயரம்
6. உங்கள் உந்துதலைப் பேணுங்கள்
உந்துதல் என்பது தேர்ச்சியின் எரிபொருள். சிப் மற்றும் டான் ஹீத்தின் கூற்றுப்படி, மாற்றத்திற்கான உங்கள் உந்துதலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள் சொடுக்கி , நீங்கள் மூன்று விஷயங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: தொடர உணர்ச்சி, தர்க்கரீதியான மற்றும் தளவாட காரணங்கள்.
தர்க்கரீதியாக, உந்துதலைப் பராமரிப்பது மிகவும் வசதியான நேரத்தையும் நடைமுறையையும் கண்டுபிடிப்பது எளிது. உங்களிடம் பல தளவாட தடைகள் இருந்தால் - சீக்கிரம் எழுந்து, உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறுதல், சங்கடமான பயிற்சி பகுதி - நீங்கள் விட்டுவிடுவீர்கள். உங்கள் பயிற்சியைச் செய்வதற்கு நீங்கள் வைத்திருக்கும் குறைவான தடைகள், நீங்கள் அதைச் செய்வீர்கள்.
உணர்ச்சி மற்றும் தர்க்கத்தைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் கடின உழைப்பைச் செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எதையாவது மாஸ்டர் ஆக விரும்புவதற்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான காரணம் எதிர்மறையான சம்பவமாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு, மைக்கேல் ஜோர்டான் அவரது பல்கலைக்கழக அணியிலிருந்து வெட்டப்பட்டார் , இது சிறந்தவராவதற்கு கடினமாக உழைக்க அவரை தூண்டியது. அல்லது உங்கள் திறமையைப் பற்றி ஒரு ஆசிரியர் அல்லது முதலாளியின் ஒளிரும் பாராட்டு போன்ற நேர்மறையான ஒன்று இது உங்களை கடினமாக உழைக்கத் தூண்டுகிறது.
அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இந்த பதில்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் சரியான பயிற்சி மற்றும் உங்கள் திறமைகளை மாஸ்டர் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்க மாட்டீர்கள்.
