ப்ரூக்ளினில் உள்ள வடிவமைப்பாளர் ரைடர் கரோல் 20 வருடங்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சரியான வழியைக் கொண்டு வந்ததாகக் கூற விரும்புகிறார். அவர் ஒரு புல்லட் ஜர்னல் என்று அழைக்கப்பட்டவற்றில் தனது எண்ணங்களையும், செய்ய வேண்டிய பட்டியலையும் இணைக்க ஒரு குறிப்பு எடுக்கும் முறையை வடிவமைத்தார். அவர் தனது புல்லட் ஜர்னல் முறையை ஆன்லைன் வீடியோக்கள் மூலம் உலகின் பிற பகுதிகளுடன் பகிர்ந்து கொண்டபோது, அது விரைவில் மில்லியன் கணக்கான ரசிகர்களைப் பெற்றது (இன்ஸ்டாகிராம் ஹேஷ்டேக்குகளான # புல்லட்ஜர்னல் அல்லது # புஜோவைப் பாருங்கள்). கரோல் இந்த யோசனையை ஒரு வலைப்பதிவு, ஒரு பயன்பாடு, ஒரு நோட்புக் மற்றும் அக்டோபர் 23 அன்று ஒரு புத்தகமாக மாற்றியுள்ளார்: புல்லட் ஜர்னல் முறை . செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுடன் தொடங்குவதற்கான எளிய பயிற்சியை விவரிக்கும் புத்தகத்தின் ஒரு பகுதி கீழே உள்ளது. நீங்களும் செய்யலாம் இங்கே பகுதியைக் கேளுங்கள் .
ஜோன் லியோன் ஜோஹன்சன் 1936 2011
முடிவின் சோர்விலிருந்து மீள்வதற்கான முதல் படி, உங்கள் மீது எடையுள்ள தேர்வுகளின் குவியலின் கீழ் இருந்து வெளியேறுவது, அவர்களிடமிருந்து சிறிது தூரத்தைப் பெறுவது. உங்கள் விருப்பங்களை தெளிவாக அடையாளம் காணவும் இணைக்கவும் உங்களுக்கு சில முன்னோக்கு தேவை. அவற்றை எழுதி இதைச் செய்கிறோம். அவற்றை ஏன் எழுதுங்கள்? ஒவ்வொரு முடிவும், அது எடுக்கப்பட்டு செயல்படும் வரை, வெறுமனே ஒரு சிந்தனைதான். எண்ணங்களைப் பிடித்துக் கொள்வது உங்கள் வெறும் கைகளால் மீன் பிடிக்க முயற்சிப்பது போன்றது: அவை உங்கள் பிடியில் இருந்து எளிதில் நழுவி உங்கள் மனதின் சேற்று ஆழங்களுக்குள் மீண்டும் மறைந்துவிடும். விஷயங்களை எழுதுவது நம் எண்ணங்களைப் பிடிக்கவும் அவற்றை பகல் வெளிச்சத்தில் ஆராயவும் அனுமதிக்கிறது. நம் எண்ணங்களை வெளிப்புறமாக்குவதன் மூலம், நம் மனதைக் குறைக்க ஆரம்பிக்கிறோம். நுழைவு மூலம் நுழைவு, எங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் அனைத்து தேர்வுகளின் மன பட்டியலை உருவாக்குகிறோம். இது நம் வாழ்வின் மீதான கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெறுவதற்கான முதல் படியாகும். இங்குதான் நீங்கள் சத்தத்திலிருந்து சிக்னலை வடிகட்டத் தொடங்கலாம். உங்கள் புல்லட் ஜர்னல் பயணம் தொடங்கும் இடம் இங்கே.
ஒரு மறைவை ஒழுங்கமைக்கும்போது போலவே, என்ன தங்குவது, என்ன நடக்கிறது என்பதை நாங்கள் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு எல்லாவற்றையும் வெளியே எடுக்க வேண்டும். ஒரு மன சரக்குகளை உருவாக்குவது என்பது ஒரு எளிய நுட்பமாகும், இது உங்கள் மன மறைவுக்குள் நீங்கள் நெரிசலில் சிக்கியதை விரைவாக எடுத்துக்கொள்ள உதவும். மதிப்புமிக்க மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ரியல் எஸ்டேட்டைக் கைப்பற்றுவதற்கான பல பயனற்ற பொறுப்புகள் உள்ளன.
தொடங்க, உங்களுக்குத் தேவைப்படும் என்று நான் குறிப்பிட்ட அந்தத் தாளுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். அதை கிடைமட்டமாக திசைதிருப்பி மூன்று நெடுவரிசைகளாக பிரிக்கவும் (நீங்கள் அதை இரண்டு முறை மடிக்கலாம் அல்லது கீழே உள்ள மன சரக்கு விளக்கப்படத்தில் உள்ள வரிகளை வரையலாம்).
1. முதல் நெடுவரிசையில், நீங்கள் தற்போது பணிபுரியும் அனைத்து விஷயங்களையும் பட்டியலிடுங்கள்.
2. இரண்டாவதாக, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள் வேண்டும் வேலை செய்யுங்கள்.
3. கடைசி நெடுவரிசையில், நீங்கள் விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள் வேண்டும் வேலை செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் உள்ளீடுகளை குறுகியதாகவும் பட்டியல் வடிவத்திலும் வைத்திருங்கள். ஒரு பணி மற்றவர்களின் நீரோட்டத்தைத் தூண்டினால், அதனுடன் செல்லுங்கள். இந்த பயிற்சியில் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, ஆழமாக தோண்டவும். நேர்மையாக இரு. அதை உங்கள் தலையிலிருந்து (மற்றும் உங்கள் இதயத்திலிருந்து) வெளியே எடுத்து பக்கத்தில் வைக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து தொடங்குங்கள்.
தேர்வு
நீங்கள் இப்போது உருவாக்கிய இந்த மன சரக்கு, தற்போது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் எவ்வாறு முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான தெளிவான படத்தை வழங்குகிறது. இது உங்கள் விருப்பங்களின் வரைபடம். அடுத்த கட்டம் எது மதிப்புக்குரியது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது.
நாங்கள் செய்கிற எல்லா விஷயங்களிலும் நாங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம் (அல்லது செய்து கொண்டிருக்க வேண்டும்) நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள மறந்து விடுகிறோம் ஏன் நாங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்கிறோம். எல்லா வகையான தேவையற்ற பொறுப்புகளிலும் நம்மை சுமக்க முடிகிறது. ஒரு படி பின்வாங்கி ஏன் என்று கேட்கும் வாய்ப்பை மன சரக்கு நமக்கு வழங்குகிறது.
மேலே செல்லுங்கள், உங்கள் பட்டியலில் உள்ள ஒவ்வொரு உருப்படிக்கும் ஏன் என்று கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு இருத்தலியல் முயல் துளைக்கு கீழே டைவ் செய்ய தேவையில்லை. வெறுமனே உங்களிடம் இரண்டு கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:
1. இது முக்கியமா? (உனக்கு அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு)
2. இது இன்றியமையாததா? (வாடகை, வரி, மாணவர் கடன்கள், உங்கள் வேலை போன்றவற்றை சிந்தியுங்கள்)
உதவிக்குறிப்பு: கொடுக்கப்பட்ட உருப்படியைப் பற்றிய இந்தக் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உருப்படி செய்யப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எப்போதும் . உண்மையான விளைவுகள் ஏதேனும் உண்டா?
இந்த சோதனையில் தேர்ச்சி பெறாத எந்த உருப்படியும் ஒரு கவனச்சிதறல். இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எந்த மதிப்பும் இல்லை. அதைக் கடக்கவும். இரக்கமற்றவராக இருங்கள். ஒவ்வொரு பணியும் பிறக்க காத்திருக்கும் ஒரு அனுபவம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய ஒரு பார்வையை வழங்குகிறது. அதனால்தான் உங்கள் பட்டியலில் உள்ள அனைத்தும் அங்கே தங்குவதற்கு அதன் வாழ்க்கைக்காக போராட வேண்டும். இன்னும் துல்லியமாக, ஒவ்வொரு பொருளும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும் வாய்ப்புக்காக போராட வேண்டும்.
நீங்கள் முடித்ததும், உங்களுக்கு இரண்டு வகையான பணிகள் எஞ்சியிருக்கும்: நீங்கள் விஷயங்கள் தேவை (உங்கள் பொறுப்புகள்) மற்றும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை வேண்டும் செய்ய (அதாவது, உங்கள் இலக்குகள்). இந்த புத்தகத்தின் போக்கில், நீங்கள் இரு முனைகளிலும் முன்னேறக்கூடிய வழிகளைக் காண்பிப்பேன். இப்போதைக்கு, உங்கள் புல்லட் ஜர்னலை விரிவுபடுத்த தேவையான அனைத்து பொருட்களும் உங்களிடம் உள்ளன. எல்லாம், அதாவது, உங்கள் நோட்புக் தவிர.
இப்போது நீங்கள் கேட்கலாம், இதை ஏன் எங்கள் நோட்புக்கில் செய்யவில்லை? இது ஒரு நியாயமான கேள்வி. நீங்கள் இந்த புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, யோசனைகளைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும், உங்கள் மன சரக்குகளை இன்னும் அதிகமாகப் பின்தொடர்வதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் புல்லட் ஜர்னலை நீங்கள் பெயர் சூட்டும்போது, முக்கியமானவை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு சேர்க்கும் என்று நீங்கள் நம்பும் விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி வேண்டுமென்றே இருப்பது உங்கள் நோட்புக்கின் பக்கங்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்படக் கூடாத ஒரு நடைமுறை.
பென்குயின் பப்ளிஷிங் குழுமத்தின் முத்திரையான போர்ட்ஃபோலியோவால் வெளியிடப்பட்ட ரைடர் கரோல் எழுதிய தி புல்லட் ஜர்னல் மெத்தடில் இருந்து, பென்குயின் ரேண்டம் ஹவுஸ், எல்.எல்.சி. பதிப்புரிமை 2018 ரைடர் கரோல்.
