வேகமாக செல்லுங்கள். அதிகம் செய். சலசலப்பு. இன்னும் விரைந்து செல்லுங்கள் . தெரிந்திருக்கிறதா? சமூக ஊடகங்கள் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள், தொழில்முனைவோர் மற்றும் 'குருக்கள்' ஆகியோரால் நிரம்பியுள்ளன. இது சலசலக்கும் இடத்தை அடைந்தது, மேலும் சலசலப்பைப் பற்றி பேசுவது கூட உண்மையில் முடிவுகளைத் தருவது மிகவும் முக்கியமானது.
நான் நிச்சயமாக இதைப் பற்றி தற்பெருமை காட்டவில்லை என்றாலும், எனது தொழிலைத் தொடங்கும்போது நான் மிகவும் கடினமாக உழைத்தேன். நான் பல ஆண்டுகளாக வாரத்தில் 80 முதல் 90 மணி நேரம் வேலை செய்தேன். நான் 'உற்பத்தித்திறன்' உடன் 'ஹஸ்டிங்' குழப்பமடைந்து, 'முடிவுகளுக்கு' வேலை செய்வதை தவறாக நினைத்தேன். எனக்கு ஒரு நினைவாற்றல் பயிற்சி இல்லை. பயணங்கள், வேடிக்கை, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருக்கு நான் நேரம் ஒதுக்கவில்லை. நான் கடினமாக உழைத்து, அதிக நேரம் வேலை செய்தால், நான் இன்னும் வெற்றிகரமாக இருப்பேன் என்று நினைத்தேன். நான் தவறு செய்தேன், 2017 ஆம் ஆண்டில், நான் மயக்கம் அடைந்து ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்கு ஆளானேன்.
'எப்போதும் சலசலக்கும்' மனநிலையின் மாற்று மருந்து 'மந்தநிலை'. இது பைத்தியமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் மெதுவாக்குவது வெற்றி அல்லது தோல்விக்கு இடையேயான வித்தியாசமாக இருக்கலாம், அல்லது செழித்து எரியும் இடையே இருக்கும்.
மேலும் அதிகமான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் சமூக ஊடக செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள், தகுதி வாய்ந்தவர்களாக இருந்தாலும், இல்லாவிட்டாலும், விரைவான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசுகையில், வெற்றிகரமான தலைவர்கள் மற்றும் தொழில்முனைவோர் உண்மையில் தங்கள் வாழ்க்கையில் முடிவுகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்பது மெதுவானது அவர்களின் வெற்றிக்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை அறிவார்கள்.
மெதுவாக்குவது உண்மையில் உங்கள் வெற்றியை விரைவுபடுத்தவும், ஆழ்ந்த பூர்த்திசெய்தலை அனுபவிக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்கவும் நான்கு காரணங்கள் இங்கே.
1. உங்களுக்கு அதிக தெளிவு இருக்கும்.
நீங்கள் தவறான திசையில் செல்கிறீர்கள் என்றால் என்ன பயன்? பல மக்கள் அவர்கள் விரும்பும் முடிவுகளைத் தராத ஒரு பாதையில் அயராது உழைக்கிறார்கள். இது ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுவது போன்றது ... நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எங்கும் செல்லவில்லை.
மெதுவாக தெளிவுபடுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் தலையுடன் கீழே ஓடுவதில் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால் நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று பார்க்க முடியாது. நீங்கள் லேசர் ஒரு திசையில் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் கண்ணின் மூலையில் பளபளப்பான விஷயத்தை நீங்கள் பார்க்க முடியாது.
இதை சரிசெய்ய, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு மணிநேரத்தை 'செக்-இன்' செய்ய திட்டமிடுங்கள். உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் முன் காட்டப்படும் சவால்கள் அல்லது வாய்ப்புகளை அவதானியுங்கள். என்ன வேலை செய்கிறது, எது வேலை செய்யவில்லை, அடுத்த வாரம் உங்கள் ஆற்றலை எங்கு செலுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
2. நீங்கள் இறந்துவிட்டால் நீங்கள் விரைந்து செல்ல முடியாது.
இந்த தலைப்பு மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்கும்போது, நீங்கள் இதைப் பெற வேண்டும்: நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்பட முடியாது, நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியாது. என் விஷயத்தில், என் தலையில் காயம் மோசமாக இருந்திருக்கலாம். பிறகு என்ன? எல்லா விலையிலும் சலசலப்பது மதிப்புக்குரியதா?
உங்கள் குறிக்கோள் வெற்றிபெற வேண்டுமென்றால், உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆவி ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியதை மதிக்க நேரம் ஒதுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் 24 மணிநேரத்தை வழங்கும்போது, தியானம் செய்யவோ, உடற்பயிற்சி செய்யவோ, ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்கவோ, பத்திரிகை செய்யவோ உண்மையில் எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.
தி சராசரி நபர் ஒரு நாளைக்கு இன்ஸ்டாகிராமில் 53 நிமிடங்கள் செலவிடுகிறார் , பேஸ்புக், ஸ்னாப்சாட் மற்றும் சென்டர் உள்ளிட்டவை அல்ல. மெதுவாகச் செல்வது ஒரு பாக்கியம், அல்லது ஆடம்பரமானது என்று கூறுவது ஒரு தவிர்க்கவும். உங்கள் நாளில் ஓப்ராவைப் போலவே உங்களுக்கு அதே நேரமும் இருக்கிறது, அவள் தியானிக்கிறாள். மார்க் பெனியோஃப் (சேல்ஸ்ஃபோர்ஸ் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி), அரியன்னா ஹஃபிங்டன், பியோன்ஸ் மற்றும் ஜெஃப் வீனர் (லிங்க்ட்இனின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி) ஆகியோரும் அவ்வாறே உள்ளனர். அவர்களால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், நீங்களும் செய்யலாம்.
3. நீங்கள் உணர்ச்சியின் சக்தியைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.
பலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளில் உள்ள நன்மைகளைப் பார்க்கத் தவறிவிடுகிறார்கள். உணர்ச்சிகள் ஒரு வழிகாட்டியாகும், மேலும் அவை உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், எவ்வாறு சிறந்த முறையில் பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதையும் பட்டியலிட உதவுகின்றன. வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து நிர்வகிக்கிறார்கள், மேலும் மோசமான நடத்தைகள் அல்லது செயல்களைத் தூண்ட அவர்கள் அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.
இதை நன்கு சுருக்கமாகக் கூறும் ஒரு மந்திரம் உள்ளது: நீங்கள் பெயரிட முடிந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். மெதுவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரலாம் மற்றும் அவற்றை விவரிக்கலாம். அவ்வாறு செய்யும்போது, நீங்கள் அவற்றைச் செயலாக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிலுக்கு வழிகாட்டலாம்.
உதாரணமாக, கோபம் ஒரு பெரிய உணர்ச்சி. ஏதோ தவறு என்று அது உங்களுக்குச் சொல்கிறது, மேலும் அதைப் பயன்படுத்தும்போது, அதை மாற்றுவதற்கான ஆற்றலை இது வழங்குகிறது. நீங்கள் எப்போதுமே ஒழுங்கற்றவராகவும், சலசலப்பாகவும் இருந்தால், கோபம் உங்களில் சிறந்ததைப் பெறும், மேலும் நீங்கள் அதைச் செய்வீர்கள். பாதகமான விளைவுகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை செயல்தவிர்க்கலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வெற்றியில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். மெதுவாகச் செயல்படுவது உணர்ச்சிகளை உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்பட்டு வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் செயல்களாக மாற்ற உதவுகிறது.
4. நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பீர்கள்.
ஒரு முடிவால் நீங்கள் முதலீடு செய்த அனைத்து வேலைகளையும் செயல்தவிர்க்க முடிந்தால், எல்லா நேரத்திலும் விரைந்து செல்வது என்ன?
எளிமையாகச் சொல்வதானால், உங்கள் மனம் ஒரு கார் எஞ்சின் போன்றது: நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மிதி தரையில் இருந்தால், இயந்திரம் மறுவடிவமைக்கும், அதிக வெப்பமடையும், தோல்வியடையும். நீங்கள் மெதுவாகச் சென்று ஓய்வு மற்றும் தியானத்திற்கு நேரம் ஒதுக்கும்போது, மன அழுத்தத்திற்கான உங்கள் அடிப்படையை குறைக்கிறீர்கள். உங்கள் மனம் ஓடாதபோது, தகவல்களை உள்வாங்குவது, சூழ்நிலைகளை மதிப்பிடுவது மற்றும் ஒரு நல்ல முடிவை எடுப்பது இலவசம்.
வெற்றிக்கு நல்ல முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், மேலும் மெதுவாகச் செல்வது சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது என்றால், மெதுவாக்க நீங்கள் அதிக நேரத்தை எவ்வாறு முதலீடு செய்யலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
இந்த ஆலோசனை உண்மையில் நீங்கள் சிறப்பாக, வேகமாக, திறம்பட, மேலும் நீடித்த நிலையில் செயல்பட உதவும். நீங்களும், செயல்முறையும் புதிய மட்டத்தில் அனுபவிப்பீர்கள்.
மேலே விவரிக்கப்பட்ட நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மந்தநிலையைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு எளிய படியை அடையாளம் காணவும். அது எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள், பின்னர் மேலும் முயற்சிக்கவும். தன்னை ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்குள் மாற்றிக் கொண்டு மாறிய ஒருவர் என்ற முறையில், நீங்கள் மெதுவாக மெதுவாகச் சமநிலைப்படுத்தும்போது வாழ்க்கை மிகவும் சிறந்தது என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
ஜஸ்டினா வாலண்டைன் வயது எவ்வளவு
