முன்னாள் பூதத்தின் இந்த புத்திசாலித்தனமான ஒப்புதல் வாக்குமூலம் ஆன்லைன் வெறுப்பாளர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான சரியான அவுட்லைன் ஆகும்

பால் ஜுன் ஒரு திருமணத்தில் ஒவ்வொரு நபரையும் கொல்ல ஒரு முறை பலருடன் ஜோடி சேர்ந்தார்.

இது ஒரு 'உண்மையான' திருமணம் அல்ல, நிச்சயமாக - இது வேர்ல்ட் ஆப் வார்கிராப்ட் என்ற வீடியோ கேமில் நடந்த ஒரு விழா.

இன்னும், தாக்குதலின் ஆவி மிகவும் ரத்தத்தை உறிஞ்சும், பல வாரங்களாக உணர்ச்சிவசப்பட்ட வீழ்ச்சி இருந்தது. திருமண விருந்தினர்கள் (மணமகனும், மணமகளும் குறிப்பிடத் தேவையில்லை) இந்த தாக்குதலில் புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில் கோபமடைந்தனர், மேலும் இரண்டு ஆத்மாக்களின் ஒன்றியத்தை மதிக்கக் கூடிய ஒரு நாளில் ஒரு ரத்தக் குளத்தை ஒருங்கிணைக்க போதுமான சிறிய எண்ணம் கொண்டவர்கள் யார் என்று ஆச்சரியப்பட்டனர்.

உண்மை என்னவென்றால், ஆன்லைன் கொடுமைப்படுத்துதல் நிஜ வாழ்க்கையில் பேரழிவு தரக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ரெஹ்தே பார்சன்ஸ் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு பின்னர் அவர் தற்கொலை செய்து கொண்டபோது வெறும் 15 வயதாக இருந்தது, பின்னர் அதைப் பற்றி சமூக ஊடகங்களில் வகுப்பு தோழர்களால் கொடுமைப்படுத்தினார். குறைவான தீவிர நிகழ்வுகளில் கூட, ஆன்லைனில் கூறப்படுவது ஆஃப்லைனில் எங்களை பாதிக்கும் - சில நேரங்களில் வியத்தகு.

அநாமதேய கருத்துக்கள் நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை உருவாக்கும் உலகில் (பேஸ்புக்கில் அநாமதேய கருத்துக்களைக் குறிப்பிட தேவையில்லை), நம்மையும் நம் குழந்தைகளையும் பாதுகாக்கக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு தகுதியான நாட்டமாகும்.

ஹோவி மண்டேல் திருமணமாகி எவ்வளவு காலம் ஆகிறது

முன்னாள் சுய வெறுப்பாளரான ஜுன் சரியான வழிகாட்டி . அனைத்து ஆன்லைன் ஆளுமைகளிலும் மிகவும் விரட்டியடிக்கும் பூதத்தை விரட்டும்போது சில முக்கிய விதிகள் இருப்பதாக அவர் கூறுகிறார்.

1. அவர்களுக்கு ஒருபோதும் உணவளிக்க வேண்டாம். காலம்.

நீங்கள் இதை முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் அதை உண்மையில் உள்வாங்க வேண்டிய நேரம் இது: பூதங்களுக்கு உணவளிப்பது ஒருபோதும் செயல்படாது. ஜுன் சொல்வது போல், 'ஒரு பூதம் அவரது கைகளை கீழே போட்டுவிட்டு,' உங்களுக்கு என்ன தெரியும், நீங்கள் சொல்வது சரிதான். நான் மிகவும் தவறு செய்தேன். ' '

ஆம், விரோதமாக இருக்கும்போது பதிலளிக்காமல் இருப்பது கடினம். 'தெரியாத ஒருவர் எங்களிடம் வரும்போது, ​​நம்மை தற்காத்துக் கொள்வது நமது மனித இயல்பின் ஒரு பகுதியாகும்' என்று ஜூன் கூறுகிறார். 'நம்மில் ஒரு பகுதி ம silent னமாக இருக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் ம silence னம் என்பது சரணடைதல் என்று பொருள், சரணடைதல் என்பது தோற்றது.'

ஆனால் ட்ரோல்களுக்கு வரும்போது, ​​ஜுன் கூறுகிறார், ம silence னம் உண்மையில் சரணடைவதற்கு எதிரானது - இது வெல்ல ஒரே வழி:

'நான் மற்ற விளையாட்டாளர்களை வார்த்தைகளால் - கடுமையான சொற்களால் - பல முறை அவர்கள் என்னைப் புறக்கணிப்பார்கள் .... அதனால் நான் கவலைப்படுவதை நினைவில் கொள்கிறேன். 'அவர்கள் ஏன் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்? என்னை மகிழ்விக்கவும்! ' என்னைப் புறக்கணித்தவர்கள், இன்னும் சிறப்பாக, எனது செய்திகளைப் பெற முடியாதபடி என்னை 'புறக்கணிப்பு பட்டியலில்' சேர்த்தார்கள், இந்தக் கொள்கையைப் புரிந்துகொண்டவர்கள். '

கவனம் பூதங்களுக்கு உணவு போன்றது.

அவர்களுக்கு பட்டினி கிடக்கிறது.

2. வென்ட் செய்யுங்கள்.

ஆன்லைனில் தாக்கப்படுவது உடலியல் ரீதியாக உங்களை பாதிக்கிறது . இது உண்மையானது. எனவே கோபத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளாதீர்கள் அல்லது உணர்வுகளை புண்படுத்தாதீர்கள் - நீங்கள் தாக்கப்பட்டால் உணரவும். ஒரு நண்பருடன் பேசுங்கள், கட்டிப்பிடி, உங்கள் காரில் கத்தவும், பாதுகாப்பான நபரிடம் சொல்லுங்கள்.

அந்த பூதத்திற்கு அநேகமாக மிகவும் சோகமான வாழ்க்கை இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாம் அனைவரும் இதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், ஆனால் ஜுன் அதைச் சரிபார்ப்பதைக் கேட்பது மிகுந்த திருப்தி அளிக்கிறது: 'ஒரு பூதத்தின் நடத்தை ஆழ்ந்த பாதுகாப்பின்மையை பிரதிபலிக்கிறது ... யாராவது தங்கள் வார்த்தைகளுக்கு பதிலளிப்பது வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தைத் தருகிறது, அது எவ்வளவு பரிதாபகரமானதாக இருந்தாலும்.'

அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார், 'நான் அந்த திருமணத்தை சோதனை செய்தேன், ஏனென்றால் நான் கவனிக்கப்பட வேண்டும், பேச வேண்டும். சீரற்ற நபர்கள் தனிப்பட்ட செய்திகள் அல்லது பொது அரட்டை அறை மூலம் என்னை சபிக்கிறார்கள். எனது நிஜ வாழ்க்கையில் நான் மிகவும் சலித்துவிட்டேன் ... மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில் மகிழ்ச்சியைக் காண கற்றுக்கொண்டேன். '

இப்போது ஒரு கணம் கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தம் உண்மையில் ஒரு சீரற்ற நபரிடமிருந்து வந்தது, 'F *** நீங்கள்!' நீங்கள் ஒரு அரட்டை அறையில் செய்த விரோத கருத்துக்கு. ஒரு கணம் கவனிக்கப்படாமல் இருக்க நீங்கள் செய்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு அர்த்தமுள்ள மனித தொடர்பு இருக்கிறது?

3. பூதங்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த விதிகளை வைத்திருங்கள். அவர்களை பின்தொடர்.

ஜூன் அவர்களை கொள்கைகள் என்று அழைக்கிறது, விதிகள் அல்ல, ஆனால் யோசனை ஒன்றே: உங்கள் மூலோபாயம் என்ன என்பதை அறிந்து அதைப் பின்பற்றுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, யாராவது உங்கள் பேஸ்புக் சுவரில் வெறுக்கத்தக்க அல்லது புண்படுத்தும் ஒன்றை இடுகையிட்டால், அதை உங்கள் சொந்த இடமாகப் பாதுகாக்க முடிவு செய்திருந்தால், அதை நீக்கு. ஒவ்வொரு முறையும். சரியான பதிலை உருவாக்க ஒரு மணிநேரம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நபரின் மனதை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் (நீங்கள் மாட்டீர்கள்), அல்லது நீங்கள் கொடுமைப்படுத்துபவர்களுக்கு துணை நிற்க முடியும் என்பதை மற்ற பின்தொடர்பவர்களுக்கு நிரூபிக்க வேண்டும்.

இன்ஸ்டாகிராம், ட்விட்டர் போன்றவற்றில் இதே விஷயம் ஒரு காரணத்திற்காக இந்த தளங்களில் ஒரு 'தொகுதி' அம்சம் உள்ளது. உங்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை உறிஞ்சும் திறனைப் பறிக்கவும்.

4. 30 சதவீத விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரியமான எழுத்தாளர் ஜேம்ஸ் அல்தூச்சரின் கூற்றுப்படி, 'நீங்கள் யார் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் பார்வையாளர்கள் யாராக இருந்தாலும் சரி: 30 சதவீதம் பேர் அதை விரும்புவார்கள், 30 சதவீதம் பேர் அதை வெறுப்பார்கள், 30 சதவீதம் பேர் கவலைப்பட மாட்டேன். உன்னை நேசிக்கும் நபர்களுடன் பழகவும், மீதமுள்ள ஒரு நொடி கூட செலவிட வேண்டாம். '

எந்த ஜூன் சேர்க்கிறது, 'அந்த பூதங்களை சரியான 30 சதவீதத்தின் கீழ் தாக்கல் செய்து தொடரவும்.'

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான வெற்றியை அடைந்தால், நீங்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் விருப்பம் வெறுப்பவர்களை ஈர்க்கவும். இது பிரதேசத்துடன் வருகிறது. ஆனால் அவற்றைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது.

எனவே அவர்களின் இருண்ட, அடர்த்தியான குகைகளில் பூதங்களுடன் வெளியேற வேண்டாம். விளையாட்டில் உங்கள் தலையையும், உங்கள் முகத்தை வெளிச்சத்திலும் வைத்திருங்கள்.

---

'அப்படியென்றால் அந்த ஜோடி எப்போதாவது திருமணம் செய்து கொண்டதா?' ஜூன் கேட்கிறார். 'அவர்கள் செய்ததே எனது சிறந்த யூகம். இதற்கிடையில், நான் ஒரு வீடியோ கேமில் மணிநேரம் செலவிட்டேன், அந்நியர்களைத் துன்புறுத்தினேன், இறுதியில் எதுவும் செய்யவில்லை .... அதையெல்லாம் முடித்து, என் மனதுக்கும் உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யவில்லை. '

அவர் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தனது மனதுக்கும் உடலுக்கும் தீங்கு விளைவித்திருக்கலாம், ஆனால் வெறுப்பைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதைச் சொல்வதன் மூலம் அவர் தனது ஆன்மாவை மீட்க உதவியிருக்கலாம்: படைப்பாற்றல், பங்களிப்பு மற்றும் இணைப்பு.