புத்தாண்டு இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் 92 சதவிகித மக்கள் உண்மையில் அவற்றை ஒருபோதும் அடைய மாட்டார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது ஆராய்ச்சியின் படி ஸ்க்ரான்டன் பல்கலைக்கழகம் .
நான் பல முறை செய்துள்ளேன், நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால் - ஒரு உந்துதல், வகை-ஒரு தொழில்முனைவோர் - இலக்குகளை அடையத் தவறினால் உங்களைத் திருப்பி, உங்களை சோர்வடையச் செய்து விரக்தியடையச் செய்யலாம். (நான் அந்த வாக்கியத்தை தட்டச்சு செய்தபோதும் அதை உணர்ந்தேன்.)
இங்கே விஷயம்: நீங்கள் சுழற்சியை உடைக்க விரும்பினால், மற்ற 8 சதவிகித இலக்கை நிர்ணயிப்பவர்கள் - வெற்றிகரமானவர்கள் - தொடர்ந்து மற்றும் விதிவிலக்காக சிறப்பாக செய்யுங்கள்.
குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலான இலக்குகளை அமைக்கவும் (ஆனால் மிகவும் கடினமாக இல்லை).
எட்வின் லோக் மற்றும் கேரி லாதம் ஆகியோரின் ஆராய்ச்சி இந்த இரண்டு கொள்கைகளையும் மக்கள் பின்பற்றும்போது - குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலான இலக்குகளை அமைத்தல் - இது 90 சதவிகித நேரத்தின் உயர் செயல்திறனுக்கு வழிவகுத்தது.
அடிப்படையில், உங்கள் குறிக்கோள்களை மிகவும் குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலாகக் கொண்டு, அவற்றைத் தாக்கும் நோக்கில் உங்கள் உந்துதல் அதிகரிக்கும். எளிதான அல்லது தெளிவற்ற குறிக்கோள்கள் ஏன் அரிதாகவே அடையப்படுகின்றன என்பதை இது விளக்குகிறது.
இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: இப்போது மற்றும் ஆண்டின் இறுதிக்கு இடையில் உங்கள் குறிக்கோள் 20 பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும் என்றால், அது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது போதுமானதாக இல்லை.
தெளிவின்மையை நீக்கி, இதை இவ்வாறு குறிப்பிடுவதன் மூலம் அதை மேலும் அடையலாம்: ஆகஸ்ட் மாதத்தில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, ரொட்டிகள் மற்றும் அனைத்து துரித உணவுகளையும் துண்டித்து ஐந்து பவுண்டுகளை இழப்பேன். நானும் ஒவ்வொரு நாளும் இருபது நிமிடங்கள் விறுவிறுப்பாக நடப்பேன்.
உங்கள் இலக்கைச் சுற்றி உங்களுக்கு அவ்வளவு தெளிவு இருக்கும்போது, மதிப்பெண்ணைத் தாக்கும் வாய்ப்புகள் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும்.
மறுபுறம், அடிக்க மிகவும் கடினமான இலக்குகளும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதில்லை. உங்களை சவால் செய்வது முக்கியம் என்றாலும், அவர்கள் ஏற முடியாத ஒரு மலையை எதிர்கொள்வதன் மூலம் அவர் / அவள் அதிகமாக இருக்கும்போது யாரும் ஒரு இலக்கை முடிக்க மாட்டார்கள்.
டாக்டர் ஃபில் அனஸ்காவுக்கு என்ன நடந்தது
இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் BHAG (பிக் ஹேரி ஆடாசியஸ் கோல்) ஐ சிறிய கடிகளாக உடைத்து நீங்கள் உண்மையில் மெல்லலாம். உங்கள் இறுதி இலக்கை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்லும் சிறிய குறிக்கோள்களை வரைபடமாக்கும்போது குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலான மதிப்பெண்களை வரையறுக்கும் அதே செயல்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்: இந்த இலக்கு எனக்கு எவ்வளவு சவாலானது? இந்த இலக்கை அடைவதில் நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேனா? இது மிகவும் எளிதானதா? அப்படியானால், அது என்னைப் பெரிதுபடுத்தாமல் கடினமாக்க முடியுமா? இது மிகவும் சிக்கலானதா? அப்படியானால், நான் அதை எப்படி சிறிய பகுதிகளாக உடைக்க முடியும், அதனால் நான் அதிகமாகிவிடக்கூடாது.
உங்கள் குறிக்கோள்களில் ஆர்வமாக இருங்கள் மற்றும் முடிவுக்கு உறுதியளிக்கவும்.
எளிமையாகச் சொன்னால், வெற்றிபெறும் இலக்கை நிர்ணயிப்பவர்களில் 8 சதவீதம் பேர் அதை விரும்புகிறார்கள், மோசமாக. எனவே உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: எனது அர்ப்பணிப்பு நிலை என்ன? உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் முற்றிலும் விற்றுவிட்டீர்களா? வழியில் தடைகள் தோன்றும் போது, நீங்கள் துண்டு துண்டாக டாஸ் செய்வீர்களா?
8 சதவிகிதத்தினர் உள் திசைகாட்டி வைத்திருக்கிறார்கள், அவை மலையின் உச்சியை அடையும் வரை பூட்டிக் கொண்டிருக்கும். இது அவர்களின் மையத்தில் உள்ளார்ந்த உந்துதல் கொண்ட 'எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள்' என்ற நம்பிக்கை அமைப்பு.
விரைவான தருணத்தை எடுத்து நீங்களே சரிபார்க்கவும். நீங்கள் இருப்பதன் மையத்தில் இலக்கைத் தொடர உங்களுக்கு விருப்பமோ ஆர்வமோ இல்லையென்றால், உங்கள் குறிக்கோள் எவ்வளவு குறிப்பிட்ட, சவாலான அல்லது கவர்ச்சியாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை - நீங்கள் அதை அடையப் போவதில்லை.
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்: நான் எவ்வளவு மோசமாக அதை விரும்புகிறேன்? கடைசிவரை என்னை யார் பொறுப்புக்கூற வைத்திருக்கிறார்கள்? ஆரம்பத்தில் இருந்தே என் இதயம் உண்மையிலேயே அதில் இருக்கிறதா? நான் இலக்கை முடித்தவுடன் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்? இறுதியில், அது மதிப்புக்குரியதா?
எரின் மோரன் நிகர மதிப்பு என்ன
முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க கருத்துச் சுழற்சியைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் மனிதர் - நீங்கள் பழைய பழக்கவழக்கங்களுக்குள் திரும்பி வர, தள்ளிப்போட, அல்லது உந்துதலை இழக்க நேரிடும். இந்த விஷயங்களை எதிர்கொள்ள, நீங்கள் அடிக்கடி கருத்துக்களைப் பெறுகிறீர்களானால், ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைத் தாக்கும் வாய்ப்புகள் பெரிதும் அதிகரிக்கும், அது உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கும், அதன்படி சரிசெய்ய உதவும்.
அதனால்தான் பயிற்சித் தொழில் வளர்ந்து வருகிறது. தங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் தீவிரமாக இறந்தவர்கள் ஒரு பயிற்சி செயல்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட பின்னூட்டம் மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் முறையிலிருந்து பெரிதும் பயனடைகிறார்கள்.
பக்க குறிப்பு: பயிற்சியாளர்களாக இருக்கும் மேலாளர்கள் பொதுவாக பயிற்சியாளர்களாக இல்லாத மேலாளர்களைக் காட்டிலும் பணியாளர்களுடன் ஒரு விளிம்பைக் கொண்டுள்ளனர். இலக்குகளை பூர்த்தி செய்ய ஊழியர்களை ஊக்குவிக்கும் ஒன் ஒன் ஒன் சந்திப்புகள் மூலம் நிலையான கருத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் அவர்கள் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறார்கள்.
உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் சீரமைக்கவும்.
8 சதவிகிதத்தினர் தங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை மலையின் உச்சியை வெல்வதை நோக்கி ஒருங்கிணைக்கின்றனர். இது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஜொனாதன் ஹெய்ட் கூறுகிறார் மகிழ்ச்சி கருதுகோள்: பண்டைய ஞானத்தில் நவீன உண்மையைக் கண்டறிதல் :
'உளவியலாளர்கள் கென் ஷெல்டன் மற்றும் டிம் காஸர் ஆகியோர் மனநலம் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பவர்கள் தங்கள் குறிக்கோள்களில் அதிக அளவு' செங்குத்து ஒத்திசைவை 'கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர் - அதாவது உயர் மட்ட (நீண்ட கால) குறிக்கோள்கள் மற்றும் கீழ்-நிலை (உடனடி ) குறிக்கோள்கள் அனைத்தும் ஒன்றாக பொருந்துகின்றன, இதனால் ஒருவரின் குறுகிய கால இலக்குகளைப் பின்தொடர்வது நீண்ட கால இலக்குகளைப் பின்தொடர்கிறது.
நம்பகமான ஆலோசகர்கள் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
நிபுணர் வழிகாட்டுதலையும் ஆலோசனையையும் தேடுவது உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் வெற்றிகரமான நபர்கள் தனி ரேஞ்சர்கள் அல்ல. அவர்கள் தங்கள் பயணத்தில் அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஆலோசகர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களுடன் தங்களைச் சூழ்ந்து கொள்கிறார்கள்.
நீங்கள் இன்னும் மூன்று அல்லது நான்கு நபர்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒரு சூத்திரதாரி சந்திப்பின் சூழலில் உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது மாதாந்திர பழக்கமாக்குங்கள், அங்கு உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த ஞானம், நுண்ணறிவு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.
சாம் டெய்லர் ஜான்சன் நிகர மதிப்பு
பல்பணி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் மிகவும் பொறுமையாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் 'ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி' என்ற தாரக மந்திரத்தால் வாழ்கிறார்கள். அவர்கள் பல விஷயங்களை ஏமாற்றுவதையும் தவிர்க்கிறார்கள். பல்பணி இன்னும் வெற்றிக்கு ஒரு நல்ல உத்தி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இது ஒரு கட்டுக்கதை என்றும் நமது மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பல பணிகளில் உங்கள் கவனத்தை பிரித்து, கவனத்தை இழந்து, உங்கள் வேலையின் தரத்தை குறைத்து, உங்கள் இலக்குகளை அடைய அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.
8 சதவிகிதத்தினர் ஒரு பெரிய இலக்கை முடிக்க பல சிறிய துகள்களில் வேலை செய்ய போதுமான புத்திசாலிகள். ஆனால் அவர்கள் அதைத் தட்டுவதன் மூலம் அதைச் செய்கிறார்கள், பின்னர் அடுத்தவருக்குச் செல்வார்கள்.
நீங்கள் இலக்கை சிறிய துகள்களாக உடைக்கும்போது, அந்த துகள்கள் ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் காலக்கெடுவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆமி மோரின் உள்ளே ஃபோர்ப்ஸ் இந்த 'இப்போது காலக்கெடு' என்று அழைக்கிறது:
'உங்கள் குறிக்கோள் அடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் ஒன்று என்றாலும் - ஓய்வு பெறுவதற்கு போதுமான பணத்தை சேமிப்பது போன்றது - தற்போது உங்களுக்கு நேர வரம்புகள் இருந்தால் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் நோக்கங்களை அடைய இலக்கு தேதிகளை உருவாக்கவும். இப்போது சில வகையான நடவடிக்கைகளைத் தொடங்க இந்த வாரம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, 'வியாழக்கிழமைக்குள் நான் ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்குவேன்' அல்லது 'ஏழு நாட்களில் இரண்டு பவுண்டுகளை இழப்பேன்' என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
அதை வீட்டிற்கு கொண்டு வருதல்.
இந்த வெற்றிகரமான 8 சதவிகிதத்தினர் இந்த திறமைகளுக்கு முன்கூட்டியே பிறந்தவர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவது அவர்கள் யார் என்பதற்காக மட்டுமல்ல, பெரும்பாலும் அவர்கள் செய்யும் செயலால் தான் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
அரிஸ்டாட்டில் 2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர், ' நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறோம் . ' இந்த திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் வலுவான முடிவை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்த எதிர்பார்க்கலாம்.
