நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாத விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் முன்னேற விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டிய விஷயங்கள் எப்போதும் உள்ளன. இது ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை நடக்கக்கூடாது. பங்கு எடுப்பது தொடர்ச்சியான செயலாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் திசையில் நீங்கள் நகர்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்து தொடர்ந்து நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
சிறந்த பிரச்சனையாளர்களில் 24 பேர் இங்கே. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக நீங்கள் எத்தனை விட வேண்டும்?
1. நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக இருக்க முயற்சிப்பது. நீங்கள் அதை போலி செய்ய வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் அதை ஒருபோதும் செய்யப்போவதில்லை. நீங்கள் யார், நீங்கள் என்ன வழங்க வேண்டும் என்று கொண்டாடுவதன் மூலம் உங்கள் சிறந்த சுயமாக மாற ஆசைப்படுங்கள்.
2. நீங்களே சொல்வது மிகவும் தாமதமானது. செயலிலும் சாத்தியத்திலும் வாழ்க, வருத்தப்பட வேண்டாம். நேர்மறையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.
3. எல்லா நேரத்திலும் சரியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மனிதர்கள், மனிதர்கள் தவறு செய்கிறார்கள், எல்லாம் தெரியாது. தவறாக இருப்பது அல்லது தெரியாமல் இருப்பது சரி, அவ்வாறு சொல்வது சரி.
பால் டபிள்யூஎஸ் ஆண்டர்சன் நிகர மதிப்பு
4. உங்களைப் பற்றி மோசமாக பேசுவது. சில நேரங்களில் நாம் நம்முடைய சொந்த மோசமான எதிரியாக இருக்கலாம். உங்கள் மனைவி அல்லது சிறந்த நண்பரைப் பற்றி யாராவது சொல்ல அனுமதிக்காவிட்டால், உங்களைப் பற்றி சொல்லாதீர்கள் - உங்கள் சொந்த தலைக்குள்ளும் கூட.
5. முன்னேற்றம் இல்லாமல் செயலற்ற தன்மை. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் உங்களை ஒரு பார்வையாளராக நீங்கள் அனுமதித்தால், எதுவும் நடக்கும் என்று எப்படி எதிர்பார்க்கிறீர்கள்? செயலற்ற தன்மை எந்தவிதமான மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தரவில்லை.
6. குற்ற உணர்ச்சியுடன் சிக்கியது. எந்த குற்ற உணர்ச்சியும் கடந்த காலத்தையோ எதிர்காலத்தையோ மாற்ற முடியாது. நீங்கள் செய்த எந்தத் தவறுகளையும் சரி செய்ய உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், ஆனால் குற்றத்தின் எடை உங்களை நசுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
7. நேர்மறை இல்லாமல் எதிர்மறை. நீங்கள் கண்ணாடியை பாதி காலியாக நினைத்துக்கொண்டே இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக விரும்புவீர்கள். நேர்மறையான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சிந்தனை, சாத்தியமற்றது சாத்தியமாகும்.
8. நிபந்தனை ஒப்புதல். உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கோ அல்லது பாராட்டுவதற்கோ முன்பு நீங்கள் ஒருவராக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் நபர்களை விட்டுவிடுங்கள்.
9. பொறாமை பொறாமையுடன் இனப்பெருக்கம் செய்கிறது. மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது செய்கிறார்கள் என்று பொறாமைப்படாமல் சுற்றி நடக்க வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் வைத்திருப்பதில் மகிழ்ச்சி இல்லை, ஆனால் உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் விரும்புவதில்.
அலெக்ஸ் கவுப்பர்-ஸ்மித் கோல்ட்மேன் சாக்ஸ்
10. அழுத்தத்துடன் வெடிக்கும். உங்கள் வாழ்க்கை வெடிக்கத் தயாராக இருக்கும் பிரஷர் குக்கர் போன்றதாக இருக்கும்போது நன்றாக உணர கடினமாக உள்ளது. அமைதியாகவும், அழுத்தமாகவும் இருக்க உங்களை கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் - மேலும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.
பதினொன்று. கட்டுப்பாட்டின் தேவை. என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதை அனுமதிக்க சில நேரங்களில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிட வேண்டும். உங்கள் சக்திக்கு வெளியே இருக்கும் விஷயங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பது நேரத்தை வீணடிப்பதும், மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு முக்கிய ஆதாரமும் ஆகும்.
12. மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது . உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கும் நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு. மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது உற்பத்தி அல்லது உதவியாக இருக்காது. உங்கள் கடந்த காலத்தில் என்ன நடந்தாலும், வாழ்க்கை என்பது உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
13. வருத்தம் என்றென்றும் நீடிக்கும். வருத்தத்தைத் தவிர்த்து விடுங்கள், திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம். வருத்தம் என்பது ஆற்றல் வீணாகும், இது உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய எதையும் விட்டுவிடாது.
14. பயத்தை ஆட்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது. பயம் ஒருபோதும் நீங்கள் விரும்புவதை உங்களுக்குக் கொடுக்கவோ அல்லது மகிழ்ச்சியடையவோ முடியாது. அதற்கு பதிலாக அது உங்கள் தரிசனங்களை முடக்குகிறது மற்றும் உங்கள் வெற்றியைத் தடுக்கிறது. எதுவும் உங்களை மிகவும் திறம்பட தடுக்காது.
பதினைந்து. ஒப்புதல் தேவை. ஒரே அனுமதி, ஒரே சரிபார்ப்பு, ஒரே ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் விஷயங்கள் உங்களுடையது என்ற ஒரே கருத்து. மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் தேடலைப் போலவே உங்கள் ஒப்புதலும் உள்ளிருந்து வர வேண்டும்.
16. வெளிப்பாடாக கோபம். கோபம் எழும்போது, அது உங்களுக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நேர்மறையான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சக்தியைக் கொடுப்பதைத் தவிர கோபம் சிறிதளவே சாதிக்கிறது.
17 . மனநிலையாக நடுத்தரத்தன்மை. வெற்றிகளையும் மகிழ்ச்சியையும் தேடுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதாரணமான தன்மையை அனுமதிக்காதீர்கள் - ஒரு சாதாரண யோசனை, ஒரு சாதாரண சிந்தனை, ஒரு சாதாரண வணிகம், ஒரு சாதாரண நண்பர் அல்லது ஒரு சாதாரண கூட்டாண்மை அல்ல. சிறப்பிற்கும் நடுத்தரத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.
18. இனி சாக்கு இல்லை. ஏதாவது நடக்க வேண்டுமென்றால், அதைச் செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், நீங்கள் ஒரு வழியைக் காண்பீர்கள். சாக்குப்போக்கு செய்வதற்கு நீங்கள் தீர்வு காண விரும்பினால், அது உங்கள் முன்னுரிமைகள் பட்டியலில் மிக அதிகமாக இல்லை.
19. மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களைப் பொறுத்தது. உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதை வேறு யாரிடமும் கண்டுபிடிக்கப் போவதில்லை.
இருபது. தள்ளிப்போடுதல் ஒரு பழக்கம். அதைச் செய்ய நீங்கள் காத்திருந்தால், அது ஒருபோதும் நடக்காது. பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றாகும்.
கிரிஸ் ஏஞ்சல் மனைவி சாண்ட்ரா கோன்சலஸ்
இருபத்து ஒன்று. பழைய சாமான்களை எடுத்துச் செல்ல கனமானது. நாம் அனைவரும் அநீதி இழைக்கப்பட்டுள்ளோம், வேதனைப்படுகிறோம், சவால் விடுகிறோம் - நாம் அனைவரும் சாமான்களுடன் வருகிறோம். ஆனால் அதை எல்லா இடங்களிலும் கொண்டு செல்ல முயற்சிப்பது கடினம். நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகச் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தூரம் நீங்கள் செல்வீர்கள்.
22 . பாதுகாப்பற்ற உணர்வுகள் உங்களை சிறியதாக விளையாட வைக்கின்றன. இது மகிழ்ச்சியைத் தள்ளுகிறது, மகிழ்ச்சியைத் திருடுகிறது, மேலும் நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.
2. 3. தீர்ப்பு எண்ணங்கள். மற்றவர்களிடம் நாம் மிகவும் கடுமையாக தீர்ப்பளிக்கும் விஷயங்கள் நமக்குள்ளேயே எதிர்கொள்ள விரும்பாத விஷயங்கள்.
24. ஒப்பீட்டு விளையாட்டு. எல்லோரும் ஒன்றாகச் செயல்படுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் தான். உண்மை என்னவென்றால் - அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான வழி உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதாகும்.
உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் எல்லாவற்றையும், மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் விஷயங்களையும் தங்க வைக்க வேண்டிய நாள் இன்று. உங்களுக்கும் உங்கள் மகத்துவத்திற்கும் இடையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், எனது புதிய புத்தகத்தை முன்கூட்டியே ஆர்டர் செய்யுங்கள், தலைமை இடைவெளி.
