விடுமுறை நாட்களில் நாம் நெருங்கி வருவதால் அதிக மன அழுத்தம் அதன் அசிங்கமான தலையை வளர்க்கிறது. விடுமுறை நேரம் என்பது குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஆகவே, நல்ல செயல்களும் நல்ல நாட்களும் நிறைந்த இந்த நேரத்தில் ஏன் அடிக்கடி மறைக்கப்பட்ட மோதல்கள் ஏற்படுகின்றன?
கவர்ச்சி கார்பெண்டர் நிகர மதிப்பு 2016
ஓரளவுக்கு, இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நினைவுகள் காரணமாக, ஓரளவுக்கு, நாம் அனைவரும் உறவினர்கள், அயலவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடம் தயவுசெய்து எங்கள் சிறந்த பக்கத்தைக் காட்ட விரும்புகிறோம். ஓரளவுக்கு, இது பாம்பியிடமிருந்தும் அவரது சிறிய முயல் நண்பரான தும்பரிடமிருந்தும் நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட 'தம்பர்ஸ் சட்டம்', ஏதாவது நல்லதைச் சொல்வது அல்லது ஜிப் செய்வது.
பின்னர் யாரோ ஒரு ஸ்னைட் கருத்துரைக்கிறார்கள், திடீரென்று உங்கள் பொத்தான்கள் தள்ளப்பட்டு உங்கள் வாய் அவிழ்க்கப்படும்.
சொற்கள் தூண்டுதல்கள்.
அவை உங்களை நடுநிலையிலிருந்து தற்காப்புக்கு அதிக வேகத்தில் செல்லச் செய்யலாம். ஒரு கண் சிமிட்டலில் நீங்கள் 'யார் அக்கறை காட்டுகிறார்கள்' என்பதிலிருந்து 'பழிவாங்க வேண்டும்' என்று செல்லலாம். இரண்டாவது சிந்தனையின்றி வார்த்தைகள் உங்களை கிட்டத்தட்ட யாருடனும் அல்லது எதிராகவோ பெறலாம்.
உணர்ச்சிபூர்வமான வார்த்தைகள் குற்றவாளிகள்.
விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் வேகமாகத் தூண்டப்படுவதற்கும், விரைவில் நீங்கள் சொல்வதற்கு வருத்தப்படுவதற்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
கவனம் செலுத்துங்கள்.
உணர்ச்சிவசப்பட்ட வார்த்தைகளால் நீங்கள் நிதானமாகவும், வேடிக்கையாகவும், தூண்டுதலின் நுட்பமான கலையை கற்றுக் கொள்ளும் விதமாகவும் பதிலளிக்கும் வழிகளை நான் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறேன். இது குடும்பத்துடன் உங்கள் இருவருக்கும் நல்லது, மேலும் உங்கள் வணிகத் திறனுக்கும் முக்கியமானது.
நீங்கள் வாய் திறப்பதற்கு முன் இங்கே மூன்று முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன:
1. நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதன் விளைவாக நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?
2. நீங்கள் எந்த உணர்ச்சி நிலை ஏற்பட விரும்புகிறீர்கள் (ஆர்வம், பயம், உத்வேகம்)?
3. நீங்கள் விரும்பிய பலனை எந்த வார்த்தைகள் பெறும்?
நீங்கள் இந்த இடுகையைப் படித்து நண்பருக்கு அனுப்பிய பிறகு, அதிக சொற்களுக்கு எந்தவொரு ஆய்வகத்திற்கும் செல்லுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். விடுமுறை காலத்திலும் அதற்கு அப்பாலும் பதிலளிப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகளுக்கு சுடரைத் தூண்ட சிலவற்றை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன்.
எடுத்துக்காட்டு ஒரு: நீங்கள் சொல்லும் எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையாகக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் எரிச்சலூட்டும் உடன்பிறப்பை நீங்கள் வசீகரிக்க விரும்பினால், ஒரு நிமிடம் இருங்கள். அவரை ஈடுபடுத்துங்கள். அவரை மகிழ்ச்சியாக உணரவும். இல்லை, அவரை ஜாகஸ் ஜெர்ரி என்று அழைக்க வேண்டாம். அவருடன் உங்களுடன் இருப்பதை வெறுமனே சொல்லுங்கள் (இல்லை, குத்துவதைப் போல அல்ல) அவருடன் இருப்பது உங்களை 'அற்புதமான, மகிழ்ச்சியான, நன்றியுணர்வான, நன்றியுள்ள, மகிழ்ச்சியான' உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒன்று அல்லது அனைத்தையும் தேர்ந்தெடுங்கள்.
பின்னர் நிறுத்துங்கள். மிகவும் சக்திவாய்ந்த இந்த உணர்ச்சிகரமான வார்த்தைகள் அவரது நரம்பு மண்டலத்தில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கட்டும்.
ஏய், நீங்கள் அவரை ஒரு முட்டாள் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு கழுதை அல்லது குறைந்தபட்சம் எதிர்மறை தொல்லை என்று அழைப்பீர்கள் என்று அவர் எதிர்பார்த்திருந்தார். நீங்கள் செய்தது என்னவென்றால், எனது பணி வரிசையில், நீங்கள் செய்ததை 'முறை குறுக்கீடு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
முறை குறுக்கீடுகள் உணர்ச்சி சொற்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சக்திவாய்ந்த வழிகள். விதிமுறை என்ன என்பதை மாற்ற. மற்றவர்களை 'ஏய், இது நீங்கள் வழக்கமாக சொல்வதல்ல' என்று சொல்வதற்கும், 'உம், ஹு' என்று பதிலளிப்பதற்கும்.
உங்கள் சகோதரர் உங்களை வித்தியாசமாக பார்க்கத் தொடங்குவார். நான் சத்தியம் செய்கிறேன்.
எடுத்துக்காட்டு பி: உங்கள் சக ஊழியர் நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய நேரத்தை விட அதிகமான நேரத்தை விரும்புகிறார், நீங்கள் வெறுமனே வறுத்தெடுக்கப்படுவீர்கள். அவள் நீடி நெல்லி என்று அவளிடம் சொல்வதற்குப் பதிலாக, அவளுக்காக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவளுக்கு பாதுகாப்பாகவும் திருப்தியாகவும் உணரவும். உங்களுடன் பணியாற்றுவது நல்லது என்று அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் போதுமான அளவு கொடுத்திருக்கிறீர்கள். போன்ற விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள், 'நான் பரிந்துரைப்பதில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். உங்களுக்கு முதல் வகுப்பு ஆதரவு உறுதி. பயனுள்ள தீர்வுகளுடன் சரியான நேரத்தில் உதவ நான் எப்போதும் இங்கே இருக்கிறேன்.
உங்கள் எல்லா ஆதரவிற்கும் அவள் மிகவும் நன்றியுள்ளவளாக இருப்பாள், அவளுடைய சில பிரச்சினைகளை அவள் தானாகவே தீர்க்கத் தொடங்குவாள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தலைவராக அவள் என்ன ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நம்பகமான நபர் என்று பாருங்கள்.
எடுத்துக்காட்டு 3: உங்களது குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் நீங்கள் அலுவலக விருந்துக்கு வர முடியாது என்று கவலைப்படுகிறார். அவரது / அவள் பக்கத்தில் மனக்கசப்பு இருக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒருபோதும் தலைகீழாக வழங்கப்படவில்லை, ஏற்கனவே மற்றொரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்தீர்கள். இரு தரப்பினரும் கோபத்தில் உள்ளனர். காற்றைத் துடைப்பதற்கு முன் கோபத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. 'மன்னிக்கவும்' என்று விரைவில் சொல்ல வேண்டாம்.
பெலிண்டா ஜென்சன் கரே 11 வயது என்ன?
'நான் பதிலளித்தேன், வெறுக்கத்தக்க, தீங்கிழைக்கும் விதத்தில் நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன், அவநம்பிக்கையானவன், பார்க்கிறேன், அதிர்ச்சியடைகிறேன், கோபப்படுகிறேன். இன்னும் வேண்டும்? நடத்தை வெட்கக்கேடானது, வெறுக்கத்தக்கது மற்றும் அருவருப்பானது. இன்னும் சில? கண்டனமான, இழிவான கருத்துக்களால் நீங்கள் கிளர்ந்தெழுந்து, திகைக்கிறீர்கள். சரி, உங்களுக்கு யோசனை.
தீர்வுக்குச் செல்வதற்கு முன், எடுத்துக்காட்டு 2 இலிருந்து சில சொற்களை மாற்றி பயன்படுத்தவும். நீங்கள் நம்பகமானவர், ஆதரவானவர், மேலே ஒரு வெட்டு, உறவை ஆதரிக்கும் உங்கள் வழிகளில் நம்பிக்கை கொண்டவர் என்று சொல்லுங்கள். தயவுசெய்து, தாமதமாக வேண்டாம் அல்லது அது அதிக கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷம், விமர்சனம் மற்றும் உற்சாகத்துடன் இருக்கும் ஒருவருடன் திரும்பி வருவீர்கள்.
பின்னர் முடிவடையும் 'இதைத் தீர்ப்பதற்கு ஒருவருக்கொருவர் கையெறி குண்டுகளை வீசுவதை விட ஒரு சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது எனக்கு முக்கியமானது.'
சுருக்கம்: யாராவது உங்களுடன் உடன்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், பச்சாத்தாபம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. உரையாடல்களை புதிய உயரத்திற்கு கொண்டு வரவும், காலாவதியான நடத்தையை மாற்றவும் அதிக உணர்ச்சிகரமான சொற்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சரியான நேரத்திலும் இடத்திலும் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட வார்த்தைகள் மந்திரம் போன்றவை.
