இந்த நாட்களில் பேஸ்புக்கைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படாவிட்டால், நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை.
சமூக வலைப்பின்னல், அதன் இரண்டு பில்லியன் பயனர்களைக் கொண்டு, 2016 யு.எஸ். ஜனாதிபதித் தேர்தலில் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கும் அமெரிக்க சமுதாயத்தை சீர்குலைப்பதற்கும் ரஷ்யாவின் இரகசிய பிரச்சாரத்தின் முதன்மை வாகனமாக இருந்தது. இது புலம்பெயர்ந்தோருக்கு எதிரான குழுவைக் கற்றுக்கொள்ள உதவியது இலக்கு சிறந்த வழி அதன் பயமுறுத்தும் விளம்பரங்கள், பின்னர் ஒரு புதிய விளம்பர வடிவமைப்பின் செயல்திறனை சோதிக்க அந்த விளம்பரங்களை ஒரு வழக்கு ஆய்வாகப் பயன்படுத்தின. அதன் விளம்பர இலக்கு வழிமுறைகள் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு தானாகவே வகைகளை உருவாக்கியது யூத எதிர்ப்பு தலைப்புகள் .
கடுமையான ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது பேஸ்புக் பயன்படுத்துவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பேஸ்புக் கோடீஸ்வரரும் நிறுவனத்தின் முதல் தலைவருமான சீன் பார்க்கர் கூட என்கிறார் அவர் 'நம் குழந்தைகளின் மூளைக்கு என்ன செய்கிறார்' என்ற அக்கறையிலிருந்து ஒரு 'மனசாட்சி எதிர்ப்பாளராக' மாறிவிட்டார்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து பேஸ்புக்கை வெட்டுவது இன்னும் கடினம். அதிநவீன நடத்தை வடிவமைப்பு இது மற்றும் பிற சமூக ஊடக பயன்பாடுகளை எந்த ஸ்லாட் இயந்திரத்தையும் விட போதைக்குரியதாக ஆக்குகிறது. கட்சி அழைப்பிதழ்கள் முதல் ஒரு குடியிருப்பைக் கண்டுபிடிப்பது வரை அனைத்திற்கும் சக்திவாய்ந்த நெட்வொர்க் விளைவுகள் மிக முக்கியமான இடமாக அமைகின்றன. வெளியேறுவது என்பது விடுபட்டது.
ஜெஃப் ஃபிஷருக்கு எவ்வளவு வயது
ஒரு வருடம் முன்பு, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை ஒரே நேரத்தில் வெளியேறும்படி வற்புறுத்துவது அனைவருக்கும் விலகி இருப்பதை எளிதாக்கும் என்று நான் பரிந்துரைத்தேன். யாரும் என்னை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை, நான் அவர்களைக் குறை கூறவில்லை.
நான் பேஸ்புக்கை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை, உண்மையில், நான் உணர்ந்தேன். நான் நிறைய புகைப்படங்களை அங்கே சேமித்து வைத்திருக்கிறேன், நான் நகர்த்த மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறேன், என்னைத் தேடும் நபர்கள் என்னை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஒவ்வொரு முறையும் பின்னர் நான் நிறைய பேருடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது, அது இருந்தாலும் ஒரு பத்திரிகை கட்டுரை அல்லது ஒரு குழந்தை புகைப்படம் (இருப்பினும் கரிம வரம்பு சரிவு அந்த வகையான பகிர்வை குறைவான பலனளித்தது). எனது கணக்கை முழுவதுமாக நீக்குவது ஒரு குறியீட்டு சைகையாக இருக்கும், இது பரிமாற்றங்களுக்கு மதிப்புள்ளது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
நான் உண்மையில் விரும்புவது பேஸ்புக்கை வியத்தகு முறையில் குறைவாகப் பயன்படுத்துவதுதான் - முடிந்தால், ஒருபோதும் இல்லை. அதைச் செய்வது என்பது மேடையில் நடத்தப்படும் தவறான தகவல்களுக்கு நான் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுவேன் என்பதாகும். எனது தனிப்பட்ட தகவல்களை நிழலான சந்தைப்படுத்துபவர்களுக்கும் பிற மோசமான நடிகர்களுக்கும் கொடுப்பதை நான் நிறுத்துவேன்.
மிக முக்கியமானது, நான் எனது நேரத்தைப் பெற்று மீண்டும் கவனம் செலுத்துவேன். சராசரி பேஸ்புக் பயனர் செலவிடுகிறார் ஒரு நாளைக்கு 50 நிமிடங்கள் Facebook, Messenger மற்றும் Instagram உடன். இது வீணான உற்பத்தித்திறனின் ஒரு பைத்தியம் அளவு, அதன் விளைவுகளுக்கு நீங்கள் காரணியாக இருக்கும் தொடர்ச்சியான பகுதி கவனம் மனக் கூர்மை மீது.
கடந்த ஆண்டு, ஒரு மாதத்திற்குள் நான் ஒரு கடினமான காலக்கெடுவுக்கு எதிராக இருந்தேன், ஒரு அபத்தமான எளிய முறையை நான் கொண்டு வந்தேன், இது எனது பேஸ்புக் ஊட்டத்தை மனதில்லாமல் இழுக்காமல் என் மடிக்கணினியில் மணிநேரம் செலவிட உதவியது. எனது கணக்கிலிருந்து வெளியேறினேன். அதுதான். ஒரு பொத்தானின் ஒரு கிளிக், திடீரென்று நான் ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக பேஸ்புக்கைப் பார்க்காமல் நாட்கள் செல்ல முடியும்.
வெளிப்படையாக, மீண்டும் உள்நுழைவது எளிது. ஆனால் எனது உலாவியில் எனது பயனர்பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல் சேமிக்கப்படவில்லை என்பதால், நான் அவற்றை தட்டச்சு செய்ய வேண்டியிருக்கும். அந்த சிறிய உராய்வு என்னைத் தடுக்க போதுமானதாக இருந்தது. ஒவ்வொரு முறையும் என் விரல்கள் ஜாம்பி-தட்டச்சு செய்தன ' facebook.com 'எனது URL பட்டியில் நுழைந்து உள்ளிடவும், நான் உள்நுழைவுத் திரையைப் பார்த்து, நான் இதை ஏன் செய்கிறேன்? பின்னர் நான் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வேன், அல்லது தள்ளிப்போடுவதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிப்பேன்.
நான் ஒரு வித்தியாசமான பேஸ்புக் பயனராக இருக்கிறேன் என்பதை நான் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதில் நான் எனது பெரும்பாலான நேரத்தை சேவையுடன் டெஸ்க்டாப் உலாவியில் செலவிடுகிறேன், மொபைல் பயன்பாட்டில் அல்ல. ஆனால் அது உங்கள் விஷம் என்றால், அதில் இருந்து வெளியேற போதுமான எளிது. என்னைப் பொறுத்தவரை, பயன்பாட்டிலிருந்து எல்லா அறிவிப்புகளையும் முடக்குவது தான் எடுத்தது.
நான் சமீபத்தில் போதுமானது போதும் என்று முடிவு செய்து எனது இரு மடிக்கணினிகளிலும் வெளியேறினேன். ஏதாவது இருந்தால், இந்த நேரத்தில் தந்திரம் இன்னும் சிறப்பாக செயல்பட்டு வருகிறது. ஒரு விஷயத்திற்கு, எனது முடிவை உறுதிப்படுத்தும் நிறுவனத்தைப் பற்றிய அசிங்கமான செய்திகளின் நிலையான சொட்டு சொட்டு உள்ளது. போதிய ஈடுபாடு கொண்ட பயனர்கள் தங்கள் ஊட்டங்களை சரிபார்க்க பேஸ்புக் பயன்படுத்தும் 'வளர்ச்சி-ஹேக்கிங்' முயற்சிகள் இன்னும் சிறந்தது. எனது ஜிமெயில் இன்பாக்ஸில் உள்ள 'சமூக' தாவல் ஒன்றன்பின் ஒன்றாக அதிகரித்து வருகிறது: [நான் விரும்பாத நபர்] தனது சொந்த அந்தஸ்தைப் பற்றி கருத்து தெரிவித்ததை நீங்கள் பார்த்தீர்களா? நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு முதன்முறையாக இடுகையிடப்பட்ட [நான் சிந்திக்காமல் என் வாழ்நாள் முழுவதும் செல்லக்கூடிய நபர்] உங்களுக்குத் தெரியுமா? பொருள் வரிகளில் ஒரு பார்வை என்பது பேஸ்புக்கில் கிட்டத்தட்ட எல்லாமே என் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு அவசியமற்றது என்பதை விரைவாக நினைவூட்டுவதாகும். நான் ஏன் அதை இவ்வளவு பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன்? என்னால் நினைவில் இல்லை.
நான் நினைத்துப் பார்க்காமல் அந்த மின்னஞ்சல்களில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்யும்போது அல்லது உலாவி சாளரத்தில் பேஸ்புக்கை மேலே இழுக்கும்போது நான் பார்ப்பது இன்னும் சிறந்தது. பேஸ்புக் உண்ணாவிரதத்துடனான எனது ஆரம்ப பரிசோதனையிலிருந்து, தளம் ஒரு பொத்தானைச் சேர்த்தது, உள்நுழைந்த பயனரைக் கூட எத்தனை அறிவிப்புகள் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. மறைமுகமாக, நான் எவ்வளவு இழக்கிறேன் என்பது பற்றி எனக்கு கவலை அளிக்க வேண்டும். மாறாக, இது நேர்மறை வலுவூட்டல் போல் உணர்கிறது. இது போன்ற ஒரு விளையாட்டு ஸ்னாப்சாட்டின் கோடுகள் : நான் எவ்வளவு அதிக மதிப்பெண் பெற முடியும்? பேஸ்புக் தற்செயலாக அதன் சொந்த பொருத்தமற்ற தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
பேஸ்புக்கை விட்டு வெளியேறுவது சாத்தியமில்லை. ஆனால் நீங்கள் நிறுத்த வெளியேற வேண்டியதில்லை.
மற்றும் நிறுத்துவது அருமையாக உணர்கிறது.
