நீங்கள் ஒரு தொழில்முனைவோர் பயணத்தில் பாய்ச்சலை எடுத்துள்ளீர்கள். நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டீர்கள், உங்கள் குடியிருப்பைக் குறைத்து, எல்லாவற்றையும் உங்கள் பெரிய யோசனையில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள்.
பெரும்பாலான நாட்களில், நீங்கள் சரியான முடிவை எடுத்துள்ளீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் சில நேரங்களில், எப்போதாவது, நீங்கள் ஒரு குளிர், தோல்வியின் பயத்தை முடக்குகிறீர்கள்.
உங்கள் கதையை நம்புவது மதிப்பு என்று உங்களை எப்படி நம்புவது?
பிரண்டன் பர்ச்சார்ட் மற்றும் அவரது மனைவி
மனித அறிவாற்றல் மற்றும் இயந்திர கற்றல் குறித்த கோட்பாடுகளின் இணைப்பிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு அற்புதமான புதிய கோட்பாட்டின் படி இலவச ஆற்றல் கோட்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது , உங்கள் மூளை ஒரு வகையான 'போர்வை'யில் தன்னை மூடிக்கொள்கிறது மார்கோவ் போர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது இந்த போர்வை வழியாக வரும் தரவுகளிலிருந்து அதன் யதார்த்தத்தின் படத்தை கிட்டத்தட்ட உருவாக்குகிறது.
மார்கோவ் போர்வை ஒரு புள்ளிவிவர தடையாகும். இது உங்கள் மூளையை வெளி உலகின் குழப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் மூளை அதன் சொந்த கதையை நம்ப உதவுகிறது. வெளி உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மூளை அதன் தரவைப் பயன்படுத்துகிறது.
வெளி உலகத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மூளை அதன் மார்கோவ் போர்வையை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதற்கான ஒரு தளர்வான உருவகம்: என்ன நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரிய யதார்த்தத்தில் என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் உடனடி சூழலை 'மாதிரி' செய்கிறீர்கள்.
இடுப்பில் இருந்து முடங்கிப்போன பிரபல பதிவர் ஜான் மோரோ, இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டை மேற்கோள் காட்டுகிறார் ஒரு Quora கட்டுரை அவரது வெற்றிக்கான ஒரு திறவுகோலாக: 'என்னால் என் முகத் தசைகளை மட்டுமே நகர்த்த முடியும், நான் ஒரு நாளைக்கு 4-8 மணி நேரம் ஆடியோபுக்குகள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்க ஆரம்பித்தேன். நம்பமுடியாத விஷயங்களை மக்கள் சாதிக்கும் உலகங்களில் உங்கள் பெரும்பகுதியை நீங்கள் செலவிட்டால், திடீரென்று சாதாரணமாகத் தோன்றும். '
உங்கள் உடனடி சூழல் உங்கள் யதார்த்த அனுபவத்தின் மீது சமமற்ற சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. உங்களைச் சுற்றி உடனடியாக என்ன நடக்கிறது என்பது இன்னும் கொஞ்சம் தொலைவில் என்ன நடக்கிறது என்பதை விட உங்களுக்கு மிகப் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உடனடி சூழலைக் கையாள்வதன் மூலம் உங்கள் மூளையை சற்று தவறான யதார்த்தத்தை நம்புவதற்கு இது உங்களை ஏமாற்றலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
உங்கள் உடனடி சூழலின் மெல்லிய அடுக்குக்குள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை அதிகரிப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் மூளைஇது உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரிய படத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது என்று நினைக்கிறேன் - பெரிய படம் சற்று வித்தியாசமாக இருந்தாலும் கூட.
இந்த மூன்று உத்திகளை முயற்சிக்கவும்:
1. உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
என்ன நடக்கிறது, எப்போது, எவ்வளவு காலம் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும்போது ஒவ்வொரு நாளின் ஒரு பகுதியையும் நீங்கள் ஒதுக்கி வைத்தால், உணரப்பட்ட கட்டுப்பாட்டின் மாயையை உருவாக்கலாம்.
உங்கள் காலையின் ஒரு பகுதியை ஒரு வழக்கமான செயலாக உடைப்பது உங்கள் மூளை கட்டுப்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் நாளைத் தொடங்க உதவுகிறது - வெளி உலகம் நிச்சயமற்ற தன்மையால் நிரப்பப்பட்டிருந்தாலும் கூட. இதனால்தான் பல உயர் சாதனையாளர்கள் கடுமையான காலை நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
ஜாக் ரைடர் எவ்வளவு உயரம்
2. உங்கள் இடத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
அந்த இடத்தில் நீங்கள் எதையாவது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தில் நீங்கள் உணரக்கூடிய கட்டுப்பாடு அதிகரிக்கும்.
உங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது, தளபாடங்கள் மற்றும் விளக்குகள் முதல் வெப்பநிலை மற்றும் பின்னணி ஒலிகள் போன்ற நுட்பமான விவரங்கள் வரை, நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை மேம்படுத்துகிறது. ஒழுங்கீனம் உருப்படிகளின் துல்லியமான இருப்பிடத்தை மறைத்து, நிச்சயமற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறது. ஒரு அசிங்கமான மேசை படைப்பாற்றலுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் ஒழுங்கு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு உணர்வுக்கு ஒரு நேர்த்தியான ஒன்று சிறந்தது.
உங்கள் உடல் உங்கள் உடனடி சூழலின் ஒரு பகுதியாகும். யோகா, உடலின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை வளர்ப்பதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு செயல்பாடு, அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது உணரப்பட்ட கட்டுப்பாட்டின் ஒட்டுமொத்த உணர்வு.
3. உங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்தவும்.
நீங்கள் எதையாவது கவனிக்கும்போது, அது உங்கள் உருவக 'மார்க்கோவ் போர்வை'யின் ஒரு பகுதியாக மாறும், மேலும் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மாற்றும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கவனம் அதை உங்கள் உள் சூழலுக்கு அழைக்கிறது, இது உங்கள் மனதில் அதன் தாக்கத்தை பெரிதாக்குகிறது.
இந்த உருவகத்தின் அழகு, நிச்சயமற்ற ஒரு குளிர் பயத்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படும்போது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களை நீங்கள் தீவிரமாக கட்டுப்படுத்த தேவையில்லை - உங்கள் சூழலின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அங்குள்ள நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் .
ஆதரவான நபர்கள் மற்றும் யோசனைகளுடன் நீங்கள் அந்த அடுக்கை நிரப்பினால், நீங்கள் முன்னேறும்போது முழு உலகமும் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதாக நினைத்து உங்கள் மூளையை ஏமாற்றலாம்.
ஆகஸ்ட் அல்சினா தேசியம் என்றால் என்ன
