2020 ஆம் ஆண்டு சுமாரானது, மேலும் 2021 எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கும் என்று நான் உண்மையிலேயே நம்புகிறேன். ஆனால் தடுப்பூசிகளால் கூட, தொற்றுநோய் உயிர்களுக்கும், வணிகங்களுக்கும், உலகப் பொருளாதாரத்திற்கும் ஏற்பட்ட சேதம் ஒரே இரவில் மறைந்துவிடாது.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே சிறந்த 2021 சாத்தியமானவை , உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பது முக்கியமல்ல.
முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
நாசிம் தலேப்பின் புத்தகம் தி கருப்பு ஸ்வான் ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர் பட்டப்படிப்பை விட்டு வெளியேறவும், கடுமையான தொழில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும் என்னைத் தூண்டியது. பாலே பற்றிய நடாலி போர்ட்மேன் திரைப்படத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது, செப்டம்பர் 11 பயங்கரவாத தாக்குதல் அல்லது ஒரு தொற்றுநோய் போன்ற ஒரு பெரிய நோய் வெடிப்பு போன்ற பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் தீவிர வெளிப்புற நிகழ்வுகளைப் பற்றி தலேப்பின் புத்தகம் பேசுகிறது.
ஜோசபின் எலிசபெத் வெயில்-அடெல்ஸ்டீன்
ஒரு கருப்பு ஸ்வான் காட்சியில் உயிர்வாழ்வதற்கான அல்லது செழித்து வளருவதற்கான திறவுகோல் சுறுசுறுப்பு. நீங்கள் முக்கிய மாற்றங்களுடன் விரைவாக மாற்றியமைக்க முடியும், மேலும் மனநிலையோ அல்லது விஷயங்களைச் செய்யும் முறைகளிலோ சிக்கிக் கொள்ளக்கூடாது.
உங்கள் மிகவும் உண்மையான சுயமாக இருங்கள்.
என்னுடைய மிக நெருங்கிய நண்பர்கள் இருவர் இந்த ஆண்டு 30 களின் முற்பகுதியில் சோகமான சூழ்நிலைகளால் இறந்தனர். அவர்களின் இறப்புகளிலிருந்தும் தொற்றுநோயிலிருந்தும் நான் எடுத்த மிகப் பெரிய பாடம் என்னவென்றால், வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியதாக இருக்கிறது, அதை நாம் அதிகம் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான அனுபவமோ தொடர்புகளோ இல்லை என்று யாரும் சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெட்கமின்றி தொடருங்கள். நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு கருத்தையும் விமர்சனத்தையும் ஒரு தானிய உப்புடன் எடுத்து இறுதியில் உங்கள் குடலை நம்புங்கள். ஏனெனில், இறுதியில், உங்களுக்கு எது சரியானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் சொந்த பாதையை உருவாக்குவது எளிதானது அல்ல, முடிவற்ற சலசலப்பு மற்றும் தொடர்ச்சியான உறுதிப்பாடு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. தூண்டுதலை இழுப்பதில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தால், ஒரு ரஸ்லேகானைப் பாருங்கள் அல்லது அக்வாஃபினா வெட்கமில்லாத தைரியத்தின் விரைவான அளவைப் பெற இசை வீடியோ.
ஆன்லைனில் பழகவும்.
தொற்றுநோயைப் பற்றிய கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று சமூக தனிமை. தொலைபேசியை எடுக்கவும் அல்லது பழைய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் ஜூம் அல்லது ஃபேஸ்டைம் தேதியை திட்டமிடவும். அந்த நபர்களுடன் பேச நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் (இது சில நேரங்களில் நம் அனைவருக்கும் நடக்கும்), புதிய நண்பர்கள் அல்லது தொழில்முறை இணைப்புகளைச் சந்திக்க உதவும் ஷாப்ர் அல்லது கிளப்ஹவுஸ் போன்ற பயன்பாட்டைத் துடைப்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் பல்வேறு சமூக ஊடக தளங்களிலும் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் சந்திக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்ப முயற்சிக்கவும். பேஸ்புக் குழுக்கள் அல்லது உலாவல் சப்ரெடிட்கள் போன்ற உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆர்வங்களுடன் தொடர்புடைய ஆன்லைன் சமூகங்களை உலாவ நான் தனிப்பட்ட முறையில் பரிந்துரைக்கிறேன்.
லில்லி கலிச்சிக்கு எவ்வளவு வயது
இந்த புதிய இணைப்புகளில் ஒன்று புதிய தொழில் அல்லது வணிக வாய்ப்புக்கு அல்லது வாழ்நாள் நண்பருக்கு எப்போது வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் இருண்ட பக்கங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சமூக மற்றும் வேலை தொடர்பான - நம் வாழ்வின் பெரும்பகுதி டிஜிட்டல் சாதனத்தில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது திரை நேரத்தைத் தவிர்ப்பது கடினம். நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையத் தொடங்குவதை கவனித்தேன், நான் சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது சுய வெறுப்பை ஏற்படுத்த ஆரம்பித்தேன்.
உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குவதை நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் அதிக சமூக ஊடகங்களை உட்கொள்ளும்போது என்னைப் பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்களை உணரத் தொடங்குகிறேன். பல்வேறு சமூக தளங்களில் ஏராளமான எழுச்சியூட்டும், பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஆச்சரியமான உள்ளடக்கம் உள்ளன, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடிய யதார்த்தத்தைப் பற்றிய ஒரு வளைந்த பார்வையைப் பெறுவது எளிது: நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் வீடு நன்றாக இருந்தது, அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை இல்லையெனில் இன்னும் சரியானதாக இருந்தது.
முரண்பாடாக, இந்த ஆண்டு நான் பேசிய இரண்டு பேடாஸ் பெண் சமூக ஊடக செல்வாக்குமிக்கவர்கள் இருவரும் தங்கள் சமூக ஊடக நடவடிக்கைகளை மட்டுப்படுத்தியதில் தங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பாராட்டுகிறார்கள். யூடியூப் மற்றும் பிற சமூக ஊடக தளங்களில் 'பெஸ்ட்ரெஸ்' என்று அழைக்கப்படும் ஆஷ்லே 22 வயது மட்டுமே மற்றும் 3.6 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சந்தாதாரர்களைக் கொண்டுள்ளது. சுயாதீனமான பெண் ஹிப்-ஹாப் கலைஞர் குயின் ஹெர்பி பல வைரஸ் யூடியூப் வீடியோக்களையும் டிக்டோக்ஸையும் தனது பெல்ட்டின் கீழ் வைத்திருக்கிறார், மேலும் மில்லியன் கணக்கான பார்வைகளையும் பெற்றுள்ளார்.
மிஸ் பிறந்த தேதி
இரு பெண்களும் சமூக ஊடக உள்ளடக்கத்தை எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார்கள், எந்த வகையான உள்ளடக்கத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் கருத்துக்களை அதிகம் படிக்கவோ அல்லது அவர்களின் சமூக ஊடக புள்ளிவிவரங்களைக் கவனிக்கவோ முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் தங்கள் பார்வையாளர்களை மிகவும் பாராட்டுகிறார்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சிறந்த மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது, இந்த தளங்கள் பெண்களின் மனதில் மற்றும் சுயமரியாதைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் கவலை தெரிவித்தனர், குறிப்பாக இளம் பெண்கள்.
நீங்கள் எந்த புள்ளிவிவரத்தின் கீழ் வந்தாலும், சமூக ஊடகங்களில் உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணரத் தொடங்கும் போது கவனிக்கவும், அதற்கான காரணத்தை கவனிக்கவும். சில சுயவிவரங்கள், ஹேஷ்டேக்குகள் அல்லது தளங்கள் கூட நச்சு அனுபவங்களையும் உணர்வுகளையும் கொண்டிருக்க வழிவகுக்கிறதா? நீங்கள் எதை அல்லது யாரைப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் தளங்களை அந்த மேடையில் புதுப்பிக்கவும்.
உங்களுக்கும் ஆஃப்லைன் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். பத்திரிகை, ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், கலை, தோட்டம், ஏதாவது சமைக்கவும், உங்கள் கைகளால் ஏதாவது செய்ய கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒர்க்அவுட் செய்யுங்கள் அல்லது வீட்டைச் சுற்றி நடனமாடுங்கள். ஒரு திரையில் ஈடுபடாத ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஆன்லைனில் உங்கள் நேரத்தை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நாள் (ஒரு வார இறுதியில்) இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.
