முக்கிய மூலோபாயம் நான் அதை எப்படி செய்தேன்: சரியான உடற்தகுதியின் ஆல்டன் மில்ஸ்

நான் அதை எப்படி செய்தேன்: சரியான உடற்தகுதியின் ஆல்டன் மில்ஸ்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

ஆல்டன் மில்ஸ், நிறுவனர் சரியான உடற்தகுதி, கார்னகி மெல்லனிடமிருந்து ஒரு எம்.பி.ஏ., ஆனால் கடற்படை சீல்களில் பணியாற்றும் அவரது மிக மதிப்புமிக்க வணிகப் பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டார். ஒரு விஷயத்திற்கு, மில்ஸ் கூறுகிறார், சீல்கள் வழக்கத்திற்கு மாறான போரில் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன, ஒருவேளை நிறுவனத்தை உருவாக்குவதற்கான தேவையான மனநிலை. சீல்ஸ் ஒரு 'நீச்சல் நண்பன்' இல்லாமல் ஒருபோதும் வெளியேறுவதில்லை, இது மில்ஸை ஒரு வணிக கூட்டாளரைப் பெற தூண்டியது. மில்ஸ் பெர்ஃபெக்ட் ஃபிட்னெஸை ஒரு தன்னார்வ சக்தியாக கருதுகிறார்: சீல்களைப் போலவே, தலைமையும் பிடிக்கவில்லை என்றால் மக்கள் வெளியேறலாம். இறுதியாக, மில்ஸ் சீல்ஸை விடாமுயற்சியின் இறுதி கோருவதாக விவரிக்கிறார். 'அவர்கள் சொல்வார்கள்,' சரி, இது நான்கு மைல் நேரம் ஓடியது, 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'நான் மிகவும் கடினமாக ஓடுவேன், நான் பூச்சு வரியில் தூக்கி எறிவேன். பின்னர் அவர்கள், 'இப்போது இது 10 மைல் நேரம் ஓடியது. ஒடிக்கொண்டெ இரு.' அந்த இனம் எப்போது முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் கைவிட முடியாது. ' டிட்டோ: வணிகம்.

நான் வளர்ந்தேன் மாசசூசெட்ஸின் சவுத்ரிட்ஜ். எங்கள் முதல் வணிகம் கேப்பில் நீல நண்டுகளை விற்பனை செய்தது, அங்கு எங்களுக்கு ஒரு சிறிய கோடை வீடு இருந்தது. நான் காலையில் நண்டுகளைப் பிடிப்பேன்; மக்கள் கடற்கரைக்கு வந்தவுடன், அவர்கள் தங்கள் உத்தரவுகளைப் போடுவார்கள், அவர்கள் வெளியேறும்போது, ​​அவர்கள் புதிதாக சமைத்த நண்டுகளை எடுப்பார்கள். என்னிடம் ஒரு வணிக வெட்டு புல்வெளிகளும் இருந்தன. பின்னர், நான் புல் கிளிப்பிங் மற்றும் பைன் ஊசிகளை எடுத்து தழைக்கூளம் உருவாக்குவேன், அதை நான் விற்றேன். டபுள் டிப்பிங் நன்றாக வேலை செய்தது.

நான் இருந்தேன் ஒரு அழகான ஒருங்கிணைக்கப்படாத மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தை. எனக்கு 12 வயதாக இருந்தபோது, ​​எனக்கு ஆஸ்துமா இருப்பதாக ஒரு நுரையீரல் நிபுணர் சொன்னார். குறைவான சுறுசுறுப்புடன் இருக்கவும், சதுரங்கம் எடுக்கவும் அவர் எனக்கு அறிவுறுத்தினார். என் அம்மா என் கையை கசக்கி, 'நீங்கள் யாரையும் வரையறுக்க அனுமதிக்கப் போவதில்லை' என்று என்னிடம் சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் கனெக்டிகட்டில் உள்ள ஒரு உறைவிடப் பள்ளிக்குச் சென்றேன், அங்கே நான் வரிசையாகக் கற்றுக்கொண்டேன். இதற்கு நிறைய ஒருங்கிணைப்பு தேவையில்லை, நான் உட்கார்ந்து எதையாவது இழுத்து நீண்ட நேரம் கஷ்டப்படுவதைக் கண்டேன். அதுவே 1987 ஆம் ஆண்டில் கடற்படை அகாடமிக்கு என்னை அழைத்தது.

மூத்த ஆண்டு, கடற்படை சீல்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க சுமார் 100 குழந்தைகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 19 குழந்தைகளில் நானும் ஒருவன். மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான் என் திரிசூலத்தைப் பெற்றேன், ஒரு எஸ்.டி.வி.யில் மிஷன் கமாண்டர் ஆனேன், இது ஒரு வகையான மினியேச்சர் நீர்மூழ்கிக் கப்பலாகும், இது ஒரு அணுசக்தி துணைக்கு பின்னால் தொடங்குகிறது. பின்னர் நான் போஸ்னியாவுக்குச் செல்ல பயிற்சி பெற்ற ஒரு படைப்பிரிவுக்குக் கட்டளையிட்டேன். அந்த நேரத்தில், கடற்படை 20 ஆண்டு வீரர்களிடையே ஏன் இவ்வளவு அதிக ஊனமுற்றோர் விகிதம் இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றது, மேலும் அவர்கள் பிரச்சினையை உடல் பயிற்சிக்கு கண்டுபிடித்தார்கள். தற்செயலாக, அவர்கள் படிப்பதற்காக என் படைப்பிரிவைத் தேர்ந்தெடுத்தார்கள். இந்த உடல் பயிற்சியாளர்கள் வந்து தசை ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி பற்றி எங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தனர். பகல்நேர நடவடிக்கைகளில் நாம் பயன்படுத்தும் உண்மையான இயக்கங்களுடன் நாங்கள் பணியாற்ற வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்பினர் - நெருங்கிய காலாண்டு போர் அல்லது நகரும், ஆயுதம், ஒரு கொலை இல்லத்தின் மூலம். பைசெப்ஸ் சுருட்டை மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் எங்களுக்கு பெரிய, மல்டிஜாயிண்ட் அசைவுகளைச் செய்தார்கள். அங்குதான் எனக்கு விஷயங்கள் வர ஆரம்பித்தன.

நான் கிளம்பினேன் '98 இல் உள்ள முத்திரைகள் கார்னகி மெல்லனில் உள்ள வணிகப் பள்ளிக்குச் செல்ல, அங்கு நான் தொழில் முனைவோர் தேர்ச்சி பெற்றேன். எனது முதல் சிவில் வேலை, நான் மாணவனாக இருந்தபோது, ​​ஸ்னீக்கர்லேப்ஸ் என்ற வலை மாநாட்டு நிறுவனத்தில் இருந்தேன். இது ஒரு போட்டியாளரால் வாங்கப்பட்டது, நான் ஆஹா. இது நடக்கிறது. இந்த நிறுவனங்களில் ஒன்றில் நான் ஈடுபடுவது நல்லது.

நான் திருமணம் செய்து கொண்டேன் எனது சீல் அணியிலிருந்து எனது சிறந்த நண்பரின் சகோதரி, மற்றும் 2000 ஆம் ஆண்டில், நாங்கள் சான் பிரான்சிஸ்கோவுக்குச் சென்றோம். ஒரு ஸ்டார்ட்-அப் வேலை செய்யும் ஒரு கார்னகி மெலன் ஆலம் வழிகாட்டியாக யாரையாவது தேடிக்கொண்டிருந்தார், அவர் என்னை வேலைக்கு அமர்த்தினார். நான் இந்த பையனைச் சுற்றி வந்தேன், அடிப்படையில் அவரது பையை சுமந்து சென்றேன். அவர் எனக்கு மென்பொருள் பற்றி நிறைய கற்றுக் கொடுத்தார். எனது வழிகாட்டி நிறுவனத்தை விட்டு வெளியேறினார், நான் வணிக மேம்பாட்டு இயக்குநரானேன். நாங்கள் எரிசக்தி வர்த்தகர்களுக்கு மென்பொருளை விற்பனை செய்தோம், ஆனால் பின்னர் என்ரான் கிரேட் ஆனது, மற்றும் மீதமுள்ள தொழில்துறையினரும் அதனுடன் சென்றனர். நான் விலகினேன்.

நான் செலவிட்டேன் 2002 ஆம் ஆண்டின் கோடைக்காலம் ஒவ்வொரு நாளும் வேலைசெய்து அடுத்து என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறது. ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, என் மனைவி, 'நீங்கள் ஏன் உடற்தகுதியுடன் ஏதாவது செய்யக்கூடாது?' அது உண்மையில் என்னை ஒரு பணியில் ஈடுபடுத்தியது.

நான் உருவாக்கினேன் BodyRev எனப்படும் ஒரு சுழற்சி எடை அமைப்பு, செயல்பாட்டு இயக்கத்தின் மூலம் உங்கள் தசைகளை ஈடுபடுத்தும்போது முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. பின்னர் நான் வெளியே சென்று ஒரு வணிக கூட்டாளியைக் கண்டேன் - மார்க் ப்ரீட்மேன். சமீபத்தில் ஓய்வுபெற்ற தொழில்துறை வடிவமைப்பாளரை மார்க் அறிந்திருந்தார், அவர் எங்கள் அழைப்பை எடுக்கக்கூடும் என்று நினைத்தார், ஆனால் வடிவமைப்பாளர் அதில் எந்தப் பகுதியையும் விரும்பவில்லை. இருப்பினும், நான் கடற்படையில் இருந்தேன் என்று தெரிந்தவுடன் அவர் ஒப்புக் கொண்டார் - வெளிப்படையாக கடற்படை தனது வாழ்க்கையை மாற்றிவிட்டது - மற்றும் பொருட்களின் விலைக்கு ஒரு முன்மாதிரி ஒன்றை உருவாக்க ஒப்புக்கொண்டது. பின்னர் நான் 37 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து million 1.5 மில்லியனை திரட்டினேன்.

தொழில் வல்லுநர்கள் ஒரு இன்போமெர்ஷியல் செய்ய எங்களுக்கு அறிவுறுத்தினார். நாங்கள் அதற்கு எதிராக இறந்துவிட்டோம், ஆனால் அவர்கள் நினைத்தபடி இன்போமெர்ஷியல்ஸ் ஹொக்கி இல்லை என்று அவர்கள் எங்களுக்கு நம்பினர். நான் 2004 ஆம் ஆண்டில் ஐந்து மாதங்களுக்கு ஆரஞ்சு கவுண்டிக்குச் சென்றேன். நாங்கள் 35 பெண்களை நியமித்தோம், அவர்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு வாரத்தில் 11 முறை பயிற்சி அளித்தேன். நாங்கள் 1982 மிஸ் யுஎஸ்ஏவை எங்கள் தொகுப்பாளினியாக நியமித்தோம் - அவர் உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் செய்தார். நிகழ்ச்சி அழைக்கப்பட்டது பெண்களுக்கான பாடிரெவ், வெவ்வேறு சேனல்களில், பகல் மற்றும் இரவின் வெவ்வேறு நேரங்களில் இதை முயற்சித்தோம். நான் கண்டுபிடிப்பாளராகவும் நிபுணராகவும் தோன்றினேன். ஆனால் ஒரு பெரிய துண்டிப்பு இருந்தது: இங்கே ஒரு கடற்படை சீல் பெண்களுக்காக ஒரு பயிற்சி நிகழ்ச்சியை செய்கிறது. அது வேலை செய்யவில்லை. மற்றும் செலவுகள் நினைவுச்சின்னமாக இருந்தன. சுமார் ஒன்றரை வருடங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் எங்கள் எல்லா பணத்தையும் எரித்தோம்.

நான் பயன்படுத்தினேன் இரண்டாவது தயாரிப்பை உருவாக்க மற்றும் தொடங்க எங்கள் கடைசி $ 25,000 - சரியான புஷப். புஷப் ஸ்டாண்டுகளைப் பற்றி மக்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தனர்: நிலையான U- வடிவ பார்களின் தொகுப்பு, அவை இயக்கத்தின் ஆழத்திற்குச் சென்று உங்கள் கைகளை தரையிலிருந்து விலக்கிவிடும். சரியான புஷப் கலவையில் சுழற்சியைச் சேர்த்தது, மேலும் இயற்கையான இயக்கத்தை வழங்கவும், அதிக தசைகளில் ஈடுபடவும், மூட்டுகளில் எளிதாக எடுக்கவும். இந்த தயாரிப்பை சந்தைப்படுத்துவதில் நாங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுத்தோம்: தொலைக்காட்சியின் மூலம் பெண்களுக்கு பதிலாக அச்சு மூலம் ஆண்களை குறிவைத்தல். நான் எனது கிரெடிட் கார்டுகளை எடுத்து, சந்தைப் பிரிவுகளில் கல்லறை விளம்பரங்களை வாங்கினேன் வெளியே, ஆண்கள் பத்திரிகை, மற்றும் ஆண்கள் உடற்தகுதி.

எங்கள் முதல் அச்சு விளம்பரங்கள் நவம்பர் 9, 2006 இல் கைவிடப்பட்டன; அவர்களிடமிருந்து, நவம்பர் மாதத்தில், 000 100,000 மதிப்புள்ள தயாரிப்புகளை விற்றோம். டிசம்பரில், நாங்கள் 5,000 125,000 விற்றோம். இப்போது ஒரு நிமிட தொலைக்காட்சி இடத்திற்கு போதுமான பணம் எங்களிடம் இருந்தது, இந்த நேரத்தில் நாங்கள் நேரடியாக விளையாட்டு சேனல்களுக்கு சென்றோம். பிப்ரவரி 2007 க்குள், நாங்கள் லாபகரமாக இருந்தோம். நாங்கள் முதலில் சிறிய ஊடகங்களை வாங்கினோம். டிவி இடங்களிலிருந்து ஒரு அழைப்பு மையம் மற்றும் வலை வழியாக ஆர்டர்களை எடுத்தோம். நாங்கள் கடை அலமாரிகளுக்குப் பிறகு சென்றோம். நாங்கள் ஒரு வருடத்தில் பூஜ்ஜிய சில்லறை கதவுகளிலிருந்து 24,000 ஆக சென்றோம்.

இல் அலுவலகம், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் மேசைகளால் ஒரு சரியான புஷப் உள்ளது, மேலும் நாங்கள் பணிபுரியும் பிற உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகளுடன் அறையின் ஒரு பக்கத்தில் இரண்டு சரியான புல்லப்ஸை வைத்திருக்கிறோம். நான் அங்கு வேலை செய்ய மக்களை ஊக்குவிக்கிறேன். எங்களிடம் ஒரு பழங்கால கடற்படை மணி உள்ளது, யாராவது எதையாவது பற்றி உற்சாகமாக இருக்கும்போது - அது வணிகத்தைப் பற்றி இருக்க வேண்டியதில்லை - அவர்கள் மணியை ஒலிப்பார்கள். மேலும் பல முறை அவர்கள் சொல்வார்கள், 'எல்லோரும் கீழே இறங்கி என்னுடன் சில புஷப் செய்ய வேண்டும்!' சில நேரங்களில், ஒரு கூட்டத்தின் நடுவில், நாங்கள் புஷப் செய்வோம்.

டேவ் ராபர்ட்ஸ் (ஒளிபரப்பாளர்) வயது

நான் ஒரு உறுதியானவன் நீங்கள் கதவைத் திறந்து வைத்திருந்தால், மக்கள் வெளியேறி, அவர்களுக்குத் தேவையான நேரம் கிடைத்த பின் திரும்பி வருவார்கள் என்று நம்புங்கள். எனவே எங்களிடம் விடுமுறைக் கொள்கை இல்லை, ஊழியர்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் வேலை செய்யலாம். அவர்கள் காலையில் மழை பெய்யும் போதும், நள்ளிரவில் சிறுநீர் கழிக்க எழுந்ததும் அவர்கள் இதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்புகிறேன்.

நாங்கள் சென்றோம் பல பெயர் மாற்றங்கள் மூலம். நாங்கள் பி.டி. மெட்ரிக்ஸாகத் தொடங்கினோம், பின்னர் நாங்கள் பாடிரெவ், பின்னர் சரியான புஷப் ஆகியோருக்குச் சென்றோம், நாங்கள் சரியான உடற்தகுதிகளில் மகிழ்ச்சியுடன் குடியேறினோம். ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊக்கக் கூறு மற்றும் உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகளுடன் கூடிய மிகப் பெரிய பிராண்டாக இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம். எங்கள் குறிக்கோள் 'உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ' மக்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவ விரும்புகிறோம். நாங்கள் வார்த்தையை சொந்தமாக்க விரும்புகிறோம் சரியானது.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்