ஒரு தொடக்கத்தில் வேலை செய்வது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கூகிளின் 107 வது ஊழியராக, இன்று இருக்கும் பெஹிமோத்துக்கு பதிலாக ஒரு தொடக்கமாக இருந்தபோது நிறுவனத்தை மீண்டும் அனுபவித்த சேட்-மெங் டானிடம் கேளுங்கள்.
டான் ஒரு பொறியியலாளராக இருந்தார், மேலும் கூகிளில் உள்ள பொறியியலாளர்கள் தங்கள் விருப்பப்படி திட்டங்களில் பணியாற்ற '20% நேரம் 'பிரபலமாக வழங்கப்படுகிறார்கள். டான் தனது 20% நேரத்தை, நிபுணர்களுடன் பணிபுரிந்து, 'உங்களை உள்ளே தேடுங்கள்' என்ற ஒரு பாடத்திட்டத்தை உருவாக்க, கூகிள் அவர்களின் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் அதிக உற்பத்தி செய்யும் பணியாளர்களாகவும், சிறந்த முதலாளிகளாகவும் இருக்கிறார்கள். இறுதியில், உலகம் பொதுவாக அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான இடமாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள்.
டான், அதன் அதிகாரப்பூர்வ கூகிள் தலைப்பு 'ஜாலி நல்ல சக (யாரும் மறுக்க முடியாது)' என்பது கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளாக 'உங்களை உள்ளே தேடுங்கள்' என்று கற்பித்து வருகிறது, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் இது தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியதாக அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றனர்-உண்மையில் ஒரு பங்கேற்பாளர் தனது முடிவை மாற்றினார் அதை எடுத்த பிறகு Google ஐ விட்டு விடுங்கள். டான்ஸ் நூல் , நிச்சயமாக இருந்து வடிகட்டப்பட்டது, இப்போது ஒரு நியூயார்க் டைம்ஸ் பெஸ்ட்செல்லர்.
ஒவ்வொரு தொழில்முனைவோருக்கும் டான் பரிந்துரைக்கும் மூன்று நினைவாற்றல் திறன்கள் இங்கே:
1. உள் அமைதியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு தொடக்க நிறுவனத்தில் பணிபுரிவது பெரும்பாலும் முடிவற்ற நிதி அழுத்தங்கள் மற்றும் அழுத்தங்களை ஏற்படுத்துகிறது. 'தேவைக்கேற்ப அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும் மனதை அடைவதற்கான திறன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்' என்று டான் கூறுகிறார். 'ஒப்புமை ஒரு ஆழமான கடல்: மேற்பரப்பு மென்மையானது, ஆனால் கீழே மிகவும் அமைதியானது. நீங்கள் ஆழமாக உள்ளே செல்ல முடிந்தால், நீங்கள் அந்த அமைதியை அணுகலாம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் அமைதியாகவும் செயலுடனும் இருக்கக்கூடிய உலகில் இருக்க முடியும். '
உயரமான ஆர்டர் போல இருக்கிறதா? 'இந்த திறனைப் பெறுவது மிகவும் எளிதானது' என்று டான் கூறுகிறார். 'இது நினைவாற்றலிலிருந்து வருகிறது, மேலும் உங்கள் மனதை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கும் வகையில் கவனத்தை பயிற்றுவிப்பதே நினைவாற்றல்.' இதை அடைவதற்கான ஒரு வழி ஒரு சுருக்கமான தினசரி தியான அமர்வுதான், ஆனால் நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது உங்கள் மூச்சில் உங்கள் கவனத்தை அமைதியாகக் கவனிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அங்கு செல்லலாம் என்று டான் கூறுகிறார். 'மூன்று சுவாசங்கள், ஒவ்வொரு முறையும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் கூட ஒரு மூச்சு எடுப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை. '
2. உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை அதிகரிக்கும்.
'தொழில்முனைவோர் எப்போதுமே தோல்வியடைவார்கள், உங்கள் வேலையில் புதுமை இருந்தால், அது எப்போதும் தோல்வியைத் தருகிறது' என்று டான் கூறுகிறார். 'தோல்வி என்பது ஒரு உடலியல் அனுபவம் என்ற அங்கீகாரத்துடன் தொடங்குங்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது என் மார்பில் இறுக்கம், என் வயிறு குறைகிறது, ஆற்றல் இல்லாமை. நான் பயங்கரமாக உணர்கிறேன். நான் பயங்கரமாக உணர காரணம் என் உடலில் உள்ள உணர்வுகள் தான். '
முதல் படி, தோல்வியை ஒரு உடல் அனுபவமாக அங்கீகரிப்பதாக அவர் கூறுகிறார். இரண்டாவது படி நுட்பம் 1 க்குத் திரும்புவது: உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும். 'மனதை அமைதிப்படுத்துவது உடலையும் அமைதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது' என்று டான் கூறுகிறார், இந்த படிகள் வேகஸ் நரம்பை அமைதிப்படுத்துகின்றன, இது உடலியல் அழுத்த எதிர்வினைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
'பரபரப்பை விட்டுவிடுங்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'உணர்ச்சிகளை வெறுமனே உடலியல் உணர்வுகளாக கருதுங்கள், அவ்வளவுதான். அவை இனிமையானவை அல்லது விரும்பத்தகாதவை, ஆனால் அவை வெறுமனே அனுபவங்கள். தயவுசெய்து, மென்மையாக, தாராளமாக அவர்கள் விரும்பியபடி அவர்கள் வந்து போகட்டும். நீங்கள் அதை செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் தோல்விக்கு மேலும் நெகிழ்ச்சி அடையலாம். '
3. மற்றவர்களுக்கு வெற்றியை விரும்பும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
'உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது சமாதானப்படுத்த வேண்டுமானால், பாதி யுத்தம் இழக்கப்படுகிறது' என்று டான் விளக்குகிறார். 'நீங்களும் வெற்றிபெறும் வழியில் வெற்றிபெற அவர்களுக்கு உதவப் போகிறீர்கள் என்றால், அது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் எப்போதுமே அந்த விதிமுறைகளில் விஷயங்களை வடிவமைத்தால், மக்கள் உங்களுடன் பணியாற்ற விரும்புவார்கள். '
டி. ஜே. மெக்கனெல் கல்வி
தொடர்புடைய மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பழக்கம் நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது, டான் கூறுகிறார். 'எந்தவொரு மனிதனையும் பார்த்து:' இந்த நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். '' உங்களை போக்குவரத்தில் துண்டிக்கும் நபருடன் தொடங்க நீங்கள் விரும்பவில்லை, அவர் மேலும் கூறுகிறார், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே விரும்பும் நபர்களுடன், பின்னர் மக்கள் நீங்கள் நடுநிலை வகிக்கிறீர்கள். 'காரணம் ஒரு மனப் பழக்கத்தை உருவாக்குவதே, அதனால் நீங்கள் ஒருவரைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் முதல் எண்ணம்,' இந்த நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். ' நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்கள் இதை அறியாமலேயே எடுப்பார்கள். '
இது ஒரு சிறந்த முதலாளியாகவும் உங்களுக்கு உதவும். தொழில் முனைவோர் ஜிம் காலின்ஸாக மாற முயற்சிக்க டான் பரிந்துரைக்கிறார்இல் குட் டு கிரேட் 'நிலை 5 தலைவர்கள்' என்று அழைக்கிறது - தங்கள் நிறுவனங்களை பெருமைக்குத் தூண்டக்கூடியவர். 'நிலை 5 தலைவர்களின் சிறப்பு என்னவென்றால், அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் தனிப்பட்ட முறையில் தாழ்மையும் லட்சியமும் கொண்டவர்கள்' என்று டான் கூறுகிறார். 'அவர்களின் லட்சியம் தங்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெரிய நன்மைக்காகவே. இந்த வகை தலைவர் ஒரு தொடக்கத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அங்கு நீங்கள் எல்லோரையும் ஊக்குவிக்க விரும்புகிறீர்கள். அதனால்தான் ஒரு தொடக்கத் தலைவர் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சிறந்த திறமை இரக்கம். '
