உங்களுக்கு நட்பு தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளின் மூலம் நண்பர்கள் உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்கு தொழில் மற்றும் உறவு ஆலோசனைகளையும் வழங்க முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது உண்மையில் நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எல்லோரும் உங்களுக்கு நட்பு முக்கியம் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் வயது வந்தவர்களாக நட்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்று யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு நண்பர்கள் தேவைப்படும் நேரங்கள் பொதுவாக புதியவர்களை உருவாக்குவது கடினம்.
ஒரு உள்ளூர் மாலில் பளபளப்பான இருண்ட மினியேச்சர் கோல்ப் விளையாடுவதற்காக நான் இரண்டு சிறிய குழந்தைகளை ஒரு பயணத்திற்கு அழைத்துச் சென்ற நாளை நான் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டேன். சிறிய பையனும் பெண்ணும் உறவினர்களாக இருந்தனர், ஆனால் அவர்களது குடும்பங்கள் வெவ்வேறு நகரங்களில் வசித்து வந்தன, கடைசியாக அவர்கள் ஒருவரை ஒருவர் பார்த்ததை நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது.
'எனக்கு ஆறு வயது!' அவர் அறிவித்தார்.
'நானும்!' அவள் பதிலளித்தாள். அதோடு, அவர்கள் இருவரும் திரும்பி, மால் வழியாக, அருகருகே ஓடி, ஏற்கனவே நண்பா.
வளர்ந்தவர்களுக்கு அது அவ்வளவு சுலபமாக இருந்தால் மட்டுமே. உங்கள் கல்வியை முடித்துவிட்டு, உழைக்கும் உலகில் வெளியேறியவுடன் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது எவ்வளவு கடினம் என்று யாரும் உங்களுக்குச் சொல்ல மாட்டார்கள். சிலருக்கு பணியிடங்கள் நட்பில் புதிய வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன, மற்றவர்களுக்கு, சிறு குழந்தைகளின் பெற்றோராக இருப்பது இயல்பாகவே உங்களை மற்ற பெற்றோருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் தொடர்பு கொள்ளவும் கொண்டுவருகிறது. சிலர் இந்த வழியில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது பணியாளர்கள் சமூகமயமாக்காத இடத்திலோ வேலை செய்தால், மற்றும் பூங்காக்களுக்கு கட்டாயப்படுத்தவும், தேதிகள் விளையாடுவதற்கும் உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் இல்லையென்றால், மூழ்குவது மிகவும் எளிதானது தனிமைப்படுத்துதல்.
ஒரு அழகான கட்டுரை ஷொண்டாலாண்ட் என்ற இணையதளத்தில், கற்பனை எழுத்தாளர் ரோஷானி சோக்ஷி, அவரும் அவரது கணவரும் அட்லாண்டாவுக்கு மருத்துவப் பள்ளிக்குப் பிறகு வதிவிடத்திற்காக சென்ற நேரத்தை விவரிக்கிறார்கள். அவர் பெரும்பாலும் கிடைக்கமாட்டார் என்றும் அவளுக்கு சொந்தமான ஒரு சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்க வேண்டும் என்றும் அவள் அறிந்தாள். அதைச் செய்வது அவள் நினைத்ததை விட மிகவும் கடினமாகிவிட்டது.
அந்த போராட்டத்தின் மூலம் நானே வந்திருக்கிறேன். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எனது முதல் திருமணம் பேரழிவு தரும் பின்னர், நான் நியூயார்க் நகரத்திலிருந்து நியூயார்க்கில் உள்ள வூட்ஸ்டாக், 100 மைல்களுக்கு மேல் சென்றேன். எனது வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முயற்சித்ததோடு, போட்டியிட்ட விவாகரத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சட்ட சிக்கல்களைக் கையாண்டேன்.
புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக வெளியே செல்வதற்கு இது அதிக நேரம் விடவில்லை, எனக்கு நேரம் கிடைத்தபோது, எனக்கு ஆற்றல் குறைவு. நாங்கள் பிணைக்கக்கூடும் என்ற நம்பிக்கையில் மக்களைச் சந்திக்க முயற்சிக்கும் நம்பிக்கையை என்னால் உருவாக்க முடியவில்லை. நான் நண்பர்களை மிகவும் விரும்பினேன், நான் ஒருபோதும் யாரையும் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன் என்று உறுதியாக உணர்ந்தேன். அதற்கு மேல், கிராமப்புற நியூயார்க் மாநிலத்தில் குளிர்காலத்தில் இறந்தவர்கள், நாட்கள் குறைவாகவும், தெருவிளக்குகள் இல்லாத இடங்களிலும். நான் ஒரு நகரப் பெண்ணாக இருந்தேன், என் வாழ்நாளில் அவ்வளவு இருளை நான் அனுபவித்ததில்லை.
புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது இப்படி உணர்கிறீர்கள் என்றால் அது சாத்தியமற்ற சவாலாகத் தோன்றலாம். அதற்கு என் வார்த்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது இல்லை. காலப்போக்கில், நான் என் நண்பன் இல்லாத துளையிலிருந்து என்னைத் தோண்டினேன், நீங்களும் செய்யலாம்.
1. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை அமைத்துவிட்டு கதவைத் தாண்டி வெளியே செல்லுங்கள்.
முந்தைய தலைமுறையினரை விட மில்லினியல்கள் தனிமையானவை மற்றும் நட்பற்றவை என்று சமூக ஊடகங்கள் பரவலாக குற்றம் சாட்டப்பட்டுள்ளன. தனிப்பட்ட முறையில், சமூக ஊடகங்கள் ஒரு கலவையான ஆசீர்வாதம் போன்றது என்று நான் நம்புகிறேன். ஒரு நண்பர் ஒரு கடினமான நேரம் மற்றும் என் உதவி தேவை, அல்லது ஒரு விருந்து வைத்திருக்கிறேன், நான் கலந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று சமூக ஊடகங்கள் மூலம் நான் எத்தனை முறை கற்றுக்கொண்டேன் என்பதை என்னால் கணக்கிட முடியாது.
ஆண்ட்ரூ வாக்கர் எவ்வளவு உயரம்
மறுபுறம், அதிகரித்த சமூக ஊடக பயன்பாடு மனச்சோர்வுடன் தீர்க்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு காரணம் என்னவென்றால், சமூக ஊடக தொடர்புகள் வெற்று கலோரிகளுக்கு உணர்ச்சி சமமானவை. அவை இந்த நேரத்தில் உங்களை நன்றாக உணர முடியும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அவை உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்காது. அதற்காக, நீங்கள் நிஜ உலகில் இருந்து வெளியேறி மக்களை நேருக்கு நேர் சந்திக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் கதவைத் திறந்தவுடன், நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும்? உங்கள் சொந்த விருப்பங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கட்டும். என் அம்மா ஒரு முறை எனக்கு சில சிறந்த ஆலோசனைகளை வழங்கினார் காதல் கண்டுபிடிப்பது இது நட்பிற்கும் பொருந்தும்: அதைத் தேடி வெளியே செல்ல வேண்டாம், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் எப்படியும் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், அது உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும். அது இல்லையென்றால், நீங்கள் இன்னும் நல்ல நேரத்தைப் பெற்றிருப்பீர்கள், மேலும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். எனவே நீங்கள் எப்போதும் ஒரு புதிய மொழியைப் படிக்க விரும்பினால், அல்லது ஒரு விளையாட்டை எடுக்க விரும்பினால் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வலராக இருந்தால், இப்போது அதைச் செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் புதிய நட்பை எதிர்பார்ப்புகளுடன் சுமக்க வேண்டாம்.
தனிமையாக இருப்பதை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு புதிய நண்பர் தேவைப்படுவது போல் நீங்கள் உணரலாம், யாரோ ஒருவர் உங்கள் பேச்சைக் கொட்டும்போது உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு முனிவர் அறிவுரை கூறுவார், நட்பு பல ஆண்டுகளாக உங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். உங்களுக்கு இவை அனைத்தும் தேவை என்பது உண்மையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சமீபத்தில் சந்தித்த ஒருவர் மீது அந்த வகையான எதிர்பார்ப்புகளை வைப்பது நம்பத்தகாதது.
மிகவும் புத்திசாலித்தனமான ஒரு நண்பர் ஒருமுறை என் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் வைத்திருந்த சில நல்ல நல்ல ஆலோசனைகளை எனக்குக் கொடுத்தார். உங்கள் கனவுகளின் நட்பு இல்லையென்றாலும் ஒவ்வொரு நட்பும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நம்பிக்கைக்குரியவராக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு சனிக்கிழமை இரவு உங்களுடன் பந்துவீசச் செல்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒருவரிடமிருந்தும் நீங்கள் நிறைய பயனடைவீர்கள்.
4. நிராகரிப்பு உங்களை இழுத்துச் செல்ல வேண்டாம்.
வெளிப்படையாக, இது முடிந்ததை விட எளிதானது. நீங்கள் தனிமையாகவும் நண்பராகவும் உணர்கிறீர்கள் என்றால், மிகச்சிறிய மறுப்பு உங்களை நசுக்கியதாக உணரக்கூடும். சோக்ஷி எழுதுகிறார், தனது தனிமையான நேரத்தில், ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் எதிர்பாராத விதமாக அவள் சந்திக்கும் ஒரு நெருக்கடியின் விவரங்களை பகிர்ந்து கொண்டார். என் வாழ்க்கையில் கடினமான நேரங்களில் உறவினர்களுடன் நான் நிச்சயமாக அதிகமான தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளேன் என்பது எனக்குத் தெரியும், அதுவும் அண்டை வீட்டாரும் செய்தது போலவே தெரிகிறது. ஆனால் சோக்ஷிக்கு, அவளுடைய நட்பு பிரார்த்தனைகளுக்கு பதில் கிடைத்ததைப் போல உணர்ந்தேன். அவர் நிறைய ஆலோசனைகளை வழங்கினார் மற்றும் 'மீட்புக்கு விரைந்து செல்ல முயன்றார்,' ஆனால் பக்கத்து வீட்டுக்காரர், தனது திறந்த மனப்பான்மையை தெளிவாக வருத்திக் கொண்டு, சோக்ஷியை கீழே நிற்கச் சொல்லும் ஒரு உரையை அனுப்பினார். 'இது உண்மையில் என் தவறு, ஸ்ரீ. நான் உங்களுடன் இதைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கு நாங்கள் கூட நெருக்கமாக இல்லை. லோல். '
அந்த நேரத்தில் கூட, சோகி அண்டை வீட்டார் ஒரு பொருத்தமான எல்லையை நிர்ணயிப்பதை உணர்ந்தார். இன்னும், சோக்ஷி ஒரு விரைவான பதிலை அனுப்பியதாகவும், பின்னர் தனது தொலைபேசியை அமைத்து, பின்னர் 20 நிமிடங்கள் அழுததாகவும் எழுதுகிறார்.
என் சொந்த நண்பர்களுடன் பல்வேறு நேரங்களில் நிராகரிக்கப்பட்டதை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் கடைசி நிமிடத்தில் என்னை எழுந்து நின்றபோது, நான் பார்க்க விரும்பாத ஒரு திரைப்படத்தில் அவளை சந்திக்க ஒரு டிக்கெட் வாங்கிய பிறகு, அல்லது சமீபத்தில் எனது சூப்பர்-ஃபிட் ஞாயிறு ஹைகிங் பங்குதாரர் மிகவும் தடகள மனிதருடன் தொடர்பு கொண்டபோது, அவர்கள் இருவரும் எனது திறன்களுக்கு அப்பாற்பட்ட உயர்வுகளில் இறங்கியபோது, என்னை விட்டு வெளியேறினர். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், மற்ற நபரை விட ஒரு உறவிலிருந்து அதிகமாக விரும்பும் ஆழ்ந்த துயரத்தை நான் அனுபவித்தேன். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், செய்ய வேண்டியது ஒன்றுதான் என்று எனக்குத் தெரியும்: புதிய நட்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக என்னை அங்கேயே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நான் அதை அதிகமாக நம்பியிருக்க மாட்டேன்.
நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்ட மற்றும் தேவையற்றதாக உணரும்போது வெளியே சென்று புதிய நண்பர்களைத் தேடுவது நம்பமுடியாத கடினம். இன்னும், இது உண்மையில் உதவும் ஒரே விஷயம். நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், அது எனக்கு வேலை செய்ததைப் போலவே இது உங்களுக்கும் வேலை செய்யும்.
