தோல்வியடைய விரும்புபவர், கையை உயர்த்துவது யார்? பேசும் ஈடுபாடுகளில் நான் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்வி இது. உண்மை என்னவென்றால், பொதுவாக எந்த கைகளும் மேலே செல்லாது. நீங்கள் பல முறை நிராகரிக்கப்படவில்லை என்றால், தற்போதைய மந்திரம் செல்கிறது, நீங்கள் இல்லை அனுபவம் வாய்ந்த வெற்றி .
விர்ஜின் குழுமத்தின் நிறுவனர் சர் ரிச்சர்ட் பிரான்சன் கூறுகிறார், 'உங்கள் தோல்விகளால் வெட்கப்பட வேண்டாம். அவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொண்டு மீண்டும் தொடங்கவும். தவறுகளைச் செய்வது மற்றும் பின்னடைவுகளை அனுபவிப்பது ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோரின் டி.என்.ஏவின் ஒரு பகுதியாகும், நான் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. '
நீங்கள் ரிச்சர்ட் பிரான்சன் அல்ல என்பது எனக்குத் தெரியும். ஆனால் பிரான்சன் பேசும் 'முன்னோக்கித் தவறிவிடுவதற்கு' எவருக்கும் அதே அணுகல் இருக்க முடியும். இருப்பினும், ஒரு கடினமான முன்நிபந்தனை உள்ளது: விரிதிறன் .
இடையூறுகளை எதிர்கொள்ளும் போது அல்லது நசுக்கப்படும்போது சமாளிக்கும் பொறிமுறையை வைத்திருப்பது பின்வாங்குவதற்கு முக்கியமாகும். நெவாடா பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் மற்றும் உளவியலாளர் ஸ்டீவன் ஹேய்ஸ் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றை ஆர்வத்துடன் பார்ப்பதுதான் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி. அதே நேரத்தில், வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் எதைப் பற்றி அக்கறை கொள்கிறீர்கள், உலகில் நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நனவுடன் சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு அருகில் மற்றும் உங்களுக்கு அன்பானவர் என நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ள அந்த மதிப்புகளைச் சுற்றி உங்கள் நடத்தையை ஒழுங்கமைக்கவும்.
கடினமான காலங்களில் பின்னடைவைப் பயிற்சி செய்வதற்கான 6 வழிகள்
நடைமுறையில், நெகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் விதத்திலும், உண்மையான வடிவத்திற்குத் திரும்பும் விதத்திலும் இந்த உத்திகள் விளையாட்டு மாறும் என்று நான் கண்டேன்.
1. உங்கள் நிலைமையை நேர்மையாக சுய மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
நெகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்களது உணர்ச்சி நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி முதலில் அச்சுறுத்தலை உணரவைக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை கவனமாக செயலாக்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் விஷயத்தின் மூலத்தை அடையும் வரை கீழே துளைக்கிறார்கள். உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? தீர்க்கப்படாத ஒன்று இன்னும் நீடித்தால், இப்போதே மொட்டில் அந்த சிக்கலைத் துடைக்கவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், நீங்கள் நிரந்தரமாக விரக்தியையும் கோபத்தையும் உணர்வீர்கள்.
2. மறுஉருவாக்கம்.
தலையில் உள்ள நாடகத்தை அகற்றுவதன் மூலம் நெகிழக்கூடிய மனங்கள் விரைவாக மீட்கப்படுகின்றன - 'ரீஃப்ரேமிங்' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு உளவியல் நுட்பம். 'நீங்களே ஒரு வித்தியாசமான கதையைச் சொல்லுங்கள்' என்று நினைத்து, வேறுபட்ட விளக்கத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். இது உங்கள் தலையில் ஸ்கிரிப்ட் செய்யக்கூடிய நாடகத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. அதிலிருந்து திரும்பிச் செல்வதற்கான சிறந்த வழி, உண்மையைச் சமாளிப்பதாகும் (என்ன இருக்கிறது உண்மையில் உண்மை) மற்றும் இங்கே மற்றும் இப்போது இருக்க வேண்டும்.
3. எல்லைகளை அமைக்கவும்.
மிகவும் நெகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் குறிக்கோள்கள், அட்டவணைகள் மற்றும் குறிப்பாக அவர்களின் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளில் தலையிடும் எவருக்கும் 'வேண்டாம்' என்று சொல்வதன் மூலம் மோசமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து மீள்கிறார்கள். நீங்கள் யாருக்கும் ஆம்-நபராக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்; உங்கள் முதன்மை மதிப்புகள் அச்சுறுத்தப்படும்போது எதிர்ப்பை வழங்கவும், மணலில் கோடுகள் வரைவதன் மூலம் உறுதியாக (ஆனால் கடுமையாக அல்ல) பின்னுக்குத் தள்ளவும்.
4. பொறுப்பேற்கவும் உங்கள் செயல்கள், வேறொருவரின் அல்ல.
அவர்கள் வேலியின் பக்கத்தை நேர்மையுடனும் நேர்மையுடனும் அழித்தவுடன், நெகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்களுக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணர அனுமதிக்க மாட்டார்கள். மற்றவர்களின் செயல்களுக்கும் நாடகங்களுக்கும் அவர்கள் பொறுப்பல்ல என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், வேறு யாரோ செய்ததற்காக அவர்கள் ஒருபோதும் தங்களைத் தாங்களே அடித்துக் கொள்ள மாட்டார்கள்.
டெபி வால்ல்பெர்க் எப்படி இறந்தார்
5. நச்சு நபர்களுடன் கடுமையான உறவுகள்.
நெகிழ வைக்கும் நபர்கள் தங்கள் நெட்வொர்க்குகளின் அபாயங்கள் மற்றும் வெகுமதிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய போதுமான புத்திசாலிகள், இதனால் அது அவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்கிறது. நீங்கள் தவறுகளை எதிர்கொள்ளும்போது அல்லது பஸ்ஸுக்கு அடியில் வீசப்படும்போது, கைரேகையை விட உங்கள் தொழில்முறை உறவுகளை மறு மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் மீண்டும் குதிக்கவும். புகை தீர்ந்தவுடன், தங்களைப் பற்றி மட்டுமே அக்கறை கொண்ட கட்டுப்பாட்டு-குறும்புகள், கையாளுபவர்கள் மற்றும் தேவைப்படுபவர்களை களையுங்கள்.
