எனது புத்தகத்தில், மன ரீதியாக வலிமையானவர்கள் செய்யாத 13 விஷயங்கள் , மன வலிமையைக் குறைக்கும் ஆரோக்கியமற்ற ஆனால் பொதுவான பழக்கங்களை நான் விவரிக்கிறேன். அந்த 13 விஷயங்களில், மக்களுடன் எதிரொலிக்கும் ஒன்று எண் 2 ஆகும் --- மன ரீதியாக வலிமையானவர்கள் இல்லை அவர்களின் சக்தியைக் கொடுங்கள் .
நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொருவருடன் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ஒரு உலகளாவிய பிரச்சினையாகத் தெரிகிறது.
நீங்கள் நினைக்கும், உணரும் அல்லது நடந்து கொள்ளும் விதத்தை கட்டுப்படுத்த மற்றவர்களையோ சூழ்நிலைகளையோ நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அனுமதிக்கிறீர்கள்.
உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளி 'உங்கள் நாளை பாழ்படுத்திவிட்டார்' என்று நீங்கள் கூறும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது உங்கள் முதலாளிக்கு அதிகாரம் தருகிறீர்கள். அல்லது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் 'உங்களை கோபப்படுத்துகிறார்' என்று நீங்கள் கூறும்போது, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கு அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறீர்கள்.
மறுபுறம், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், உலகைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், எந்த வகையான நாள் இருக்கப் போகிறீர்கள், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் சக்தி யாருக்கும் இருக்காது என்று நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது , அல்லது நீங்கள் யாருடன் செலவிடப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்க நீங்கள் அதிகாரம் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் சக்தியைக் கொடுப்பதை நிறுத்த இரண்டு சிறந்த வழிகள் இங்கே:
1. உங்கள் மொழியை மறுபெயரிடுங்கள்.
யாராவது உங்களை மோசமாக உணர்ந்ததாக நீங்கள் கூறும் எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அல்லது நீங்கள் 'ஏதாவது செய்ய வேண்டும்' என்று சொல்ல ஆசைப்படும்போது, ஒவ்வொரு முடிவும் ஒரு தேர்வு என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள்.
நீங்கள் தாமதமாக வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் கடைக்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் அவற்றை செய்ய வேண்டாம் என்று தேர்வுசெய்தால் விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக ஒரு தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் சிறந்தவராக இருக்க உங்களை அதிகப்படுத்தும்.
2. நீங்கள் வினைபுரியும் முன் சிந்தியுங்கள்.
நீங்கள் கோபமாக இருப்பதால் அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்ய ஒப்புக்கொள்வதால் ஒருவரிடம் கத்துவது உங்கள் சக்தியை விட்டுக்கொடுப்பதற்கான இரண்டு வழிகள்.
உங்களிடம் கேட்கும் எதற்கும் ஆமாம் அல்லது ஆமாம் என்று சொல்வது உங்கள் சக்தியை விட்டுக்கொடுப்பதற்கான இரண்டு வழிகள்.
நீங்கள் வினைபுரியும் முன் சிந்திப்பதன் மூலம் உங்களை மேம்படுத்துங்கள். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரிக்கும் அளவுக்கு அமைதியாக இருக்கும் வரை ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை மன்னிக்கவும் அல்லது சில நிமிடங்கள் உங்களை திசை திருப்பவும்.
ஷார் ஜாக்சனுக்கு எவ்வளவு வயது
நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றுக்கான இயல்புநிலை பதிலாக 'ஆம்' என்பதைத் தேடுவதற்கு முன்பு, 'எனது அட்டவணையைச் சரிபார்க்கிறேன்' என்று நீங்கள் கூறலாம். அல்லது நீங்கள் விரக்தியடைந்ததாக உணர்ந்தால், 'நான் அமைதியாக இருக்க சில நிமிடங்கள் விலகப் போகிறேன்' என்று சொல்லுங்கள், பின்னர் விலகிச் செல்லுங்கள், அதனால் உங்களில் மோசமான ஒன்றை யாராவது வெளியே கொண்டு வர அனுமதிக்க வேண்டாம்.
உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுங்கள்
உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியை நீங்கள் கொடுக்கப் பழகும்போது அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள கடின உழைப்பு தேவை. ஆனால் உங்கள் மன வலிமையை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் தனிப்பட்ட சக்தியையும் நீங்களே தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் தானாக முன்வந்து அதைக் கொடுக்கும் வழிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் சக்தியைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு ஒதுக்க அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கியமாகும்
