அபத்தமாக இயக்கப்படுகிறது வணிக உலகத்தை ஒரு சந்தேகம் கொண்ட கண் மற்றும் கன்னத்தில் உறுதியாக வேரூன்றிய நாக்குடன் பார்க்கிறது.
நான் ஏன் கவலைப்படக்கூடாது என்று ஒரு புத்திசாலி நண்பர் ஒருமுறை விளக்கினார்.
'இது வெறும் கணிப்பு தான்,' என்றாள். 'அதில் யாராவது எவ்வளவு நல்லது?'
பிராண்டன் வெசன்பெர்க்கின் வயது எவ்வளவு
இயற்கையாகவே, அவர் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். இயற்கையாகவே, அவளுடைய சரியான பகுத்தறிவு என் கவலையை நிறுத்தவில்லை.
ஆனாலும், நீங்கள் எப்போதாவது நிதானமாக, ஒரு அழகிய நிலப்பரப்பை முறைத்துப் பார்த்திருக்கிறீர்களா, உங்கள் கவலைகள் எத்தனை உண்மையாகிவிட்டன என்று நீங்களே கேட்டுக்கொண்டீர்களா?
ஒருவேளை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. ஏய், இந்த நாட்களில் நாம் அனைவரும் தரவுகளால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளோம்.
இருப்பினும், நான் இங்கே இருக்கிறேன், நீங்கள் கவலையிலிருந்து சற்று சமநிலையான கவலையாக முன்னேற உதவுகிறேன்.
நீங்கள் குளித்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் ஒரு அசாதாரண ஆய்வு மிகவும் துடிக்கும் தலைப்புடன்: 'கவலையின் வஞ்சகத்தை அம்பலப்படுத்துதல்: பொதுவான கவலைக் கோளாறு சிகிச்சையில் பொய்யான கவலைகளின் சதவீதம்.'
விஞ்ஞானம் எதையாவது அம்பலப்படுத்துவதாக உறுதியளிக்கும் போது, நான் பரபரப்பாக இருக்கிறேன்.
இந்த விஷயத்தில், பென் மாநில ஆராய்ச்சியாளர்கள் லூகாஸ் லாஃப்ரேனியர் மற்றும் மைக்கேல் நியூமன் ஆகியோர் பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ள 29 பேரைப் பார்த்து, ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், அவர்களின் எத்தனை கவலைகள் நிறைவேறுகின்றன என்று நினைத்தார்கள்.
ஒரு 10 நாள் காலகட்டத்தில், இந்த துணிச்சலான 29 பேர் தங்கள் கவலைகளை எழுதி, ஒவ்வொரு இரவும் அவற்றை மறுபரிசீலனை செய்தனர், மேலும் இந்த கவலைகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைக் குறிப்பிட்டனர்.
இருபது நாட்களுக்குப் பிறகு, அவற்றில் எத்தனை உண்மையாகிவிட்டன என்று அவர்களிடம் கேட்கப்பட்டது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த தைரியத்தை வழங்கினர் - மேலும், சிலர் லேசாக வியக்க வைக்கும் - முடிவு:
கவலை முடிவுகள் 91.4 சதவிகிதம் நிறைவேறவில்லை என்று முதன்மை முடிவுகள் வெளிப்படுத்தின.
மிக்கி ஜேம்ஸ் திருமணம் செய்தவர்
அங்கே உங்களிடம் உள்ளது. நீங்கள் கவலைப்படும் விஷயங்களில் 8.6 சதவீதம் மட்டுமே நனவாகும். இருக்கலாம்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேலும் சென்றனர்:
பொய்யான கவலைகளின் அதிக சதவிகிதம் சிகிச்சையின் பின்னர் குறைந்த ஜிஏடி [பொது கவலைக் கோளாறு] அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் கணித்துள்ளது, அத்துடன் சோதனைக்கு முந்தைய முதல் பிந்தைய சோதனை வரை அறிகுறி குறைப்பின் அதிக சரிவு.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது அவர்களின் உண்மையான யதார்த்தங்களைப் பற்றி ஒரு சிறந்த முன்னோக்கைப் பெற உதவுகிறது.
உண்மையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் ஆராய்ச்சியாளர்களில் எத்தனை கவலைகள் நிறைவேறும் என்ற கருத்துக்களை மிகவும் உயர்த்தியுள்ளன என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.
அவர்களின் ஆராய்ச்சியின் ஒரு வாக்கியம் பழக்கவழக்கங்கள் அதை எழுதி அதை வடிவமைக்கக்கூடும்:
ஒரு நபருக்கு பொய்யான கவலைகளின் பொதுவான சதவீதம் 100 சதவீதம் ஆகும்.
நிச்சயமாக இது ஒரு சிறிய ஆய்வு, பெரிய முடிவுகளுடன் இருந்தாலும்.
தங்கள் பிரச்சினைகளுடன் வேறொருவருக்கு உதவ முயற்சித்த அனைவருக்கும் பகுத்தறிவு என்பது கடுமையான உணர்ச்சி நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக இருக்காது என்பதை அறிவார்கள்.
லார்ட், நான் சாக்லேட் துண்டுகளை விட விவேகமான, பகுத்தறிவு ஆலோசனையை புறக்கணித்துவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்.
நான் சாக்லேட் மிகவும் விரும்புகிறேன்.
எதிர் அரசியல் தூண்டுதலுடன் ஒருவரிடம் பேசுவதை விட முன்னோக்கைப் பெறுவது கடினம்.
ஆனால் நாம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
டாம் மோரெல்லோ எவ்வளவு உயரம்
ஏனென்றால் கவலைகளை வெல்வது தேர்தலை முடிவு செய்ய வாக்காளர்களை அனுமதிப்பது போன்றது.
