இந்த வருடம் கோடைகால சங்கிராந்தி ஜூன் 20 அன்று வருகிறது அதாவது, நீங்கள் வடக்கு அரைக்கோளத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், திங்கள் ஆண்டின் மிக நீண்ட நாள்.
உள்ளன கொண்டாட்டங்கள் ஸ்டோன்ஹெஞ்சிலும் சாண்டா பார்பராவிலும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன (நான் பந்தயம் கட்டினாலும் அவை பாணியில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்), ஆனால் நீங்கள் சூரியன் அதன் உச்சத்தில் இருப்பது விருந்துக்கு ஒரு பாரம்பரிய சந்தர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அதை கூடுதல் பரிசீலிக்க விரும்பலாம் சூரிய ஒளி நல்ல பயன்பாட்டிற்கு.
ஆலியா மென்டிஸ் எவ்வளவு உயரம்
கோடையின் உத்தியோகபூர்வ தொடக்கத்தைக் குறிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? இங்கே இரண்டு சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.
1. பயன்படுத்த நீண்ட மாலை வைக்கவும்.
சூரியன் சமீபத்தியதை அஸ்தமிக்கும் நாள் இது, எனவே அந்த மந்திர மாலை நேரங்களை அவர்கள் மதிப்புள்ள அனைத்திற்கும் ஏன் கசக்கிவிடக்கூடாது? நண்பர்களுடனான BBQ அல்லது ஒரு மாலை உணவு அல் ஃப்ரெஸ்கோ போன்ற பாரம்பரிய விருப்பங்கள் முதல் கோடைகாலத்தை யோகாவுடன் வரவேற்பது போன்ற பல புதிய வயது சாத்தியங்கள் உட்பட, வேலைக்குப் பிறகு நீண்ட பிரகாசமான நீளத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதற்கான பரிந்துரைகள் உள்ளன.
'நீங்கள் யோகா செய்வதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், சூரிய வணக்கம் அல்லது சூரியனுக்கு வணக்கம் எனப்படும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு உள்ளது, இது கோடையில் கொண்டுவர நீங்கள் செய்ய முடியும்,' இன்டர்நேஷனல் பிசினஸ் டைம்ஸ் குறிப்பிடுகிறது . எனவே உங்கள் யோகா பாயைக் கையில் வைத்துக்கொண்டு உள்ளூர் பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள்.
மேற்சொன்ன முறையீடுகள் எதுவும் இல்லையென்றால் இங்கே ஒரு இறுதி ஆலோசனை உள்ளது: நீங்கள் மன்ஹாட்டனைப் போல எங்காவது வாழ்ந்தால் இந்த யோசனையைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் பல நாடுகளில் கோடைகாலத்தைத் தொடங்குவதற்கான பாரம்பரிய வழி நெருப்புடன் உள்ளது. 'உலகெங்கிலும் உள்ள ஜூன் சங்கிராந்தி மரபுகளில் லைட்டிங் தீப்பந்தங்கள் அடங்கும், ஏனெனில் தீ இரவின் மனிதர்களை பயமுறுத்தும் என்று நம்பப்பட்டது - உண்மையான மற்றும் மந்திரமானது. ஒரு விருந்தை நடத்துவதற்கு நெருப்பு ஒரு சிறந்த காரணம், பாதுகாப்பான இருப்பிடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், IBT ஐ சேர்க்கிறது.
எல்லாவற்றிற்கும் எளிமையான விருப்பம் சூரிய அஸ்தமனம் அல்லது உதயத்தைப் பார்க்க ஒரு கணம் ஆகும் (உங்களால் முடியும் உங்கள் இருப்பிடத்திற்கான சரியான நேரத்தைக் கண்டறியவும் இங்கே), விடியல் அல்லது அந்தி மகிமைகளை சேமித்து, ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளுக்கு நன்றியைத் தெரிவிக்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
2. தனிப்பட்ட நாளாக அறிவிக்கவும்.
இந்த பரிந்துரை இன்க்.காமில் உள்ள தலையங்கம் குழுவின் உறுப்பினரிடமிருந்து வந்தது. உங்களுக்கு ஒருபோதும் நேரமில்லாத மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் சாதிக்க முடியாத அந்த தனிப்பட்ட வேலைகளை எல்லாம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் - மருத்துவரின் சோதனை, கார் பழுதுபார்ப்பு அல்லது வீட்டு மேம்பாட்டுத் திட்டம் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தள்ளி வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது யாருக்கும் நினைவில் இல்லை? ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளை ஏன் வேலையில்லாமல் எடுத்து, உங்கள் மூளையை ஒழுங்கீனம் செய்யும் எல்லாவற்றையும் உண்மையில் நிறைவேற்றக்கூடாது?
சாதனை உணர்வு மற்றும் அமைதியான மனதுடன் நீங்கள் செவ்வாய்க்கிழமை அலுவலகத்திற்கு வருவீர்கள். அதற்காக நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள் என்று நான் பந்தயம் கட்டினேன்.
3. கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள்!
கடற்கரையிலிருந்து வெகு தொலைவில் வாழவில்லையா? பின்னர் மனிதவள நிபுணரும் பதிவருமான லாரி ருயெட்டிமானுக்கு ஒரு பரிந்துரை உள்ளது - சாக்கு போடுவதை நிறுத்துங்கள் கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள். 'இப்போதிருந்து தொழிலாளர் தினம் வரை, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நான் கடற்கரையில் இருப்பேன்' என்று அவர் சமீபத்தில் ஒரு பதிவில் அறிவித்தார். நீங்களும் அவ்வாறே செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று அவள் நினைக்கிறாள். (ஆம், நீங்கள் 'பிஸியாக' இருந்தாலும் முக்கியமானவராக இருந்தாலும் கூட.)
ஃபேஸ் கம்பளம் எந்த மாநிலத்தில் வாழ்கிறது
'என் நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள் பலர் நிரந்தர ஸ்கோல்ஸ் மற்றும் பதட்டமான தோள்களுடன் சுற்றி வருகிறார்கள், அவர்கள் கஷ்டப்படுவதைப் பார்ப்பது கடினம்,' என்று அவர் எழுதுகிறார், வாசகர்களை நினைவுபடுத்துகிறார்: 'நீங்கள் மட்டுமே மகிழ்ச்சியைத் தர முடியும். உலகம் நமக்குக் காட்டியது போல , எங்கள் நேரம் குறைவாக உள்ளது. எங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் கொண்டு சிறந்த தேர்வுகளை எடுக்க வேண்டும். '
பிச்சை மற்றும் புகாருக்கு அப்பால், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைய நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், என்று அவர் கேட்கிறார். 'நீங்கள் ஏதாவது செய்யவில்லை என்றால், உங்களைத் தடுக்க என்ன இருக்கிறது? உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்க வாராந்திர பயணம் மேற்கொள்ள வேண்டியதில்லை. இந்த உலகில் நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் உங்களுக்கு கொஞ்சம் தைரியம் தேவை, அல்லது மாறாக, ஊக்கம் தேவை. கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள்! ' அவள் முடிக்கிறாள். ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளை விட இதைவிட சிறந்த நாள் எது?
ஆண்டின் மிக நீண்ட நாளைக் குறிக்க நீங்கள் ஏதாவது சிறப்பு செய்கிறீர்களா?
