ஒரு அற்புதமான வேலைநாளுக்கு 10 தந்திரங்கள்

எப்போதும் சிறந்த வேலைநாளைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறீர்களா? நாளுக்கு நாள்? நீங்கள் நினைப்பது போல் இது கடினம் அல்ல.

உங்கள் அன்றாட நடத்தைக்கான இந்த 10 மாற்றங்கள் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இல்லாத ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம் அளிக்கும், ஆனால் நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாகச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

1. 15 நிமிட நேர்மறை உள்ளீட்டைத் தொடங்குங்கள்.

ஜோ கெண்டா மற்றும் அவரது மனைவி

உங்கள் தலையில் நேர்மறையான எண்ணங்களின் 'நூலகம்' இருந்தால் நேர்மறையான அணுகுமுறையை அடைவதும் பராமரிப்பதும் எளிதானது, எனவே நீங்கள் விரும்பும் நாள் சரியாகச் செல்லவில்லை என்றால் அவற்றை நீங்கள் வரையலாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உத்வேகம் தரும் புத்தகத்தைப் படிப்பதன் மூலம் (அல்லது கேட்பதன் மூலம்) தொடங்கவும்.

2. உங்கள் வேலையை உங்கள் வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்களுடன் கட்டுங்கள்.

நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கான ஆழமான காரணம் இருப்பதையும், உங்கள் தற்போதைய பாத்திரத்தை ஏன் தேர்வு செய்தீர்கள் என்பதையும் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தை ஆதரிப்பது, உலகை ஏதோவொரு விதத்தில் மாற்றுவது, உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவுவது, ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவது: ஆழ்ந்த உந்துதல் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த வேலை நாள் - இன்று - அந்த ஆழமான ஒரு பகுதியை நிறைவேற்றுவதற்கான வாய்ப்பாகும் மிக முக்கியமான குறிக்கோள்.

3. உங்கள் பயணத்தை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பயண நேரத்தை செய்திகளைக் கேட்பது அல்லது (மோசமாக, குறிப்பாக அவர்கள் வாகனம் ஓட்டினால்) அழைப்புகள், குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல் அல்லது மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பது போன்றவற்றை வீணாக்குகிறார்கள். உண்மையில், உங்கள் பயண நேரம் உங்களை நாளுக்குத் தூண்டுவதற்கான சரியான நேரம், மேலும் உண்மையிலேயே உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சரியான மனநிலையைப் பெறும் இசையைக் கேட்பதை விட இதைச் செய்ய சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. டி.ஜேவைச் சார்ந்து இருக்காதீர்கள்: உங்கள் சொந்த கலவைகளை உருவாக்குங்கள்!

4. உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை ஒட்டவும்.

நீங்கள் முதல் மூன்று படிகளைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் ஏற்கனவே சிரிப்பீர்கள். இல்லையென்றால், எப்படியும் உங்கள் முகத்தில் புன்னகையை ஒட்டிக் கொள்ளுங்கள்.

ஸ்டெபானி ஸ்காட் ஒரு லெஸ்பியன்

இது போலியானதாக உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை: ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறது புன்னகையின் மிகவும் கட்டாயமானது கூட மன அழுத்தத்தை உண்மையாகக் குறைத்து உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறது . இதன் பொருள் நீங்கள் ஜோக்கரைப் போல சிரிக்க வேண்டும் பேட்மேன் காமிக்ஸ்? சரி, ஆம், அதுதான் சிறந்ததாக இருந்தால் நீங்கள் செய்ய முடியும். ஆனால் சற்று நிதானமாக இருப்பது சக ஊழியர்களுக்கு குறைவான ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

5. நேர்மறையான மனநிலையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

பெரும்பாலான மக்களிடம் சமூக வாழ்த்துக்கள் கேட்கப்படும் போது - 'நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?' அல்லது 'என்ன இருக்கிறது?' - அவர்கள் பொதுவாக நடுநிலையான ('நான் நன்றாக இருக்கிறேன்') அல்லது எதிர்மறையான, 'ஹாங்கின்' போன்றவற்றைச் சொல்வார்கள். ' அந்த வகையான பேச்சு திட்டங்கள் உங்கள் மூளை தோல்விக்கு.

அதற்கு பதிலாக, யாராவது விசாரித்தால், நேர்மறையான மற்றும் உற்சாகமான ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: 'அருமை!' அல்லது 'நான் ஒரு அருமையான நாள்!' இது எரிச்சலூட்டும் சில நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான் - ஆனால் இவர்கள்தான் நீங்கள் எப்படியும் தவிர்க்க வேண்டும். (கீழே எண் 7 ஐக் காண்க.)

6. முதலில் முக்கியமானதைச் செய்யுங்கள்.

எல்லோரும் அதிகமாகச் செய்வதைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் இதைப் பற்றி எதையும் செய்கிறார்கள். 'நேர நிர்வாகத்தின் ஆச்சரியமான ரகசியத்தில்' நான் விளக்கியது போல, உங்கள் 20% நடவடிக்கைகள் உங்கள் முடிவுகளில் 80% ஐ உருவாக்கப் போகின்றன. ஆகவே, உங்கள் 80% நடவடிக்கைகளை பெரும்பாலும் வீணடிக்கும் முன், 20% முதலில் செய்யுங்கள். நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்வீர்கள், மேலும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

7. எதிர்மறை நபர்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் 1 முதல் 6 படிகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுற்றுப்பாதையில் மிகவும் எதிர்மறையான நபர்கள் உங்களைத் தவிர்ப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம், அதே நேரத்தில் நேர்மறை நபர்கள் உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்து உங்களுக்கு உதவ விரும்புவார்கள். இது உண்மை என்றாலும் நீங்கள் தவிர்க்க முடியாது அனைத்தும் டெப்பி டவுனர்கள், அவர்கள் மாற்ற முடியாத அல்லது மாற்ற முடியாத விஷயங்களைப் பற்றித் துடிக்க ஆரம்பிக்கும் போது நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய முடியும்.

8. நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வேண்டாம்.

நீண்ட நேரம் என்பது ஒரு மோசமான யோசனை. ஒரு விஷயத்திற்கு, நான் முன்பு சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி: நீண்ட நேரம், உற்பத்தித்திறன் ஒரு குறுகிய வெடிப்புக்குப் பிறகு, உண்மையில் உங்களை உருவாக்குகிறது குறைவாக உற்பத்தி. ஆனால் வெளிப்படையாக, நீங்கள் 1 முதல் 7 படிகளைப் பின்பற்றியிருந்தால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யத் தேவையில்லை என்று நீங்கள் செய்து முடிப்பீர்கள்.

9. காற்று வீசவும் ஓய்வெடுக்கவும்.

நீங்கள் வேலைநாளை முடித்தவுடன், மீதமுள்ள மணிநேர வேலைகள் தொடர்பான செயல்களால் நிரப்பவும், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. 'உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள்' என்பதன் ஒப்புமை செல்லுபடியாகும். ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குவதில் தோல்வி மற்றும் வேலையைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவது அடுத்த நாள் நீங்கள் ஒரு 'ஹேங்கொவர்' மனக்கசப்புடன் தொடங்குவீர்கள் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, இது ஒரு நேர்மறையான பணி அனுபவமாக இருக்கக்கூடும் என்பதிலிருந்து மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும். அதிக கவனம்.

10. உங்கள் நாளை 15 நிமிட நன்றியுடன் முடிக்கவும்.

'வெற்றியின் உண்மையான ரகசியத்தில்' நான் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, உங்கள் 'நன்றியுணர்வு தசையை' உடற்பயிற்சி செய்வது நீங்கள் அதிக வெற்றியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், ஒரு டேப்லெட்டை (காகிதம் அல்லது மின்சாரம்) வெளியேற்றுங்கள், மேலும் நீங்கள் எந்த நாளில் (அல்லது இருக்க முடியும்) நன்றியுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பதிவு செய்யுங்கள்.

நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள், நாளைக்கு தயாராக இருப்பீர்கள் - இது இன்றைய தினத்தை விட அற்புதமாக இருக்கும்.

ஆனால் என்ன பற்றி ...

டயானா ருசினிக்கு எவ்வளவு வயது