திருப்தி அடைவதும் நிறைவேற்றப்படுவதும் நாம் அனைவரும் இறுதியில் முயற்சி செய்கிறோம். எங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி எதையும் பற்றி நாம் செய்யவே காரணம்.
எனவே உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: என் வாழ்க்கையில் நான் உண்மையில் திருப்தியடைகிறேனா? பதில் இல்லை என்றால், மறு மதிப்பீடு செய்து மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழ, கீழே உள்ள விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
1. நேர்மறை மீது கவனம் செலுத்துங்கள் .
யாருக்கும் கிடைப்பது எளிது எதிர்மறை வலையில் சிக்கியது - என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யப்பட வேண்டும், செய்த தவறுகள் போன்றவற்றில் தொடர்ந்து வாழ்கிறீர்கள், அந்த எதிர்மறை, ஆர்வமுள்ள எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதை அனுமதிப்பதை விட, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நினைவுக்கு வரும் ஒவ்வொரு எதிர்மறை விஷயத்திற்கும், ஒரு நேர்மறையான விஷயத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். இது வாழ்க்கையில் மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்திற்கும் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் நேர்மறையான அணுகுமுறையையும் ஏற்படுத்தும்.
தியா மரியா டோரஸ் கணவருக்கு என்ன ஆனது
2. உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் மன அழுத்தத்தை மிகவும் குறைக்கும் விஷயங்கள் உங்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டுபிடிக்கவும். இது கிதார் அல்லது விளையாட்டு, அல்லது எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மனதைத் தணிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு அமைதியைக் கொடுக்கும் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் உங்கள் நேரத்தை கடைப்பிடிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில்.
3. உங்களுக்காக நேரம் எடுக்க பயப்பட வேண்டாம்.
மக்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது அவர்கள் அதிகமாகிவிடுவது இயல்பானது. உங்களைப் பெற அனுமதிப்பதை விட மிகவும் அதிகமாக நீங்கள் விரக்தியில் உங்கள் கைகளைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, உங்கள் முறிவுப் புள்ளியை நெருங்கும்போது அடையாளம் காண கற்றுக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட நாள் எடுக்க வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே உங்கள் மன ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது என்பதை உணருங்கள்.
4. உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும் .
நீங்கள் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, விரல்களை சுட்டிக்காட்டுவது மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைக்கு மற்றவர்களை குறை கூறுவது எளிது, ஆனால் அது நிலைமைக்கு தீர்வு காணாது. என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்று, பின்னர் நிலைமையை ஆராயுங்கள். உங்களால் முடிந்தவற்றைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுங்கள். உங்களால் முடிந்த இடத்தில் சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் , இது உங்கள் வணிகத்தில் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இருந்தாலும், நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
கைல் புஷ் எவ்வளவு உயரம்
5. அதிக புரிதலுடன் இருங்கள்.
பெரும்பாலான நபர்களுக்கு மிகப்பெரிய அழுத்தங்களில் ஒன்று தவறான புரிதலிலிருந்து வருகிறது. சார்பு இல்லாமல் மற்றொரு நபரின் பார்வையில் பார்க்கும் திறனை வளர்ப்பது மிகச் சிலருக்கு மட்டுமே கிடைத்த பரிசு, ஆனால் அது ஒரு மதிப்புமிக்க பண்பு. உரையாடும்போது, தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்டு உங்கள் மனதைத் திறந்து விடுங்கள். இது அதிக நண்பர்களை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும். மற்றொருவரின் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கும் திறன் உங்களை மேலும் அறியவும் மேலும் சுருக்கமாக சிந்திக்கவும் அனுமதிக்கும்.
6. உங்கள் உறவுகளை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
ஒவ்வொன்றாக, உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு உறவையும் கவனியுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் வெற்றி பெறுவதை யார் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், யார் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள், உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது யார்? மறுபுறம், உங்களை யார் இழுத்துச் செல்லலாம், உங்களைப் பற்றி யார் மோசமாக உணரக்கூடும், யார் இருக்கலாம் ஒரு நச்சு செல்வாக்கு உன் மேல்? உங்களுடன் மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் ஆற்றலைக் குறைப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் நபர்களிடமிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். நேர்மறையான தாக்கங்கள் மற்றும் உங்களை மகிழ்விக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைத்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துங்கள்.
மக்சிம் செமர்கோவ்ஸ்கியின் நிகர மதிப்பு என்ன?
7. வாழ்க உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை.
உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சி அளிப்பது உங்களுக்குத் தெரியும். மற்றவர்கள் ஆணையிட வேண்டாம் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது . தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் உங்கள் சொந்த பாதையில் நடந்து செல்லுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் முக்கியமானவர்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களிடம் ஆலோசனை பெறுவது முற்றிலும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அந்த ஆலோசனையை எடுக்கிறீர்களா என்பது உங்கள் முடிவாகும். ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் உள்ளது வாழ ஒரு வாழ்க்கை , எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்க நீங்கள் அதை வாழ விரும்புகிறேன்.
