உங்கள் சுய சந்தேகத்தை வெல்ல மூன்றில் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஜிம்மில், நீங்கள் ஒரு சிறிய வலியை அனுபவிக்காவிட்டால் நீங்கள் வலுவாக வளர மாட்டீர்கள். விஞ்ஞானத்திலும் சூப்பர் வெற்றிகரமான இரண்டிலும், வாழ்க்கையிலும் இதுவே உண்மை.

ஒரு யேல் ஆய்வு காட்டியது உங்கள் மூளையின் கற்றல் மையம் விளக்குகிறது நீங்கள் மன அழுத்தத்தை கணிக்க முடியாத தன்மையை எதிர்கொண்டு, உங்கள் நிலைமை நிலையானதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்போது இருட்டாகிவிடும். அல்லது, ஒரு ஐந்து முறை தொழில்முனைவோர் சொல்வது போல், தங்கள் வெற்றியை அதிகரிக்க விரும்புவோர் 'குறைந்தது 70 சதவிகிதமாவது மிகவும் கடினமான காரியங்களைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்' ஏனெனில் 'இவை அதிக வளர்ச்சியை விளைவிக்கும் பணிகள்.'

ஆனால் சங்கடமான, பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது என்பது ஒரு உண்மை என்றாலும், அது திகிலூட்டும் என்பதும் சமமான உண்மை. உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் விரும்பத்தகாததாக மாற்றாமல் அல்லது நீங்கள் உண்மையில் கையாள முடியாத சூழ்நிலையில் தடுமாறாமல் போதுமான ஆபத்துக்களை எடுக்க உங்களை எவ்வாறு தள்ளுவது? குவார்ட்ஸில் சமீபத்தில், பாங்க் ஆஃப் தி வெஸ்ட் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி நந்திதா பக்ஷி வியக்கத்தக்க எளிய (ஆனால் சக்திவாய்ந்த) பதிலை வழங்கினார் . அவள் அதை மூன்றில் ஒரு பங்கு என்று அழைக்கிறாள்.

மூன்றில் ஒரு பங்கு 'தூய வெள்ளை-நக்கிள் பயங்கரவாதம்' உங்களுக்கு நல்லது.

ஒரு பெண் மற்றும் புலம்பெயர்ந்தவர் என்ற முறையில், பக்ஷி தனது தொழில்துறையின் உச்சியில் ஏறியதில் நிறைய வெளிப்புற சந்தேகங்களை அனுபவித்தார். அதுவும் அவளுக்கு நிறைய உள் சந்தேகங்களை எதிர்த்துப் போரிட்டது. தனது தொழில் பயணத்தின் அடுத்த கட்டத்திற்கு அவள் போதுமான திறனைக் கொண்டிருந்தாளா, அவள் அடிக்கடி தன்னைத்தானே கேட்டுக்கொண்டாள்.

டெல் கறி பிறந்த தேதி

தனது ஆண் சகாக்கள், இந்த வகையான சுய சந்தேகத்தால் அவள் கவலைப்படவில்லை என்பதை பக்ஷி கவனித்தார். அவர்கள் பறக்க கற்றுக்கொள்வார்கள் என்ற நம்பிக்கையுடன், அவர்கள் குறைந்த பட்சம் தகுதி பெற்ற வேலைகள் மற்றும் திட்டங்களில் தங்களைத் தாங்களே தூக்கி எறிவார்கள். பக்ஷி தனக்கு இதேபோன்ற தன்னம்பிக்கை தேவை என்பதை உணர்ந்தாள், எனவே அவள் தன்னை ஒரு எளிய விதியை அமைத்துக் கொண்டாள்.

'என் ஆறுதல் மண்டலத்தில் மூன்றில் ஒரு பகுதியும், மூன்றில் ஒரு பங்கு நீட்சியும், மூன்றில் ஒரு பங்கு தூய வெள்ளை-நக்கிள் பயங்கரவாதமும் இருந்த ஒரு நிலையை எடுக்க நான் சொல்வது சரிதான்,' 'என்று அவர் விளக்குகிறார். 'இது ராபர்ட் பிரவுனிங்கின் புகழ்பெற்ற நுண்ணறிவின் எனது புத்திசாலித்தனமான மற்றும் நடைமுறை தழுவலாகும்,' ஆ, ஆனால் ஒரு மனிதனின் அணுகல் அவனது பிடியை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். அல்லது எதற்காக சொர்க்கம்? ''

இந்த எளிய சூத்திரம் வெற்றிக்கான உத்தரவாதம் அல்லது இம்போஸ்டர் நோய்க்குறிக்கு ஒரு சிகிச்சை அல்ல, பக்ஷி ஒப்புக்கொள்கிறார், ஆனால் 'மூன்றில் ஒரு பங்கு எனக்கு வேலை செய்திருக்கிறது' என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

hgtv நிகோல் கர்டிஸ் நிகர மதிப்பு

அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் குறைவான பிரதிநிதித்துவ குழுவில் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டியதில்லை. நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு சவாலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சில நேரங்களில் சந்தேகத்தின் தருணங்களைக் கொண்டிருக்கிறோம். மூன்றில் ஒரு விதி என்பது அத்தகைய உணர்வுகள் சாதாரணமானவை அல்ல, ஆனால் தீவிரமாக நேர்மறையானவை என்பதை எளிமையான நினைவூட்டலாகும். மூன்றில் ஒரு பகுதியை நீங்கள் பயப்படாவிட்டால், உங்கள் முழு திறனை அடைய நீங்கள் உங்களை கடினமாகத் தள்ளவில்லை.

அல்லது பக்ஷி தனது கட்டுரையை மூடுவதை சவால்-வெட்கக்கேடான வாசகர்களுக்கு நினைவூட்டுவது போல்: 'நீங்கள் இதற்கு முன்பு வகிக்காத ஒரு மூத்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் உடனடி நிபுணராக இருக்க வேண்டியதில்லை. மூன்றில் ஒரு பகுதியைப் பின்பற்ற நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். '