மூளையைப் போலவே அபத்தமான சக்திவாய்ந்ததாக இருப்பதால், என்சைக்ளோபீடியா பிரிட்டானிக்காவின் கீழ் பாதிக்கப்படும் மலிவான புத்தக அலமாரி போல அதை ஏற்றினால் அது இன்னும் உங்களுக்கு லாலிபாப் கொடுக்கப் போவதில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு நாளும் டன் எங்களைச் செய்வது இதுதான், இருப்பினும், பணியாளர் அனுபவ போர்ட்டலின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஃப ou ட் எல்நாகர் கூறுகிறார் சபோ .
'இன்று ஊழியர்கள் நம்பமுடியாத அறிவாற்றல் சுமைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன,' எல்நாகர் கூறுகிறார். 'ஊழியர்களின் ஈடுபாட்டின் பற்றாக்குறை மிகப்பெரிய குறிகாட்டியாகும் - 2017 காலப் ஸ்டேட் ஆஃப் வொர்க் அறிக்கையின்படி, 10 ஊழியர்களில் ஏழு பேர் பணியில் ஈடுபடவில்லை அல்லது தீவிரமாக பணியில் ஈடுபடவில்லை. எங்கள் மிகப் பெரிய சொத்து - எங்கள் மக்கள் - எரிந்து கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் அதைப் பார்ப்பது மற்றும் பணியாளர் இல்லாதது போன்ற விஷயங்களைச் சுற்றியுள்ள போக்குகளில் காணலாம். '
பிரச்சினையின் வேர்கள்
எல்நாகர் மன வேக சுமை பிரச்சினைக்கு ஒரு ஊக்கியாக உலகின் வேகமான வேகத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறார். எடுத்துக்காட்டாக, ஊழியர்கள் அதிக பயன்பாடுகளையும் தரவையும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம், மேலும் ஒத்துழைத்து புதிய தளங்கள் மற்றும் ஐபோன் மற்றும் ஸ்லாக் போன்ற சாதனங்களுக்கு இடையில் நம்புகிறோம். மாற்றத்தின் இந்த விரைவான வீதம் நம்மில் பெரும்பாலோர் மன அழுத்தத்திலும், துயரத்திலும், தொழில்நுட்பத்துடன் - உங்களுக்குத் தெரியும், எங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சிறப்பாகவும் எளிதாகவும் மாற்ற வேண்டிய விஷயங்கள் - ஒரு முரட்டுத்தனமாக செயல்படுகின்றன.
'ஊழியர்கள் 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் ஏழு நாட்களும் கடிகாரத்தில் இருக்கிறார்கள், மேலும் வேலை நாளில் ஒவ்வொரு மூன்று நிமிடங்களுக்கும் இடையூறு செய்யப்படுகிறார்கள்' என்று எல்நகர் விளக்குகிறார். 'அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 47 முறை மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கிறார்கள் - மேலும் அவர்கள் இளமையாக இருந்தால் 82 முறை வரை. குறுக்கிட்ட பிறகு பணியைத் திரும்பப் பெற சராசரியாக 25 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒப்புதல் அல்லது பதில் மற்றும் இயக்கம் தேவைப்படும் பீப்புகளின் முடிவில்லாத அலை அலையை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள். அதற்கு மேல், அவை பயன்பாடுகளின் வெடிப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் மாறுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, அவை 30 வெவ்வேறு பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் தாவலை மாற்றும்போது அவற்றின் ஓட்டத்தைக் கொல்லும். ஊழியர்கள் சோர்ந்து போவதில் ஆச்சரியமில்லை. '
எல்நாகர் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக இர்வின் ஒரு ஆய்வையும் எடுத்துக்காட்டுகிறார், குறுக்கிடப்பட்ட வேலைக்கான செலவு: அதிக வேகம் மற்றும் மன அழுத்தம் . வழக்கமான அலுவலக ஊழியருக்கு வேகமாக வேலை செய்வதன் மூலம் பொதுவான இடையூறுகளுக்கு மக்கள் ஈடுசெய்கிறார்கள் என்பதை இந்த வேலை நிரூபித்தது. அது பின்வாங்கக்கூடும், பணியாளர் தங்கள் உடல்நிலை வரை அதிக மன அழுத்தத்தையும் விரக்தியையும் பெறுவார் - பின்னர், கவனம், செறிவு மற்றும் படைப்பாற்றல் - அனைத்து தொட்டிகளும்.
லோரெட்டா டெவின் மதிப்பு எவ்வளவு
இந்த குறுக்கீடு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? ஏனெனில் உயிரியல் மட்டத்தில், மூளை உண்மையில் பல்பணி செய்ய முடியாது . அது உண்மையில் என்னவென்றால், ஒரு பணியிலிருந்து இன்னொரு பணிக்கு மிக விரைவாக பிங் செய்யப்படுகிறது. இது உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை வடிகட்டுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் தற்காலிக சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
என்ன நடக்கிறது என்று கூட நாம் பார்க்கிறோமா?
எல்நாகர் கூறுகையில், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் குறிக்க அந்த குறிப்பிட்ட சொல்லைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும், அறிவாற்றல் ஓவர்லோட் பிரச்சினையை முதலாளிகள் மற்றும் ஊழியர்கள் இருவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள். சில ஊழியர்கள் 'தங்கள் கால்களால் வாக்களிக்க' தேர்வுசெய்கிறார்கள், நிறுவனங்களை விட்டு வெளியேறுவது பிரச்சினையை கவனிப்பதாகவோ அல்லது சமாளிப்பதாகவோ தெரியவில்லை. ஆனால் ஒரு நேர்மறையான குறிப்பில், அதிக முதலாளிகள் அதிக சுமை மற்றும் தக்கவைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை அங்கீகரிக்கின்றனர், மேலும் அவர்கள் கம்பளத்தின் கீழ் அறிவாற்றல் சுமைகளை துலக்க மறுக்கிறார்கள்.
'குறிப்பாக கடந்த 18 மாதங்களில், பணியாளர் அனுபவத்தில் முதலீடு செய்வதிலும், டிஜிட்டல் பணியிட மூலோபாயத்தைப் பின்பற்றுவதிலும் நாங்கள் பணியாற்றும் பல நிறுவனங்களை நாங்கள் கவனித்திருக்கிறோம்,' என்கிறார் எல்நாகர். 'அவர்களைப் பொறுத்தவரை, இது சிறந்த பணியாளர்களை ஈர்க்கவும், அதிகாரம் அளிக்கவும், தக்கவைக்கவும் ஒரு வழியாகும்.'
உங்கள் மூளைக்கு இடைவெளி கொடுக்கும் உத்திகள்
எல்நாகர் கூறுகையில், மற்ற வணிக சிக்கல்களைப் போலவே, அறிவாற்றல் சுமையைக் குறைப்பதற்கான பொறுப்பும் தலைமைத்துவத்திலேயே உள்ளது. மேலே உள்ளவர்கள் தங்கள் மனநிலையை மாற்றி, பணியாளர் அனுபவத்தில் முதலீடு செய்வது தொழிலாளர்கள் அதிக ஈடுபாட்டுடனும், உற்பத்தித்திறனுடனும் இருக்க உதவும் என்ற கருத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதற்காக, நீங்களே வக்காலத்து வாங்கவும், உங்கள் முதலாளி அல்லது வழிகாட்டிகளை நீங்கள் தவறாமல் எதிர்கொள்ளும் விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளவும் பயப்பட வேண்டாம். தங்களால் முடிந்த அனைத்து நியாயமான சுவிட்சுகளையும் செய்த பிறகும் நீங்கள் இன்னும் சிரமப்படுகிறீர்களானால், எல்நாகர் மூன்று எளிய உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது:
- ' உங்கள் காலெண்டரை சொந்தமாக்குங்கள். அர்த்தமற்ற கூட்டங்களால் உங்கள் நாளை மக்கள் நிரப்ப அனுமதிக்காதீர்கள். '
- ' மின்னஞ்சலைக் கையாள ஒரு நாளைக்கு இரண்டு சாளரங்களை செதுக்குங்கள் அந்த நேரத்தில் அறிவிப்புகளால் உங்களை குறுக்கிட அனுமதிக்காதீர்கள். '
- ' உங்கள் தொலைபேசியை உங்களிடம் எடுக்க வேண்டாம் படுக்கையறை எனவே நீங்கள் உண்மையிலேயே துண்டிக்கப்பட்டு எழுந்து உங்கள் சாதனத்தை எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் சிந்திக்கலாம். '
எல்நாகரின் அணுகுமுறைகளுக்கு மேல், நீங்கள் இவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:
- பக்கத்துடன் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் பழைய பள்ளி காகிதம் மற்றும் பேனாவுக்குச் சென்றாலும் அல்லது மொபைலை மட்டுமே பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் பார்க்கும் கருத்துகளை ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் தளவமைப்பை சீரானதாக மாற்றவும்.
- சிக்கலான தகவல்களை அல்லது படிகளை சிறிய பகுதிகளாக உடைக்கவும்.
- ஒரு இடைவினை அல்லது கற்றல் காலத்திற்குப் பிறகு நிறுத்தவும் சிந்திக்கவும் நேரத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் தகவல் அல்லது நிகழ்வை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் வைக்க முடியும்.
- குதிரைப்படையில் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு குழுவாக நீங்கள் ஏதாவது கடினமாகச் செய்தால், குழுவில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் புரிதலையும் ஆதரவையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
- உங்களை முடிந்தவரை திசைதிருப்பக்கூடிய அளவுக்கு அதிகமான 'சத்தத்தை' குறைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, காதுகுழாய்கள் அரட்டையான சக ஊழியர்களைத் தடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் அலுவலக கதவை மூடலாம், இதனால் மற்றவர்கள் முன்னும் பின்னுமாக நடப்பதை நீங்கள் காண முடியாது.
- உங்கள் வாழ்க்கையின் அடிப்படை பகுதிகளை எளிதாக்குங்கள். உதாரணமாக, ஒரு மார்க் ஜுக்கர்பெர்க் அல்லது ஸ்டீவ் ஜாப்ஸை இழுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் அதே விஷயத்தை அணியுங்கள். வெரைட்டி புதுமையைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் வழக்கம் அமைதியானது.
- தெளிவான எல்லைகளை நிறுவுங்கள். எல்நாகரின் காலெண்டர் மற்றும் தொலைபேசி உணர்வுகளுக்கு ஏற்ப, நீங்கள் கடிகாரம் செய்யும்போது, நீங்கள் கடிகாரம் செய்யப்படுவீர்கள். உணர்ச்சிவசப்பட்ட வாம்பயர் ஜேன் உங்களிடம் ஒரு மணிநேரம் புகார் செய்வதைக் கேட்க உங்களுக்கு ஓம்ஃப் அல்லது விருப்பம் இல்லையென்றால், அவ்வாறு கூறுங்கள். உங்களை யாரும் கவலைப்படவோ, கவலைப்படவோ கூடாது.
நீங்கள் நிறைய வீச வேண்டும். இந்த நாட்களில் அதுதான் வாழ்க்கை. ஆனால் நீங்கள் சக்தியற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல. மேலே உள்ள விருப்பங்கள் உங்கள் கவசமாக இருக்கட்டும், உங்கள் புதிய மன தெளிவுடன், வெளியே சென்று வெல்லுங்கள்.
