ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 6 சந்தையில் சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஆகும். (அதற்காக என் வார்த்தையை எடுத்துக் கொள்ளாதே; விமர்சகர்கள் நிறைய அதே வழியில் உணரவும்.) இது ஒரு புதிய செயலியைக் கொண்டுள்ளது. இது முந்தைய மாடல்களை விட சற்று வேகமாக வசூலிக்கிறது. தூக்க கண்காணிப்பு சொந்தமானது. எப்போதும் இயங்கும் காத்திருப்புத் திரை தொடர் 5 ஐ விட சற்றே பிரகாசமாக இருக்கும்.
அது அடங்கும் - அதற்காக காத்திருங்கள் - இரத்த ஆக்ஸிஜன் சென்சார்.
இது எனக்கு நன்றாக வேலை செய்யாது.
உங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், துடிப்பு ஆக்சிமெட்ரி - சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் இதை 'துடிப்பு எருது' என்று அழைக்கிறார்கள் - ஆக்ஸிஜனைச் சுமக்கும் இரத்த ஹீமோகுளோபின் சதவீதத்தை அளவிடுகிறது. ஆள்காட்டி விரலின் முடிவில் ஒரு சாதனத்தை வைப்பதன் மூலம் பொதுவாக துடிப்பு எருது அளவிடப்படுகிறது; சாதனம் உங்கள் விரல் வழியாக சிவப்பு ஒளியின் ஒளியைக் கடந்து செல்கிறது, இதன் விளைவாக எவ்வளவு ஒளி உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதை அளவிடுவதன் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது.
பொதுவாக, ஒரு சாதாரண துடிப்பு எருது வாசிப்பு குறைந்தது 95 சதவீதம் ஆகும். (நான் இதை எழுதுகையில், என்னுடையது 97 சதவீதம்.) நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் அல்லது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் தோராயமாக 90 சதவிகிதம் இருக்கலாம். ஆனால் - மீண்டும், பொதுவாக பேசும்போது, உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும் - 95 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவான துடிப்பு எருது வாசிப்பு கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
இது போன்ற சுகாதார பராமரிப்பு அமைப்புகளின்படி, இது குறிப்பாக உண்மை மினசோட்டா சுகாதாரத் துறை , 'COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகளுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் கூட குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு உள்ளது. குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு மருத்துவ தலையீடு தேவை என்பதற்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். '
இவை அனைத்தும் ஆப்பிள் வாட்ச் 6 இன் இரத்த ஆக்ஸிஜன் திறனை மிகவும் எளிதான அம்சமாக மாற்ற வேண்டும். ஆப்பிள் படி :
உங்கள் இரத்த ஆரோக்கிய ஆக்ஸிஜன் அளவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். உங்கள் உடல் ஆக்ஸிஜனை எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சுகிறது என்பதையும், உங்கள் உடலுக்கு வழங்கப்படும் ஆக்ஸிஜனின் அளவையும் புரிந்து கொள்ள இது உதவும். ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 6 இல் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க புதிய சென்சார் மற்றும் பயன்பாடு உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜனின் தேவைக்கேற்ப அளவீடுகள் மற்றும் பின்னணி அளவீடுகள், பகல் மற்றும் இரவு ஆகியவற்றை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.
நன்றாக இருக்கிறது.
தவிர இது குறிப்பாக துல்லியமாக இல்லை.
இது தவறானது ...
உங்கள் துடிப்பு எருதுகளை நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பினால், ஒரு வழி கைமுறையாக செய்ய வேண்டும். உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை இயல்பை விட சற்று மேலே நகர்த்தவும் (குறிப்பாக என்னைப் போன்ற எலும்பு மணிகட்டை இருந்தால்), அதை இறுக்கமாகப் பற்றிக் கொண்டு, கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் உங்கள் கையை 15 அல்லது 20 விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும்.
ரே டோரோ எவ்வளவு உயரம்
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு வாசிப்பைப் பெறுவீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் மாட்டீர்கள். நீங்கள் செய்யும்போது, அது திசையில் மட்டுமே துல்லியமாக இருக்கக்கூடும். எனக்கு 20 முறை வாசிப்பு கிடைத்தது, 18 எனது துடிப்பு எருது அளவு ஒரு விரல் மானிட்டர் பதிவு செய்ததை விட 2 முதல் 3 சதவீதம் வரை குறைவாக இருப்பதைக் காட்டியது. அது பெரிதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், உங்கள் துடிப்பு எருது 96 ஆகவும், உங்கள் வாட்ச் 93 ஐக் குறித்தும் இருந்தால், நீங்கள் தேவையில்லாமல் கவலைப்படலாம்.
ஆப்பிள் வாட்ச் 6 பின்னணியில் உங்கள் துடிப்பு எருதுகளையும் கண்காணிக்க முடியும். என்னைப் பொறுத்தவரை, அது இன்னும் குறைவான துல்லியமானது, ஏனெனில் அது என் மணிக்கட்டில் சரியாக நிலைநிறுத்தப்படவில்லை. சரியாகச் சொல்வதானால், இது பெரும்பாலும் எனது கடிகாரத்தின் இதயத் துடிப்பு மானிட்டரிலும் நிகழ்கிறது, குறிப்பாக நான் வேலை செய்கிறேன் மற்றும் புஷப்ஸ் அல்லது யோகா அல்லது எதையும் என் கைகளால் தரையில் செய்கிறேன்; அந்த சந்தர்ப்பங்களில், எனது கடிகாரத்தால் வழக்கமாக எனது இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய முடியாது, அதை மிகக் குறைவாக அளவிட முடியும்.
ஆப்பிள் அதை அங்கீகரிக்கிறது. ஒரு அறிக்கையில் வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல் , ஆப்பிள் கூறினார்:
இரத்த ஆக்ஸிஜன் அம்சம் பரவலான பயனர்கள் மற்றும் அனைத்து தோல் டோன்களிலும் கடுமையாக சோதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிறிய சதவீத பயனர்களுக்கு, இயக்கம், மணிக்கட்டில் வாட்ச் பிளேஸ்மென்ட், தோல் வெப்பநிலை மற்றும் தோல் துளைத்தல் உள்ளிட்ட இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவீட்டைப் பெறுவது பல்வேறு காரணிகளால் கடினமாக இருக்கலாம்.
இரத்த ஆக்ஸிஜன் மானிட்டர் என்பது மருத்துவ கண்டறியும் பயன்பாட்டிற்கு நோக்கம் இல்லாத ஒரு 'ஆரோக்கிய' அம்சமாகும் என்றும் ஆப்பிள் கூறுகிறது.
புதிய வாட்ச் வெளியீட்டில் சிக்கலான அம்சத்தை ஏன் சேர்க்க வேண்டும்?
... ஆனால் இன்னும் ஒரு ஸ்மார்ட் மூவ்
பல ஆண்டுகளாக பயிற்சி நோக்கங்களுக்காக, இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்களை - உங்கள் மார்பைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் வகை - பயன்படுத்தினேன். அவை மிகவும் துல்லியமானவை. ஆகவே, ஆப்பிள் ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் ஒரு கடிகாரத்தை வெளியிட்டபோது, எனக்கு சந்தேகம் ஏற்பட்டது.
பிரட் மைக்கேல்ஸின் நிகர மதிப்பு 2016
நிச்சயமாக இது ஒரு 'உண்மையான' இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் போல துல்லியமாக இருக்க முடியாது.
அது இல்லை. எந்த வகையான என்னை எரிச்சலூட்டியது. ஆனால் பின்னர் நான் அதைப் பயன்படுத்திக் கொண்டேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் அல்ல. துல்லியமான துடிப்புக்கு எனது இதயத் துடிப்பை நான் அறியத் தேவையில்லை. நிமிடத்திற்கு பிளஸ் அல்லது மைனஸ் ஐந்து பீட்ஸ் நன்றாக இருக்கிறது - இந்த கட்டத்தில், எனது கடிகாரம் வழக்கமாக இதய துடிப்பு மானிட்டர் பதிவுசெய்த நிமிடத்திற்கு ஒரு துடிப்பு அல்லது நிமிடத்திற்கு இரண்டு ஆகும்.
நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் அது என் இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய முடியாது, மிகவும் வெறுப்பாக HIIT உடற்பயிற்சிகளின்போது, நான் எனது அதிகபட்ச இதயத் துடிப்புடன் ஊர்சுற்றும்போது.
ஆனால் நான் அதோடு சரி ஆகிவிட்டேன், எனது ஆப்பிள் வாட்சை ஒரு பயனுள்ள இதய துடிப்பு கருவியாகப் பார்க்கிறேன், அவ்வப்போது மட்டுமே நான் மற்றொரு இதய துடிப்பு மானிட்டரை அணிவேன்.
எனவே: ஆப்பிள் வாட்ச் 7 இன் துடிப்பு எருது அளவீடுகள் மிகவும் துல்லியமானவை என்று நான் நினைக்கிறேனா? சரியாக அல்லது தவறாக, நான் இல்லை.
ஆனால் அந்த திறனைக் கொண்டிருப்பது, குறைபாடுள்ளதா இல்லையா, என் கடிகாரத்தில் இன்னும் அதிகமான உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு திறன்கள் உள்ளன என்று நினைக்கும் மெதுவான சொட்டு செயல்முறையைத் தொடங்கும். நான் இன்னும் என் துடிப்பு எருது சரிபார்க்கிறேன், அது முடக்கப்பட்டுள்ளது என்று கூட நினைக்கிறேன். தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தரவைப் பார்க்க எனது கடிகாரத்தை இன்னும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவேன்.
ஆர்வத்தின் பொருட்டு கூட.
இதற்கிடையில், ஆப்பிள் சென்சார்கள் மற்றும் மென்பொருளை மேம்படுத்தும், மேலும் துடிப்பு எருது அளவீடுகள் மிகவும் துல்லியமாக மாறும்.
நிச்சயமாக, நான் ஒருபோதும் எனது கடிகாரத்தை முழுமையாக நம்ப மாட்டேன். இது வழங்கும் தரவு - இதய துடிப்பு அல்லது துடிப்பு எருது அல்லது ஈ.சி.ஜி அல்லது எதிர்காலத்தில் ஆப்பிள் அறிமுகப்படுத்தும் அம்சங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் - சில சூழ்நிலைகளில், நீங்களும் நானும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை இன்னும் அதிகமாகப் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பை விட ஒருபோதும் சேவை செய்யக்கூடாது. துல்லியமான முடிவுகள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு ஆரோக்கிய மற்றும் உடற்பயிற்சி கருவி, ஒரு மருத்துவ கருவி அல்ல.
ஆனால் அவ்வப்போது புதிய ஆரோக்கிய அம்சங்களை அறிமுகப்படுத்துவது எனக்கும், ஏராளமான பிறருக்கும், அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கவும், அவர்களின் கைக்கடிகாரங்களை இன்றியமையாததாகக் காணவும் வளரக்கூடும். (நான் ஏற்கனவே செய்கிறேன்.)
இது, ஆப்பிள் அளவுக்கு நீண்ட கால வாடிக்கையாளர் மதிப்பை பரிசளிக்கும் ஒரு நிறுவனத்திற்கு உண்மையான புள்ளி.
