'மக்களுக்காக காரியங்களைச் செய்யுங்கள், அவர்கள் யார் என்பதாலோ அல்லது அவர்கள் பதிலுக்கு என்ன செய்கிறார்கள் என்பதாலோ அல்ல, ஆனால் நீங்கள் யார் என்பதால்தான்.' - ஹரோல்ட் எஸ். குஷ்னர்
மேகி லாசன் திருமணம் செய்து கொண்டவர்
கருணை காட்டுவது கருணை பெறுபவருக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும் ஒன்று அல்ல. வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துபவர் நேர்மறையான ஒன்றை கூட பெற முடியும்.
நீங்கள் கருணைமிக்க செயலில் ஈடுபடும்போது, உங்கள் மூளையில் எண்டோர்பின்கள் (இயற்கை வலி நிவாரணி) தயாரிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, கனிவான மக்கள் சராசரி மக்கள்தொகையை விட மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலில் 23 சதவீதம் குறைவாக உள்ளனர்.
நீங்கள் அமைதியாகவும், நம்பிக்கையுடனும், சுய மதிப்புடைய மேம்பட்ட உணர்வுகளையும் உணர விரும்பினால், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதைக் கவனியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தயவின் சிறிய செயல்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு சில சிறிய கருணைச் செயல்கள் தேவைப்பட்டால், கீழே பாருங்கள்:
அமெரிக்க பிக்கர்களில் இருந்து டானி திருமணம் செய்து கொண்டார்
- ஒரு சக ஊழியருக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள்.
- ஒரு அந்நியருக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள்.
- கொஞ்சம் குப்பைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு தொண்டு ரன் செய்யுங்கள்.
- ஒரு சூப் சமையலறையில் பரிமாறவும்.
- ஆச்சரியமான பரிசுடன் ஒரு ஆசிரியர் அல்லது வழிகாட்டிக்கு நன்றி.
- உரைக்கு பதிலாக ஒரு நல்ல நண்பருக்கு ஒரு கடிதத்தை அனுப்பவும்.
- ஒரு சக ஊழியருக்கு வீட்டிற்கு சவாரி செய்ய சலுகை.
- சக ஊழியரிடம் நீங்கள் போற்றும் விஷயங்களின் பட்டியலை அனுப்பவும்.
- உங்களுக்குப் பின்னால் இருக்கும் நபரின் காபி ஆர்டருக்கு பணம் செலுத்துங்கள்.
- சில வேடிக்கைகளுக்காக உங்கள் உடன்பிறப்பை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
- உங்கள் பெற்றோருக்கு கருவி பாடங்களை வாங்கவும்.
- சக ஊழியரின் மேசையில் நேர்மறையான ஒட்டும் குறிப்பை விடுங்கள்.
- வேலைக்கு இனிப்பு விருந்தளிக்கவும்.
- உங்கள் தாய் பூக்களை அனுப்புங்கள்.
- ஒரு மரம் நடு.
- தட்டையான டயர் உள்ள ஒருவருக்கு உதவுங்கள்.
- யாராவது உங்களிடம் கேட்காமல் அதிக வேலைகளைச் செய்யுங்கள்.
- ஒரு நிதி திரட்டலில் பங்கேற்கவும் அல்லது நடத்தவும்.
- ஒரு அயலவருக்கு அவர்களின் மளிகைப் பொருட்களுடன் உதவுங்கள்.
- பக்கத்து வீட்டு ஓட்டுபாதை பனிக்கும்போது திண்ணை.
- உரையாடலின் போது உங்கள் தொலைபேசியை முழுவதுமாக விலக்கி வைக்கவும்.
- உங்கள் பணிக்குழுவுக்கு ஒரு உணவைத் தயாரிக்கவும்.
- இலவசமாக குழந்தை காப்பகம்.
- சீரற்ற சாகசத்தில் ஒருவரை அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
- ஒரு பராமரிப்பு தொகுப்பு அனுப்பவும்.
- யாராவது அவர்கள் அனுபவிக்கும் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- ஒரு பயணத்திலிருந்து யாரோ ஒரு நினைவு பரிசு கொண்டு வாருங்கள்.
- ஒரு விலங்கு தங்குமிடம் தொண்டர்.
- மற்றொரு அட்டவணைக்கு இனிப்பு அனுப்பவும்.
- மளிகை கடையில் உங்களுக்கு பின்னால் யாராவது உங்கள் முன்னால் செல்லட்டும்.
- ஒரு நர்சிங் ஹோமுக்கு பூக்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
- மிகவும் தாராளமான நுனியை விட்டு விடுங்கள்.
- கடைசியாக, எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்களை நடத்துங்கள் - நீங்களும் தயவுக்குத் தகுதியானவர்.
