நான் ஒரு ஒப்புதல் வாக்குமூலம்: இந்த பத்தியை எழுத கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருந்தேன். எனக்கு நிறைய சாக்குகள் இருந்தன (எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, அது குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு நிறைய நடக்கிறது, ப்ளா, ப்ளா, ப்ளா). ஆனால் அவர்கள் அவ்வளவுதான் - சாக்கு.
எப்படியாக இருந்தாலும் உற்பத்தி நான் ஆக , என் பழையநண்பர்எதிரி தள்ளிப்போடுதல் அவ்வப்போது என்னைப் பார்க்க மீண்டும் வருகிறது.
முரண்பாடாக, தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் என் வாழ்க்கையில் நான் அதைக் கடந்து வந்த வழிகளைப் பற்றி எழுதப் போகிறேன் என்று நேற்று முடிவு செய்தேன்.
இன்று நான் இதை எவ்வாறு எழுதத் தொடங்கினேன், இப்போது அதை எப்படிப் படிக்கிறீர்கள்? நான் ஒரு எளிய சிறிய நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தினேன், இது கடந்த காலங்களில் பல நேர விரயங்களில் இருந்து என்னை வெளியேற்றி, என் பட் கியரில் உதைத்தது. இது ஸ்டீவ் சாண்ட்லரின் புத்தகத்திலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரு நினைவாற்றல் நுட்பமாகும் டைம் வாரியர் .
ஒரு எளிய சிறிய கேள்வி உங்களை செயலுக்குத் தூண்டுகிறது மற்றும் எந்த பணியையும் சிறியதாக மாற்ற உதவுகிறது. ஆனால் நான் கேள்விக்கு வருவதற்கு முன்பு, நாங்கள் ஏன் தள்ளிப்போடுகிறோம் என்பதையும், அதில் பயம் வகிக்கும் பங்கையும் பார்க்க விரும்புகிறேன்.
நாம் ஏன் தள்ளிவைக்கிறோம்.
'இந்த நாட்களில் ஒன்று எனது தள்ளிப்போடுதல் பிரச்சினைக்கு உதவி பெறப் போகிறேன்.' - தெரியவில்லை
எட் சீனா எவ்வளவு உயரம்
நாம் தள்ளிப்போடக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, நாம் ஏன் ஏதாவது செய்யவில்லை என்பதற்கு பலவிதமான சாக்குகளைக் கொண்டு வரலாம். ஆனால் நாங்கள் தள்ளிப்போடுவதற்கான உண்மையான காரணம் மிகவும் எளிதானது: நடவடிக்கை எடுப்பது நமக்கு ஏற்படுத்தும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வலி.
பில் ஸ்டட்ஸ் மற்றும் பாரி மைக்கேல்ஸ், ஆசிரியர்கள் கருவிகள் , இதை இவ்வாறு விவரிக்கவும்:
நீங்கள் தவிர்க்கும் ஒரு செயலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது நாங்கள் கொடுத்த எடுத்துக்காட்டுகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு குறிப்பிட்ட ஒன்று. அந்த நடவடிக்கையை நீங்களே எடுக்கத் தொடங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் விரும்பத்தகாத ஒன்றை உணரப் போகிறீர்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நீங்கள் எதை அழைத்தாலும், அந்த விரும்பத்தகாத உணர்வு ஒரு வகையான வலி. இந்த பரந்த வரையறையின் கீழ், பயம், அவமானம், பாதிப்பு மற்றும் பலவிதமான வலிகள்.
பயத்தின் பங்கு.
'எதிர்காலத்தின் கண்ணாடியில் உள்ள பொருள்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட பெரிதாகத் தோன்றும்.' - ஸ்டீவ் சாண்ட்லர்
முன்கூட்டியே எப்போதும் சிலவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது பயம் .எங்கள் மனம் நம்முடைய எதிர்கால பணிகள் அனைத்தையும் பெரியதாகவும் பயமாகவும் ஆக்குகிறது. எனவே நாங்கள் தள்ளிப்போடுகிறோம். நிச்சயமாக வரப்போகிறது என்று எங்களுக்குத் தெரிந்த வலியைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம்.
ஃபிரான் டிரெஷர் நிகர மதிப்பு 2015
ஒரு புதிய திட்டத்தைத் தொடங்கும்போது நீங்கள் எப்போதாவது மிகவும் அதிகமாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா, 'இதை என்னால் செய்ய வழி இல்லை' என்று நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நண்பருடன் உட்கார்ந்து, அவள் உங்களுக்கு ஒரு எளிய முதல் படியைக் கொடுக்க வேண்டுமா?
அல்லது யாராவது உங்களிடம் முழுமையாக வந்துவிட்டால், 'ஆஹா, இது உண்மையில் ஒரு பெரிய விஷயமல்ல ...' என்று நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் அதை எவ்வாறு அணுகுவீர்கள் என்று அவரிடம் சொன்னீர்கள், மேலும் ஒரு பெரிய அலை நிவாரணத்தைக் கழுவுவதைக் கண்டீர்கள் அவன் முகம்?
எனவே, அந்த புறநிலை பார்வையை நமக்காக எடுத்துக் கொள்ள முடிந்தால் என்ன செய்வது? எழுத்தாளராக, நம்முடைய பயத்திற்கு நாம் உண்மையில் நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தால் என்ன செய்வது ஸ்டீவன் பிரஸ்ஃபீல்ட் பரிந்துரைக்கிறது,
நீங்கள் பயத்தால் முடங்கிவிட்டீர்களா? அது ஒரு நல்ல அறிகுறி. பயம் நல்லது. சுய சந்தேகத்தைப் போலவே, பயமும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பயம் சொல்கிறது. கட்டைவிரல் ஒரு விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நாம் ஒரு வேலையைப் பற்றி அல்லது அழைப்பதில் எவ்வளவு பயப்படுகிறோமோ, அவ்வளவுதான் நாம் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியும்.
3 நிமிட தீர்வு.
உங்கள் மனதில் என்ன இருக்கிறது சரி இப்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் அதைத் தள்ளி வைக்கும் விஷயம் என்ன? அவற்றில் எத்தனை விஷயங்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், அவர்களில் ஒரு கொத்து இருக்கிறது.
இப்போது நீங்கள் அனைத்தையும் பற்றி நினைக்கும் போது (அல்லது ஒரு பெரிய விஷயம் கூட), நீங்கள் அதிகமாகிவிடுவீர்கள், இல்லையா? நிச்சயமாக நீங்கள் செய்கிறீர்கள்.
ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்ய மூன்று நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தால் என்ன செய்வது? ஒருவித நடவடிக்கை எடுக்க மூன்று நிமிடங்கள், எந்த செயலும் ?
லியான் வி எவ்வளவு உயரம்
மூன்று நிமிட ஒத்திவைப்பு தீர்வு வாழ்க்கைக்கு வரும் இடம் இங்கே:
உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கப்பூர்வமாகவும் எளிமையாகவும் வைத்திருங்கள்: இந்த மூன்று நிமிடங்களில் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஸ்டீவ் சாண்ட்லர் விளக்குவது போல,
இப்போது எனக்குத் தெரிந்தால், எனக்கு மூன்று நிமிட அர்ப்பணிப்பு மட்டுமே உள்ளது, நான் தள்ளிப்போடும் காரியத்தைச் செய்கிறேன்! நான் அதை ஒரு கொள்கையாக ஆக்குகிறேன்! ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள் - அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும் - இது இப்போது நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கும் விஷயம்.
வடிவங்களின் அடிப்படையில் சிந்திக்க வேண்டாம். இவை எதுவுமில்லை: 'நான் எப்போதும்' அல்லது 'நான் ஒருபோதும்' ஏனெனில் உலகமயமாக்கும் எண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஒருபோதும் சேவை செய்யாது. அவர்கள் உங்களைப் பயமுறுத்துவார்கள், உங்களை ஒரு அவநம்பிக்கையாளராக ஆக்குவார்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கப்பூர்வமாகவும் எளிமையாகவும் வைத்திருங்கள்: இந்த மூன்று நிமிடங்களில் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் எப்போதாவது கேட்க வேண்டியது இதுதான், மேலும் தள்ளிப்போடுதல் போன்ற எதுவும் உங்களை ஒருபோதும் தொந்தரவு செய்யாது.
நடவடிக்கை எடு.
'அப்படியானால் நாங்கள் என்ன செய்வது? எதுவும். ஏதோ. நாம் அங்கே உட்காராதவரை. நாங்கள் அதை திருகினால், மீண்டும் தொடங்கவும். வேறு ஏதாவது முயற்சிக்கவும். எல்லா நிச்சயமற்ற தன்மைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் வரை நாங்கள் காத்திருந்தால், அது மிகவும் தாமதமாகலாம். ' - லீ ஐகோக்கா
எதையாவது முன்னோக்கி நகர்த்தும் அடுத்த மூன்று நிமிடங்களில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? இப்போது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய நடவடிக்கை என்ன?
அந்த நடவடிக்கை எடுங்கள். உங்கள் எதிர்கால சுய நன்றி.
