TO வாழ்க்கையைப் பற்றிய மிருகத்தனமான உண்மை நாம் எந்த நேரத்திலும் இறக்க முடியும்.
ஒரு நொடியில், எங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் நேசிக்கும் நபர்கள் - நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் - எங்களிடமிருந்து எடுக்கப்படலாம், இறந்தவர்களிடம் நாம் கொண்டிருக்கும் பல உணர்வுகளின் மூலம் எஞ்சியவர்களை வேலை செய்ய விடுகிறோம்.
விடைபெறுவது யாரோ இறப்பதைப் போன்றதல்ல, சில சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் ஒத்தவர்கள்.
நீங்கள் எப்போதாவது நகர்ந்திருக்கிறீர்களா அல்லது பட்டம் பெற்றிருக்கிறீர்களா அல்லது புதிய வேலையைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா?
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளிகளில் எத்தனை பேருடன் நீங்கள் தொடர்பு வைத்திருந்தீர்கள்?
கிறிஸ்டாஃப் செயின்ட் ஜான் நிகர மதிப்பு
வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், நீங்கள் நேரத்தை செலவிடப் பழகியவர்களில் பலர் - நீங்கள் இணைந்திருக்க முயற்சித்தவர்களும் கூட - நேரம் மற்றும் தூரத்துடன் மறைந்துவிட்டார்கள். ஏனென்றால், இளமைப் பருவத்தின் கோரிக்கைகளை எதிர்கொள்ளும் போது உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளைத் தக்கவைக்க கணிசமான அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.
இப்போது, 'ஆனால் நான் அவற்றை எப்போதும் சமூக ஊடகங்களில் பார்க்கிறேன்' என்று நீங்களே நினைக்கலாம். ஆனால் ஒருவரின் ஹைலைட் ரீலைப் பார்ப்பது வாழ்க்கையின் சிக்கல்களைக் கொண்டு செல்லும்போது அவர்களுடன் இருப்பதைப் போன்றதல்ல என்பதை நாங்கள் இருவரும் அறிவோம்.
எனவே, சில விஷயங்களில், நீங்கள் ஒரு புதிய சூழலுக்குச் செல்வதால் மரணத்திற்கு ஒத்த ஒன்று ஏற்பட்டது: உங்கள் தொடர்பு நிறுத்தப்பட்டது. அந்த நபருடனான உங்கள் உறவு மாறியது.
அதனால்தான் உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்கள் மன, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வில் பயிற்சியளிக்கப்பட்டவர்கள் அவர்கள் முடிவுக்கு வருவதை முன்னுரிமை செய்கிறார்கள்.
ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் வாடிக்கையாளர் தங்கள் உறவை முடிக்கும்போது முடித்தல் ஏற்படுகிறது. முடித்தல் பற்றி மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால், அது எப்படி, எப்போது விவாதிக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலான உறவுகள் பின்னணியில் மங்கும்போது, நிறுத்தங்கள் வேண்டுமென்றே. அவை உண்மையான முடிவுக்கு சில வாரங்கள் மற்றும் சில மாதங்களுக்கு முன்பே விவாதிக்கப்படுகின்றன.
யாரோ ஒருவர் சிகிச்சையை முடிப்பதால் எனது வாடிக்கையாளர்களில் பலர் , எங்கள் பணி முழுவதும் பல முறை நிறுத்தப்பட்டேன் - அல்லது எங்கள் சிகிச்சை உறவின் முடிவு. ஆனால் குறிப்பாக கடந்த மாதத்தில்.
ஒவ்வொரு முறையும் வாடிக்கையாளர்கள் எங்கள் வேலையின் முடிவுக்கு பொருத்தமானதாக ஏதாவது சொல்லும்போது, எங்கள் முடிவைப் பற்றி அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன். நாங்கள் எத்தனை அமர்வுகளை விட்டுவிட்டோம் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறேன். மேலும் இது குறித்த அவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள நான் அவர்களை அழைக்கிறேன்.
முறையாகச் செய்யும்போது, முடித்தல், உறவை மூடுவது, நல்வாழ்வு மற்றும் அவர்களின் எதிர்காலம் குறித்த நம்பிக்கையுடன் உறவை விட்டு வெளியேற உதவும்.
முரண்பாடாக, அந்த நேர்மறையான உணர்வுகளை மக்கள் அணுகக்கூடிய ஒரே வழி, உறவு முடிவுக்கு வருவதற்கு முன்பு அவர்களின் ஏமாற்றங்கள், அச்சங்கள், வருத்தங்கள் மற்றும் விருப்பங்கள் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வதே ஆகும்.
சிகிச்சையின் 'முடித்தல் கட்டம்' என்று நான் அழைக்கும் போது, பரந்த அளவிலான உணர்வுகளுக்கு இடத்தை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறேன். வாடிக்கையாளர்கள் பொதுவாக தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்கும் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள நான் ஊக்குவிக்கிறேன். அவர்களின் பரந்த அளவிலான பதில்களுடன் நான் உணர்கிறேன். எங்கள் உறவின் முடிவுக்கு எனது சொந்த எதிர்வினைகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
எங்கள் வேலையின் கருப்பொருள்களைச் சுருக்கமாகக் கூறும்போது இவை அனைத்தையும் செய்கிறேன். எங்கள் நேரத்திலிருந்து அவர்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க வாடிக்கையாளர்களை ஊக்குவித்தல். எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளை அமைத்தல். எங்கள் அமர்வுகள் இல்லாமல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்ய வாடிக்கையாளர்களைக் கேட்கிறது.
சில நேரங்களில் இந்த உரையாடல்கள் குறுகியவை. மற்ற நேரங்களில், அவை நீண்ட மற்றும் தீவிரமான உணர்வுகள் நிறைந்தவை. ஆனால் பெரும்பாலும், இந்த பேச்சுக்களைக் கொண்டிருப்பது கூட வாடிக்கையாளர்களுக்கு புதிதாக ஏதாவது செய்ய வாய்ப்பளிக்கிறது: எங்கள் உறவை அவர்கள் விரும்பும் வழியில் முடிக்கவும்.
பெரும்பாலும், உறவுகளை எவ்வாறு முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் எங்களிடம் இல்லை. மக்கள் காண்பிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். மக்கள் மங்கிவிடுவார்கள். மக்கள் நகர்கிறார்கள். அல்லது இரு தரப்பினரும் விரும்பும் விதத்தில் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதைத் தடுக்கும் ஒரு மில்லியன் பிற விஷயங்கள் நடக்கின்றன.
ஒரு உறவு முடிவடைவதைப் பற்றி உணர சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை. ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களின் ஆளுமை, அவர்களின் வரலாறு மற்றும் அவர்களின் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். இருப்பினும், ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கு சிறந்த மற்றும் மோசமான வழிகள் இருக்கலாம்.
கோஸ்டிங் இருபுறமும் மக்களை முடிக்காத வியாபாரத்துடன் விட்டுவிடுகிறது. இந்த சங்கடமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது அதையே செய்ய முடியும். அந்த இரண்டுமே மக்கள் பல ஆண்டுகளாக நீடித்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் அனுபவிக்கின்றன.
இந்த உணர்வுகள் வெளியேறுவதற்கு நபர் மீது கோபம் அல்லது விரக்தியின் வடிவத்தை எடுக்கலாம். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள இயலாமையால் அவர்கள் சோகம், வருத்தம் அல்லது குற்ற உணர்ச்சியாக இருக்கலாம். உறவு முடிந்துவிட்டதற்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் - அவர்கள் ஒரு நிம்மதி உணர்வை உணரலாம்.
அதனால்தான் முடித்தல், அல்லது உறவுகளை அவர்கள் எந்த வடிவத்தில் எடுத்தாலும் மரணம் போன்றவற்றை உணர முடியும். அவை எவ்வளவு வித்தியாசமாக தோன்றினாலும், சில சமயங்களில் உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கம் ஒத்திருக்கும்.
உறவை இழப்பதை ஒரு மரணம் என்று நினைப்பது சங்கடமாக இருக்கும்போது, அந்த முடிவுகளுக்கு அந்த தீவிரத்தன்மையையும் உள்நோக்கத்தையும் கொண்டுவருவது இருவருக்கும் அதிக பூர்த்திசெய்யும். நீங்கள் பொதுவாக விரும்பாத விஷயங்களைச் சொல்வதற்கு இது ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் பெறாத கருத்துக்களைத் திறக்கும்.
டெர்ரி அல்லது க்வின் நிகர மதிப்பு
எனவே உணர்ச்சி அச om கரியத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதற்குப் பதிலாக அதை எதிர்கொள்ளுங்கள். இந்த உரையாடல்களை முன்கூட்டியே மற்றும் அடிக்கடி வைத்திருப்பதன் மூலம் அவற்றை நகர்த்தவும். வெளிப்படுத்தப்படும் அனைத்து உணர்வுகளையும் திறந்த கரங்களுடன் ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள்.
அந்த வகையில் உங்கள் பலனளிக்கும் மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை தொடர்ந்து வாழத் தயாராக இருக்கும் உறவை நீங்கள் விட்டுவிடலாம்.
