எழுதியவர் சையத் பால்கி WPBeginner , சிறு வணிகங்களுக்கு தங்கள் வலைத்தளத்தைத் தொடங்க உதவும் மிகப்பெரிய இலவச வேர்ட்பிரஸ் வள தளம்
உங்கள் சுய பேச்சு மற்றும் சுயமரியாதை ஒன்றாக சேர்ந்தே. உள் உரையாடல்கள் நம்மைப் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் மற்றும் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதில் சாதகமான பங்கைக் கொள்ளலாம். நேர்மறையான சுய-பேச்சில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம், நாள் முழுவதும் உங்களை உயர்த்த உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வடிவமைக்க முடியும்.
நேர்மறையான சுய பேச்சு உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்கும், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிய உதவுகிறது மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஆக்கபூர்வமான உறவுகளை உருவாக்குகிறது. சுயமரியாதையில் சுய-பேச்சு வகிக்கும் பங்கையும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் ஆராய்வோம்.
உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு முன்னோடி. நாம் எதையாவது அடிக்கடி மீண்டும் செய்யும்போது, அது நம்பிக்கைகளின் வடிவத்தை உருவாக்கி, நம்முடைய ஆளுமைகளில் உட்பொதிக்கப்படுகிறது.
காலப்போக்கில் நீங்கள் நேர்மறையான சுய-பேச்சைக் கடைப்பிடிக்கும்போது, உங்களைப் பற்றிய அதிகாரமளிக்கும் நம்பிக்கைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். இந்த வழியில், ஆக்கபூர்வமான முறையில் உங்களுடன் பேசத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் சொந்த திறன்களில் மேம்பட்ட சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும்.
மிகவும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் சிந்திக்க உங்கள் மனதை நீங்கள் நனவுடன் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் உள் உரையாடல்களை வழிநடத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
டேவிட் முயரின் இனப் பின்னணி என்ன?
உங்கள் உள் குரலைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
உங்கள் சுய-பேச்சை மாற்றத் தொடங்க, நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் உள் மோனோலோக்கைப் பிடிக்க பகலில் பல முறை இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள்.
எந்தவொரு எதிர்மறையையும் விரைவாக நிராகரித்து, உங்களை உருவாக்கும் மன உரையாடலை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நேர்மறையான சுய-பேச்சை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கும்போது, அதைச் செய்வது எளிதாகவும் இயல்பாகவும் இருக்கும்.
சுய விழிப்புணர்வு என்பது எந்த வகையான மாற்றத்தின் தொடக்கமாகும். உங்கள் எண்ணங்களை அவ்வப்போது கவனிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுய-பேச்சை நிர்வகிக்க முடியும்.
பெஞ்சமின் மைசானியின் வயது என்ன?
எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனையைத் தவிர்க்கவும்.
வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, வாழ்க்கை உங்களுக்குக் கொடுக்கும் பலவிதமான அனுபவங்களை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் சிறந்த முடிவுகள் வரும் என்று நம்புங்கள். எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனையைத் தவிர்த்து, நீங்கள் செய்யும் வேலையில் கவனம் செலுத்தும்போது, உங்களுக்கு மன அமைதி கிடைக்கும்.
தவறுகள் நடந்தால் நீங்களும் தயவுசெய்து மன்னிப்பீர்கள், இது மகிழ்ச்சியான மனதிற்கு வழிவகுக்கும்.
நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்.
ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறது நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன் ஒருவரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதில் சக்திவாய்ந்த பங்கை வகிக்க முடியும். ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் நன்றியுள்ள ஐந்து முதல் 10 விஷயங்களை மனதளவில் பட்டியலிடலாம். நீங்கள் பாராட்டும் விஷயங்களை எழுதுவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். இதைச் செய்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களை நினைவூட்டுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் மூளையை நேர்மறையான முறையில் மாற்றும்.
வெள்ளி லைனிங் பாருங்கள்.
ஒவ்வொரு சவாலையும் ஒரு வாய்ப்பாக மாற்ற முடியும். விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் செல்லாத போதெல்லாம், இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் மறைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள பரிசுகளைத் தேடுங்கள். ஒவ்வொரு மேகத்திலும் ஒரு வெள்ளி புறணி கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்வது, நீங்கள் மேலும் செயலில் ஈடுபட உதவும்.
சில்வர் லைனிங்கைக் கண்டுபிடிக்கும் திறனை வளர்ப்பதற்கு இது அதிகாரம் அளிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, தங்கள் தொழிலை வளர்க்க விரும்பும் ஒரு தொழில்முனைவோர் முதலீட்டாளரின் நிராகரிப்பை தங்கள் சுருதியை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக பார்க்க முடியும்.
டாக் ஆறுகள் எவ்வளவு உயரம்
ஒவ்வொரு சவாலிலும் வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள், மேலும் உள் வலிமையுடன் நம்பிக்கையை வளர்ப்பீர்கள்.
நேர்மறையான சுய பேச்சுடன் உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சுய பேச்சு வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளின் மூலம் உங்கள் நிலையான தோழராக இருக்கும். உங்கள் உள் உரையாடலை காலப்போக்கில் உங்களை உருவாக்கும் கருவியாக மாற்றவும்.
உங்களுக்கு நம்பிக்கையும் உயர்ந்த சுயமரியாதையும் இருக்கும்போது, நீங்கள் அதிக குரல் கொடுப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் பணியில் வெளிப்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் ஒரு வணிகராக இருந்தால், உங்கள் வணிக யோசனைகளில் அதிக நம்பிக்கையை உணர்வீர்கள். உறவுகளுக்கு வரும்போது, நீங்கள் அடைய மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
உயர்ந்த சுயமரியாதை மற்றும் நேர்மறையான சுய பேச்சு உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் உயர்த்தும். இங்கே பகிரப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், சுய வளர்ச்சிக்கான சாதகமான பயணத்தைத் தொடங்கவும்.
