வியாபாரத்தில், கடுமையான முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் மனதளவில் தீவிரமாக இருக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன.
தலைமையில், சிக்கலான தகவல்களின் மூலம் செல்ல நீங்கள் மனரீதியாக கடினமாக இருக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன.
வாழ்க்கையில், நல்ல முடிவுகளை விரைவாக எடுக்க, நீங்கள் மனதளவில் கூர்மையாக இருக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன.
அந்த காலங்களில் நீங்கள் மன ரீதியாக வலுவாக இருக்க வேண்டும். அதாவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல், உங்கள் சிந்தனையை சரிசெய்தல் மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும் சாதகமான நடவடிக்கை எடுக்கத் தேர்ந்தெடுப்பது.
ஆனால் எந்தவொரு உடல் வலிமையையும் போல, மன வலிமையும் மட்டும் நடக்காது. அதை உருவாக்க வேண்டும்.
மேலும் மன வலிமை பெற 15 பயனுள்ள வழிகள் இங்கே:
1. கணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவ்வப்போது வரும் சவால்கள் நீட்டவும் மாற்றவும் நம்முடைய விருப்பத்தின் ஒரு சோதனை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நிலைமையை புறக்கணிப்பது அல்லது தீர்வுகளை வளர்ப்பதில் தள்ளி வைப்பது. சவால் இங்கே உள்ளது மற்றும் சிரமம் இப்போது உள்ளது. தற்போதைய தருணத்தில் உங்கள் ஆற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள்; உங்களுக்கு முன் சரியானதை இழக்காதீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய உங்களுக்கு அதிக சக்தி எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
2. துன்பத்தைத் தழுவுங்கள். மன வலிமை நம் பாதையில் உள்ள தடைகளை படிப்படியாகக் காணும் திறனை நமக்குத் தருகிறது. நாம் போராட்டத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, நாம் அனைவரும் செய்யும்போது, அது ஒரு முற்றுப்புள்ளி அல்ல, ஆனால் ஆழமான அறிவு மற்றும் புரிதலுக்கான பாதை என்ற அறிவால் நாம் ஈர்க்கப்படலாம்.
3. உங்கள் மனதை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தசைகளைப் போலவே, வலிமையைப் பெற உங்கள் மனதையும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் சீரான வேலையை மேற்கொள்கின்றன, நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களைத் தள்ளிவிடவில்லை என்றால், உங்களால் முடிந்தவரை வளரக்கூடாது. மன வலிமை நிறைய சிறிய வெற்றிகளின் மூலம் கட்டமைக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செய்யும் தேர்வுகள் மூலம் பராமரிக்கப்படுகிறது. சகிப்புத்தன்மையைப் பெற, உங்கள் மன சகிப்புத்தன்மையை நீட்டிக்கும் தினசரி பணியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
4. உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஒருமுறை கூறினார், 'ஒருவர் எளிதில் அடையக்கூடிய இலக்குகளைத் தொடரக்கூடாது. ஒருவரின் மிகப் பெரிய முயற்சிகள் மூலம் ஒருவர் சாதிக்கக்கூடிய ஒரு உள்ளுணர்வை ஒருவர் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ' உங்களை குறைத்து மதிப்பிட்டு அதை பாதுகாப்பாக விளையாடுவது உங்களை வெற்றியில் இருந்து தடுக்கிறது. உங்களையும் உங்கள் திறன்களையும் நீங்கள் நம்பும்போது, நீங்கள் பெரும்பாலும் கற்பனைக்கு அப்பாற்பட்டவர்.
5. நேர்மறையாக பதிலளிக்கவும். உங்கள் வழியில் வரும் அனைத்தையும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் வழியில் வரும் எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் முழுமையான கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது முக்கியம் - ஆனால் உங்கள் பதிலைப் போல முக்கியமல்ல. உங்கள் எதிர்வினைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும்போது நம்பமுடியாத முன்னேற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் தலைமைத்துவத்திலும் நிகழலாம்.
6. கவனமாக இருங்கள். மனநிறைவு என்பது உங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை நீங்கள் கொடுப்பதைப் பற்றி வேண்டுமென்றே இருப்பது. இது ஒரு உணர்ச்சி, ஒரு சிந்தனை, ஒரு நம்பிக்கை, ஒரு உந்துவிசை அல்லது சூழலில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தாலும், எல்லாவற்றையும் ஒரு ஆர்வமுள்ள, நியாயமற்ற, திறந்த, ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பான்மையுடன் அணுகுவதற்கு நினைவாற்றல் நம்மை அழைக்கிறது. மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடனும் மன ரீதியாகவும் வலுவாக இருக்க, நேரத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.
7. பயத்தால் தோற்கடிக்கப்பட வேண்டாம். நெகிழ்ச்சியுடனும் மன ரீதியாகவும் வலுவாக இருப்பது என்பது பயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது. நீங்கள் வளர இது ஒரு வாய்ப்பு என்ற விழிப்புணர்வுடன் பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் நுழையும்போது, நம்பிக்கை பயத்தை விட அதிகமாகும்.
8. சுய பேச்சு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நாம் மற்றவர்களுடன் எப்படிப் பேசுகிறோம் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில் நாங்கள் அடிக்கடி மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம், சில சமயங்களில் நாம் நம்முடன் பேசும் விதத்தை இழக்கிறோம். நீங்கள் மற்றவர்களைப் போலவே உங்களைப் போலவே நேர்மறையாகவும் ஆதரவளிக்கவும் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குங்கள், ஏனென்றால் நேரங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் அதை உருவாக்க முடியும் என்று நம்ப வேண்டும். சுய சந்தேகத்தை நேர்மறையுடன் மாற்றவும்.
9. முடியாது என்று நீங்களே விடுங்கள். உங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியாது என நினைக்கும் போது, உங்கள் கவனத்தை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும். முடியாது, ஒருபோதும், கூடாது போன்ற சொற்களை மன ரீதியாக வலிமையாகக் களைந்து விடுங்கள் - அவற்றை கேன், முடியும், எப்போது மாற்றலாம்.
10. வெற்றியை நோக்கி தடுமாறுங்கள். வின்ஸ்டன் சர்ச்சில் ஒருமுறை கூறினார், 'வெற்றி தோல்வியில் இருந்து தோல்விக்கு தடுமாறுகிறது, உற்சாகத்தை இழக்கவில்லை.' விடாமுயற்சி எந்தவொரு சிரமத்தையும், எந்த சவாலையும், எந்த பின்னடைவையும் தோற்கடிக்காமல் எதிர்கொள்ளும் திறனை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாத வருத்தத்தால் நிரப்பப்பட்டதை விட, நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட சிறிய தோல்விகள் நிறைந்த வாழ்நாள் முழுவதும் இருப்பது நல்லது.
11. தீர்வுகளைக் கண்டறியவும். எப்போதும் சிக்கல்கள் இருக்கும் - ஒவ்வொரு வணிகத்திற்கும் சிக்கல்கள் உள்ளன மற்றும் எந்தவொரு முயற்சிக்கும் இடையூறுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் நேரத்தின் 90 சதவிகிதத்தை தீர்வுகளிலும் 10 சதவிகித சிக்கல்களிலும் மட்டுமே கவனம் செலுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் சுழற்றுவதற்கு பதிலாக திறம்பட பதிலளிக்க முடியும் சக்கரங்கள்.
12. நன்றியுடன் இருங்கள். எங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையின் வியாபாரத்தில், அங்கீகாரத்தின் பல அடிப்படை கருத்துக்களை நாங்கள் புறக்கணிக்கிறோம், ஆனால் நன்றியுணர்வு நமக்கு தைரியத்தை அளிக்கிறது. நன்றியுணர்வு எந்தவொரு பொதுவான நாளையும் நன்றி செலுத்தும் நாளாக மாற்றலாம் மற்றும் வழக்கமான வேலைகளை மகிழ்ச்சியாக மாற்றலாம் மற்றும் சாதாரண வாய்ப்புகளை நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக மாற்றலாம்.
13. புயல்களுக்கு உங்களை நீங்களே இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். துன்பம் தவிர்க்க முடியாதது. உங்களால் முடிந்தவரை நன்கு தயாராக இருங்கள், எனவே நீங்கள் அவர்களை வலிமையுடன் எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் நீல வானத்தை நோக்கிச் செல்லலாம்.
14. உங்கள் தருணங்களை வரையறுக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கும்போது, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதிர்கொண்ட எல்லாவற்றிற்கும், நீங்கள் வென்ற போர்களுக்கும், நீங்கள் வென்றுள்ள அச்சங்களுக்கும் நீங்களே கடன் கொடுங்கள்.
15. அதை அன்றாட நாட்டமாக ஆக்குங்கள். பெரும்பாலான மன வலிமை கட்டமைக்கப்பட்டு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பது விதிவிலக்கான சூழ்நிலைகளில் அல்ல, ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் தலைமைத்துவத்தில்.
நேர்மறை, தயாரிப்பு, விருப்பம், ஒழுக்கம், கவனம் மற்றும் நீண்ட பார்வை அனைத்தும் உங்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும். மன இறுக்கத்தை கடைப்பிடிக்கவும், நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையாகிவிட்டீர்கள் என்று விரைவில் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
ஷெமர் மூர் என்ன தேசம்
