வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட திருப்தியை அடைவது சவாலானது, குறிப்பாக பிஸியாக பணிபுரியும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் வேலை தொடர்பான கடமைகளை தொடர்ந்து கையாளும், சில நேரங்களில் எரிந்துபோகும் நிலைக்கு. நீங்கள் நிறைவேறவில்லை என நினைத்தால், முதல் படி உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு இடமளிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்து, பின்னர் அந்தப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுப்பதாகும்.
உதவ, இந்த ஏழு தொழில்முனைவோர் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை திருப்தியை அதிகரிப்பதற்கான பல நடைமுறை உத்திகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், மேலும் அவை ஏன் மிகவும் பயனுள்ளவை என்பதை விளக்குகின்றன.
சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்.
'மாற்றம் கடினம், அதனால்தான் நாங்கள் வழக்கமாக அதைச் செய்ய மாட்டோம். எங்களுக்கு நல்ல நோக்கங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் வாழ்க்கை வழிவகுக்கிறது, ' OptinMonster இணை நிறுவனர் மற்றும் தலைவர் தாமஸ் கிரிஃபின் ஒப்புக்கொள்கிறார். கெட்-கோவில் இருந்து விஷயங்களை தீவிரமாக மாற்ற முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக சிறியதைத் தொடங்குவதே தீர்வு என்று அவர் நம்புகிறார்.
மக்கள் முதலில் அவர்கள் மாற்ற விரும்பும் மூன்று விஷயங்களைத் தேர்வுசெய்து, பின்னர் அவை மூன்றையும் அடைய முடியும். பின்னர், அவர்கள் இன்னும் மூன்று விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், கிரிஃபின் பரிந்துரைக்கிறார். 'நீங்கள் அனைத்தையும் சேர்க்கும்போது, நீங்கள் ஒரு பெரிய பணியாகத் தெரியாமல் சில பெரிய மாற்றங்களைச் செய்திருப்பீர்கள்.'
daphne oz எவ்வளவு உயரம்
நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று மக்களிடம் கேளுங்கள்.
சில நேரங்களில் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஒருவர் பெறக்கூடிய திருப்தியின் அளவை மக்கள் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். அதனால்தான் வேலையிலும் வாழ்க்கையிலும் தனிப்பட்ட பூர்த்திசெய்தலை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் அவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று மக்களிடம் கேட்பதுதான் என்று முதன்மை டக் பெண்ட் கூறுகிறார் பெண்ட் லா குரூப், பிசி .
'நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று முதலில் கேட்பதன் மூலம் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு உதவுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், 'வளைவு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
நீங்கள் ஆதரிக்கும் ஒரு காரணத்தைக் கொண்டிருங்கள்.
மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கும், உங்கள் நிறைவு உணர்வை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் வணிகத்தில் அந்த காரணம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா இல்லையா என்பதை நம்புவதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். நிக்கோல் முனோஸ் கன்சல்டிங், இன்க். நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி நிக்கோல் முனோஸ்.
'நீங்கள் பல வழிகளில் பங்களிக்க முடியும் - நேரம் அல்லது நிதி உதவி இரண்டும் நல்ல விருப்பங்கள். எந்த வழியிலும், நீங்கள் நம்பும் ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடி, நீங்கள் ஆதரிப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் 'என்று முனோஸ் அறிவுறுத்துகிறார்.
பிரதிபலிப்புக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
'தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்புக்கு நேரம் எடுப்பதில் நான் ஒரு பெரிய ஆதரவாளர் - பத்திரிகை, குறிப்பாக,' என்கிறார் சிம்ப்ளர் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி எங் டான், உங்கள் தனிப்பட்ட எண்ணங்கள், வெற்றிகள் மற்றும் இழப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பது தனிப்பட்ட திருப்தியை அளவிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்பதை விளக்குகிறார்.
'நான் என் மகளுடன் மட்டுமே பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு தனி பத்திரிகையை வைத்திருக்கிறேன். நான் ஒவ்வொரு வாரமும் பயணம் செய்வதால், அவளுடன் ஒரு சிறப்பு தொடர்பைப் பேணுவதற்கு இந்த நடைமுறை மிகவும் உதவியாக இருந்தது, 'என்று டான் மேலும் கூறுகிறார். 'ஒரு போனஸாக, நான் 10 வயது குழந்தையுடன் விஷயங்களை விளக்கி பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது இது எல்லாவற்றையும் பார்வையில் வைக்கிறது.'
நீண்ட கால இலக்குகளை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
சில நேரங்களில், நிறைவேறாத உணர்வு செயல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் தவறான வடிவமைப்பிலிருந்து தூண்டுகிறது, நார்த்கட் எண்டர்பிரைஸ் எஸ்சிஓ தலைமை நிர்வாக அதிகாரி கோரே நார்த்கட் நம்புகிறார்: 'எங்கள் நாட்களை சலிப்பான அல்லது நிறைவேறாத பணிகளில் ஈடுபடுவதை தவிர்க்க முடியாது. இன்றைய விரும்பத்தகாத பணிகளை நம்முடைய நீண்டகால இலக்குகளுடன் தொடர்புபடுத்த முடியாவிட்டால், நாம் அதிருப்தி அடையலாம் அல்லது எரிந்து போகலாம். '
இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையானது, உங்கள் நீண்டகால குறிக்கோள்களுடன் மிகவும் மோசமான பணிகளை இணைப்பதற்கான வழிகளை எப்போதும் கண்டுபிடிப்பதாகும், நார்த்கட் பரிந்துரைக்கிறார்: 'நான் ஏதாவது வேலை செய்யத் தயங்கும்போது, நான் விரும்புவதில் அது எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நான் நினைக்கிறேன் நீண்ட காலத்திற்கு அடைய, பணியில் அல்ல, ஆனால் பெரிய படத்தை வரைவதற்கு இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதில். '
தாரா லிபின்ஸ்கி நிகர மதிப்பு 2017
உங்கள் வெற்றிகளைக் கண்காணிக்கவும்.
'இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் அவற்றை நிறைவேற்றுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் தினசரி செய்த எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் வரைவு செய்யும் ஒரு வெற்றி இதழ் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும், நீங்கள் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும் உதவும், ' உகந்த 7 இணை நிறுவனர் மற்றும் சிஓஓ டுரான் இன்சி தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை திருப்தியை அதிகரிப்பதற்கான தனது விருப்பமான அணுகுமுறையை விளக்குகிறார்.
நீங்கள் ஒரு மோசமான ஊழியர் அல்லது ஒரு கெட்ட முதலாளி என்ற நம்பிக்கையை ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக மாற்ற அனுமதிப்பது முக்கியமல்ல, ஏனென்றால் இந்த எதிர்மறை மனப்பான்மை இறுதியில் உங்களை நாசப்படுத்தும். 'ஒரு வெற்றி பத்திரிகை சேனல்கள் ஒரு நேர்மறையான திசையில், உங்கள் விதியை மாற்றும்,' என்கிறார் இன்சி.
நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியைத் தெரிவிப்பது வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் அவர்களின் தனிப்பட்ட திருப்தியை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். 'நல்லதை நீங்கள் நனவுடன் தேட வேண்டும், உங்களிடம் இருப்பதைப் பாராட்ட வேண்டும்,' WPBeginner இணை நிறுவனர் சையத் பால்கி கூறுகிறார்.
இதைச் செய்வதால் உடனடியாக உங்களை ஒரு நல்ல மனநிலையில் வைக்க முடியும், பால்கி மேலும் கூறுகிறார். 'வாழ்க்கை சிறப்பானதாக இருக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் நினைவூட்ட வேண்டும். ஆனால் நல்லதை வேண்டுமென்றே தேர்வு செய்யாவிட்டால் அது எங்களுக்குத் தெரியாது. நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு நீண்ட கால மற்றும் உண்மையான நன்மைகள் கிடைக்கும். '
